YOGA POUR LE COU - 10 min Yoga pour douleur à la nuque et au cou

Essayez ces étirements pour le cou pour relaxer la nuque en seulement 10 minutes ! Laissez-moi un commentaire pour me dire si ça vous a aidé, et si vous cherchez quelque chose d’un peu différent, essayez ma séquence de 10 minutes pour les poignets : kzbin.info/www/bejne/hl6oZpqLm7Zlrqc

[@annastoico1673]

Merci pour votre générosité💕

Avec plaisir, Anna ! Merci encore pour la suggestion ! 🌟

[@annickragot]

Merci, humilité, simplicité, douceur OM Shanti.. pour renforcer le bas du dos les lombaires et les genoux peut tu nous faire une vidéo avec tout mon amour Mauna 🙏🕉️🧘🏽‍♀️💝

[@annickragot]

Merci, humilité, simplicité, douceur OM Shanti.. pour renforcer le bas du dos les lombaires et les genoux peut tu nous faire une vidéo avec tout mon amour Mauna 🙏🕉️🧘🏽‍♀️💝

[@didine72]

Bonjour, merci pour ce cours hier j'avais très mal à la nuque et après vos exercices ça allait beaucoup mieux! belle journée.

[@pierrekiroule4303]

[@cindycrane4376]

Merci Joëlle pour cette séance. Je vous suis depuis peu et j’ai déjà pratiqué certaines séances notamment pour le matin. Top

C'est génial, bravo Cindy ! Merci pour le message et ravie de vous avoir parmi nous. 😊

[@trefledeclevesjung5319]

Bonjour Joelle, je suis votre défit des 28 jours de la tête au pieds ( j'en suis arrivée au 26 ème ). Ayant des douleurs au niveau de la nuque ces derniers temps je voulais essayer cette petite séances et j'y reviendrai sans aucun doute quotidiennement pour mobiliser et étirer mon cou et ma nuque avec douceur et plaisir. Merci à vous pour toutes ces séances de bien être . belle journée à vous!

Merci pour ce très gentil message et bravo d'avance pour le défi de 28 jours - on s'y retrouve !! 🌞

[@moniqueleblond5161]

M...... Défi Jour 1 Merci pour cette douce et efficace vidéo ainsi que toutes les autres... Dès que j'ai une raideur ou douleur ici ou là, je pioche dans vos vidéos pour me remettre d'aplomb et ce matin après la vidéo sur le cou j'ai continué pendant une heure et demi: bonheur , j'ai fait ma promenade habituelle dans le bois (2,5 km)sans difficulté : avec souplesse et légèreté, avec plaisir alors que d'habitude c'est plus à reculons,par obligation . (J'ai 70 ans) Donc je vous remercie infiniment . Je trouve que le défi est une bonne stimulation .

Ça me fait si plaisir Monique ! Un grand bravo pour cette si belle attitude et pour l'incorporation du yoga dans votre vie ! À très bientôt et belle journée :)

[@joana.en.pyjautiste]

Je me suis réveillée bloquée de la nuque et je me suis dit que je n'allais pas attendre ce soir ma séance de yoga : je commence donc ma journée avec vous et vous avez tout débloquée ! Infini gratitude Joëlle 🙏✨

Merci Joana ! Je suis ravie que la séance ait pu vous soulager 🙏

[@aurore83890]

merci beaucoup pour cette vidéo C'est la première fois et je trouve ça fabuleux

Bienvenue !! J'espère qu'on se retrouvera bientôt sur le tapis 😊

[@jeannem.6432]

Merci, c’est la troisième fois que je pratique ce déblocage du cou.

[@valeriebellerose5205]

Merci Joëlle pour toutes ces capsules. Je vous suis depuis un petit bout,,,très contente de recevoir ces nouveautés. Je fais de la course régulièrement mais depuis deux ans je fais un début d'arthrose. Vos capsules me sont très utiles. J'apprécie aussi vos paroles qui accompagnent les exercices, douces et pertinentes.

Merci Valérie pour ce commentaire très touchant ! Ravie d'entendre que vous appréciez et que ça vous aide. A bientôt j'espère pour d'autres vidéos !

