YOGA PEMULA SAMBIL DUDUK | UNTUK SAKIT PINGGANG | NYERI OTOT HABIS LATIHAN | PEGAL PEGAL

YANG SERING SAKIT PINGGANG DAN PEGAL PEGAL OTOT LAKUKAN OLAHRAGA YOGA
UNTUK MEREDAKAN SAKIT PINGGANG SAKIT SENDI DAN PEGAL PEGAL SETELAH LATIHAN
#PEGAL #sakitpinggang #NYERIOTOT

[@samsiudin689]

Saya terimakasih kpd mas bagus . Sy mengikuti senam mas bagus yg di dampingi 2 cewek. Yg 1 pakai kaos warna ping. Yg 1 pakei kaos hitam pakek rompi alkhamdulilah.. Pinggang sy yg sakit selama 14 th. Lalu sy mengikuti 1 bulan berturut turut alkhamduli lah sudah sembuh 70 persen terimakasih ilmunya mas. Semogamas bagus di balas alloh swt . Umur panjang rezeqi yg barokhah.

[@user-th1lc5yv8t]

Santun pagi KA 🙏 SDH 2 x sy mengikuti Yoga yg KK bawakan sgt bermanfaat sekali utk kesehatan dn terutama mengelnturkan otot" kt yg kaku , sehat dn sukses sll KA salam damai sejatiku dn sukses sll 👍👍👍🙏🙏😊

[@singgihsupodo8853]

Terimakasih bang..sangat membantu,sakit pinggang saya semakin mambaik karena mengikuti gerakan senam yoga Abang...🙏🙏

[@ikmalcadas6284]

Mksh Om dh ktmu vdio ini lgsng praktek allhamdulillah otot kaku mlai brkurang,gerkanny simpel bs d lakukan drmh,mksh Om👍👍👍

[@tbagkaiszarmalam4905]

Terima kasih pak ilmunya saya mengikuti senam yoga semoga dapat membantu rasa sakit penyakit saya yg sudah menahun ini semoga Allah memberi jln kesembuhan lewat senam ini aminnnn

[@Sukma_jy]

Terimakasih omm.. pas bgt lagi sakit pinggang terus ikutin yoga ini jadi mendingan pada enteng rasanya🙏

[@yuliningsihyuliningsih3170]

Terimakasih body fit....walau usia 56 masih bisa ngikutin...semangat...❤

[@rikatilawatitilawati295]

Saya setiap pagi rutin melakukan senam mas bagus. Alhamdulillah pinggang saya udah mulai mandiangan sakitnya. Makasih ilmunya mas bagus.semoga sukses sela. Aamiin 🤲

[@firesds2650]

aku kalo berdiri agak lama pinggangku suka sakit dan kaku alhamdulillah nemu yoga ini semoga dengan mengikuti yoga ini sakit pinggangku sembuh ttimakasih mas bagus semoga menjadi ladang pahala buat mas bagus salam sehat selalu

[@AhmadSodikin-fi7ic]

Makasih banyak ya ka.semoga berkah dan sehat selalu.saya selalu ikutin senam kk d youtobe

[@laelaq3122]

Mantap sekali coach.... Saya baru mulai lagi olahraga, setelah tersiksa dg BB yg makin hari tak terkendali, semangat olga n atur pola makan 🤗🤗🤗 Panjang umur dan sehat selalu ya coach 🙏🙏🙏

[@lunafpadang6675]

Saya sgt berterimakasih bang saya ada masa2 nya klu makan ngak terkontrol byk makan gorengan tepung gula .mulai sakit lutut dan sampai kepunggung YA Allah mengangu .saya ngak mau sakit lutut pinggang punggung makab obat dokter.saya puasa senin kamis ngak makan gula dan gorengan dulu .tiap hari makan buah sayur dan saya juga minum air parutan jahe dan kencur .pas saya nemu video ini bener2 tambah tuntas hilang sakit lutut pinggang punggung saya bang. klu boleh saya tau .abang ngajar yoga dan senam setiap hari .di kota mana bang

[@user-wu2sf1fi5r]

