Yoga para todo dia 20 Min - Pri Leite

"Aula de yoga pra hoje"... Pesquisar! Tá na dúvida? Dá o play nessa aula aqui! Redondinha, deliciosa e do tamanho certo para o seu momento, seja qual for.
Alongue costas, quadris e acorde as suas pernas e braços. Dedique a sua prática para a intenção de hoje e, na dúvida do que pedir, agradeça.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri.
00:00 Boas vindas
00:41 Momento de intenção
02:50 Tadasana / Uttanasana / Ardha Uttanassana
03:43 Prancha
04:20 Cachorro olhando pra baixo
04:45 Alternar prancha e cachorro
05:40 Postura do gato e vaca
06:30 Postura do lagarto
07:00 Crescente torcida
07:40 Guerreiro 1
08:37 Postura do gato e vaca
09:25 Postura do lagarto
09:55 Crescente torcida
10:45 Guerreiro 1
12:00 Postura da deusa
13:50 Padottanasana
15:00 Postura do bote
15:37 Postura da ponte
16:15 Torção deitada
17:15 Massageie a lombar
17:35 Shavasana
21:00 Despedida
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.

[@PriLeiteYoga]

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[@naranasco3234]

Pri, preciso te contar que o meu companheiro levou totalmente a sério o nome desse vídeo, ele escolhe esse todos os dias há pelo menos uns 8 meses, tanto que ele já sabe tudo que você fala inclusive ele te dubla! kkkkkk "Olá olá", "do meu coração pro seu", até os efeitos sonoros que você faz. Nós fazemos yoga juntos e eu queria escolher outro vídeo, mas como se é tão fofo ele te imitando? kkkk, no mais, gratidão por seus ensinamentos. Nossa vida melhorou muito depois de ter uma rotina praticando yoga e suas aulas são leves e agradáveis. Um abração!

[@Paula_M0nst3rr]

Kkkkkkk que casal fofo vocês devem ser manoo :)

[@giuliacrema]

Que lindoss, é mesmo uma inspiração de relacionamento

[@emanoellebarrostagarelaemotiva]

Que lindinhos!!❤

[@miltonjocleidasilveira165]

Maravilhas aulas serenas...calma e encoraja nos positivamente o corpo amamos

[@jessy-dus]

Que top ❤😅

[@khauanefarias223]

que prazer é despertar e ter notificação das suas aulas 💛 adoro ser um sorvetinho em dia de verão desmanchando lentamente no ritmo da respiração

[@suzanefernanda9890]

E essa metáfora sobre o sorvete? Que amor! 😊

[@arianebraz2871]

Que amor de comentário, até me emocionei 😊

[@_jayanereis]

Ela falando para não pular a Shavasana, sendo essa a minha parte preferida da aula haha❤

[@julianaduarte2787]

Todos os dias eu assisto as suas aulas. 1 pela manhã, e outra pela noite. Pela manhã, sinto que preciso receber a energia para ter um dia com consciência corporal e acima de tudo, mental. Pela noite, eu sinto que meu corpo tá muito carregado de energias de pessoas, situações, do meio externo. Então eu faço a noite pra retirar tudo aquilo que meu corpo acabou filtrando. Antes eu fazia vestida. Na maioria das vezes eu faço estando vestida. Mas descobri o quanto é enriquecedor fazer nua. É como se eu pudesse me conectar em uma escala maior comigo mesma e com a terra. Me trás uma auto descoberta e compaixão pelo meu corpo. Isso me ajuda a me amar. Quando pratico yoga com as suas aulas, eu varro o ambiente, acendo um incenso e ponho um pouco de bom ar. É como se eu estivesse purificando o ambiente que considero sagrado. Enfim…. É inexplicável dizer como me tornei uma pessoa melhor com as suas aulas, pri. Amo demais! Gratidão ❤

[@ana.silveiraa]

Sou só eu ou mais alguém também manda um beijo de volta pra Pri no final das aulas? 😳🥰

[@ferletras]

Que aula sensacional! Gratidão por TANTO, Pri!!! ♥️🙏☀️

[@_lauraribeiro]

Fiquei um tempo sem praticar... na verdade, esse ano fiquei grande parte do tempo sem olhar pra mim. Mas como é bom sempre poder voltar. Que aula maravilhosa, Pri! Muito obrigada. Sua vida é um presente!

