Clase de yoga fortalecer y estirar - 45 min - Yoga con Mariné

[@katushkavs9365]

Gracias Maestra! Felicidades por el nuevo espacio se disfruta la amplitud. 🙏🏽🪴 namaste

Namaste! Viste que linda escenografía 🥰🥰🥰

[@soledadduran9102]

Hola Mariné. Muy buena rutina de hatha yoga, estuvo genial.Esta padrisimo. tu escenario., todo natural. Gracias siempre x tus enseñanzas.Gracias,gracias,gracias. Te mando un fuerte abrazo..NAMASTE🙏🌷❤🌷❤😋

Muchas Gracias quedo hermoso el nuevo espacio que lindo que lo aprecies! Me da mucho gusto que practiques y te gusten mis clases saludos! Namaste 💕

[@1509paty]

Gracias mi querida @Marine está super genial la clase y el estudio está demasiado bello cerca de la naturaleza 🍀Una clase para sentirla y conectar cuerpo y mente...Gracias,Gracias 💞🦋 Namasté 🧘🌸

Muchas Gracias por tus palabras! Así es este Yoga profundo, sutil y transformador! 🙌el viaje de las asanas🙌

[@nichirh123]

Extraordinaria y genial. Me encantó y me hizo mucho bien ❤Namaste 😊

Namaste👊🏾

[@nadiazoja2076]

Gran práctica Maestra! Hago yoga hace muchos años. Y desde que encontré tus prácticas estoy fascinada. Gracias 🙏🏻💕

Namaste que alegria! Que estés encantada y tengas ya tiempo en esto! ❤️

[@veromilan]

Amé ésta clase Mariné. Te sigo hace mucho pero primera vez que escribo ❤. Muy potente

Muchas Gracias! Ustedes son mi inspiración y me da gusto que me escribas y me digas que haces las prácticas hace mucho tiempo! Gracias por crecer y transformarse!

[@margotrodriguez4312]

Me encantó la rutina!!!! El lugar hermoso da mucha paz. Gracias gracias. 🥰🇺🇾

Muchas Gracias! Desde el bosque encantado 🙌

[@marianapineda5047]

Gracias Mariné! Q bello lugar!! Espero el momento del dia para hacer esta nueva práctica!! Dios te bendiga🙏💖🇦🇷

Muchas Gracias! Si ahora desde los bosques encantados! Espero te guste la práctica! Saludos🥰

[@carod5961]

Es hermoso tu estudio nuevo. Maravillosa práctica. Tus clases me hacen sentir muy bien. Gracias y Saludos desde Argentina 😊💜

Muchas Gracias! Es mi casa en realidad pero tiene un lugar maravilloso para practicar, saludos! ❤️

[@carmelaequilibrioayurveda]

Gracias Mariné, 🙏❤️ maravilla de clase... Sintiendo🙏 Namasté OM

Om! La unión del yoga es la morada del Ser! 🙏😍

[@carmelaequilibrioayurveda]

@ me encanta 🙏❤️

[@anajosefamedina4188]

Mariné, agradecida estoy por esta beneficiosa y rica clase. Namasté

Con mucho cariño Ana! 🌸

[@mariarommynaperezcontreras4026]

Namasté!!!! me encanta tu nuevo estudio, y me encantó hacer el árbol con tu parotita, lindo ahí 😉

Namaste muchas gracias! Alta Shala aquí en el bosque😊

[@lapascuali]

gracias por tu existencia, querida. Abrazos grandes desde Madrid. mi práctica cada día es más consciente y disfrutona

Que alegria! Me da mucho gusto que mejores en las asanas tanto física como mentalmente con la atención y la concentración! 🙏

[@Elinorclairet]

Días sin saludarte Mariné...hoy me tocó practicar de noche...un día muy complicado pero me dejaste como nueva, la práctica se me hizo corta y no lo es, fue lo mejor para cambiar las energías que yo traía y Hermosísismo el lugar, me encantó esos nuevos aires.... Namasté

