Yoga thérapie: 10 minutes anti mal de dos (niveau débutant)

[@guillaumebuttner7214]

Super vidéo comme toujours ! Cette séance est très efficace, bravo!

[@delphinemarieyoga]

Merci Guillaume 🙏.

[@chantalgauthier1639]

Non seulement les posyures sont efficaces mais la cerise sur le gâteau c'est votre bienveillance et l'adaptation des postures à toute morphologie, tout type de corps. Mon corps en surpoids apprécie beaucoup 😁! Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Chantal pour ton retour bienveillant 🙏; j'ai mis en ligne ces derniers jours une série de 5 séances de 20 minutes pour débuter le Yoga ... peut être te laisseras tu tenter kzbin.info/www/bejne/bHekoJmHlMSXndk 😁; rien de mieux qu'une pratique régulière pour ressentir les bienfaits du Yoga !!!

[@romaincaraty8304]

Merci beaucoup je n'ai plus mal au dos alors que j'ai fais cette séance en soirée ❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que la séance ait soulagé ton dos. Merci pour ton retour chaleureux 🙏

[@amandine_abr]

Wahou !!! J'ai ressenti le changement dès la première séance !! J'ai beau avoir enchaîné les ostéopathes, aucun n'a su être aussi efficace sur le long terme 🙏 Merci beaucoup !!!

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton retour enthousiaste ! 😊

[@karinec7368]

Merci beaucoup pour cette pratique. Belle journée ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊, très belle journée à toi également !

[@mouradmokraoui]

Magnifique, Merci DM t’es la meilleure

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@sophiemarie-chantalechanto9912]

Bonsoir ma belle et charmante Delphine, c'est toujours un immense plaisir de pratiquer les séances de yoga dans la concentration, le relâchement des tensions, et dans un moment de méditation, rien que d'écouter le son de ta voix cela me berce d'une forte sensation de bien être, je ne pouvais même plus respirer en rentrant ce soir après un lundi fatiguant, j'ai pensé à ma superbe Delphine dans mon travail pour l'attraper ce soir et je ne te lâche plus, je vais attaquer une autre vidéo dos de suite .Merci pour cette douceur bienfaisante, tu es merveilleuse pour moi .👍❣️

[@delphinemarieyoga]

Oh comme tu es mignone !

[@llagrid2282]

Super. Therapie,qu est le yoga..tu es vraiment. Admirable,dans tes cours et gentille de nous offrir ces videos..merci

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊, je te souhaite une très belle journée

[@christelleleretour5524]

Séance qui soulage beaucoup les douleurs haut du dos, merci :) !

[@delphinemarieyoga]

Génial 👍, merci Christelle pour ton partage 🙏

[@tinardcatherine6707]

Je viens de compléter ma séance périné avec celle-ci Mon mental est très reposé et mon dos très détendu Que du bonheur ces petites séances 😘😘😘😘

[@delphinemarieyoga]

Merci Catherine, tu es trop gentille 😍

[@andreewaignier4300]

merci bcp . expliqué suffisamment lentement pour bien suivre votre voix claire et apaisante et dynamique à la fois . je retrouve la qualité du yoga que j'avais du cesser il y a ...longtemps . J'ai reussi à détendre des tensions douloureuses et me relaxer . Je me suis abonnée . tres belle soirée à vous , un moment partagé qui fait du bien ! ... je vais la partager jusqu'en suède ou vivent mes enfants et petits enfants . tres belle soirée à vous !

[@delphinemarieyoga]

Bravo Andrée de prendre soin de toi et bienvenue par ici ☀️

[@marielaureanger1380]

Merci Delphine, mal aux lombaires ce matin, donc ta séance était la bienvenue, je me sens un peu mieux. Belle journée.💙🙏💙

[@delphinemarieyoga]

Bon week-end à toi Marie-Laure ☀️

[@sylvielafranchise6522]

Très efficace pour la douleur de ma discopathie. Je fais cette séance au deux jours et ma douleur est moindre. Merci Delphine!