[@elisatitonelli8739]

Olá Pri. Que aula maravilhosa. Hoje a postura da deusa não consegui. Mas não desisto. Gratidão.

[@abcdefghijklmnopqbsaqdxwdf]

não sei o que aconteceu, eu rodei o canal da Pri inteiro e eu até fiz outras aulas mas essa eu estou praticando há quase um mês sem enjoar e a cada dia me superando mais nela!!! Tia Pri (eu a chamo assim carinhosamente) é simplesmente a melhor prof de Ioga desse mundooooo :) obrigada por seus ensinamentos

[@deboratargino9436]

Adorei a aula, e a recomendação, ao final, sobre a importância dos rituais no começo e fim do dia! namastê!

[@denismarioto3904]

Uma notável melhora na energia após esta aula! Muito obrigado por esta sequência , Pri ! 🙏🏼✨

[@anadequeiroz7390]

é a primeira aula que faço depois de muitos meses sem praticar Yoga, me emocionei no final pois relembrei das coisas que o meu corpo é capaz de fazer, do que eu sou capaz de fazer! obrigada Pri, suas aulas me ajudam a me enxergar com outros olhos.

[@Mid.Almeida]

Pela primeira vez não reclamo de fazer a postura da deusa e consegui fazer até o final. Grande lição pra mim!!

[@talita1cass]

Pri, vc contribuiu muito para minha saúde mental e física na pandemia e continua até hoje. Obrigada por tanto 🙏

[@maira_zortea]

Tô amando essas aulas de duração mais curta!! Estou fazendo quase todas as manhãs depois do café da manhã! Gratidão Pri!! 🙏❤️

[@michellemoratadeandrade2578]

Só tenho a agradecer demais a esta prof q sabe exatamente do que precisamos!! E...as guerreiras tbm são aquelas que sabem pedir ajuda!

[@silvaniaalves3889]

Prii estou com 26 anos vivendo uma crise existencial profunda, e suas aulas me ajudam tanto, gratidão💚

[@marcelaperdigao6816]

Pri, não me canso de dizer o quanto você é maravilhosa! Simplesmente adorei a proposta do vídeo porque eu estava exatamente me perguntando "qual aula fazer hoje aaaa??" E essa aula reuniu um pouquinho de tudo: suei, me senti desafiada, e depois relaxei. Obrigada! 🌻

[@carolinegrein4907]

aula incrível! quase morri na postura da deusa kkkkkk nunca havia feito! desafiadora, mas foi bom demais quebrar essa barreira

[@MarcosSouza-oe7ph]

simmmmmmm kkkkkkkkk

[@luisamuniz2793]

Delícia!!! Amo as aulas de 20 minutos, perfeitas pra começar o dia. Uma boa semana pra todos! ❤

[@claudiaonorato9176]

Eu nunca entendia qd a Pri comentava sobre às vezes dar vontade de chorar no tapete de yoga, mas hoje eu chorei e foi natural e libertador. Namastê, Pri e obrigada por tanto amor🙏🏽💜

[@gracabezerra3097]

Que aula maravilhosa, muito redondinha! Vai ficar sendo a minha preferida! Como vc disse quando eu não souber qual escolher, vai ser essa!! Obrigada, Pri. Você me fez ficar viciada nas suas aulas, minha saúde agradece!! Bjo

[@tatianeelordeteixeira7773]

Que "diliça" de aula Pri. Tão bom iniciar a semana com uma terapia dessas.. vc como sempre nos presenteando, essas aulas redondinhas são tudo de bom! 🥰

[@priscilabarbosa9015]

