Yoga tonus - 30 min pour renforcer le haut du corps : épaules, bras & core (abdos) - aline.yoga

[@aline.yoga.hatha-coach]

Cette séance a été conçue pour t'aider à renforcer le haut de ton corps. 🔥Comment te sens-tu après la pratique ? Hâte de recevoir ton partage 😊 Retrouve également aline.yoga sur Facebook facebook.com/aline.yoga.coach/ 😃😍

[@yannickladriere8594]

Bonjour ,super séance une pratique douce avec une petite pointe de force .merci 😊

[@aline.yoga.hatha-coach]

Bonjour Yannick, Superbe, ravie de lire que vous avez trouvé un bel équilibre entre douceur et force dans la pratique 😊 Merci pour ce retour 🙏🌸

[@annesabatier6348]

Oh oh à refaire pour gagner en force mais bien satisfaisant déjà comme sensations et résultats 🙏🏻🙋‍♀️

[@aline.yoga.hatha-coach]

C'est superbe ☺ Et oui, rien de tel qu'une pratique régulière 😃🧘‍♀ Merci pour ce partage, Anne ! Et au plaisir de pratiquer à nouveau ensemble 🙏🌸

[@mongeau78]

Merci infiniment 🥰🥰♥️♥️♥️♥️🥰🌺🌺👌🌺

[@aline.yoga.hatha-coach]

Avec plaisir 😊 Belle pratique à toi 😃🔥🙏🏼🌷

[@noellepommier2101]

Bonsoir Aline, j'ai bien apprécié cette séance. Namaste.Noelle

[@aline.yoga.hatha-coach]

Bonjour Noelle, superbe 😊 Merci d'avoir pris le temps du partage, ça me ravit le cœur de lire votre appréciation 🌷 Namaste 🙏🏼☀️

[@mongeau78]

Je devrez le faire plus souvent 🥹

[@aline.yoga.hatha-coach]

Oui, avec la pratique 🧘‍♀️

[@mongeau78]

Bonjour Aline se qui est difficile avec la planche d’amener genoux droit vers

[@aline.yoga.hatha-coach]

Je vois. Tu peux faire la planche juste avec le genou vers le menton. Et pour le mouvement du genou vers le coude droit / gauche, au lieu de le faire dans la planche, tu peux le faire dans la posture de la table, à quatre pattes. C'est moins intense, ça travaillera aussi les épaules, bras et abdominaux. Bonne exploration à toi 😊🙏🏼🌷

[@mongeau78]

@@aline.yoga.hatha-coach merci beaucoup de m’avoir répondu 🫶🌺🥰

[@aline.yoga.hatha-coach]

Avec plaisir ma chère 😊🙏🏼☀️

[@mongeau78]

le genou gauche et le genou droit a gauche je manque de force 😔

[@aline.yoga.hatha-coach]

Notre corps est la plupart du temps en déséquilibre. Lors de la pratique, il est intéressant de rester un peu plus longuement sur le côté "faible". Progressivement 🙂

[@mongeau78]

le L’élue C’est un peu difficile car j’ai 74ans je devrai

[@aline.yoga.hatha-coach]

@mongeau78 Le correcteur automatique a dû passer par là... 🙃 Lorsque tu indiques "le L’élue", il s'agit de quelle posture ou mouvement pour que je puisse mieux comprendre et proposer une adaptation ? 🙂