[@delphinemarieyoga]

Génial ! merci Sylvie pour ton partage 🙏

[@ManavaiMANATOA]

Merci beaucoup pour cette vidéo 💐🙂

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@faridabelkadi3585]

Ça a l'air facile merci à toi ❤

[@delphinemarieyoga]

De rien 😁

[@nathaliefroment9526]

Belle séance exercices très bien détaillés et adaptations en fonction de ses sensations Merci

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour ! Je suis ravie que la séance t'ait plu et que les exercices détaillés et les adaptations t'aient été utiles.

[@hosottekarine1232]

Bonsoir Delphine Merci beaucoup pour votre cours. Ça fait du bien. Bonne soirée. ❤❤😂❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@laurydelferriere6394]

Mon dos vous remercie du fond d du cœur.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir !

[@yoanboudriashypnotherapeut597]

Merci! Très belle approche. J'ai beaucoup apprécié la séance!

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 🙏

[@sandrinebregionparis9428]

Merci pour cette vidéo très très détaillé sur les positions mais aussi sur les éventuels effets sur notre corps cela m'a beaucoup aidée dans la douleur au bas du dos suite à une séance de ski

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci pour ton retour 🙏

[@alexandregaubert811]

Merci pour ce moment de partage. Belle vidéo !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@tinardcatherine6707]

Merci Delphine Ce matin cette séance était là bienvenue. Mon dos cherchait une relaxation telle.. Namasté

[@delphinemarieyoga]

Super que tu aies apprécié cette courte séance. Bon dimanche Catherine!

[@richardvilliette6702]

Que de bons étirements, merci Delphine, Belle nuit.

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊

[@lahyhdina]

Choukran 🙏 mercii ,je suis très débutante et j'ai pu suivre votre video et instructions simples et bien claires 🌸

[@delphinemarieyoga]

Mabrouk ✌️

[@veroniquedenis1459]

Une belle petite séance pour bien commencer la journée ! Merci Delphine et bonne fête ( et à toutes les mamans! !!!)🙏😻💖

[@delphinemarieyoga]

Merci Véronique, tu as raison « bonne fête » à toutes les mamans.

[@philippepimont3650]

Merci beaucoup pour cette séance j adore🙏🙏💗

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@josephinemedard2231]

Magnifique ! Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@martinetrebot5082]

Merci pour cet instant de douceur. Namasté

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@sandradealmeida4270]

Merci beaucoup Marie ❣️🌸✨ sa m'a détendu et étiré mon dos. Merci

[@delphinemarieyoga]

Cool ! Objectif atteint alors :) Merci Sandra.

[@florentcapron7080]

J ai adorée votre séance merci 😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@ericperissutti9713]

Merci ça m a fait super du bien.

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@dinoudeladinette5688]

Super séance au réveil. Merciiiiii 🙏🏻❤️

[@delphinemarieyoga]

Ça y est c’est parti ... je suis contente que ces séances te plaisent ☀️

[@elianelecroisey5712]

Merci beaucoup !

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@martineemerique8034]

Bonne vidéo pour debutant c'est très rassurant

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@marielaureanger1380]

Et de 2 pour cette séance qui devrait soulager le bas de mon dos un peu douloureux depuis é jours, en tout cela m'a au moins apporté de la zénitude pour débuter ce mardi, merci Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Marie Laure !

[@emiliebourbon624]

Bonjour je viens de faire cette séance au réveil merci j'ai beaucpup aimé je me sens bien 🙂

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, très belle journée à toi

[@christinethomas-y4e]

Super séance. J'adore. Namasté

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@marielaureanger1380]

Merci Delphine pour cette séance, un peu mal au dos depuis 2 à 3 jours, j'espère que cette séance me fera du bien, d'ailleurs la position sur le ventre était un peu douloureuse pour moi, à refaire pour soulager mon dos. Et merci aussi pour la diversité de vos vidéos.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊; j'espère que cette séance va te soulager !