Olá pri, me chamo Priscila também 😊 Tô amando as aulas de yoga, toda noite prático um dos seus vídeos. As posições em pé é um pouco complicado para mim, mas estou adorando. Tenho ansiedade e as suas falas ajudam muito a me acalmar, principalmente sobre a respiração. Obg 😘

[@alessandrasanzovo3117]

Gratidão Pri! Vc tem toda a razão: está aula é uma das que se deve ser feita sempre!! Amei todos os assanas em uma sequência incrível!! Setembro 2022🧘‍♀️👏👏😍 namaste

[@julyafreitas7117]

Pri leite, quantas aulas eu não briguei com vc por causa de umas posturas aí😆. Quero compartilhar com você e quem tiver lendo minha trajetória aq no yoga, comecei em janeiro deste ano a fazer, toda manhã uma aula sua e aos poucos fui aprendendo a ter mais calma, minha ansiedade foi baixando e as dores nas costas foram embora, graças a Deus e também graças a você também🤭 Gratidão por fazer parte da minha jornada, que vc tenha muitas alegrias e sucesso em sua carreira ❤ E você que tá fazendo a primeira aula, ou só refazendo essa, eu peço que não desanime e siga firme pois é um caminho sem volta (um caminho muito feliz de auto conhecimento e o seu corpo vai agradecer) Ps-fiquei umas três semanas sem fazer e a minha coluna tá gritando já, o corpo sente falta 😆

[@yuki-ig4cr]

gratidão pri, você é paz! obrigada por mais uma aula, meu coração sempre fica quentinho com sua presença na minha rotina ❤

[@kainaradesouza7546]

Te acompanho desde a pandemia e não sei mais viver uma semana sem fazer yoga. Sou muito grata as práticas e ao tom leve e amoroso das suas aulas. Do meu coração pro seu, Kai :)

[@ligiaperincioccia774]

Adorei essa aula Pri!! pois energizou meu corpo p/ o meu dia. Obrigada minha amiga professora de yoga! Beijos!

[@lucineidesilva511]

Oi Pri! Gratidão por mais uma aulinha maravilhosa. Eu sou do time que amo a postura do gato e da vaca. Amooo! 😘

[@gabipinheiro1014]

nossa, acho que essa é minha aula favorita até agora!! obrigada, pri!

[@aureamuniz9113]

Olá Pri, que maravilha! Amo aula de flow. Estou viajando e fazendo diretamente da Flórida! Gratidão!🙏❤

[@pameladealmeidaneto4495]

Incrível como sinto meu corpo leve e alma lavada, ao final de suas aulas!

[@mariarosarioerodrigues2075]

Bom dia Pri. Que aula maravilhosa apanhei a no momento certo. Boa semana para todos nós 💞 Gratidão 🙏

[@emillylima2788]

Aula ótima, Pri!! como é bom fazer bem ao corpo e a alma. obrigada por esse presente!!

[@victoriapalloma3435]

Pri, que delícia de aula! Sou fisioterapeuta e hoje atendi das 7h ás 19h , estava cansada, mas sabia que fazer algo por mim iria ser acolhedor, obrigada! Depois de um dia todo cuidando, sou grata por ser cuidada por mim guiada por você! Gratidão

[@thamicassias]

Super time Posição do Gato e da Vaca, minha favorita. Obrigada por essa prática Pri e por todas as outras que você posta. Conheci o Yoga através de você e não consigo fazer com mais ninguém, suas aulas são realmente diferenciadas. Parabéns e obrigada!!!

