Yoga restaurativo para todos - 35 min - Yoga con Mariné

[@luciahervellagarcia2663]

Q bien me hacen tus clases, no solo en el físico sino también en lo mental q falta me hace. Muchas gracias. Namaste❤

Muchas Gracias! Así el yoga toca todos los aspectos del ser y del Ser! 💫

[@maltacalderon867]

Gracias Marinè! Adoro tus clases! Bendicionesssssss!!!!!!!Namaste, bonita!

Namaste con mucho 🌺

[@soledadduran9102]

Gracias Mariné!!!que práctica tan relajante!!!me gusto mucho!!! Gracias,gracias,gracias...NAMASTE🙏❤

Namaste asi es esto! El Yoga Restaurativo es gratificante 🥰

[@lulucoello2046]

Como todas tus clases, practicarlas son una bendición para mis cuerpos. Bendiciones para ti también 🙏

Que gusto que aprecies y percibas los beneficios de las prácticas 💫

[@gloriaedithocamponahar4617]

Eres excelente Marine, muchas gracias por compartir tanta sabiduría 👍👏🙏🙏🙏

Namaste el Yoga me apasiona! Y compartirlo aún más 👏🏽🙏🏼

[@maitediezma8870]

Hola Mariné...decirte que estas classe de yoga restaurativo hace un bien infinito a mi cuerpo y todo mi ser....llevo unas semanas practicando con tus videos y siento ya como mi cuerpo se esta "aflojando"..increíble voy recuperando flexibilidad...lo que hace unos años he perdido. Miles de gracias por tu dedicación y profesionalidad..eres increíble....Bendiciones infinitas.🥰🥰🥰💞🙏

Muchas Gracias! Que rico empezar a sentir los beneficios de las prácticas! El yoga Restaurativo es formidable para crear espacio, recuperar el ritmo de una respiración profunda, soltar las tensiones superficiales! Que alegría que estás recobrando las ganas de estirarse y practicar! Saludos💕

[@carmenrojas8912]

Gracias,de nuevo practicando tus excelentes clases ,para mi el yoga restaurativo me hace bien y más terminando ya mis 15 días de encierro obligatorio ya que salí positivo al covi a Dios gracias me fue leve, bendiciones 🙏🇲🇽😘

Lo mejor que pudiste haber hecho! Yoga en la cuarentena!! Que bien que ya lo pasaste! Ahora a seguir practicando y profundizando! Namaste 🙏🏻

[@lapascuali]

Gracias Mariné por tu tiempo! me encantó esta clase de yoga restaurativo. Abrazos desde Madrid

Namaste me da mucho gusto compartirles el Yoga y que se disfunda el Yoga Restaurativo 🙏🏻❤️! Tan necesario!

[@1509paty]

Volví a realizar esta clase y de verdad que me sentí súper, me ayudó bastante con los pies sentía mucho dolor y quedé como una nena...Gracias mi querida @Marine🧘 Namasté ☀️

Que rico! Muchas gracias por tu comentario y que lindo saber que te beneficias con estas rutinas! 🥰

[@Limay.xddddd]

Amo tus clases. Saludos desde Patagonia Argentina

Saludos al bello Sur! ❤️🙏

[@marianapineda5047]

Que la mente se incline al corazón 🙏🤗 Gracias a Dios por vos!🤩

Gracias! Si podemos seguir nuestro corazón menos enriedos y ansiedades cargaríamos! 🥰

[@sandralilianamartineza9994]

Buscando practicar yoga restaurativo por una dolencia que me tiene mal hace muchos años y ningún tratamiento me ha ayudado, te encontré y estoy muy contenta de poder relajar e ir soltando un poco mi pierna y cadera derecha, es como una brisa sutil que me da respiro y alivio ¡¡ gracias infinitas por tu ayuda y acá seguiré poco a poco, día a día practicando contigo, se que la constancia y con tu conocimiento me iré recuperando ¡

Que alegría que estas rutinas están aliviando ese malestar! El yoga restaurativo es maravilloso solo tienes que ser dedicada y constante estoy segura que va a crear mucho balance en tu vida tanto física como mental! 💓

[@marimanograsso3166]

Hola Mariné!!!! Amo estas clases de yoga restaurativo, son super relajantes. Yo vengo haciendo la de yoga restaurativo para principiantes, la hago antes de dormir!!! Es lo más!!! Muchas gracias por compartir tus clases, un beso enorme desde Argentina

Muchas Gracias! El Yoga Restaurativo es la gema del Yoga, es el Yoga que tofos deberíamos de practicar en estos tiempos, es súper necesario y ayuda a mayores como a jóvenes! Namaste 🥰