Qué tal tanto tiempo!!!! Si me di cuenta que andabas desaparecida! Practicar siempre nos renueva y nos ayuda! No te alejes de la sadhana! Aunque sea un poco minutos al día encuentra tu tiempo y espacio! Saludos desde el bosque encantado 🥰

[@Elinorclairet]

@ Se siente que es bellísimo ese lugar y eso que se ve solo un poquito y si es cierto Mariné cada vez tengo que estar mas tiempo en mi trabajo :( ...por mas que me paro de madrugada al final de la rutina que hago me queda muy poco tiempo para el yoga ...si acaso 15 o 20 minutos luego me pone la media hora de agua y de allí tengo que correr para arreglarme e que ir al trabajo, interrumpo la clase y por eso no te he escrito y además siento que en tan poco tiempo no me conecto con las asanas ni con mi cuerpo :( ...me encanta pasar bastante tiempo para hacer todo bien,hoy sábado me voy a dedicar con gusto...Te mando un abrazo inmenso hasta ese bosque, me encantó

[@aliamontalvojimenez3669]

Estas clases de fortalecer y estirar son geniales :) Muchas gracias Mariné!!

Cierto el Hatha Yoga practicado conscientemente es maravilloso! Suerte ❤️🙏🏻gracias

[@elisamicaelavillarreal4717]

Gracias Marime por tus clases!! Me encantan empecé con el desafío de core y seguí!!! Las disfruto muchísimo desde Córdoba, Argentina!!!

Muchas Gracias! Que bueno que te motivaste y estás siendo disciplinada!! Espero sigas disfrutando! Namaste

[@deliacontreras6422]

🥰Gracias Mariné por guiarnos y motivarnos a ser disciplinados…cómo todas tus clases,la disfrute y me siento bien poder realizarla,gracias por compartir estos lugares tan bellos.😍 🙏🏻🌸💕

Muchas Gracias! Lo bueno es que tu tienes la actitud y la fuerza de voluntad para hacer tus rutinas eso es muy valioso 🌈🌸

[@alejandrapontiles9965]

Un espacio de paz, una clase maravillosa. Namasté

Muchas Gracias! Cierto el espacio es divino🌸🥰

[@marumilner]

Gracias Maestra! Me encantó 🥰🙏 muchos abrazos desde Argentina.

Namaste muchas gracias por practicar ❤️

[@marianapineda5047]

Me encantan tus clases de hatha yoga tb!!!🙏🥰🇦🇷

Namaste con mucho gusto! Dar clases es para mi toda una bendición 🥰

[@blancaceciliaquinonezgomez6737]

Buenos días Marine, te felicito que hermoso lugar, me encanta la naturaleza se ve genial. Gracias por esta clase un poco fuerte pero ahí vamos. Feliz día ♥️❤️🤗

Muchas Gracias! Si ahora en los bosques encantados!!! Así es esta clase es fuerte! Pero hasta donde cada quien pueda! Saludos🙌

[@marie-osirisdiaztorrealba9089]

Gracias Marine. Namaste. 🙏 🌅

Con amor💜

[@marinaevapanizo]

Profe te sigo desde argentina, hasta pronto y gracias 💚💚💚

Saludos a mi adorado país! 💕👏🏽

[@aliciaelbazanollo2996]

Hermosa tu práctica Mariné 🙏🙏🙏

Namaste ♥️

[@laurajm0]

Hermoso tu nuevo set y excelente la iluminación ¡felicidades!

Muchas Gracias! Esta divino verdad??? Cuando vi el video con el árbol atrás me encantó! Saludos🙌

[@andrearhodius6023]

Hola Mariné! Me encantan tus clases. Por favor sube rutinas de incremento de masa muscular, estoy entrando en la menopausia y quiero conservar e incrementar mis músculos.