[@saRah.11000]

MERCI pour ces 10 min qui apportent détente et diminue les tensions

[@NINOPA31]

Merci Joelle pour la qualité de tes vidéos, je travaille beaucoup ma nuque et mon bas du dos en ce moment car j’ai des douleurs et tes cours me soulagent beaucoup - merci pour ce précieux partage ❤

[@badkitty3351]

Tes vidéos sont empreintes d'une telle douceur et d'une bienveillance.. merci 🤍🤲✨️🌌

Oh ça me touche, merci Caroline 🌞

[@haroldmaillot9818]

Merci Joëlle pour votre partage. J'apprécie énormément vos séances, les explications, les postures, la voix et la vitesse des exercices me conviennent tout à fait.

[@Gentillesorciere]

Toujours très bienfaisant les vidéos de Joëlle merci 🙏

[@little_taniwha]

Merci Joëlle pour cette scéance très efficace sur le cou! C'est fantastique le matin au réveil quand le corps est encore un peu raide!

Génial Laurence, la journée commence bien !

[@bridgetlefebvre9868]

Bonjour je viens de faire les étirements... J'ai bien apprécié la vidéo je la referai demain car j'ai des raideurs côté droit... Merci beaucoup

Bravo Bridget ! Excellente idée d'y revenir :)

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Joëlle Merci pour votre séance. Top. Merci beaucoup.😊❤❤

[@melaniewolfram2621]

Toujours aussi agréable cette séance. Merci Joelle!

[@mariamacoulibaly2153]

GÉNIAL!!! MERCI INFINIMENT!!!

[@clarageorges5223]

waouh j'adore ! ma douleur a vraiment diminué!

Super!! Bravo 😊

[@ggfromkohsamui6560]

L'aigle à la fin, c'est une sacré sensation jusqu'au bas de la colonne, à développer peut-être, ou vous avez déjà certainement des idées ! Thanks Joëlle !

Effectivement une sensation qui peut réveiller ! Si c'est trop intense, essayez avec le dos des mains ensemble (plutôt que les paumes). Ça peut certainement s'améliorer avec le temps, mais aucun besoin de forcer - tant que vous ressentez un étirement c'est tout ce qui compte !

[@ggfromkohsamui6560]

@ Au contraire, j'ai rarement eu cette sensation, peut-être reliée à un moment; pourriez-vous la développer ?

[@karineferre5790]

Quel bienfait de prendre soin de cette zone qui est pour moi trop souvent tendue... Merci Joëlle et belle journée 💓

[@marie-claudeheon68]

Merci Joëlle! Defi jour 3 relevé! ✔️

Génial ! Un grand bravo 👏👏👏

[@rawdamelodie1508]

Merci beacoup,vous m'êtes d'un grand secours j'en profite pleinement merci

[@nadinematouta6450]

Bonjour Joëlle, Défi Jour 1 nuque! Passé une bonne journée ☀️🙏😌🌈

Bonne journée aussi, merci Nadine ! ☀️🙏

[@puglisigeraldine5412]

Encore merci Joëlle pour ce yoga thérapie 🌻🍀🙏

Belle enchaînement avec les 3 séances d'aujourd'hui, bravo !! 🙏

[@habibahachelef8720]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Si vous pouviez réaliser une vidéo pour étirement des épaules; et pour le dos dans sa globalité ça serait super. Bonne continuation à vous

Ravie que cette séquence ait pu vous être utile, et merci beaucoup pour les suggestions ! Vous avez de la chance : la prochaine vidéo qui sortira demain (lundi) touchera justement aux épaules ! 😀 Et bien noté pour le dos également, je l'ajoute à ma liste. A bientôt !

Rebonjour, je voulais vous faire savoir que la vidéo pour les épaules est maintenant disponible : kzbin.info/www/bejne/j5e7eGt5obKJeNE J'espère qu'elle vous plaira !

Rebonjour Habiba, une vidéo pour le bas du dos est maintenant également disponible : kzbin.info/www/bejne/aWXcm5Swn8h8ndU 😉

[@valeriebaffrey5525]

Super Joëlle j'ai même pu faire cette séquence dans le train sauf quand même la posture debout😉. Trop.chouette le timing des 10 min. Merci.

