Yoga • Programme Débutant • Renforcement Musculaire | Jour 5

[@valeriedelaporte4962]

J'ai commencé les séances de yoga avec Ariane pendant le confinement et je ne peux plus m'arrêter. J'en parle à toutes mes copines et elles adhérent aussi. Merci Ariane, vous êtes une super prof !

[@YogacoachingFr]

Merci Valérie!

[@frederiquevoinier2419]

Merci Ariane, vos séances font tellement de bien. Merci

[@midinette]

Seance incroyable comme d'habitude. Merci merci merci

[@GabrielleVignon]

Merci beaucoup pour tous les excercices et cette passion que vous transmettez. Vous me donner envie de pursuivre assidument

[@crouinjoel810]

Merci, merci. Super séance de yoga. Joël Ledoux

[@soleneroyer2225]

6ème jour d'initiation au yoga. Ravie de ne pas avoir sauté une seule séance grâce à ce rendez-vous vidéo quotidien d'une grande qualités (explications, options, sourires). Je ne sais pas encore avec quelles vidéos je vais continuer une fois ces 7 jours achevés mais en tout cas hyper enthousiaste de ces débuts. Ayant pratiqué la gymnastique pendant 11 ans, j'ai une relation au sport assez malsaine : pour progresser il faut avoir mal. Avec vous je déconstruis ces automatismes et je vous en remercie grandement !

[@YogacoachingFr]

Merveilleux ! J'ai aussi un passé de danseuse classique qui m'a obligé à déconstruire certaines choses pour mieux en reconstruire d'autres ! Tu peux continuer avec mes autres séances pour débutant (mandala vert) ou avec les séances de Hatha Yoga (mandala jaune). Ou piocher selon les besoins de ton corps !

[@anne-lyseguemene8574]

Merci Ariane, j'adore tes séances ! tu es très pédagogique, les positions en deviennent presque simples ! merci beaucoup. Une belle journée à toi. Namasté

[@MrJalibi]

Chère Arianne, merci encore pour tous les bienfaits que nous apporte. Bonne fin du jour!

[@annavalle7638]

Merci Ariane. Ton travail est exceptionnel. Je suis venue ici désespérée par mes migraines et j'y ai trouvé une voie vers la sérénité. Ta voix est plus efficace que le triptan ❤️

[@YogacoachingFr]

J'en parlerai à Big Pharma ! 😜😂 En tout cas, heureuse que mes séances puissent t'aider Anna ! 😘

[@the_kingmichaelson8081]

Mon quotidien du matin désormais. J'aime vraiment beaucoup vos cours. Ça me met bien toute la journée merci beaucoup❤

[@YogacoachingFr]

Ravie de lire cela :) Il y en a plus de 400 à explorer n'hésitez pas !

[@corinne_christolbanos]

Ariane, je suis vos cours depuis quelques mois, mon problème de hanche commence à disparaître et cela grâce à vous. Je vous remercie pour tous vos cours qui sont vraiment supers. Belle journée ☺️

[@YogacoachingFr]

J'en suis ravie Corinne ! 😘

[@isabellechampalou7038]

Même après plusieurs années de pratique avec toi c est très intéressant de revenir aux cours débutants Merci Ariane pour l énergie l enthousiasme et les connaissances que tu nous transmets

[@YogacoachingFr]

Merci Isabelle ! 😘

[@Rouby21]

merci Ariane pour cette nouvelle séance qui a passé trés vite pour tes explications trés claires, j'adore❤❤ 🙏🙏 namasté

[@fredgalli4536]

5 ème séance débutant , ça fait un bien fou . Merci beaucoup Ariane 🙏🙏🙏

[@maudhoussais7540]

Très belle expérience, la relaxation m'a fait voyager dans mon être intérieur. Gratitude de voir l'évolution de ma pratique : après quelques années de pratique, je ne suis enfin plus une débutante :) La séance m'a parue très légère et facile. C'est grâce à toi Ariane. Merci pour les beaux cadeaux que tu nous offres.

[@YogacoachingFr]

Super! Ravie de lire ton commentaire!

[@gerarddv2053]

Ariane, après l'avc qui m'a touché en février, après vos vidéos de yoganidra qui ont accompagné le début de ma rééducation, vos différentes vidéos de yoga débutant m'ont permis de renouer avec une pratique du yoga. Je viens aujourd'hui de faire pour la 4e ou 5e fois cette séance, les efforts paient : les sensations reviennent. Mille mercis Ariane pour votre travail sur cette chaine YT

[@YogacoachingFr]

Merveilleux ! Je suis absolument ravie de lire votre commentaire Gérard ! Je vous souhaite encore un excellent rétablissement (qui m'a l'air d'être en très bonne voie d'ailleurs !).