[@soniadeandolenko3048]

Super séance, voix très agréable merci beaucoup je vais me remettre au Yoga grâce à vous, cela va m'aider pour apaiser mon corps mon esprit et gagner en souplesse et relâchement à cheval

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici Sonia 👌

[@lealussiez5002]

J’adore ça m’a détendu c’est super

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@rosemariephilippe4370]

Je vous remercie pour cette séance good job

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@stephanegobeil5215]

Bravo! Le deuxième exercice m'a vraiment conquis ! Je pratique la course à depuis 10 ans et il y a quelques mois j'ai eu une entorse lombaire. J'avais de la difficulté à reprendre mes activités, même si j'y allais de façon progressive. Mais depuis que je reproduis le 2e exercice en particulier ça va beaucoup mieux ! Merci !

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci Stéphane pour ton partage et bravo à toi d'être à l'écoute de tes sensations 👍

[@デンジ-d8w]

Delphine, un grand merci pour cet exo. Je me suis surpris à être dans un état de détente et de lâcher de tension intense ! Merci 🙏🏽❤️

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@izzarahmouni3292]

Merci Delphine pour cette vidéo qui m'a permis de me détendre en rentrant du bureau. Je peux maintenant passer une belle soirée!

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, profite bien de ta soirée Izza !

[@saradimora]

wow en 5 min mes douleurs son partit merci ❤

[@delphinemarieyoga]

Ha ha super !

[@michellegouini1571]

Séance de yoga top

[@delphinemarieyoga]

😊 merci

[@pascalechr3161]

Séance très agréable, bien expliquée, adaptée à chacun, bravo, merci

[@delphinemarieyoga]

Trop gentille Pascale, merci 🙏

[@Caroline-tz8tn]

Une séance qui fait vraiment du bien après une longue journée de travail devant l'ordinateur! Un grand merci pour toutes ces vidéos qui m'accompagnent dans mon quotidien :-) Elles sont super!!

[@delphinemarieyoga]

Oh merci Caroline pour ton commentaire 🙏

[@fraslinthierry2030]

je vais essayer dès demain, douleurs après reprise du karaté. Merci pour la vidéo

[@delphinemarieyoga]

Tu me diras si cela te fait du bien !

[@Twilightfan1013]

Woooow trop forte!!! J adore ttes vos bonnrs explications...je comprends comment j aide mon corps!!! Mercii,sharinggg!!!

[@delphinemarieyoga]

Merciiii Edwige !

[@georgesthiery4717]

Merci Marie, je n'ai plus mal au dos, encore une fois des exercices très efficaces!

[@delphinemarieyoga]

Top ! Merci Georges pour ton retour 🙏

[@georgesthiery4717]

Delphine pardon...

[@vincentmascarel2154]

Merci beaucoup j’ai plus douleur dans les lombaires 👌🏽

[@delphinemarieyoga]

Génial ! merci pour ton retour 🙏

[@Eos16]

Un grand merci ! J'étais en souffrance depuis samedi, et pire depuis lundi, je bosse debout en position quasi statique et la douleur était limite supportable, hier soir j'ai testé votre séance, à défaut de me retirer les douleurs dans l'immédiat, j'étais quand même bien détendue et apaisée, j'ai réussi a bien dormir. Et aujourd'hui aucune douleurs, travailler sans souffrance ! J'ai refais la séance ce soir, et j'ai pu ressentir certaines sensations que je n'ai pas eu hier. Je me suis abonnée et je vais faire d'autres séances. Merci beaucoup ! 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial, bravo Manue d'avoir essayé ! On ne le dira jamais assez : qui veut bénéficier des bienfaits du yoga, trouvera son seul salut dans la régularité de la pratique.

[@cocococo1184]

Merci. Namasté

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir !

[@irenecalvo2913]

merci, bien expliqué et suffisamt lent pour être efficace

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu !

[@junoky]

Merci beaucoup c'est top 👍🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 👍

[@laetitiamolto7335]

Génial ! Merci 😍😍

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@mozartzen]

Excellents exercices et très bonnes explications. J'ai trois hernies discales lombaires suite à une chute, il y a plusieurs années. Je marche plusieurs fois par semaine, mais à chaque fois que je fais des entraînements et depuis plusieurs années; j'ai des raideurs de la région lombaire, des douleurs assez importantes à la jambe et au pied gauche ,et ce, accompagnées d'engourdissements de la partie externe du pied. Je suis maintenant retraitée de ma profession d'infirmière ( j'ai levé beaucoup de patients) et j'ai maintenant plus de temps pour me maintenir en forme. Je constate que je dois faire des exercices afin de déloger le nerf sciatique. Un immense merci, je m'abonne avec grand plaisir.