Superbe ! Bravo Valérie :)

[@sarahreant7578]

Cette séance est vraiment formiable. C'est un vrai soin pour moi. Je la fais régulièrememnt et ressens à chaque fois son bienfait. Merci Joellle

[@rosogorgori]

Génial ! Ce matin je me suis levée avec la nuque et le haut du dos bloqués et ça va mieux après avoir suivi cette petite routine ! 😀👌🌟

Superbe !!

[@christelleprad2664]

Idem je l'ai fait deux fois d'affiler merci 🎼🎶🌹🌹🌹🕊🍀🐞🧘🏻‍♂️🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@severinesala9285]

magnifiques, ces étirements doux et ciblés !! merci

Merci de m'avoir rejoint Séverine :)

[@ibtia.1811]

Merci beaucoup pour cette vidéo! Elle fait beaucoup de bien. Petite demande particulière, y’a t il un exercice de yoga pour relâcher les muscles de la mâchoire, avec des étirements. Je ne trouve que des vidéos de massage, mais je trouve que ce n’est pas assez profond. Je fais du bruxisme et ai les muscles du visage et du cou particulièrement tendus.

Hmm, pas sûre... J'ai aussi une vidéo pour le bruxisme mais c'est aussi plutôt du massage. C'est celle-ci si jamais : kzbin.info/www/bejne/iGrIfqR3a9KYq68

[@ibtia.1811]

@ merci Joëlle! Je l’avais vu, mais il me manquait la balle. J’essaierai. Merci encore

[@konstantinamalathriti6830]

Merci infiniment Joëlle pour toutes vos vidéos et exercices. Vous proposez une solution à chaque cas et c'est inestimable pour nous. Bénédictions 🌷🙏

C'est vraiment gentil, merci Konstantina ! Ravie que pouvoir pratiquer ensemble 🙏

[@fabiennebarbe3899]

Merci Joëlle Une seance bienfaisante après une après midi jardinage Belle journée 🙏☀️🌸🌼

Belle journée aussi Fabienne ! 🌺✨😃

[@marylinemm957]

Je découvre cette vidéo pour les tensions du cou, j'en souffre bcp en ce moment, et je suis migraineuse. Cela soulage les tensions avant de rembaucher. Merci

Je suis très contente de l'entendre, merci d'avoir pratiqué avec moi

[@sarahfrachon]

MERCI MERCI MERCI je pratique des capsules hanche dos et me voilà maintenant dans les cervicales moi qui ai toujours négligé les étirements, c’est un plaisir de les faire avec toi

Un plaisir pour moi aussi, bravo Sarah !

[@geraldinesanchez9030]

Joëlle, j’adore! Merci

M'en voici ravie ! ✨✨✨

[@emmanuellebetzimenko418]

Merci pour votre travail Joëlle.

C'est un plaisir, merci Emmanuelle 🌞

[@mad1dzb834]

J'ai découvert la chaîne il y a quelques jours. J'apprécie tes efforts Mercie.

Merci beaucoup et bienvenue !!!

[@chlobalou]

Je me suis réveillée ce matin avec une raideur du cou côté droit. Merci pour cette séance qui m'a permis de soulager les cette raideur. J'aime beaucoup vos séances et votre voix apaisante. ☺

Merci de m'avoir rejoint ! Je suis ravie que la séance vous ait tant plu ! 🙏

[@sarahreant7578]

Cette séance est vraiment magique pour les problèmes cervicaux. C'est un véritable soin pour soulager la nuque et le cou. Merci Joëlle

Merci beaucoup, Sarah ! Je suis ravie que la séance ait pu apporter du soulagement à vos cervicales. À bientôt !

[@anous69]

God bless you 🤲🏼🤲🏼👍🏼👍🏼

[@zeuus026]

👌🙏 Merci beaucoup ☺️🦎🌼

[@nicolecurien5327]

Je cherchais une vidéo pour la nuque et je suis tombée sur la vôtre. J’ai de l’arthrose cervicale je pense que ces exercices vont beaucoup m’aider. Je vous tiendrai au courant des résultats. Merci pour ces exercices qui sont toujours bien expliqués. 🙏

Merci beaucoup Nicole !! Et bravo ! 😃

[@sahra5314]

Ton apport est précieux, cette vidéo m'a été d'une grande aide, merci vraiment....