[@gerarddv2053]

@@YogacoachingFr si rien n'est simple après un avc, les efforts paient ! Merci à vous

[@gerarddv2053]

@@YogacoachingFr Je viens de faire cette séance à nouveau, après trois mois d'interruption (j'avais perdu ma motivation pour le yoga... je n'aurais jamais cru ça possible après autant d'années de pratique, en association et avec vous pendant les confinements) J'ai réussi à la faire totalement et c'est vraiment merveilleux !

[@YogacoachingFr]

@@gerarddv2053 Une fois que la petite graine est plantée, elle finit toujours par pousser ! Même si ça prend du temps ! 😘

[@debbiereynolds8708]

Ouh, intense ce cours, mais quel bonheur pour le corps et l'esprit ❤ Merci 🙏

[@anne-gaele]

Super ! Je pense que je vais avoir quelques courbatures demain ! J adore vraiment vos cours , j ai trouvé MON activité rien qu à moi ! Et ça me va bien ( corps esprit ) merci beaucoup 😊

[@evarossion787]

J' adore♥️ J' ai commencer le yoga avec tes vidéos depuis ne 27 avril 2020 et je ne m'arrête plus depuis se jour là😍♥️ et J' adore ça♥️

[@YogacoachingFr]

C'est précis! ;) Tu pourras fêter l'anniversaire de ta pratique comme ça! :)

[@evarossion787]

@@YogacoachingFr C'est la 4ème fois que je recommence ton défi 30 jours de yoga à la maison♥️ et je l' adore

[@BeatricePetitdemange]

moi aussi

[@lechatsimon9005]

Merci, séance très cool même pour un amateur de musculation au poids du corps. C'est toujours intéressant de bien décomposer les mouvements!

[@YogacoachingFr]

Ravie d'avoir pu t'ouvrir de nouveaux horizons! :)

[@nathaliecaron1107]

tu me fait du bien par ta douceur malgré l'intensité, vraiment merci ,je ne peu plus m'en passer 🙏🙏 Namasté

[@YogacoachingFr]

😘😘😘

[@cendrine2411]

Fantastique du début à la fin 😌

[@MimiKa781mangasfan]

C’était intense en effet, mais moins que ce que j’attendais donc du coup je suis soulagée 😅 c’était très bienfaisant merci Ariane namasté 🙏

[@Van-xm9nv]

Bonjour Ariane, merci beaucoup pour cette séance, je me remets au yoga tout doucement avec énormément de plaisir, vos explications sont très complètes. Namaste🙏

[@YogacoachingFr]

Merci à vous 😊

[@prouteausarah7083]

Merci Ariane depuis que j’ai découvert ta chaîne, je me lève sans effort pour pratiquer le yoga. Je ne peux plus m’en passer. Bravo pour ce que tu fais.

[@frederiqueniles5850]

Un peu plus dur mais ces un plaisir à chaque séance merci 🙏

[@celinehardy2618]

Génial !! Je suis avec sérieux et décontraction. Merci Ariane Namaste

[@YogacoachingFr]

Un combo parfait! :)

[@keniapalomino]

Mon dieu tu ne sais pas comment tu m’aide avec tes vidéos, merci beaucoup 🙏

[@corinnefrezier5051]

Extra ! J’adore cette séance !

[@nicolefllt3879]

Merci bcp Ariane. J’y vais à mon rythme vu mon âge et je vais refaire la séance. Namaste

[@cameliaraffestin637]

Un super moment!!! Merci, merci, merci!

[@--Rin--]

Chouette séance. J'ai enfin compris comment placer mes épaules pour descendre en planche! Merci.

[@BeatricePetitdemange]

Merci Ariane, meme si je ne suis pas niveau debutant, j'adore tes leons pour l-attention et la lenteur que tu y donnes. Namaste

[@mariecouronne483]

Merci Ariane pour ces vidéos comme beaucoup j ai commencé pendant le.confinement et je n'arrête pas. Un vrai plus pour moi physique et mental 🧘‍♀️ des fois je souffre pendant les séances mais me sens toujours mieux après 🙏

[@YogacoachingFr]

Hé oui, il faut toujours passer par la nuit pour profiter du jour! ;)

[@mariecouronne483]

En tout je vous remercie pour votre disponibilité, votre sourire et vos séances. ❤

[@maevadepoot7483]

5 ieme jour super, comme les précédents 😁 je pense que je m'en passerais plus de mon yoga du matin !