[@delphinemarieyoga]

Tu as bien mérité de pouvoir t'occuper de toi !!! Bienvenue par ici 👌

[@walidziane3132]

J’ai eu une douleur soudaine en pleine nuit 🌙 j’ai trouvé cette vidéo ma douleur et parti après 10 minute merci gratitude

[@delphinemarieyoga]

Génial ! Merci Walid pour ton retour

[@samynipouce]

Ça m'a fait un bien fou. Merci 👌

[@delphinemarieyoga]

Génial 👍

[@qbdiogo5]

Merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🌸

[@Withsallma]

ca fait vraiment bcp du bien. my first time, and I like it thank youu

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, welcome !

[@AmeTVLastTourists2020]

Super vidéo merci et bisous de l’Inde

[@delphinemarieyoga]

Oh génial !

[@isabelleropauld5208]

Bonjour merci pour ce cour super j'adore

[@delphinemarieyoga]

Oh super ! Contente que cette séance t’ait plu 👌

[@Anne37170]

Séance faite à l'instant. Toute coincée du dos j'espère qu'elle me fera du bien comme toujours ❤❤🙏🙏merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Aie aie aie prends bien soin de toi Anne 😘

[@Anne37170]

@@delphinemarieyoga merci Delphine

[@diandeyeramatoulaye1911]

Merci beaucoup ça fait plusieurs jours que je traine des courbatures et un mal de dos après avoir fait la séance je vais très bien

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, prends bien soin de toi !

[@jeje6260]

Toujours un plaisir de suivre ces cours. Merci pour tout 🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

C’est un plaisir pour moi de savoir que tu apprécies 👌!

[@isabelleropauld5208]

Merci pour ce cour j'ai adoré

[@delphinemarieyoga]

De rien et merci à toi Isabelle 🙏

[@lilianeponchu5459]

Je viens juste de me réveiller sa va me faire du bien de faire du yoga à l'air

[@delphinemarieyoga]

Super ! Profite bien de ta journée Liliane...

[@lilianeponchu5459]

@@delphinemarieyoga merci toi aussi 😘😘

[@carolinepolin4545]

Namaste 🧘‍♀️✨😊

[@delphinemarieyoga]

Belle nuit Caroline 🌙

[@Anne37170]

Toujours un plaisir cette séance. Merci Delphine 🙏🙏❤❤

[@delphinemarieyoga]

Merci Anne ! bonne semaine ... pluvieuse :(

[@Anne37170]

@@delphinemarieyoga oh oh faut appeler le soleil 😉😉

[@MarylineCerveau]

première séance de yoga... Trop de jardinage... Je pense qu'il va falloir en refaire qq unes...Regarder la vidéo er pratiquer :::pas toujours facile. Merci à vous. Je reviendrai pou la 2ème séance demain. Maryline

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici ! Le Yoga est un excellent complément au jardinage 👌

[@thebadman7072]

oh punaise merci, je viens de tomber la dessus, j'ai repris le badminton depuis la fin du confinement et j'ai une douleur que je pense musculaire en bas du dos justement à la fin des séances ^^

[@delphinemarieyoga]

Je pense que cette vidéo devrait t'aider justement! N'hésite pas à me faire un retour si cette sensation passe!

[@thebadman7072]

Delphine Marie Yoga merci de ta réponse, elle n’a pas complètement disparue mais est moins forte qu’a la reprise. Je pense juste que j’ai du perdre un peu de force dans le dos a cause du confinement... je faisais 20h de badminton hebdo madaire donc rien faire pendant plus de 2 mois ça pique... a ce rythme ça devrait disparaitre mais merci quand même 😚

[@sandrinecoussirat2326]

Merci beaucoup, ça fait du bien

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Sandrine de pratiquer le yoga avec moi !