J'en suis ravie, merci Sahra 🌟

[@helenecreste3916]

Bonjour et merci beaucoup pour cette séance de yoga. très utile pour moi car j'ai une dystonie cervicales complexe. Bonne journée. je reprendrai ce cours très régulièrement.

Avec plaisir, bravo Helene 😊

[@sylviegrandsire852]

Merci Joëlle, je vous suis depuis quelques jours , j'adore ,vous très bienveillante .

Bienvenue parmi nous Sylvie ! Ravie que vous appréciez nos séances ensemble, merci pour le message 😊✨

[@marie-jeannelebougeant1419]

Merci pour toutes les vidéos elle ne font du bien moi qui ai beaucoup de douleurs

[@semeline1335]

Bonne séance pour mon cou coincé 👍

J'en suis ravie !

[@aniapolaczek1470]

Que ça fait du bien , merci Joëlle!

Un grand bravo Ania ! 🌞

[@cade4497]

Vous êtes incroyable. Vous m'avez déjà sauvée de mon stress et aidée à supprimer de nombreuses douleurs. J'ai découvert le yin yoga dont je ne peux plus me passer. Et à chaque fois que j'ai une douleur permanente, ici un mal de tête depuis plusieurs jours, vous avez une solution et ça marche et fait tellement de bien. Vous expliquez tellement bien qu'on peut tout faire les yeux fermés. Je ne pensais pas pouvoir faire du yoga car je n'ai plus de ligament croisé au genou gauche. La première fois que je vous ai regardée, c'était grâce à cette vidéo et lorsque vous avez dit qu'on pouvait s'assoir comme on voulait, vous m'avez conquise. Merci infiniment pour toutes ces vidéos, ça fait beaucoup de bien de passer ces quelques moments avec vous :)

Oh c'est gentil, merci d'avoir pris le temps de m'écrire ce si joli message ! Je suis très contente de pouvoir pratiquer ensemble. À bientôt sur le tapis ! ✨

[@christelleraynaltuccio4152]

Merci Joelle pour ce bien être et cet apaisement que vous m'apportez 🙏 Je suis sensée faire de la rééducation à l'effort et cardio chez un kiné mais vos séances sont bien plus efficaces, car elle m'apportent en prime la relaxation et la bienveillance qui me sont nécessaires. Vos exercices me tonifient et soulagent mes douleurs sans jamais être agressifs, je ressens mes progrès de jour en jour, merci 🙏

Bonjour Christelle, je vous remercie pour vos mots si touchants et votre retour positif ! 🙏

[@martinebrun9089]

Bonsoir Joëlle, j'ai 2 prothèses aux genoux. Une séance de yoga spécifique serait la bienvenue pour moi. Merci 😊 et à bientôt 👋🏻

Bonjour Martine ! Je ne suis pas experte en matière de prothèses, mais vous pourriez essayer cette séance de yin yoga très doux pour les genoux douloureux pour voir si elle pourrait vous convenir : kzbin.info/www/bejne/a16TmKB-g75qqq8 À tout bientôt et belle journée ! 👋

[@nadiahamidou4904]

Merci ça m'a fait un bien fou

[@koralynebibiwin518]

Merci Joëlle ! J'ai repris le yoga avec la rentrée scolaire de mes filles. Et depuis environ 1 semaine je commence par cette vidéo. Au début mon cou me faisait mal pendant les exercices d'échauffement et faisait du bruit. Maintenant ça va déjà beaucoup mieux. 🙏🏻

C'est formidable, bravo Koralyne ! 🙏 Ça montre un beau progrès. Pour une mini-séance encore plus douce pour la nuque, il y a aussi celle-ci : kzbin.info/www/bejne/jHPPe4qugbJ1q7s

[@christelledelecambre1285]

Je savais que mon cou était tendu mais je n'imaginais pas qu'il l'était à ce point ! J'ai encore du travail pour relâcher complètement mais merci beaucoup votre vidéo m'a déjà bien aidée ! ❤️

Ah cette nuque quand elle nous tient ! 😉 Bravo Christelle

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Joëlle Merci pour votre cours pour kes douleurs de nuque aores avour fais des kilomètres. J avais déjà votre cours. Mais cela fait du bien. Bonne soirée. Et bon week-end.

