Yoga y Psoas, el músculo del alma.

Рет қаралды 55,209

Күн бұрын

Esta clase es un extracto de la Colección "YOGA CINÉTICO. ACTIVA TUS 5 PILARES MUSCULARES" en la que podrás acceder a prácticas diseñadas específicamente para el cuidado de 5 músculos esenciales para una salud integral. Toda la info en elementyogasch...
Nos embarcamos en esta tercera clase en un viaje de descubrimiento y liberación en el que centraremos toda nuestra atención en el psoas, conocido como el "músculo del alma". Esta sesión especial está diseñada para explorar la profundidad y la importancia del psoas en nuestra salud física, emocional y espiritual. A través de esta práctica aprenderás a liberar y flexibilizar este músculo esencial, mejorando así tu postura, aliviando el estrés y profundizando en tu conexión interior.
Parte 1: Introducción Teórica
Anatomía del Psoas: Nos sumergimos en la anatomía y la función del psoas, entendiendo su rol crítico en nuestra salud integral y bienestar.
El Psoas y la Emoción: Reflexionamos sobre cómo el psoas, como el "músculo del alma", almacena estrés y emociones, afectando no solo nuestra postura sino también el bienestar emocional.
Parte 2: Práctica de Asanas
Preparación y Calentamiento: Comenzamos con asanas específicas para despertar y suavizar el psoas, preparando el cuerpo para una práctica más profunda.
Selección de Asanas: Profundizamos en una serie de posturas que se enfocan en liberar la tensión del psoas,
Parte 3: Cierre
Relajación Final: Concluimos la sesión en Savasana (Postura del Cadáver), integrando los beneficios de la práctica y permitiendo que la mente y el cuerpo se sumerjan en un estado de relajación profunda.
Te animo a que sigas la clase y descubras cómo la atención consciente y el cuidado de este poderoso músculo pueden transformar tu práctica de yoga y tu vida, guiándote hacia un estado de mayor equilibrio y armonía interior.
Accede a la suscripción o directamente al curso en elementyogasch...
¡Nos vemos dentro!
Manu Navarro
#elementyogaschool, #manunavarro, #yogaonline, #yogaencasa, #yoga, #hathayoga, #vinyasayoga, #asthangayoga, #yinyoga, #clasesdeyogaonline, #aprendoyoga, #estudioyoga, #meditación, #mindfulness, #atencionplena, #pranayamas, #yogalaspalmas, #yogagrancanaria, #yogaespañol, #asana, #yogaycomunidad, #yogasangha, #practicayoga, #asanas, #yogatips, #lesionesdeportivas, #lesiones

Пікірлер: 78

@angelarapetti6541 4 ай бұрын

Buena explicación pero prometía enseñar algunos ejercicios que no se vió.

4 ай бұрын

Me alegra mucho que te haya sido útil la explicación 🙏 Este contenido como te cuento en la descripción del vídeo, es un extracto de la Colección "YOGA CINÉTICO. ACTIVA TUS 5 PILARES MUSCULARES" en la que podrás acceder a las prácticas, diseñadas específicamente para el cuidado de 5 músculos esenciales para una salud integral. Toda la info la tienes en elementyogaschool.vhx.tv/

@danzakundalini 4 ай бұрын

Una de ellas entre muchas más es trikonasana

@OdalysCamaraza-xx5wt 27 күн бұрын

Felicidades.....muy especial y espiritual la forma que lo explica.gracias

12 күн бұрын

Gracias Odalys por tus palabras, nos alegra mucho que te haya resultado de valor el contenido 😊🙏

@marisarigalli 4 ай бұрын

Primera vez que te veo. La paz que transmites al hablar es una caricia para el alma❤

4 ай бұрын

Gracias Marisa por tus palabras, me alegra mucho que estés disfrutando del canal 😊🙏

@ixiafernandezsanchez3703 4 ай бұрын

Estupendamente explicado Profe Namaste ❤

@veronica4864 4 ай бұрын

Muy buena explicación, faltaron los ejercicios ..😮😮

4 ай бұрын

Hola! 😊 como verás en la descripción del vídeo esta clase es un extracto de la Colección "YOGA CINÉTICO. ACTIVA TUS 5 PILARES MUSCULARES" en la que se encuentra la clase completa con la parte práctica. Toda la info la tienes en elementyogaschool.vhx.tv/ Te animo a explorar los contenidos de la colección y seguirlos a través de nuestra escuela online. Muchas gracias por tu interés 🙏

@betyr8458 4 ай бұрын

Muchas gracias maestro muy bien explicado 🙏 Namáste 🙏

@ChapisPedrosa 4 ай бұрын

Lo mejor el ejercicio. Nomaste por favor.