Trmksh, akan sy coba dn ini merupakan info yg amat berguna b bermanfaat, krn tulang belikat sakit banget. Apalagi sangat sakit banget ketika beraktifitas

[@dedeharyana9717]

Terimakasih bang ilmunya😊awalnya ga bisa ruku saat sholat sekarang udah bisa lagi setelah ngikutin tata cara yoga ini🥰

[@emysamuel4093]

Trimakasih panduan yoga sambil duduknya hampir tiap mlm sebelum tidur Saya mengikuti 👍🙏🙏sungguh bermanfaat,semoga mas Bagus sehat selalu bersama keluarga

[@kutuskutussolo2478]

bagus buat bp yg membimbing smg bermanfaat dan barokah dan sehat sll alloh memberkai kita semua

[@kasihlestari5398]

Alhamdulillah saya sembuh dari sakit pinggang setelah rutin mengikuti yoga ini..sehat selalu mas dan panjang umur..amin

[@rizkipg8550]

1 hari berapa kali mbak yoga nya?

[@sulistya_ningsih]

Alhamdulillah makasih bang ...setelah ikut yoga ini sakit pinggang udah mendingan...otot udah kendur lagi .

[@samsiudin689]

Terimakasih mas 1th terapi ke rs dak ada hasil alkamdullilah 70 persen sudah sembuh. Terimakasih ilmunya mas. Semoga menjadi pahala di akhirot nanti. Amiin.

[@herlinatoding1920]

Mantap sekali terimaj kasih tuhan berkati kita semua

[@imarahayu1415]

Terimakasih mas Bagus Ilmunya, biasanya setelah duduk sy sulit berdiri karena Sakit Pinggang. Setelah ikuti Senam Ini Alhamdulillah Sakit Pinggangku mulai hilang dan saat Berdiri setelah Duduk OK aja. Smg Sehat Selalu mas Bagus sekeluarga dan Tambah Sukses 🤲 🙏💪

[@endangsusilowati7448]

Alhamdulillah ketemu video ini 9 Juni 2024.saya juga LG promil ka.14 tahun penantian.ketemu Chanel ini Alhamdulillah semoga saya bisa rutin lakukan yoga ini dan bisa cepet dikasih keturunan aamiin ya rabbal alamin 🤲 terimakasih ka.chanelnya sangat bermanfaat 🥰🙏

[@mustadir1041]

Alhamdulillah mantap sangat membantu mengatasi sakit pinggan

[@dedehratnawulan6664]

Trmksih abangku Alhmdulillaah...senmny membuat sya ktagihn krna bnyk skli perasaan badanku sdkit lentur smoga mnjdi pnyemngat hidup lbih shat dn nyman bribadah 💪💪💪🙏🙏🙏

[@wirdanajiha6834]

Alhamdulillah jadi seger badan... Terima kasih banyak untuk ilmunya coach bagus 😊🙏

[@myfloralchannel8099]

Thanks coach,sakit pinggang n otot kaku saya sembuh, sehat & sukses selalu coach😊

[@user-jm5he3zw3c]

Allhamdulilah bagus sekali terimakasih pelatih yang baik semoga selalu dalam keadaan sehat dan semoga kita semua selalu dalam perlindungan Allah SWT terlebih pelatih ku yang baik terimakasih.

[@meyhastOasmar]

Terimakasih Bang, saya akan rutin setiap hari melakukan yoga ini. Pas banget pinggang bagian bawah tetiba suakitnya ampun, buka KZbin langsung nemuin ini, Sangat" membuat hati saya bahagia....🥰🥰🥰🥰 Buat yang sakit punggung mari kita lakukan gerakan ini. Salam sehat semua......

