Yoga per le Gambe pesanti

[@stefaniastrara7803]

Bellissima,mi sentivo le gambe pesanti stasera ci voleva. Grazie Sara 🙏

[@flaviafiordiroccia6381]

Namasté cara Sara! Grazie per guidarmi con la tua dolce voce! Sono felice di averti incontrata sul mio cammino! Shanti!

[@silvianatali5600]

Ciao Sara! Ti ho conosciuta per caso: mentre giravo su Pin*****t ho cliccato su uno dei tuoi video e sono due giorni di fila che "faccio Yoga" (da principiante) seguendo la tua voce soave e rilassante. GRAZIE DAVVERO per avermi fatto avvicinare a questa pratica millenaria! In particolare questo video sulle "gambe pesanti" mi servirà molto, soprattutto adesso che è estate. Ho sempre avuto una cattiva circolazione e ultimamente, dovendo lavorare da casa da tanti mesi, ci soffro molto di più. Mi impegnerò a seguire i tuoi consigli in modo consapevole per uno stile di vita più sano e, perché no, iniziando da ora a volermi più bene e a "lasciar andare"! Namasté.

[@consuelogrecarubiu5173]

Grazie! Sei bravissima! Ti seguo ormai da qualche giorno e devo dire che mi sento meglio nel corpo e nella mente.

[@84yle]

Grazie Mille Sara. Oggi dal polpaccio al piede dx, formicolio. Mi hai aiutata! Sento la differenza..che dire Unica, Preziosa come Sempre 🙏🏻❤️

[@canarino27]

Grazie davvero. Mi piace la tua lezione perché non c’è musica ma solo la tua voce. Che è soave e chiara

[@LaScimmiaYoga]

Ciao lascio la maggior parte di video senza musica perchè ognuno ha le sue preferenze e così puoi mettere il sottofondo che più desidera. ciaoo

[@alberto2128]

Questa routine è bellissima. Personalmente la uso come intro a tutta una serie anche più lunga di esercizi di stretching. Ma questo video ha la lunghezza perfetta per iniziare a rilassarsi e predisporsi allo stretching 😊

[@serecip770]

Ho fatto questa pratica dopo 5 ore e mezza di aereo più 2 ore di taxi, mi è servita a risvegliare le mie gambe intorpidite! Grazie mille :)

[@arianna4757]

Ho provato perché purtroppo d'estate (ma già adesso) sento le gambe gonfie e pesanti... Per il momento l'ho fatto solo una volta, ma sembra già funzionare, sento un formicolio... Grazie mille :)

[@SommelierForHire]

I have been watching you since I have been in Italy. I have been here for 2 months. I am returning next week to California. I hope I can still get your channel in USA. Ti vogio bene, ciao xx Gianna

[@Sarawinky]

ciao, ti seguo ma è la prima volta che scrivo e questa pratica mi è sempre utile

[@chiaracompagnoni8]

❤grazie. La userò tantissimo

[@lialombardo4123]

Lezione ripetuta!super soddisfatta.. Grazie mille ❤ti abbraccio forte!

[@dorapisciotta2014]

Grazie perchè questa pratica aiuta tanto le mie gambe

[@deborat6503]

Grazie x questo video io lavoro in piedi tutto il giorno e sento le gambe pesantissime, anche quando cammino, ne farò tesoro

[@melimeli5408]

Grazie Sara! Si quest'estate ho sofferto di poca circolazione... farà sempre parte della mia pratica 😉😉😉

[@mariolorenzi8171]

a

[@mariangelagiustolisi2430]

Io amo tutte le tue pratiche,questa la eseguo tutti i giorni. Grazie di cuore ❤️

[@Lpink-hy6gp]

Non ho mai mai sofferto di gambe pesanti ,anche perché sono magre e toniche , ma in questa maledetta quarantena non muovo un passo e stanotte mi sentivo le gambe pesanti come se facessi fatica a muoverle .. che brutta sensazione!!!!! Comincerò questi esercizi.... Grazie!!!

[@Annamaria-px7od]

Ero sempre uscita anche se cc mi fermavano...

Meraviglioooosoooo,sei così favolosa a spiegare bene le cose. Sono nuova in questo mgnifico mondo di yoga e meditazione e cetera,ma mi sono inamorata. Poi con te che devo seguire tutti tuoi video,sei veramente bravissima complimenti.Lo condivisi a tutte le mie amiche.

[@DavidDavid-sw3iz]

Grazie Sara...è molto efficace questa pratica...Io,per le varie attività sportive, sollecito molto le gambe e un po' di relax ogni tanto ci vuole 🤗👋🏻👋🏻👋🏻

[@micheleloconsole7270]

bravissima...ti vedo allo smart tv e sto facendo quello che fai tu.

[@alessandraottonello426]

Ciao,non è molto che pratico yoga e ho trovato i tuoi insegnamenti molto interessanti e utili. Ho ancora difficoltà di equilibrio,concentrazione e respirazione ma spero di migliorare. Ti ringrazio ancora e t faccio i complimenti per la tua personalità e bravura.😊

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Alessandra, vedrai che con la pratica andrai sempre migliorando.

[@alessandraottonello426]

Speriamo! Grazie dell'incoraggiamento 👍

[@raffaelladavino9770]

Grazie mille per questa pratica.. I tuoi video sono sempre Meravigliosi!!! 💜💜

[@rudinakurti1394]

Mi piacciono un sacco le tue lezioni. 😍👏👏👏

[@federicachiocciolina9421]

Magnifica sequenza davvero! è un piacere seguirti

[@mariarosariaiannucci8346]

Sara sei fantastica, grazie

[@emiliagrazioli2390]

Sei fantastica! Complimenti

[@DeboraLibardi]

molto bello!sto cercando di inserirlo nella mia routine di workout sempre ala fine per ora ;D grazie!