[@uncheminverssoibyamelie51]

Merci beaucoup Ariane !!! 🙏🏻🌺🌸

[@YogacoachingFr]

Avec plaisir 😊

[@moniquezerbib4707]

ca fais un bien fou ,MERCI ARIANE

[@lilou6972]

Bjr super vos séances je les adores merci

[@YogacoachingFr]

Merci beaucoup Suzy, ravie de vous accompagner sur le chemin du Yoga

[@luclemignot904]

Super cours pour moi sa c'est très bien passé comme toujours le top 👍😀

[@simplementclaire3560]

Merci Ariane ❤

[@dominiquegoudy1075]

Merci, merci toujours aussi sympa. Namasté

[@delgui7778]

Merci Ariane, c'était accessible pour moi. Je referai cette séance sans problème.

[@cha9173]

Merci Ariane ! J'ai trouvé cette séance plutôt facile, je crois que j'ai bien progressé :) Plein de bisous !

[@laetitiap17]

Encore une belle séance! Merci Ariane

[@pharmaninachelle8689]

Merçi a vous aussi Good bless you.

[@marie-christinemichaud5813]

Je viens de faire ma 5ème séance et je suis toujours aussi enchantée. J'adapte en fonction de ce que mon corps peut faire, vos cours sont motivants, Merci Ariane

[@florencebl3326]

Séance pas évidente, c'est sûr, mais moins difficile que je ne m'y attendais. En plus, mon fils de 12 ans s'est joint à moi pour la première fois pour faire la séance, on s'est donc soutenus moralement dans l'effort 😉

[@NadineRegnier-l3j]

Tuto au top j adore ta voix 😊

[@YogacoachingFr]

Oh merci 😊

[@Sodjiva5733]

Premier jour pour moi sur le jour 5. Cette séance est effectivement très intense mais génial 🤩🙏✨par contre j'ai peur du résultat ce soir au moment du coucher car étant très douloureuse aux cervicales et scoliose en haut du dos, je m'interroge 🤔😁 Je verrai bien comment je serai au fil des jours puisque je fais chaque séance pendant une semaine. Merci beaucoup Ariane 🤗😘🙏✨

[@ghizlaneelbaridi5279]

Merci infiniment, j'adore ce que tu fais, bravo

[@noemie1873]

Merci Ariane, j'adore ces séances et tu expliques très bien 😊🙏

[@isadms3263]

En début de vidéo, tu nous prépares mentalement à souffrir mais au final, pas tant que ça en ce qui me concerne. =) Je suis golfeuse donc mes épaules ont l'habitude de travailler, je pense que c'est pour ça. Merci pour cette séance et hâte de faire la prochaine !

[@YogacoachingFr]

Mieux vaut prévenir que guérir ! 😂 Et effectivement, tout dépend beaucoup de l'activité physique que l'on a au quotidien (ou par le passé !)

[@anne-gaele]

C’est parti pour mon 5 ème jour de triple défi 🙏🧚‍♀️💕,

[@louanecaty]

Quand tu as dit que sa aller être intense jai eu peur mais finalement jai eu presque aucune difficulté. Merci

[@raniabensaifia2939]

Merci ariane.c'était 1 peu intense mais accessible 🥰😘

[@arianeed8439]

Tres bonne prof bravo!🙏❤️🙏

[@florencevermeersch2775]

Namaste 🙏

[@carolefleury7576]

En effet, c'était intense, mais finalement accessible en ce qui me concerne. A bientôt pour la suite !

[@titialae1178]

Merci ! 🥰

[@christellecezard2400]

Bon renforcement merci Ariane 🙏🏻😊

[@gerardhue6101]

Bonne séance merci Ariane bon week-end

[@marylinelosser4688]

Merci pour cette super séance 🙏

[@biniawer56]

Merci❤🙏

[@lizbell_2312]

Merci Ariane 🙏

[@gerardhue6101]

super séance merci Ariane

[@MagaliLeoty]

Superbe

[@angeliquealves2080]

Très bonne scéance un peut intense pour mes poignet par moment mais après j'avais moins mal et sa soulage le dos je la referais sûrement même après avoir terminé toute la série de vidéo

[@Catherine-hi4dl]

Dynamique - relaxation bienvenue !