[@lilyyusnita5812]

Mksih bg bagus,tiap 3 x seminggu saya ikuti yoga ini,pinggang n kaku2 otot ud terasa ringan,utk cium lutut juga ud bisa saya lakukan🙏🙏

[@reniindri8405]

Pas buka HP ada yoga pa bagus, ini baru nyoba sekali, mudah" an penyakit saya dgn yoga bisa sembuh.. ❤

[@tamaraindardini3314]

Terima kasih pak Bagus..selalu berusaha konsisten ikut senam pak bagus..lagi pegel2 nunggu anak di RS pun bisa sambil yoga.. Alhamdulillah beneran ilang pegelnya ..makaciii

[@user-sc9xf2yc1z]

dengan mengikuti olahraga ini Alhamdulillah keluhan saya selama ini teratasi terima kasih kk atas bimbingan nya

[@user-sc9xf2yc1z]

Dengan mengikuti olahraga ini Alhamdulillah keluhan saya selama ini teratasi terima kasih kk atas bimbingan nya

[@gawinwinarsih4919]

Terimakasih coach..🙏🏼 Telah banyak berbagi ilmu ,yg sangat bermanfaat bagi semua orang....semoga mjd ladang ibadah .penuh berkah.. Aamiin.

[@IanSuryana-eo8tc]

Mantap sampai seger ngikutin yoga gerakan duduk nya, pegal pegal langsung plong, ini bukan bohongan saya ngikutin panduan yoga nya sampai selesai terasa banget

[@fatimahazzahra3093]

Rahayu matur suwon mas ibu nderek yoya tiap sore

[@adeharyani1269]

Mantap pagi_pgi buka hp ops ada senam yoga,tp senam aerobik dulu cari yg 15 menit baru yoga,pasti gopyoss dan pinggang kita JD enak untuk memulai kesibukan,makasih coch yg paling sy suka di KZbin,gerakannya simpel dan tidak pusing kepala👌

[@kusnandartuban4444]

Alhamdulillah udah sehat setelah ikut gerakan ini makasih ilmunya

[@user-zt6cu1hi4l]

Alhamdulilah agak enakan pinggang sama lehernya.terimakasih

[@WawansunartoSunarto-nf2kn]

Terimakasih olmu kesehatan nya bdg nyimaksambil praktekkan

[@margarethaliliweri-cv7wk]

Terimakasih kak,sy ikuti dg teratur,nyeri pinggang n punggung saya SDH enakan.

[@hendyprayoga7491]

Mantap bang,sy biasa lari dan goes aja,skrg mulai ikutan latihan yoga pemula thx"

[@mimikernawati6455]

Alhamdulillah trmks pelatihan yoga pagi ini jumat.sngt enak dan menyenangkan.badan sehat segar kembali❤

[@srihastuti1441]

Tak usahakan setiap hari.... Alhamdulillah langsung bisa tidur... Makacih mas 👍sukses selalu👍

[@nicholasaja3742]

sakit otot berkurang baru 5 kali ikut senam ini. terima kasih ilmunya, sehat selalu mas Bagus...

[@nurhanifahdjurjani5105]

Alhamdulillah tubuh jd lbh ringan terima kasih ilmu dan shar vidio ini sgt bermanfaat

[@georgesutiray6182]

Makasih kk yoganya bagus buat saya, pas pinggang dan sendiri yg sementara sakit 🙏

[@kasihmulyani5995]

Terima kasih ilmunya, saya sudah dua hari ikuti senam yoga Alhamdulillah sakit pinggang sudah hilang 🙏

[@anniejutexz545]

Terimakasih coach bagus baru ikutan sekali tapi sudah kerasa gak sakit lagi pinggang nya😊😊😊salam sehat selalu 🎉❤

[@JamSaya]

Baru coba 10 menit josss banget 😂😂😂😂 Coach makin awet muda☺️☺️

[@srisulastri206]

Ya Allah Alhamdulillah enak bgt badan ini stelah yoga.trimakasih mas SKT pinggang nyeri leher terasa LBH nyaman.ketarik semua otot.maturnuon mas

[@srimulyani9122]

Bangun pagi2 cri tutorial yoga buat sakit pinggang ketemu video ini. Ikut gerakannya... masyaallah kerasa banget di pangkal paha SM pinggul. Mudah2an bisa sembuh. Aamiin. Makasih kak🙏🙏

[@Dixon_Genjah]

Aamiin smoga saya sembuh juga

[@lissaafifVlog]

Alhamdulilah bisa ngikutin smpai akhir.. Thanks pak bagus... Gerakan simplek tapi terasa banget ototnya ketarik...