[@suelioliveira2029]

Bom dia Pri, essa aula foi maravilhosa , era o que o meu corpo estava precisando pra começar o dia. Amei, obrigada por tanta dedicação. Ótima semana pra vc e sua família. Bjs

[@nataliaenossilva1374]

melhor jeito de começa o meu dia juntinho com você pri que delícia de aula, meu coração está cheio de gratidão namastê 🙏❤️

[@larissadeandrade2632]

Obrigada por esta prática, Pri. Suas aulas aqui no KZbin são uma grande ajuda pra gente ❤ Adoro sua narração da prática, é percetível que você coloca muito afeto também. Obrigada 🤗

[@ketnesaluz]

Aula maravilhosa, Pri! Bom demais acordar desse jeitinho!! Gratidão 🙏🏽

[@djiodsjio]

Pri tenho ficado tão sem paciência e persistência nesses dias e só fazia as aulas mais curtinhas, essa com certeza me desafiou por segurar um pouquinho mais em algumas posturas e estou mt feliz por ter feito ate o fim. vc como sempre uma luz!!! gratidão

[@fernandafilho8694]

Aula maravilhosa❤️Minha cachorrinha ouve a sua voz e logo ela deita no meu tapete, faço as suas aulas na companhia do meu amor de de quarto patas 🥰🥰

[@rafaelasanarele4458]

Essa aula é tão maravilhosa! Perfeitinha pro fim do dia! ❤

[@annacarolinaribeiro4819]

Que delícia de aula, como sempre, Pri! Saí muuuito mais leve e disposta. Gratidão enorme por esse trabalho lindo e com tanto amor ❤️

[@renatamaia8732]

Impressionante como sempre começo com uma preguiça e do meio pro final já fico agradecendo por esse momento! Obrigada pri 🙏💝

[@victor-jv1yz]

Adorei muuuuito! Faço com a minha irmã vendo os vídeos, já é o nosso momento sagrado!

[@dalilagiovanella2737]

Amei, PRI! E fazendo com chuva e trovões, aqui em Blumenau, mais legal ainda!! Também sigo o calendário, viu? Beijos!! GRATIDÃO e Namastêêê!! 🙏🙌👏👍🌹🌷⚘🌻🌻🌻

[@niceasoares6133]

Oi querida adoro fazer sua prática. Vc é demais beijinhos 💋💋💋

[@flavianelima3038]

Obrigada Pri por essa aula maravilhosa, redondinha mesmo, com todas as posturas que eu amo ❤️ eu também adoro gato e vaca e aquela torção pra coluna. E adoro também nossa linda e maravilhosa professora Pri . Beijos 💋

[@janetestrapazzonstrapazzon5553]

Muita gratidão pelas tuas aulas, tuas palavras e carinho. Que recebas muitas e muitas bênçãos sempre!🙏🙏🙏🙏💖🌟

[@leticiaanastacio8979]

Eu amo suas aulas você é uma professora incrível 💗

[@heinzstolte3528]

Bom dia com alegria e disposição!!! Gratidão, apenas gratidão por mais um dia e mais uma aula deliça. VAMO QUE VAMO!!!

[@mariahfaiza7225]

Sempre trazendo aulas curtas e maravilhosas ,obrigada Pri ❤😘😘

[@roselibhering7550]

Pri, bom dia 🌻 Olá olá 😊 Muito obrigada por proporcionar algo tão bom para nossas vidas. Que sua família e sua vida sejam abençoados 💞

[@priscilaperez8971]

Estou amando suas aulas minha xará. Obrigada por ser essa pessoa iluminada e divertida. Todas as aulas com você são de uma energia maravilhosa e eu amo demais! Obrigada Pri!! Que Deus te abençoe sempre por você ser exatamente como é linda e carismática!! Aluna fiel aqui da suas aulas!!

[@cinaraandrade8395]

Oh, delícia. Adoro essas práticas redondinhas. Gratidão.😍

[@angelafranco2023]

Muitooo Bom dia Pri♥️🌻 como é bom estar com vc todas as manhãs... Gratidão sempre 🙏🙏 q aula delicia

[@jennifercastro3264]

Pri! você é uma pessoa iluminada, e essa partilha que generosamente você faz dos seus conhecimentos faz bem para muita gente. a yoga entrou na minha vida como forma de buscar saúde e encontrei de quebra muito autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. muito obrigada, vida longa e feliz a você, sua família e o canal 🦋