[@martinedellier7329]

Parfait Ariane 🙏🌺

[@carineledanois9507]

Merci beaucoup

[@lawonderwoman13]

Merci 😊🙏

[@veralopes7640]

Je trouve que la séance de hier était un petit peu plus dure... 😊 mais vomme le dit Ariane faut garder le sourire au coin des lèvres 😁🦋💙🙏

[@agnesratschwib7695]

Merci Ariane... check J5.... hier j’ai fait la séance ”j’ai pas trop envie” 🤪😇

[@YogacoachingFr]

😜

[@cuisineatl]

Merci

[@nancyledouarin39]

Merci !!! 😘❤️

[@sophievennin6310]

Super ! Moins intense que ce que j'aurai cru (peut-être parce que tu nous as bien prévenus hihi). Aurais tu des astuces, conseils, postures pour les personns hyperlaxes ? Merci merci merci !!!

[@YogacoachingFr]

Tant que tu n'as pas de douleurs/problèmes articulaires, alors il n'y a rien à "régler" puisqu'il n'y a pas de problème! :) C'est simplement ton squelette qui est comme ça. (Mes coudes sont hyperlaxes et je les laisse vivre leur vie!)

[@sophievennin6310]

@@YogacoachingFr merci Ariane

[@chrisfrigo6990]

Excellent ... Merciii :)

[@YogacoachingFr]

Des bisous!

[@chrysteller6263]

Bonjour Ariane , j’ai fait cette séance ce matin et pour la 1ère fois j’ai mal au bas du dos 😬. Si tu vois rapidement ce message donnes moi tes bons conseils de petites fées 🧚‍♀️ merciiii

[@YogacoachingFr]

Alors, pour la rapidité, il faudra repasser ! 😂 Je ne réponds aux commentaires KZbin qu'une fois par semaine (et parfois (mais très rarement) moins quand je n'ai pas le temps, comme la semaine dernière). Pour cette séance, il est possible que tu aies une fragilité au niveau des lombaires. Il est donc très important que tu actives bien tes fessiers quand tu pratiques des postures de cambrés, pour protéger ton dos. Essaye vraiment de bien travailler la bascule du bassin dans les postures de pencher en avant (pour qu'il n'y a pas trop de poids sur les lombaires si le dos se courbe trop). Tu peux peut-être pratiquer cette séance qui te fera sûrement du bien : kzbin.info/www/bejne/b2WooqOQbsiZoM0

[@pingal-bridierval3693]

dans le dernier exercices des épaules mon ventre n'a pas arrêter de me parler .quel bavard.merci

[@YogacoachingFr]

:D

[@nadiegeflorus2110]

Super seance

[@marielinetoesca4027]

Magnifique comme toujours Ariane.....séance qui va me donner de l'énergie pour attaquer ma journée de travail !!!! Petite question : il y a des matins où je souffre d'allergie, je n'arrête pas d'éternuer, est ce que respirer par la bouche (car je ne peux pas faire autrement)change les bienfaits de la pratique ???? Une fois de plus, merci pour tes séances, RDV jour 6 !!!! Namasté et belle journée à toi 🌞🌞🏖🏖🙏🙏🙏🕊🕊🐞🐞

[@carolinedaneau5691]

Milles mercis Arianne, c’était génial et exigent 🤩. A suivre pour les muscles demain oufffffff

[@ghizlaneben909]

Merciî beaucoup

[@shtroumpfette138]

💖💖💖💖

[@Annamya-ii9jv]

🙏

[@mylene1286]

Merci beaucoup Ariane pour ces séances remplies de douceur ! Quel est cet instrument qu'on entend pendant la méditation ?

[@ervadhayeur1900]

Hello ça ressemble fort à un kalimba, un très joli instrument 😌

[@mylene1286]

@@ervadhayeur1900 merci 😊

[@Sodjiva5733]

Dur dur la position de la table 😮, ça ne donne pas du tout le même résultat que vous Ariane, j'en suis très loin 😂

[@ismahanerazane5845]

Bisous 💚💚💚💚

[@annemariefernandescheveau8751]

Bonjour êtes vous toujours active sur ce site, car je vois qu'il a plus de 2 ans et je ne voudrai pas faire un don si vous n'êtes plus connectée sur tipe . merci pour tout.

[@YogacoachingFr]

Bonjour Anne Marie, Cette vidéo date d'il y a 2 ans, mais si vous allez directement sur ma chaîne youtube vous verrez que je continue régulièrement de poster des séances de yoga sur KZbin ! 😘

[@sandsandrine1127]

Merci 💕🙏

[@relaxmax4034]

Merci 🙏🏻

[@אנירי]

merci 🙏

[@Emmanuelyn_B]

❤❤❤❤❤

[@bouchraabdelazizkhalid1053]

Merci ❤

[@debbiereynolds8708]

Merci 🙏❤