[@martasudea9219]

Una clase muy relajante 👌 namaste🙏🙏

Así es a veces necesitamos también ejercitar o darle atención al sistema nervioso, no menos importante!!!!! Namaste 🙏🏻

[@griseldasuarez219]

Gracias por ser tan generosa ❤

Con mucho amor 🧡

[@margotrodriguez4312]

Preciosa clase!!!!! Gracias desde Montevideo Uruguay

Muchas Gracias! Saludos al sur del mundo, amo el sur! 🥰

[@Andy-ki7pb]

Super!!! Que delicia de clase,amo tus clases y claro que comparto!! GRACIAS!!! NAMASTE

Muchas Gracias son para el bienestar de la gente que tanto lo necesitamos en momentos como los de hoy día! ❤️

[@nichirh123]

Excelente rutina, mi espalda media está feliz ❤🎉 namaste maestra😊

Que rico el bienestar interno! 🌺🙏

[@lachilychily587]

Ayer volví a repetir esta rutina es un regalazo a mi cuerpo ese rollo en la espalda media es lo mas y el estiramiento de empeines lo bien que me hace me compré por catálogo una crema de relajación para pies y piernas y me la puse después d esta rutina de restaurativo y hace bien desde que me crucé con el canal de marine en KZbin aprendí a dedicarme a mi y a valorar mi cuerpo gracias Marine ! Gracias

Muchas Gracias! Te reconocimiento darte un masaje rapido en articulaciones de pie, tobillos, dedos de los pies todas las mañanas, aprovecha y hazlo con la crema nueva. Espero este tip te ayude! 🙏🏻❤️

[@lachilychily587]

@ gracias marine lo hare

[@sofiabarbarani2003]

Gracias Mariné! Namasté

Namaste con mucho gusto❤️

Namaste con mucho gusto❤️

[@virginialopezcarrion4735]

Muy bonita clase con tranquilidad todo es necesario gracias Namaste

La tranquilidad que en estos tiempos nos quieren arrebatar es una joya que vive en nuestro interior! Debemos cuidarla! Namaste 🙏🏻

La tranquilidad que en estos tiempos nos quieren arrebatar es una joya que vive en nuestro interior! Debemos cuidarla! Namaste 🙏🏻

[@lu.l.13.11]

💓 👌 Hermosa clase Mari. Gracias 🙏

Aloha como andas???? 💞💞💞💞

[@mariatoro2454]

Hola Marine 🌻 Gracias gracias gracias 💖.

Namaste 💜💜💜

[@gladysbeatrizorfano2991]

Gracias Mariné por tu entrega! Me hacen muy bien tus clases, te saludo desde Argentina 🇦🇷. 🙏🏼

Muchas Gracias!!!! Espero sigas disfrutando y motivándote con estas rutinas! El próximo martes subo una de yoga para la espalda!!!! Namaste ❤️

[@carmelaequilibrioayurveda]

Gracias, Namasté 🙏

Namaste ❤️

[@ma.elenarangel2328]

Que hermosa clase gracias

Namaste con cariño ❤️

[@lachilychily587]

Ya la estoy agendando que bella rutina y que lindo se ve ese lugar todo naturaleza

Espero la disfrutes y te relaje fisica y mentalmente ❤️

[@tonicelisbustos9129]

Gracias me ha encantado 🙏 lo necesitaba!!!

Namaste que agradable disfrutar de lo Restaurativo! 👏🏽🙏

[@hernantorget433]

Muy tranquilizador y relajante

Los beneficios del Yoga Restaurativo son impagables ❤️🌺

[@elmabarahona3051]

Una linda clase Marine. Algo que he aprendido en tus clases es a usar props para las distintas asanas. Muchas gracias. Saludos desde Honduras.

Muchas Gracias! Los props nos hacen la vida mejor jejejej!!! Y la espalda nos lo agradece 💕saludos amiga!

[@lachilychily587]

Maravillosa rutina Marine me relajo el cuerpo me hizo muy bien ese rollo grande en la columna me sentí más liviana al terminar la rutina y el estiramiento de empeines me encantó gracias mi cuerpo te lo agradece marine!! Gracias a tus rutinas yo siempre le dedico estiramientos a mi cuerpo

Muchas Gracias! Esos rollos son formidables! Hacen maravillas!!! A veces olvidamos los empeines y las plantas de los pies, es bueno mantenerlos flexibles también! Namaste 🥰

[@sandramassara3676]

Mariné , me.gustaría lo mismo con los cuadrante lumbares. 🤗saludos 💟

Ahy siii totalmente!!! Lo hare! 🙏🏻

[@marcelaaguirre4692]