[@qgaal7]

Priiiii, só você sabe o quanto estava precisando dessa aulaaaaaa! Gratiluuuuuz! 🧘🏽‍♀

[@carolinasabino2733]

Olá querida PRI!!🌼❤️🌟 Que maravilha de aula ! Muita gratidão pela sua partilha de sabedoria!!Namaste 🌿🧘🌟❤️🌼

[@barbieroqueira]

Amo demais aulas com torção, me sinto toda leve, como se nem tivesse mais tensão, nem articulação kkkk gratidão gratidão gratidão 🙏🏻❤

[@MariaFernanda-fo1yk]

Mais uma vez sua aula salvou meu dia! Gratidão 💫✨✨✨✨

[@carlamarcondescastanheira9057]

Tenho feito esta aula nos últimos dias e, tão bom quanto os exercícios são as sua palavras. Cada dia uma percepção nova. Namastê! 🌷

[@mickaellemarcely9520]

Já é a segunda vez que venho para essa aula, de tão boa que ela é

[@aureamuniz9113]

Aula redondinha e maravilhosa! Praticando aqui da Flórida, estou viajando em férias... gratidão! Namastê!🙏💖💋

[@rafaellagomesserra6533]

obrigada pela sua vida Pri 🤍 semana linda e iluminada para nós 🦋✨✨✨

[@leticiaeleamen6444]

Que aula PERFEITA!! 💚 Obrigada, Pri. ✨🤩

[@cleobenigno979]

Que diliça essa aula, dona Pri Leite!😍 😄🥰🌷❤️🙏🏻 Simplesmente, amei! Minha intenção é: mais um dia pra ser feliz. Gratidão por tudo que você oferece aqui, sinto que sempre vem com seu amor que é tão grande e generoso que dá vontade de correr pra te abraçar, e o abraço é em forma de mais um encontro contigo, sua linda!🌷Do meu coração para o seu.😘 Namastê!🙏🏻❤️✨

[@Elainecsfjpgl]

VC É MARAVILHOSA 💕💕💕💕 ME FAZ RENASCER A CADA AULA SUA. GRATIDÃO 🙏

[@PatriciaSilva-pi3sk]

Bom dia, assisti a yoga pra iniciantes e já cheguei no finalzinho dessa, aula mto boa mesmo.

[@marizabalarin9859]

Que maravilha de aula Pri, muito obrigada por todo o bem que vc nos proporciona,❤️

[@_ninaricci]

Pri, todos os dias eu sinto uma gratidão imensa toda vez que vc diz: do meu coração pro seu! Obrigada por oferecer tanto e há tantos anos, você é uma profssional incrível

[@mariajaneidemotadefreitas3167]

Fiz a aula e como sempre amei. Há três anos qdo te descobri no youtube fazia o gato e a vaca é meu corpo fica duro. Agora, o danado está bem flexível. Descobri a importância da respiração com vc.Brigadoooo.

[@lubeliamartins427]

Adoro aulas redondinhas 😁 Obrigada, Pri 🙏😘

[@talitattorres]

Redondinhas completas pra todos os dias são minhas favoritas. Essa aula cura ❤ obrigada, Pri

[@juzillig2552]

A Pri é um amor de pessoa 🥺❤️ amo todas as aulas, me sinto amiga dela kkkkk

[@helanyaraujo2136]

Adoro praticar Yoga, mudou a minha vida!!!!Amei a prática de hoje.😘

[@elainedelurdesbovolentamor252]

É um prazer imenso receber você em minha casa. Uma aula mais do que especial...ah..também estou repetindo, talvez pela quarta vez, a sequência dos 21 dias de dedicação. Maravilhoso. Que Deus abençõe você e sua família 🙏😘🌻

[@solangesiqueira316]

Bom dia Pri! Acabei de fazer a aula...top! gratidão!! Vc é top!😊🙏

[@brunacossenzo]

Que delícia de aula! Só de ouvir sua voz eu já entro em outro estado de espírito, Pri! ❤