Claro aquí te adjunto una de activar! kzbin.info/www/bejne/oorEYn2XZsSjbpY

[@mfsr2313]

Gracias por estas clases me encantan y me hace sentirme bien 💕🙏

Muchas Gracias! Que bien que sientas los beneficios de estas rutinas me da mucha alegría! Namaste 🥰

[@migdaliacarolinatoledo4154]

Hola marine. Oye me encanto esta clase, muchas gracias 😘

Muchas Gracias! Ya hacía falta un poco de fuego en las prácticas! Con mucho gusto💕

[@rosjani1]

Me encantan tus clases...cada día más fuerte ...un abrazo...namaste

Muy bien! Que bueno que estás siguiendo las rutinas de una forma disciplinada 🙏

[@miriannoemiylaquitaberroa992]

Gracias Mariné!!!, fue una excelente práctica. Namaste 😊

Con mucho cariño🥰

[@makimenatural...cosmeticaq3938]

Wooooo cuanta energía en esta practica, muchisimas gracias Marine

Tapas es la parte del Yoga donde trabajamos la resistencia, fuerza y fuego de las asanas! Que gusto que lo sintieras en esta rutina! 🙏

[@tonicelisbustos9129]

Me gusta mucho cómo explicadas y como tenemos que colocarnos para no lesionarnos bonita clase ,🙏

Muchas Gracias! Que lindo que lo aprecies! Espero sigas progresando en estas rutinas! Namaste 🙏

[@lurdesalfaro460]

EXCELENTE, EXCELENTE, EXCELENTE CLASE 👌 El lugar preciosooooo!!!!!

Muchísimas Gracias! Es como 5 min de la playa en auto pero es otro mundo! Saludos

[@lurdesalfaro460]

@ cómo se llama el lugar?

Es Puerto Escondido

[@paulinateves6567]

Namaste Marine. Excelente clase, excelente Marine!!!

Namaste que lindo que la disfrutaste

[@Maria-rk9lm]

Gracias Mariné, excelente práctica ¡¡¡🤗

Namaste ❤️

[@rosjani1]

Esta clase me parece muy interesaante...el equilibrio lo estoy superando y llegar a un buen nivel...he repetido muchas veces y la quiero perfeccionar...gracias ...namaste

Muy bien! Que lindo esa determinación por repetir las clases! 👏🏽🥰

[@carmenrivas5855]

Gracias Marine ,tus enseñas muy bien porque detallas en cada movimiento como hacerlo ,hoy aprendi como activar la pelvis ,y otras cosas mas ,Namaste

Muchas Gracias! Es nuestra responsabilidad como maestros indicar correctamente a los alumnos cómo ejecutar las Asanas! Hoy por hoy hay muchos maestros pero poco compromiso! Me da mucha alegría que estes practicando🥰

[@robyyogui]

Namaste Marine' ! me encantan tus clases, tu energía, tu sonrisa, tu escenario y tu transmitir 🙏eres un ser de luz pura. Gracias 🌺🌺

Muchas Gracias! Que lindas palabras! Aqui estoy con mucho gusto para servirles en este camino sagrado y frondoso! Namaste 🥰

[@VENEZUELA-lp6yi]

Namaste….. hasta mañana …..excelente clase

Namaste aquí seguimos!!!

[@pedroclavijo4268]

Hermosa sesion esta noches. Gracias marine❤

Con mucho gusto! 😍

[@liadelgadillo4186]

Gracias bella eres un sol💚

Muchas Gracias 💫

[@doraberrezueta9622]

Gracias Mariné ❤

Con amor🫶🏽

[@pedroclavijo4268]

Lindo encuentro. Feliz por seguirte.

Muchas Gracias! Que alegría que disfrutes las rutinas🙏

[@lachilychily587]

Hermosa rutina no la hice todavía sigo con restaurativo por unos días más para mejorar mi lumbar que gracias a tu rutina camino sin dolor de pie tu rutina me ayudo marine gracias gracias

Perfecto tomate tu tiempo y recupérate al 100! Cuando tu lo sientas hace esta práctica! Saludos🙌❤️

[@virginialopezcarrion4735]

Fuerte clase me gusto mucho gracias Namaste

Namaste con mucho gusto! A veces es necesario sentir esa fuerza y fuego de la práctica! ❤️

[@vaninacarpio5066]

Sos lo más ❤

Gracias 😜🤣

[@vivianabassan9725]

Que buena clase! Gracias

Namaste con mucho gusto 🥰

[@mariatoro2454]

🌻 Namaste.