@melioiapez4650 4 ай бұрын

Recién descubro este canal Excelente clase Voy a seguirte! Soy Profe de Yoga Abrazo desde Rosario Argentina ❤

4 ай бұрын

Muchas gracias por suscribirte, me alegra mucho que te esté siendo útil el contenido del canal 😊

@joaquinabeatrizazaldegui9720 3 ай бұрын

Excelente explicación namaste🙏

@mercedesburbano4703 4 ай бұрын

Gracias por la explicación es un músculo estructural, ha dicho todos los movimientos en que participa este músculo, ahora vuelve a observar en el vídeo y saca los ejercicios, y ejercitarlo , fácil cuando sabes cómo se mueve Gracias.

4 ай бұрын

Gracias Mercedes, este vídeo como habrás visto en la descripción, es parte de la Colección "Yoga Cinético" dedicada a profundizar en 5 músculos claves para nuestra salud. Te animo a que explores los contenidos de la colección, por si en algún momento fuera de interés para ti seguirla elementyogaschool.vhx.tv/ y ahí se incluyen todas las prácticas específicas para cada uno de los músculos que se trabajan.

@obduliatortolero6042 4 ай бұрын

Que bien esplicada muchas gracias❤

@FernandaCarralRevuelta 4 ай бұрын

Muchas gracias

4 ай бұрын

Gracias a ti por seguirnos 🙏

@sandralage 4 ай бұрын

Gracias

4 ай бұрын

Gracias a ti Sandra por seguir el canal 😊🙏

@faviolamoreno2624 4 ай бұрын

Gracias soy mayor de 70 años y podré hacer los ejercicios de yoga. Gracias 🙏

4 ай бұрын

Gracias a ti por seguirnos 🙏

@stellacardo3389 4 ай бұрын

Excelente explicación!! Espero algún ejercicio. Gracias!!!

4 ай бұрын

Hola, este vídeo como habrás visto en la descripción es parte de la Colección "Yoga Cinético" dedicada a profundizar en 5 músculos claves para nuestra salud. Te animo a que explores los contenidos de la colección, por si en algún momento fuera de interés para ti seguirla elementyogaschool.vhx.tv/ y ahí se incluyen todas las prácticas específicas para cada uno de los músculos que se trabajan. Un saludo y muchas gracias por tu interés 😊🙏

@JosefinaMartinez-mi7gq 4 ай бұрын

Excelente!! Fácil de comprender

4 ай бұрын

Muchas gracias, me alegra mucho que te haya resultado de valor este contenido 😊

@nutricionistavaninafrezza 4 ай бұрын

Espectacular la info

@laurytoledo9918 4 ай бұрын

Me encantó la explicación,soy enfermera y profe de yoga😊 gracias!

4 ай бұрын

Muchas gracias Laury, me alegra mucho que el contenido te haya sido de utilidad 🙏

@judithzamorano3608 4 ай бұрын

Gracias. Por los ejercicios hay que pagar,ya ví el link😊

4 ай бұрын

Hola Judith, este vídeo como habrás visto en la descripción es parte de la Colección "Yoga Cinético" dedicada a profundizar en 5 músculos claves para nuestra salud. Te animo a que explores los contenidos de la colección, por si en algún momento fuera de interés para ti seguirla elementyogaschool.vhx.tv/ y ahí se incluyen todas las prácticas específicas para cada uno de los músculos que se trabajan. Un saludo y muchas gracias por tu interés 😊🙏

@valec4165 3 ай бұрын

Excelente

@JuanaMartinez-dc7gk 4 ай бұрын

Gracias por enseñar a conocer el soas.