[@risnawati6379]

Terima kasih mas bagus... Sehat selalu, pinggangku skrg Alhamdulillah sdah membaik karena ikutin cara yoga

[@dwipuryanto2584]

Terimakasih body fit senamnya benar" mantaaap👍👍👍 sdh bbrp hari dk senam bahu dan lengan sakit trus senm lansing sembuh body fit memeng oke👌💖💖

[@peterta832]

Sy ama suka cara mengajarin semua ini ,trus tambah maju gerakan demi gerakan debes trims

[@SulaehaSulaeha-um6dq]

Mudah"dgn mengikuti gerakan ini sakit pinggang smpek ke betis bisa sembuh🤲

[@Its_spikeeeeee]

Wah pas banget😅.abis main dumble lanjut yoga thanks a lot mas bagus🎉

[@m.g.barganata6895]

Terimakasih kak... Sangat bermanfaat sekali buat kami... Salam sehat, berkah selalu

[@tirarahayu3393]

Terima kasih banyak ini pertama kali saya yoga , salam sehat buat anda

[@kebuli_kabsah_biryaniai_nu2070]

Trimakasih pak ilmmunya .saya sakit pinggang sampe ga bisa jalan..Alhamulillah malam2 saya ikutin cara yiga ini pinggangku reda dan bisa nafas lagi..awalnya sesak saking sakitnya..trimakasih ilmunya .saya akan terus ikutin cara ini..sehat selalu pak❤

[@supriani6649]

Trimakasih mas 👍

[@user-ss2xq4vj2g]

Terimakasih pak ilmunya saya habis kecelakaan pinggang saya sakit ,saya lakukan gerakan mengikuti d yutub ini alhamdulillah pinggang saya terasa nyaman dan jalan kaki tidak merasa sakit❤

[@tatihasan2624]

Trima kasih pa semoga ibu cepet sehat setelah ikuti yogaa ini .

[@tatihasan2624]

Terima kasih de i usia ibu 60thn menderita sakit di bawàh pantat sangat 2 sakit alhm dulilah setelah mencoba yoga ini sekarang udàh bisa jalan walau pakai tongkat terima kasih2 ilmunya 🙏

[@agistinaperagawati395]

Nyimak

[@dwipuryanto2584]

Masya Allan... nikmat skl ikut yoga body fit.alhamdulilah bdn jd bugar kmbl, terimakasih body fit smg sukses sll aamiin 👍👍👍💖

[@trinurhayatitri3826]

MasyaaAlloh... Barokalloh pak Bagus, mba Yulia, kak Mila, semoga Alloh melimpah kan keberkahan bagi kalian sekeluarga, jazakalloh, jazakillah buat ilmu sehat nya🙏🙏👍👍❤❤

[@user-km3be4ce9v]

alhamdulillah jazakallah khoir

[@yulissetiawati2779]

Alhamdulillah Terima kasih kak, bermanfaat bngt bt saya 🙏🙏🥰

[@bundasiti1917]

Barokaallahu trimakasih byk pak ilmu...sangat bermanfaat

[@dhiaarga]

Terimakasih pak ilmunya saya sakit pinggang dan lutut, gerakan ini enak dirasakan diseluruh yg sakitj adi enteng rasanya 🙏👍🙏

[@sitimutriah-jo3jf]

Mantap banget sangat membantu saya Alhamdulillah ❤❤

[@Mas-nm5rl]

Saya seorang ibu umur 62 th gangguan dilutut/ mulai kema pengapuran dngn adanya senam yoga ini mdh"an pelan"bisa pulih insya Allah atas izinnya Amiiiin

[@WahidahNurhasanah-cf9ch]

Alhamdulillah br sekali ngikutin yoga ini sakit badan n pinggang sy reda insyallah mau intens ngikutin olah raga.mas bagus pokoknya the best deh

[@abubakars]

serius bu? saya juga lagi sakit pinggang ini

[@hj.nurdianah6256]

Terima kasih dgn ilmux sangat bermamfaat

[@ciciliahermiati6531]

