Soulager la nuque, les épaules et le haut du dos en seulement 10 minutes de yoga

[@jordane1824]

Encore merci Delphine ❤❤ ton approche du yoga, ta façon d'expliquer, les exercices proposés et le choix dans la durée...tu m'es d'un grand soutien pendant mon parcours chimio. Encore merci de tout cœur pour ta bonté et ta générosité. Namaste 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Merci infiniment, Jordane, pour ton message si touchant et pour ton soutien. 😍 Je suis profondément émue de savoir que mes vidéos t’accompagnent dans ce parcours difficile. Ton courage est admirable, et je suis honorée de pouvoir contribuer, même un peu, à ton bien-être. Merci pour ta confiance et tes mots si précieux. 🙏✨

[@sandsamusique]

Bonjour Delphine, j'étais sur mon ordi en train de bosser, avec mal de dos et nuque qui tire. La notification est arrivée, j'ai tout lâché pour faire tes exercices, ça fait un bien fou, merci ❤🙏 l'étirement avant bras croisés devant est une révélation 😊 belle journée à toi ✨

[@delphinemarieyoga]

Bonsoir ! 😊 Je suis contente que tu aies pris ce moment pour toi en plein travail, bravo ! 🙌 C’est génial que l’étirement des avant-bras croisés ait été une révélation, parfois un simple mouvement peut vraiment tout changer. 🙏 Merci pour ton retour si positif, ça me fait chaud au cœur. Je te souhaite une douce soirée✨

[@SabineSTEVENARD]

Bonjour. Très bien cette séance. Bon rythme et bien Claire au niveau des consignes. Merci

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour positif ! Je suis ravie que la séance te convienne et que le rythme ainsi que les consignes aient été clairs pour toi. C'est toujours un plaisir de savoir que la pratique est agréable ! 🙏✨

[@MohamedSiad-n2c]

Un grand merci pour ton aide en yoga, j'apprécie vraiment ton accompagnement et tes conseils

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton message ! 😊 Je suis heureuse que mes séances et conseils t'apportent du bien-être.

[@estherrumeau3717]

Merci de nous aider au quotidien à prendre soin de nous, de notre corps et de notre esprit… 👍🙏✨❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton message si touchant ! 🙏✨

[@MarieHeleneChevalier-gj6hv]

Merci infiniment Delphine..petite vidéo à rajouter à ma routine du matin...très belle journée 🧘‍♀️🌟🧘‍♀️

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi ! Ravie que cette vidéo rejoigne ta routine du matin 🌞🧘‍♀️ Passe une magnifique journée, pleine de sérénité et de belles énergies ! 🙏🌟

[@nathaliedubois7213]

Toujours aussi bien ! MERCI Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir ! 😊 Merci à toi pour ta fidélité et ton enthousiasme, ça me fait vraiment plaisir ! 🙏💖

[@medimank4063]

C'est vrai,Tout vient avec le temps,un grand merci Marie pour tout ces partages.des moment très bénéfique,des exercices relaxant et bien un être pour le corps A bientôt

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton message ! 🌼 Je suis ravie que ces partages t'apportent autant de bien-être et de détente. Prendre le temps pour soi est précieux, et je suis heureuse de pouvoir t'accompagner dans ces moments. ✨🙏

[@valbergan8317]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! 🙏 Je me sens tellement soulagée après l’avoir pratiquée. Les douleurs dans ma nuque et mes épaules étaient présentes depuis des jours, et ces 10 minutes ont vraiment fait une différence. Les exercices sont simples mais puissants, et tes explications claires et bienveillantes m'ont permis de me détendre profondément. Je vais intégrer cette routine régulièrement dans mes journées. Un grand merci pour ton travail et ta douceur, Delphine ! 💖✨

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton message touchant ! 🥰 Je suis heureuse que cette séance t'ait apporté du soulagement et que les exercices aient fait une différence pour ta nuque et tes épaules. C’est exactement l’objectif, et je suis ravie que mes explications t’aient permis de te détendre profondément. 🙏✨

[@ArthurSzymkiewicz]

C'est super. Comme je fais quelques 10 km en course à pied. Très cool, pour me soulager les épaules. Merci 👍

[@delphinemarieyoga]

Super ! 😊 C’est génial que cette séance puisse t’aider à soulager tes épaules après tes 10 km de course. Merci à toi pour ton retour. 👍🏃‍♂️🌟

[@NathalieNathalie-l4k]

Merci 🙏 sa soulage tellement j'adore ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@user-sn7vw9xz9s]

Un bien fou , mon dos te remercie Delphine , j'adore tes cours et je les fais tous , merci à toi pour nous offrir ce bien être et ce tel professionnalisme , namaste

[@delphinemarieyoga]

Je suis heureuse que ton dos ait trouvé du soulagement grâce à la séance ! 🙏💖 Merci pour tes mots chaleureux.