[@brunaemanuelle6799]

Minha primeira aula de yoga, confesso que não foi facíl, mas não irei desistir pois me senti muito bem depois. Amei a aula, no começo e fim do dia! namastê

[@biancaemanuelly4568]

Que maravilhosa aula! Eu vim firme e forte, normalmente fico com raiva no início da prática porque honestamente odeio fazer exercícios físicos mas estou mudando esse conceito, eu farei por autoamor... eu me senti tão bem, tão intima sua! Obrigada por isso Pri ❤️

[@marciamesquita9559]

Aula, simplismente, MARAVILHOSA!!! Como todas as outras. Eu Sou profundamente grata pelo seu trabalho, tão abençoado, e pela energia de Luz emanada. Descobri a paixão pela Yôga e todos seus infinitos benefícios aqui. Gratidão 🥰

[@patif1538]

Acabei de fazer essa aula logo após um treino de corrida. Aula perfeita! Sem defeitos! ❤🌸

[@fatmavha]

Que clima agradável aqui nas aulas da Pri e tbm nos comentários, me senti tão bem, estou começando agora a prática dessa arte tão perfeita, tenho muito a aprender ainda... Como me senti acolhida por aqui, Namastê 🙏🏾

[@veridianabruschz9542]

Aula maravilhosa! Uhulll!! Acordou meu corpo inteiro! 2 anos com vc Pri! Amo muito! Vc é dos céus! 🌷🥰❤️❤️❤️

[@gleicemorais8869]

Que aula maravilhosa e redondinha 🙌💕. Gratidão a você Pri 🙏.

[@brunarosan]

Amo esse vídeo e você também é uma querida que encontrei aqui no KZbin como minha favorita pra praticar yoga. Uso esse vídeo todos os dias. Obrigada pela generosidade de postar essa prática ❤

[@jacialbuquerque5386]

Aula perfeita mesmo. Tá salva num cantinho especial pra fazer todo dia que eu não conseguir fazer outras. Obrigada. ❤️

[@lyndnercristyana8184]

Ola, Ola! Ah, e sempre bom pro meu estado de espirito fazer essas aulas. Principalmente depois que comecei a faze-las junto com meu irmao online e ao mesmo tempo cada um na sua casa! Agradeco demais por poder nos proporcionar tais momentos! Namaste!

[@renataamaral6605]

Parabéns, que aula maravilhosa. Deixa um gosto de quero mais! Amei,de verdade Pri Leite❤❤❤

[@sammarasoares8028]

Que aula MARAVILHOSA Pri!! Gratidão profunda 🌱💛🙏🏼

[@valescacabral1317]

Bom dia! Aula maravilhosa! Gratidão 🙏😊

[@gabriellaviroli1653]

Pri, suas aulas me ajudaram muito durante a pandemia, tanto fisicamente quanto psicologicamente. Fiquei um tempo sem fazer e estou tentando voltar, suas aulas são uma jóia preciosa! Obrigada por tudo ♥

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia Pri e a todos. Aula maravilhosa e terapêutica. Agradeço pela saúde física, mental e espiritual. Peço para ter mais organização do meu tempo para fazer as atividades de cada dia. Tuas aulas me ajudam muito. Quando estou um pouco mais agitada, ansiosa ou com dúvidas, respiro e penso: fazer o que é possível. Gratidão Pri. Gosto da postura do gato também. Do meu coração para o seu, namastê.🙏🙏🙏❤️❤️🌹😃

[@claradelima6034]

Dia 2 de yoga: O momento final de perceber os efeitos da prática foi relaxante e, de fato, percebi essas mudanças no corpo e na mente.❤

[@leannealves8423]

Aula excelente e boa para relaxar. A lapada vem logo no início da aula. Se você sobreviver, o restante será tranquilo.

[@luisadocumentinglife]

Obrigada pelo seu trabalho, Pri! Essa aula me ajudou num momento de ansiedade! Que você siga iluminando mais vidas! ❤