Un grand merci Karine, bon week-end aussi ! 😊

[@severinedeutsche164]

Bonsoir Joëlle J’adore vos séances vous êtes ma détente du soir car je n’ai pas le temps le matin. Vous auriez une vidéo sur une douleur brûlante et lancinante au niveau du milieu des omoplates ( à l’emplacement des accroches du soutien-gorge) Merci 🙏 Séverine

Bonjour Séverine, ravie de vous retrouver les soirs ! Pour ce que vous décrivez, vous pourriez aller sur l'onglet Playlists de ma chaîne, où vous retrouverez une liste complète de mes séances pour le haut du corps, j'espère que vous y trouverez une ou plusieurs qui puisse vous aider ! J'aurais tendance à penser à celle pour la cyphose (kzbin.info/www/bejne/n5_WnYqPd7iEopI), mais il y en a d'autres aussi

[@evycazali1522]

Merci Joelle. Séance courte et très efficace pour moi qui m’apporte de la souplesse toute la journée

J'en suis vraiment ravie !!

[@florencebonniel6656]

Merci beaucoup Joëlle ! As tu un mini cours pour soulager les épaules et omoplates ? Belle journée 🌿

Bonjour Florence, oui j'en ai tous pleins ! Tu peux toutes les retrouver dans my liste de séances pour le haut du corps (sur l'onglet Playlists de ma chaîne, ou sinon directement ici : tinyurl.com/bddfeev3 ) Et j'ai aussi un mini-défi de 3 jours pour le haut du corps ici : tinyurl.com/4mem3ec6

[@fanfantourny5483]

Décidément la séance est tombée pile, raideur cou,nuque et tromboïde depuis quelques jours. Bravo je vous apprécie de plus en plus

[@lasybilledesanges-mediumca9118]

Bonjour et merci encore pour cette vidéo. Vous êtes mon rayon de soleil. Continuez pour vous, pour nous. Gratitude 🙏☀️

Merci, ça me touche sincèrement !! 🌞🌞🌞

[@paulinelucas7185]

Jour 1 - nuque. :-) Une séance bien agréable avec une professeur qui l'est tout autant. Merci Joëlle et à demain !

Formidable ! À demain Pauline 😊

[@marie-philipberthelot9169]

Oui svp plus de vidéo de massage :)

[@anaispetit3071]

Merci pour cette vidéo ta voix est très apaisante moi qui faisait beaucoup de méditation et de yoga j'ai une hernie discale depuis 2 ans et là en pleine crise je suis désemparée face à aucune solution..ta vidéo m'apporte un peu de réconfort 🙏🏻🙏🏻🌟

Merci Anaïs, je suis contente que ça t'ait apporté un peu de réconfort. J'espère que tu continueras à mieux te sentir. J'ai également une vidéo pour une hernie discale (kzbin.info/www/bejne/b4PTiJKcptyEaMk), peut-être quelque chose à essayer aussi. Bon courage 🌟

[@anaispetit3071]

@ oui ça m'a énormément soulagé 🌈☀️ je n'avais pas si bien dormi depuis des mois ! Je vais faire toutes tes vidéos un petit peu chaque jour ☺️ tellement heureuse de t'avoir découverte ! Namaste 🌺

[@isabelledion83]

Joelle tu es la meilleure! Quand j’ai une douleur en quelques part je regarde dans ta liste de vidéo. Tu m’as sauvé de bien des traitements !

Merci infiniment Isabelle pour tes mots encourageants ! Je suis ravie de savoir que mes séances peuvent t'aider à soulager tes douleurs ! Belle journée 🙏🙏

[@visitesaufildelart1457]

Merci beaucoup pour ce moment. La détente n’est pas encore tout à fait là pour mo, qui suis très sujette aux douleurs de la nuque, du cou et des trapèzes. Mais ça viendra, grâce à votre douceur

Bravo pour votre patience et fidélité ! Vous aimeriez peut-être aussi combiner celle-ci avec ma séance pour les trapèzes : kzbin.info/www/bejne/mqC2gXenaKyfaNk

[@celineferon3575]

Bonjour Joëlle, je découvre vos vidéos et vous remercie. Quelle douceur dans ces séances !