[@karinedesbarats5782]

Gratitude ✨️ 🎈 cest tellement précieux de vivre dans son corps, l'écouter, se reposer et libérer les tensions 🪄

[@delphinemarieyoga]

Quelle belle réflexion ! ✨🙏 C'est vrai, prendre soin de son corps et l'écouter est un cadeau précieux. Merci à toi pour ton partage et pour ta gratitude. 💖🌟

[@marylinej5823]

Merci Delphine pour cette super séance, courte, mais qui détend et fait un bien fou à tout mon corps.. Mes vertèbres cervicales et dorsales se remettent en place.. Et ça j'apprécie 😊. Merci de continuer à nous proposer toujours autant de séances ! Namaste 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Maryline pour ton joli retour ! 🙏😊 Je suis tellement heureuse que cette séance t'ait apporté du soulagement, surtout au niveau de tes cervicales et de ton dos. C'est un plaisir de pouvoir t'accompagner dans ta pratique.

[@melaniepinkou6653]

Ça fait un bien fou! J'étais bien tendu du cou, je vais faire ce genre de séance plus souvent pour éviter d'être bloqué. J'étais pas loin de l'être. Merci Delphine pour cette petite pensée pour notre bien-être.

[@delphinemarieyoga]

C'est super si ça t'a fait autant de bien ! 🌟 Merci pour ce beau retour ! 🙏✨

[@wazmog5820]

Petite séance mais résultat atteint ! Détente du haut du corps. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Top ! merci pour ton retour 🙏

[@pascalinepassou7637]

Merci Delphine c’est ce qu’il me fallait

[@delphinemarieyoga]

Top !

[@estherrumeau3717]

Merci 🙏 un réel soulagement 🙏.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir ! 😊 Je suis contente que cela t'ait apporté du soulagement. 🙏

[@puglisigeraldine5412]

Re, Re Delphine, Arfff! bruxisme, capsulite, tendinites! merci à toi Tes séances sont toujours aussi efficaces💙💙💙

[@delphinemarieyoga]

Oh Géraldine, ça fait beaucoup à gérer tout ça ! 😅 Je suis tellement contente que mes séances puissent t’apporter un peu de soulagement malgré tout. 💙

[@puglisigeraldine5412]

@delphinemarieyoga ouiii, un grand merci pour ta bienveillance 🦋🌸🌺🧚

[@aurelieschwartz5914]

Bonjour Delphine et merci pour cette belle séance. Je donne une formation aujourd'hui sur ordinateur et je pense que je vais utiliser un de tes mouvements pour les détendre à la pause. C'est super merci 🙏💜🌹

[@delphinemarieyoga]

Bonjour et merci beaucoup pour ton message ! Quelle belle idée d’intégrer ces mouvements dans ta formation ! 🙏💜 C'est parfait pour relâcher les tensions accumulées devant l’ordinateur. J'espère que cela apportera un peu de bien-être à tout le monde ! 😊🌹

[@aurelieschwartz5914]

@delphinemarieyoga j'aime tellement le yoga 🙏🙏 Ils ont bien aimé 👍🌹💜

[@marielaureanger1380]

Merci Delphine, cette nouvelle vidéo est parfaite et permet de varier avec d'autres pour soulager les tensions dans la nuque et le haut du dos, bloqué au niveau de la nuque à droite malgré 3 séances d'osteopathie en plusieurs mois, tes seances m'apportent un peu de réconfort🙏💙🙏.

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton message, Marie-Laure 🙏💙 Ravie que cette séance puisse te soulager et apporter un peu de réconfort, surtout quand les tensions persistent malgré tout. Continue d'écouter ton corps et de pratiquer en douceur, et je suis honorée de pouvoir t'accompagner dans ces moments. 🌸

[@marielaureanger1380]

@delphinemarieyoga 🙏🙏💙💙🙏🙏

[@coronacindy7116]

Merci encore, une vidéo vraiment super ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup ! Je suis ravie que cette vidéo t’ait plu !