Gracias mariné por tú ayuda 🙏 ♥️ voy a conseguir los aceites 🙌🏻🌈

Ojalá te ayuden! El yoga y los aceites funcionan lento pero dan resultados por largo plazo! Namaste

[@angelesalvarez6336]

Excelente 👍

Namaste 🙌

[@carmelaequilibrioayurveda]

🙏❤️ Namasté OM

Om namah shivaya 🙏

[@sandramassara3676]

Me en canto!!. El silencio me relaja Gracias de corazón 💟. Saludos de Argentina

Muchas Gracias se presta este espacio para profundizar en la práctica! 😊

[@anynardini4912]

Divina ❤️

Namaste con mucho ❤️

[@migdaliacarolinatoledo4154]

Hola marine. Buena clase. No sude nada. Jajaja super relajada..... gracias

Así es el Yoga Restaurativo es para relajar y no para sudar heheheh! Saludos😊

[@mariarommynaperezcontreras4026]

Buenaxo Mariné, fijate q Olivia me dijo q le dolía la espalda y le recomendé un par de vídeos. Namasté

Perfecto ojalá lo haga! Besitos

[@lorenacorrea2121]

Gracias

Namaste 🤗

[@deliacontreras6422]

🙏🏻✨Gracias Mariné…hoy disfrute la rutina😊…me gustan mucho tus rutinas de yoga restaurativas. Cuántas veces a la semana recomiendas que las realicemos?? 🙏🏻🌸💕

Hola Delia, 2 mínimo. El Yoga Restaurativo es muy sutil y transforma desde la relajación 🥰

[@deliacontreras6422]

@ gracias!!🙏🏻🌸💕

[@Elinorclairet]

Muy buena, me dio tiempo de hacerlo antes de ir a trabajar...No sabia lo rígido que están mis pies, creo que debería dedicarles mas tiempo extra, sufrí sentándome en mis tobillos, si apoyo el dedo gordo no apoyo el resto de los deditos y viceversa, si apoyo los otros dedos siento que el gordo no se estira :( y me molesta...del resto excelente clase no me canso de aprender. Gracias Mariné . Namaste!

Normal tener los pies entumidos! Puedes masajearlos con una pelotita de tennis te presionas las plantas de los pies! Es doloroso pero suaviza el area! Que bueno te hiciste la práctica antes de trabajar! Namaste ❤️

[@flordeyaniraoliverospino115]

Yo hacía core, Hatha y estiramientos.

🙏

[@mariaantoniaalvarezinfiest6486]

❤❤❤❤❤NAMASTE ❤❤❤❤❤❤. NECESITO RUTINA PARA UNA RODILLA INFLAMADA. SOY CIRREDORA Y AL ESTAR DE VACACIONES CORRO MAS. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 NAMASTE ❤❤❤❤ NAMASTE

Uhy las rodillas tengo que admitirlo no son mi fascinación, pero lo que te puedo recomendar es activar músculos glúteos, aductores y muy importantes el trípode del pie. Para liberar la rodilla de sobre cargos!

[@marie-osirisdiaztorrealba9089]

Gracias Marine... hoy observe que el medio loto no me sale bien es porque la mayoría de las veces tengo inflamadas las rodillas. Por eso me cuesta realizar virasana y la postura del niño. (Balasana). Marine si conoces como puedo mejorar mi caso de inflamación de forma natural, te lo agradecería. Namaste. 🙏 🌸

Es mejor en ese caso que practiques sentada. No tiene sentido poner más presión sobre las rodillas. La cúrcuma se aconseja para la inflamación. Saludos🙏

[@marie-osirisdiaztorrealba9089]

@ 👍 Muchísimas gracias. Profe. Namaste. 🙏 🌅

[@gilmaromero1427]

Namaste 💙

[@flordeyaniraoliverospino115]

Hola Marine! Estuve meses con bursitis en el brazo izquierdo y tuve que parar mis rutinas contigo...que me recomiendas, seguir con las mismas o restaurativo?

Comienza con las restaurativas. No pongas todavía mucho peso en el brazo, puedes hacer los de core que estemos acostados en el piso, para fortalecer abdominales pero no los que implican cargar el brazo. Suerte! 👊🏾

[@flordeyaniraoliverospino115]

@ Muchas gracias! Un abrazo!

[@mariarommynaperezcontreras4026]

namasté

Aloha🌺

[@flordeyaniraoliverospino115]

🇻🇪🕉️

Om namah Shivaya!

[@flordeyaniraoliverospino115]

@ Namasté

[@TalilaYehiel]

Excelente 👍

Namaste con ❤️