Merci beaucoup Céline, et bienvenue parmi nous ! Je me réjouis de nous retrouver bientôt sur le tapis :)

[@sylviemonthuit328]

Merci 🤩♥️

[@mariepierreestevan3380]

Bonsoir, je vous découvre , c'est exactement ce que je recherchais j'ai beaucoup apprécié la qualité de vos informations, et les exercices pour certains originaux. merci, je vais essayer d'autres vidéos. Namaste. Marie Pierre

Bienvenue Marie Pierre ! Merci beaucoup pour votre gentil message, je suis ravie que les séances vous plaisent - et bravo ! 🌟

[@mariepierreestevan3380]

Merci beaucoup de m'avoir répondu, ça me touche.je vous ferai des retours sur mes ressentis lors de vos pratiques 🙏

[@typhaineouterleys965]

Je fais beaucoup ces petites vidéos de 10 minutes en ce moment. Elles me font beaucoup de bien et j'apprécie l'originalité des postures proposées, qui changent de ce qu'on peut voir ailleurs. Merci beaucoup pour ce beau travail réalisé pour notre bien être ❤️

Je suis vraiment ravie qu'elles vous plaisent ! 🙏

[@sandradupont262]

Merci Joëlle 👍😊 🙏😊💋💜

[@cindychampion9020]

Bonjour Joelle, merci beaucoup pour tes vidéos. J’aimerais bien avoir une vidéo pour libérer les côtes et le diaphragme, ainsi qu’une vidéo pour soulager les douleurs abdominales ❤

Bonjour Cindy ! Peut-être aimeriez-vous essayer cette séance pour la respiration : kzbin.info/www/bejne/hGeZqWhtm6d-iZI Et pour le diaphragme, j'aurais éventuellement aussi pensé à cette séance de Yin, ciblée sur la digestion mais qui vise assez bien cette partie du corps : kzbin.info/www/bejne/sHLaoGiIiLWejdU À tout bientôt ! 😊

[@aymericplancke4914]

Merci ! Je sens déjà une différence après ces 10 minutes, plus de douleur en tournant le cou ! Je referais régulièrement.

Ah c'est génial, un grand bravo et à bientôt !!

[@jeremiehachard7862]

Parfait après une session de surf, merci !

[@christinpiedra515]

1 er mois de yoga, (juste la salutation au soleil) et 2ème jour pour les douleurs sur la nuque, les épaules et les trapèzes..que du bien et de la libération ressentie.

J'en suis vraiment ravie, bravo pour votre fidélité 🌟

[@kelvinegouvernayre199]

Moi qui travaille toute la journée entre ordinateur et smartphone, cette séance m’a fait un bien fou. Je la referai souvent. Merci 🙏

Très bonne idée d'y revenir Kelvine ! 😉

[@JC-qi5xc]

Au top cette session d étirements !

[@noemievaugeois346]

Jour 1 Nuque Merci pour la vidéo, j'ai des tensions dans tout le haut du dos (nuque, cervicale, trapeze) Vos vidéos m'aident beaucoup J'ai hâte de recevoir le jour 2

Bravo Noemie, hâte de nous retrouver pour le Jour 2 aussi !

[@helenecreste3916]

merci à nouveau. un véritable bienfait. 😊

[@marieagnesnieuviarts6089]

Merci beaucoup, j’ai de très gros problèmes au niveau du cou et je sens que ces exercices vont me soulager énormément. Agnès

[@fabienneguglielmetti3265]

Merci. Très efficace. Ma douleur comme nerf coincé entre ma nuque et mon crâne est passée de 6 à 2🙏🙏🙏

Bravo Fabienne !! 🌟

[@pinardlaure9461]

Merci pour vos vidéos, je n'avais jamais essayé le yoga et grâce à vous j'y vois une très belle harmonie avec les sports que je pratique, cela aide beaucoup 🧘🕯️

Ça me fait si plaisir Laure, merci pour le message et bienvenue au yoga ! 😃 À tout bientôt j'espère.