Makasih kk.... otot" terasa meregang.... luar biasa ....badan terasa tdk kaku....👍👍🙏

[@enysupriyatin549]

Alhmdllhah, berasa juga keringatan mksh coach, sehat2 selalu

[@dwisehari]

Makasih kak atas tutorialnya sangat mmbantu yg tadinya pinggang kiri saya sakit ,,sekali ikutin langsung tdk sakit..semoga sehat selalu kak❤

[@asihasih2686]

Terimakasih bang,ini sangat membantu saya yg sering sakit pinggang,

[@helenahayati8291]

Terimaksih pak ,,sy sangat. Di nerkati mengikuti senam yg bpk,ajari 🙏😇

[@sumarnisumarni6575]

Mantap mas bagus mkasih moga sehat2 sekeluarga amin

[@pangeranmadrid5320]

mantaap sih😂 gue suka banget sama chanel ini barusan nyoba malah kerasa di jari kaki kiri dan kanan😅 mantaap pokoknya

[@endangrumiyati3808]

Alhamdulillah baru ketemu channel ini .terimakasih ada gak senam yg untuk. Sendi sakit

[@UntungSadikin]

Terimakasih atas ilmu nya sangat bermanfaat bagi para penderita sakit pinggang seperti saya 🙏

[@EtyRohaety-xl4eo]

trima ksih banyk sekali manfaatnya kak.

[@SitiSuwarni-mi2lm]

Makasih omm,, Alhamdulillah smoga bisa enakan LBP jadi nggk kaku,,😍👍👍💪🙏

[@tatavinda5385]

Alhamdulillah ada perubahan pada pinggang ku semoga berkah🙏🙏🙏.

[@mamakdadah9730]

Alhamdulilah trimakasih mas..sy mulai mencoba senam ini..salam sehat 🙏🙏

[@oonrusdian3568]

Trima kasih sudah ajarin olah raga ini smg badanku aehat kembali,buat abang moga seha slLu

[@bayuaja4273]

Oke trimks.sangat membantu sekali sehat selalu bang

[@wartiniks34748]

Terima kasih kak ilmunya...maaf kak saya baru kali ini mengikuti senam ini ..SMG badanku TDK pegel pegel dan TDK kakunlg kak...

[@wati2592]

Baik KK terima kasih bnyk yoga ny suda kita praktek dan Alhamdulillah jauh lebih baik

[@itachristiana9614]

Sangat bermanfaat, saat ini sy sdg sakit pinggang, 2 bln terakhir ini, tp kayaknya sy gk mampu klo mengikuti gerakan, mungkin faktor U, tp sy lihat koo enak gtu lo bila dilakukn ps sdg sakit gini, tks

[@user-lo5vi1tn2k]

Mkasih kakk.. Pinggangku sembuh mengikuti gerakan ini dri rumah

[@uttye22official77]

Makasih bang berkat yoga ini sakit pinggang sudah mereda.. semoga sukses selalu bang😊

[@user-tw4hj8wo7f]

Terimakasih mas yoganya ini sangat bermanfaat buat sy🙏

[@rimuru1132]

Bangun tidur badan kaku .. Thank you body fii setelah ikuti senam yoga rasa segar kembali..

[@chaniah6434]

Selamat 🌄🙋pagii Sudah menirukan😊

[@user-jk7wq8gx7x]

Saya akan praktekan. Terima kasih untuk ilmunya

[@wiwinharsiwi8330]

Trimakasih mas Bagus, mba Yulia.....barakallah

[@sriwismarini2998]

Ini saya sudah berbagi vidio ini dengan teman saya yang juga sakit pinggang Pak. Terima kasih

[@dedehratnawulan6664]

Alhamdulillaah....mantap lumayan keringatan bang smoga Abang ini slalu hadir untuk mmbimbingnya dan sabar untuk mngrahknny trmksii

[@kaka.sulikah85]

ngikuti yoga ini berasa banget.. thanks coach atas ilmunya

[@ferrypangestu1154]

Suhanalloh tabarokalloh tambah sehat di usiaku 62 th

[@AkunSatu-tv8pg]

Terima kasih banyak om atas Ilmunya 😊