[@karinetravers9661]

merci !

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@juliegagnon4206]

Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@Nina83000]

bonjour une abonnée de plus, je souffre de discopathies protrusives et petite hernie L5S1 tes mouvements sont top je les ai pratique en rééducation alors merci du fond du cœur de partager tout ça ici. 😊

[@delphinemarieyoga]

Oh comme tu es gentille ! Merci à toi 🙏

[@Nina83000]

@@delphinemarieyoga de rien c'est normal, j'ai faite un tour global sur ta chaîne, elle est au top, merciii ! 😀

[@najatadeed1679]

Merci pour cette séance. Pouvez-vous programmer une séance pour soulager les douleurs de la colonne vertébrale.

[@delphinemarieyoga]

Bonsoir, tu as une Playlist "Yoga pour le dos" qui regroupe toutes les séances pour le dos. As-tu pu regarder ?

[@junefae]

Merci beaucoup pour cette expériences, je crois la repratiquer plus souvent.

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que cette séance t'ait plu 👍

[@dianemenard9472]

Très bon

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@princessemiyu]

Vidéo top ! :O le truc de la tension douce je savais pas que c'était quelque chose de bien xD y a des positions que je faisais naturellement mais c'est cool de savoir que ça à une importance dans le travail interne que va faire le corps 👌

[@delphinemarieyoga]

Super 👍, merci de ton retour! Belle journée à toi ☀️

[@dominiquefarabet9043]

Merci pour la video

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir

[@tanguynotredamedesmarais3855]

Je vais peut-être me réconcilier avec le Yoga... Je vais commencer les séances tout de suite.La thérapie nuque et cervicales devrait aussi me convenir j’espère. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

J'espère effectivement que ces séances te feront du bien ... bravo pour ta démarche d'ouverture !

[@rhachimmohammed69]

Tu es magnifique 🌹🤗

[@delphinemarieyoga]

merci 😊

[@valeriedalloz313]

🙏

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@puglisigeraldine5412]

Re, je viens d'essayer cette séance pour la 1ére fois, elle soulage moins bien mes douleurs (c'est perso ;-)) sur les torsions finales, j'ai un point de contraction au milieu d dos, mais bon! vu ma forme, je ne suis peut être pas objective :-) Merci à toi.

[@delphinemarieyoga]

Merci Géraldine pour ton partage !

[@amcana174]

Bonjour je m'abonne

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici !

[@aurer7725]

Top top top

[@delphinemarieyoga]

Merciiiii !

[@cheikhabdoulayesakho6670]

Merci Delphine pour l'efficacité de vos exercices mais l'idéal c'est de le faire sous contrôle pour éviter les mauvais gestes qui risquent d'affecter la colonne vertébrale. Merci cordialement

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton commentaire 🙏. Je suis tout à fait d’accord avec toi et c’est pour cela que je décompose au maximum les postures pour assurer la pratique.

[@wahibabelkacemi8087]

Super vidéo svp à quel rythme doit on pratiquer le yoga pour arriver a realiser une posture correctement merci

[@delphinemarieyoga]

Le plus régulièrement possible ! Plusieurs fois par semaine pour voir assez rapidement des progrès !

[@raymondperezvioloncelle481]

Excellent..., vous aviez déjà fait une vidéo contre le mal de dos avec la position du chien tête en bas. Celle-ci va bien compléter l’autre. Merci...

[@delphinemarieyoga]

Bien vu Raymond 👍, merci pour ce retour judicieux et pour ton suivi régulier 🙏.

[@teyamarie-priscille8477]

Jai tres mal au dos je suivrez davantage vos vifeo merci,namaster signifi quoi svp

[@delphinemarieyoga]

"Namaste" est un mot sanskrit qui signifie "je vous salue" ou "je vous respecte". Il est souvent utilisé comme un geste de salutation ou de reconnaissance respectueuse envers quelqu'un.

[@nikitab9048]

Bonjour. Quelle seance/video vous conseilleriez pour soulager le dos quand on est stressée ?