[@mariastella7171]

Grazie, dopo la pratica sento le gambe più leggere 😊

[@serelocci]

Grazie ancora 🌺

[@sabrinanalini5035]

Grazie. Provo subito. 👍🌹

[@vivaviserba]

Molto molto piacevole grazie Sara

[@BellaConDesy]

Grazie mille! 😊

[@mariateresa4286]

Adoro questi esercizi...li amo proprio grazie di cuore!

[@aleshcdc]

Grazie a nome di tutte le commesse😅❤❤🧡🧡💛💛💚💚💙💙💜💜

[@elisamulazzani8862]

grazie Sara utilissimo!!!

[@francescomatarazzo2576]

salve da parte di francesco da formia lei una grande professionista grazie

[@pinafagioli6615]

Grazie per le tue bellissime pratiche❤

[@giliare4380]

Grazie, mi ci voleva proprio

[@francheskamar116]

Grazie ❤️ bellissimo

[@morisparini6433]

Grazie ottimo, mi è di aiuto

[@serelocci]

Grazie ancora

[@nessunnome8039]

Ottimooo, ci vediamo in cima all'albero, se riesco a salire. 💪☺️🙏

[@paolavitelli7437]

Brava devo provare ho le gambe stanche gonfi pesanti👍grazie

[@ste.genova]

Grazie Sara

[@anisoaraneagu4492]

Ciao Sara, grazie per l'opportunità che ci dai sempre! Mi sono trovata bene con i tuoi video per il pavimento pelvico. Potresti consigliarmi gentilmente un esercizio per i miei tendini che si trovano in difficoltà?! I miei tendini sulla gamba si piuttosto stanno dando un po' di problemi!!! Grazie di cuore! Sei fatta per lo yoga o la yoga e fatta per te 😊💓. Complimenti sei bravissima!!!

[@paolabattistini7528]

Grazie mille

[@antonellamiot8154]

Brava ho questo problemami piace lo faccio grazieciao

[@michelepartipilo7847]

Ciao Sara mi farebbe piacere se facessi un video per chi pratica culturismo e quindi subisce forti contrazioni muscolari con stress fisico altrettanto forte. Spero tu possa aiutarmi grazie 🙂

[@occhialcielo.Occhialcielo]

Sembri una ballerina.. Hai un collo del piede così flessibile. Da stasera proverò questa sequenza. Grazie mille. Evita

[@edippoclaudia]

Grazie, Sara......haaaa.....relax

[@robertosanteramo196]

Complimenti

[@tonyvent3238]

Grazie ne avevo bisogno. Se la scritta fosse più in alto ti si vedrebbe meglio nei vari movimenti.

[@serelocci]

Buonasera. Questi Asana si possono praticare senza un riscaldamento? Grazie mille!

[@justjeynails]

Ciao Sara 😊 grazie come sempre per ogni tuo video gratuito, è il minimo per ripagarti, una domandina: durante la Viparita Karani ho un tremore muacolare intenso, a cosa pensi possa essere dovuto? Grazie 💕 Namasté 💕

Al inizio si sente che non si è abituati ma più si pratica è il tremore passa vedrai

[@justjeynails]

@ grazie 😘

[@MsBayles]

Namastè

[@antonellagrego3077]

Ciao Sara, per favore , di quanto devono essere le serie o il tempo per rifare gli esercizi?

[@ilalunaiu]

È possibile eseguire questa piccola pratica durante il ciclo?

[@mariafederico1]

Ciao Sara, ho iniziato yoga con te da circa un mese e trovo molto giovamento. Mentre faccio l'esercizio in cui si porta una gamba piegata al petto e si massaggia la pianta del piede mi sono accorta che entrambi i piedi non sono allineati con la gamba ma aprono verso destra (il piede sinistro) e verso sinistra (il piede destro). È un difetto delle mie articolazioni o è normale all'inizio che i piedi tendano a trovare una posizione non allineata? Grazie se potrai rispondermi.

[@danielafratticci4508]

cara Sara,quella statua dietro di te..è un buddah che ride. mi piace troppo,dove posso trovarla?Grazie.

[@Okai1998]

😍😍

[@XArtXair]

👏

[@ilariabernardo7433]

Per quanti minuti al giorno bisogna tenere le gambe in alto per favorire una corretta circolazione?

[@esterschiavone8928]

Prima di fare questo bisogna fare riscaldamento con "partire da zero" o "sequenza principianti"?

[@djvolkatina90]

Ciao Sara, queste posizioni possono essere fatte anche durate e dopo il periodo di ciclo meastruale. Molto spesso mi trovo ha soffrire di pesantezza e intirpidipento delle gambe dura la fase premestruale.

[@LaScimmiaYoga]

Ciao, si li puoi fare anche prima e durante i giorni della mestruazioni per aiutare la circolazione. Ciaoo

[@maya0784]

Servono anche per combattere la cellulite ??

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Maya, migliorare la circolazione nelle gambe è sicuramente utile anche per la cellulite, ma per eliminarla devi lavorare anche su altri aspetti come tonificazione e dieta.

[@maya0784]

@@LaScimmiaYoga ok grazie mi consigli esercizi particolari ?

[@aichaessafi752]

Je vais faire

[@barbaracamarini3660]

Chi è fortemente obeso e non ha equilibrio secondo te può riuscire a farli?

[@canarino27]

Pomeriggio coronavirus razie