Yoga prénatal : 2ème mois de grossesse

Une séance de Yoga prénatal* qui allie respiration, placements du dos et étirements afin de soulager les petits symptômes désagréables du 2ème mois de grossesse, notamment la paresse intestinale.
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Tous les exercices se font au sol et peuvent se pratiquer jusqu'à la fin de la grossesse.
*Cette séance s'inspire de nombreuses techniques de remise en forme et de yoga adaptées à la grossesse, dont la méthode APOR® (Approche POsturo Respiratoire) développée par le Dr Bernadette De Gasquet. Son site : www.degasquet.com/
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
HealthCity : www.healthcity.fr/
Domyos : www.domyos.fr/
Lolë : www.lolewomen.com/
2ème mois de grossesse : www.doctissimo.fr/html/sante/f...
En forme pendant la grossesse
www.doctissimo.fr/html/grosses...
Forum Grossesse
forum.doctissimo.fr/grossesse-...

[@annelaureD]

Ces vidéos sont géniales !! Meme s'il y en plein d'autres dispo en ligne depuis le temps, celles-ci restent toujours tellement efficaces, agréables à regarder et bien adaptées à chaque mois. J'adore !

[@clairegauthier8226]

Merci beaucoup pour cette séance 🧘‍♂️ un réel sentiment de détente et de bien-être ressenti à la fin de la séance 🕊 Gratitudes 🙏💚

[@gabriellebigot5259]

Merci beaucoup !! mon rituel du matin à présent, moins de nausée mais de douleur au dos et au ventre et un souffle plus régulier !

[@oumrim9927]

merci pour ses vidéos

[@claireroussy4750]

Merci !

[@IoArMa]

Merci pour ces vidéos qui aident vraiment à se sentir mieux pdt la grossesse!! Je suis un peu en avance sur les mises en ligne puisque déjà au 6e mois de grossesse mais j'attends la suite avec impatience en faisant une séance tous les jours! Merci !

[@Cecifrancoargentine]

Merci pour ses vidéos, j'ai vraiment ses petits désagréments du 2eme mois, j'espere que ta méthode m'aidera ;)

[@ginounette]

Je découvre ces vidéos et c'est super, merci! cependant j'ai une question : qu'est-ce que veux dire "Périné expire" dans les exercices? je en comprends pas. merci beaucoup

[@christel2523]

Bonjour, je suis de 8 semaines et j'ai eu des hémorragies( petites déchirures du sac gestationnel) qui ce sont estompées puis je faire quand même vos exercices car ils font super du bien.Bien à vous

[@mazadino5169]

Mer6 mer6 mer6 mer6 bcp ❤❤❤❤🥰🥰

[@socooki3]

Merci pour cette séance il est préférable de pratiquer cette séance combien de fois par semaine?

[@tetisteph]

des vidéos pour les 3ème et 4ème mois sont-elles prévues? =)

[@flodocti]

Oui des vidéos pour les 3eme et 4eme mois sont bien prévues. Même jusqu'au 9 ème mois de grossesse. Nous en mettons en ligne une par mois. La vidéo Yoga prénatal 3eme mois de grossesse sera mise en ligne dans la matinée.

[@alidann3162]

Je suis enceinte de 2 mois mais jai énormément beaucoup de fatigue que jai peu de motivation à faire du sport et pourtant jen pratiquait régulièrement avant ma grossesse.

[@leorindagashi2386]

Normalement il faut pas se étirer pendant la grossesse on risque de perdre le bébé C’est la même chose si vous essayer de s’étirer pour récupérer quelque chose

[@mariel-a9491]

Quand on avance quelque chose d'aussi définitif, on précise ses sources. Voici un prospectus de la maternité de Nice qui dit tout le contraire de vous : " l’activité physique (dont les étirements) n’augmente pas le risque de fausses couches ou de retard de croissance du bébé" voir page 2 et 3 cdn-www.chu-nice.fr/assets/site/activite.pdf