Namaste 🌺💙

[@silviaalcalde5045]

Hola marine hermosa práctica y hermoso lugar me costó bastante sobre todo en el estiramiento de las piernas hacia lo lados pero bueno lo seguiré intentando. Gracias

Muchas Gracias! Claro a veces hay tensiones que de apoco iremos soltando la disciplina hace la diferencia!!! Namaste 😊

[@yolyponce4075]

Excelente, siempre me siento muy bien, gracias Marine

Muchas Gracias! Que lindo sentir el Yoga y su activación! 🌸🙏🏻

[@angelesalvarez6336]

Gracias

Namaste 😊

[@luciahervellagarcia2663]

Q bonita tu casa nueva❤

Namaste! 🌺

[@AdrianaGomez-vd7mk]

Mari que lugar más lindo - donde es 😍😍

Ahyyyy viste!!!! Me vine a los bosques! En la Zapata 💕

[@rem4417]

Estuvo bien esta clase gracias 😊, todavía sigues en puerto escondido oax?

Si claro! Muchas Gracias 🌸🙌

[@Andy-ki7pb]

Excelente pude sentir que mi equiiibtuo del lado izquierdo anda mal y el derecho está fortalecido y también mi abdomen está dormido jajaja Gracias hermosa 😍😘🙏🙏🙏

Que bueno ir auto conociéndonos! Y luego verás en tu postura cotidiana de donde vienen esos acortamientos y esas debilidades, como para tener la info más que nada! Namaste 🥰

[@sabrinasabri5204]

Hola, Mriné. Te agradezco desde Bariloche, Argentina. Hace un mes que descubrí tus practicas en KZbin y me hacen muy bien. Gracias por tu generosidad. Tengo una pregunta, por qué en tus series no realizas posturas como ardhahalasana, viparitakharani, o algunas de las invertidas? Me gustaría mucho recibir tus instrucciones para aprender a armar estas posturas de manera mas estructurada y consiente. Gracias!

Hola Gracias por tu comentario! Viparita Karani si la pongo en KZbin pero las otras invertidas como shalamba o sirsasana prefiero no ponerlas porque hay riesgo de lastimarse y hay que hacer las asanas usando muy correctamente los accesorios como frazadas etc debajo de hombros. Esa es la razón principal! Saludos! 🙏🏻🌸

[@sabrinasabri5204]

@ Gracias!!!!

[@gilmaromero1427]

Saludos🌺

[@victoriarocasaura9902]

Me ha encantado!! :) Mariné quería preguntarte, porque yo tengo muy muy poca flexibilidad lumbar e isquiotibial sobre todo. Ni doblando las piernas llego a tocar el suelo. Y me gustaría poder ganar flexibilidad para poder hacer muchas asanas que veo (no por el ego de conseguirlo, sino por disfrutar del estiramiento, control y permanencia en esas asanas. Quiero poder expandir mi energía sin límites). ¿Qué me recomiendas hacer?. Hago tus vídeos de estiramientos, pero no sé cuántas veces a la semana debería practicar, o si debo hacer variar clases distintas o repetir una misma clase muchas veces. Me imagino que podría llevarme años mejorar y llegar a juntar abdomen con cuádriceps ¿no? Mi lumbar es muy rígida. Espero tus consejos 🙏💗 gracias Mariné

Tienes que practicar diario! No sólo la flexibilidad también la movilidad en cadera! Es importante entender que la rigidez no sólo viene de los músculos también se aloja en las articulaciones! Te recomiendo hacer yoga todos los dias al despertar! Creo que te puede ayudar bastante! Namaste 🌺

[@TalilaYehiel]

Me encantan tus clases de hatha yoga tb!!!🙏🥰

Muchas Gracias! El Hatha Consciente es el método que les comparto! Saludos es una cosa mía no pertenece a ninguna tradición 🙏