[@aurelieschwartz5914]

Merci Joëlle pour cette séquence qui est parfaite lorsqu'on a un peu la nuque raide le matin 🙏 Namaste

Avec plaisir Lily ! Belle journée 🙏

[@toussaintghislaine4919]

Vraiment excellente cette petite vidéo , nécessaire et suffisante pour le cou. Je la pratique régulièrement maintenant que je suis libérée de mes activités professionnelles. Si ça vous est possible, pouvez vous créer une petite vidéo, toujours d une dizaine de minutes, rapide et pas trop difficile, pour remuscler les bras. Encore grand merci a vous pour vos bons conseils.

Avec plaisir ! J'ai d'ailleurs déjà plusieurs vidéos pour les bras dans ma liste de séances pour le haut du corps : tinyurl.com/bddfeev3 Des vidéos d'une dizaine de minutes chacune pour les biceps, triceps, et force des bras 😉

[@toussaintghislaine4919]

Super je vais pouvoir m y coller !!. Merci a vous et bravo

[@christinpiedra515]

très bon ressenti et détente musculaire et émotionnelle. Merci.

Formidable, bravo !

[@mariequentin2474]

Hello, merci pour ta vidéo super efficace pour me détendre je fais ta vidéo régulièrement, merci à toi !

Merci beaucoup Marie, j'en suis ravie ✨😊

[@sunnynat8982]

Bonjour Joëlle, merci pour cette super vidéo, je pratique déjà ces mouvements qui font énormément de bien, le matin au réveil. Mais les avoir dans une vidéo yoga carrément c top top top. Comme les hanches et le bas du dos, mon nuque est une région qui me fait mal parfois aussi. J'ai remarqué que entre prise de poids et sédentarité, mon corps a pas mal souffert ces dernières années. Notamment à cause de faux mouvements, je sais mm pas parfois comment je me les suis fait mais c'était énervant. Et en commençant à perdre, j'ai remarqué que je me faisais moins mal. La découverte du yoga et des Pilates a été une bénédiction. Merci bcp pour vos vidéos. Bonne fin de we et bonne semaine à vous. A tout bientôt ! Bisouzen 🥰🙏🧘

[@NADINENADINE-rm1hw]

MERCI pour cette belle relaxation

[@christinpiedra515]

J'aime votre douceur et sincérité dans ces vidéos. Merci.

Bien à vous 🌞

[@saliha3986]

Merci Joëlle , je sens des craquement s des vertèbres du cou quand je le fais bouger , avec ces exercices je me sens beaucoup mieux ,

Formidable, bravo !!

[@elsaschouteeten9676]

Je viens de tomber par azard sur ta vidéo pour la nuque car j'ai souvent des douleur a la nuque et au cou a cause du stresse et je te remercie infiniment cela m'a fait tellement de bien.

J'en suis vraiment ravie Elsa !

[@Micha-hp4rf]

Super exercices ma nuque vous remercie mamaste Joëlle🙏💓🌹

Merci Micha ! 🙏✨

[@juliecora5505]

Bonjour Joëlle, une séance énergisante de 10 minutes m’aiderait à combattre la fatigue installée depuis 2 mois suite à un Covid carabiné 🥰

Bonjour Julie, si vous cherchez "yoga avec Joëlle énergie" sur KZbin vous trouverez les séances auxquelles j'aurais pensé. J'espère qu'elles pourront vous aider !!

[@adelinejacquemier8444]

Merci beaucoup pour cette première vidéo dont j'ai profité. 10 minutes c'est parfait pour s'accorder un moment tous les jours 😊

Avec plaisir Adeline, merci de m'avoir rejoint ✨

[@seizetheday2323]

Mon cou te remercie! :-) Il a aimé se reposer et s'étirer. Merci!

Merci à toi (et à ton cou) aussi !

[@yasminemecherouh1470]

Je vous remercie infiniment 🙏 pour cette vidéo que j'exerce presque chaque jour matin et soir pour soulager mes douleurs au niveau des cervicales et des épaules, ça me détend énormément merci pour le partage 🙏

Un grand merci ! Ravie d'entendre que c'était utile ☺️

[@delphinemanet6182]

Merci Joëlle pour cette séance à bientôt 😘

Merci Delphine, bravo et à bientôt ! 😉

[@fif7800]

Merci à vous pour ces partages 👍

[@wizzsmile1842]

Formidable !!