[@delphinemarieyoga]

Bonjour Nikita, j'ai regroupé toutes les séances pour soulager le dos dans la Playlist "Yoga pour le dos" kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTTaHEiqWj79exBADbHR53-5

[@remikaczmarek4788]

Bonjour, super exercices, efficace pour les douleurs, mais difficile d'écouter notre corps quand vous parler en continu pendant l'exercice. Cordialement.

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour !

[@Ienzo-vx4vx]

👍👍👍 !

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@guillaumepause4136]

Pas mal la vidéo

[@delphinemarieyoga]

Merci Guillaume pour ton appréciation 🙏!

[@gogol2nd333]

non

[@feelcocotier2973]

C'est une bonne vidéo, elle fait beaucoup de bien au bas du dos. Seule remarque c'est qu'il y a beaucoup de pubs! en général ça ne me gène pas du tout mais dans un exercice de yoga avoir des pubs de 2 min30 qui t'empêche de rester dans la position et t'oblige à te lever pour passer la pub c'est vraiment dommage... si possible tu pourrais mettre les pubs au début et à la fin pour qu'elles ne soient pas en pleins pendant l'exercice ? Merci pour tes vidéos ! bonne journée.

[@delphinemarieyoga]

Tout d'abord merci pour ta bienveillance! Ensuite, je suis tout à fait d'accord avec toi; de mon point de vue les coupures publicitaires sont totalement incompatibles avec des séances de Yoga. Cela a toujours été le cas sur ma chaîne sauf que KZbin a introduit AUTOMATIQUEMENT, il y a 2 jours, ces coupures publicitaires PENDANT les séances. En conséquence, MERCI BEAUCOUP pour ton message d'alerte. Suite à celui-ci j'ai retiré ces messages publicitaires pendant toutes les séances. En espérant avoir été exhaustive (plus de 200 séances).... Bonne journée à toi et encore merci pour ton alerte.

[@feelcocotier2973]

@@delphinemarieyoga merci bcp pour la réactivité! je comprend mieux :(

[@karine8114]

Bj. Avez vous des exercices pour des douleurs au niveau du visage ?

[@delphinemarieyoga]

Bonjour, tu as, sur la chaîne, une Playlist entière dédiée au Yoga du Visage kzbin.info/aero/PL8qGgKC5WkTQJXaRrqDYoAJjXXJdSrrOd

[@mariefrancepichet6873]

Bonjour , je n ai jamais pratiqué le yoga ....ce peut-il que les débuts de pratique peuvent provoquer des douleurs le lendemain et le jour suivant ? Je réalise bien que je suis raide depuis longtemps et je ne pratique que la marche qui me provoque aussi des douleurs le lendemain. Je voulais juste votre avis sur le fait de la pratique régulière du yoga pourrait m’aider à me dérouiller et soulager les douleurs dorsales . Je viens de pratiquer votre vidéo pour le soulagement du bas du dos , ça fait du bien mais j’abandonne vite si j ai mal 😞 je me suis abonné à votre page et je vais tenter de tenir dans le temps et surtout à mon rythme Merci pour votre réponse 🙂

[@delphinemarieyoga]

Bonjour Marie-France, j'ai écrit un article suivant sur le sujet des douleurs du lendemain ou des jours suivants delphinemarieyoga.com/index.php/fr/2016/11/13/les-courbatures/. La pratique régulière du yoga peut sans aucun doute t’aider à gagner en souplesse et à soulager tes douleurs dorsales.

[@mariefrancepichet6873]

Merci bcp

[@zakariamohamed4766]

On peut faire la séance 3 fois par jour ? Ou combien de fois on peut la faire?

[@delphinemarieyoga]

On peut faire la séance 3 fois par jour ou autant de fois que tu le souhaites. Par contre pourquoi ne pas varier, de temps en temps, avec d'autres séances contre le mal de dos. Tu pourrais également essayer cette courte séance kzbin.info/www/bejne/jWeal5qgpsuijLM ou celle-ci plus longue kzbin.info/www/bejne/g2PJg6hrrZ6LkKs ou encore celle-ci kzbin.info/www/bejne/sGXaqJ2BpdaigpY.