[@eleonoreroy6456]

J'ai les épaules bloquées depuis ce matin cette séance tombe à pic merci beaucoup 😊

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que cette séance soit arrivée à point nommé ! 😊 J’espère que tu te sentiras un peu plus soulagée. 🙏💖

[@sandrinedelaune9263]

Une super séance qui fait beaucoup de bien! Quelle bonne idée ces auto-massages !!! Merci Delphine, belle journée 🍂🍁💞🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Sandrine ! 🌞 Ravie que la séance t’ait fait du bien, et que les auto-massages t’aient plu ! C’est une belle manière de prendre soin de soi en douceur. Passe une magnifique journée ! 🍁💞

[@Madelaine974]

Merci 🙏 séance courte mais efficace

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton retour !

[@katerinahoudkova2371]

Merci infiniment pour cette vidéo Delphine. Je l'ai encore pratiquée mais je sais déjà qu'elle fera partie de ma playlist pour soulager ma nuque 😇 Merci pour ce que tu fais! Tu m'accompagnes deux fois par jour au quotidien 🙏 gratitude ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci du fond du cœur pour ton message, c'est tellement touchant ! 💖 Je suis ravie de savoir que cette vidéo trouve sa place dans ta routine. 🙏

[@ACBricaBrac]

Bonjour Delphine, cette séance est excellente, un relâchement de toutes les tensions! Merci 😊🙏🌷

[@delphinemarieyoga]

Bonjour ! Merci beaucoup pour ton retour, je suis ravie que cette séance ait aidé à relâcher les tensions ! 😊🙏

[@laetitiamarcadet7974]

Merci ça fait du bien 😀

[@delphinemarieyoga]

Super ! merci à toi d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏

[@laetitiamarcadet7974]

C'est la moindre des choses et ça me fait plaisir tu donne du temps pour faire ces vidéos pour moi c'est logique que je partage mon ressenti 😊

[@christellecce4365]

Merci Delphine! Un moment parfait pour terminer ce weekend en douceur ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir ! 😊 Je suis ravie que cette séance t'ait apporté ce moment de douceur pour clore ton week-end. Merci à toi pour ton retour chaleureux ! 🌸

[@marielacombe73]

Merci❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@coralienoe-zo5ir]

Merci pour cette vidéo idéale en temps et en posture et on peut le faire sur chaise ❤❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton message ! 😊 Je suis ravie que cette vidéo t'ait plu et qu'elle soit adaptée à tes besoins. Le yoga sur chaise est vraiment une belle option pour pratiquer en toute simplicité et efficacité ! 💖🙏

[@sabinedesmedt2546]

Merci🌸🌺🌿🍃

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@MohammedBenamara-f9b]

Salam 🖐️ ❤ . Séance bénéfique pour se soulager

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@gc419]

❤

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@christellejolly]

bjr que me conseillez vous pour une névralgie cervico brachiale et bas du dos et trapezes car j'ai un point aussi

[@delphinemarieyoga]

Bonsoir ! Pour une névralgie cervico-brachiale ainsi que des douleurs au bas du dos et aux trapèzes, je te recommande de privilégier des exercices doux et progressifs qui allègent les tensions sans solliciter de manière trop intense les zones sensibles. Cette séance de 10 minutes pour le haut du dos peut déjà être un bon début. Je te conseille aussi de consulter un professionnel de santé pour des recommandations spécifiques à ta situation, et si besoin, adapter les mouvements selon tes sensations.

[@christellejolly]

@@delphinemarieyoga merci

[@zoe6814]

Bonjour, je suis un peu ennuyée de vous demander ça mais avez-vous supprimé votre autre vidéo de yoga pour le haut du dos, cervicales et nuques ? Je la faisais presque tous les jours depuis des mois et là au moment de faire ma séance je ne la trouve plus et il y a une nouvelle vidéo avec des exercices différents, je suis toute déboussolée et un peu triste !

[@delphinemarieyoga]

Bonsoir ! Ne t'inquiète pas, je n’ai pas retiré de séance pour le haut du dos, les cervicales et la nuque dont tu parles, elle est toujours disponible sur la chaîne ! 😊 Peut-être s'est-elle glissée ailleurs dans ta playlist ou tes favoris ? Sinon, je peux t’aider à la retrouver si tu as besoin. Je suis ravie que cette séance fasse partie de ton quotidien ! 🙏💕

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup Delphine je referai cette séance car elle m’a fait du bien , c’est fou les tensions qui se logent dans cette partie du corps . 🙏🌺