4 ай бұрын

Gracias a ti Juana por tu interés en conocer más acerca de este músculo tan importante para nuestra salud 😊🙏

@chichiortega3851 4 ай бұрын

Muy claro gracias !!!

@josefinapina6050 16 күн бұрын

Gracias me gusta soas músculo del alma

12 күн бұрын

Muchas gracias por tus palabras, nos alegra mucho que te haya gustado 😊🙏

@mariaesthergarcia7246 4 ай бұрын

Muchas gracias,me encanta como lo has explicado

@fernandoarturo1311 4 ай бұрын

Y el ejercicio Que?

4 ай бұрын

Este contenido, como te cuento en la descripción del vídeo, es un extracto de la Colección "YOGA CINÉTICO. ACTIVA TUS 5 PILARES MUSCULARES" en la que podrás acceder a las prácticas, diseñadas específicamente para el cuidado de 5 músculos esenciales para una salud integral. Toda la info la tienes en elementyogaschool.vhx.tv/

@ZoraidaMatute-m5u 4 ай бұрын

Buenos días. Muy buena información pero faltaron los ejercicios

4 ай бұрын

@mariselaaburto-b9g Ай бұрын

Claro faltan los ejercicios

@judihtyanes937 4 ай бұрын

Los ejercicios?

4 ай бұрын

¡Hola! 😊 como verás en la descripción del vídeo esta clase es un extracto de la Colección "YOGA CINÉTICO. ACTIVA TUS 5 PILARES MUSCULARES" en la que se encuentra la clase completa con la parte práctica.Toda la info la tienes en elementyogaschool.vhx.tv/ Te animo a explorar los contenidos de la colección y seguirlos a través de nuestra escuela online. Muchas gracias por tu interés 🙏

@CintyaJimenez-i7n 2 ай бұрын

Dónde se encuentran ubicados

2 ай бұрын

Nos encontramos en la isla de Gran Canaria, en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, para más detalles puedes verlo en nuestra web elementyogaschool.com/escuela-presencial/ y si no resides en Canarias tienes también la opción de la Escuela Online y el Club de Miembros de KZbin, por si fuera de tu interés. 🙏✨

@luisarmandorosiles8126 4 ай бұрын

Gracias por el video, serian tan amable donde se eccuentra la escuela de yoga, soy de la Ciudad de México, quiero tomar clase presenciales.

4 ай бұрын

Hola, muchas gracias por tu interés 😊, actualmente no tenemos escuela presencial en México, solo en Las Palmas de Gran Canaria - España. Por si en algún momento quieres probar la opción a distancia, puedes practicar con nosotros desde la escuela online elementyogaschool.vhx.tv/

@marthamoreno6618 4 ай бұрын

Oiga y donde están los ejercicios? No los mostró

4 ай бұрын

@juanajuana7469 4 ай бұрын

Y los ejercicios?

4 ай бұрын

Hola Juana, este vídeo como habrás visto en la descripción, es parte de la Colección "Yoga Cinético" dedicada a profundizar en 5 músculos claves para nuestra salud. Te animo a que explores los contenidos de la colección, por si en algún momento fuera de interés para ti seguirla elementyogaschool.vhx.tv/ y ahí se incluyen todas las prácticas específicas para cada uno de los músculos que se trabajan.

@jorgechahedgiron3350 3 ай бұрын

Perfecto va a empezar el estiramiento y se corta

@cantovivi 3 ай бұрын

Ejercicio?

3 ай бұрын

¡Hola! este vídeo como habrás visto en la descripción, es parte de la Colección "Yoga Cinético" dedicada a profundizar en 5 músculos claves para nuestra salud. Te animo a que explores los contenidos de la colección, por si en algún momento fuera de interés para ti seguirla elementyogaschool.vhx.tv/ y ahí se incluyen todas las prácticas específicas para cada uno de los músculos que se trabajan.

@marinaamparo 4 ай бұрын

?????? Carnada?

@elizabethtapia1138 4 ай бұрын

Ejercicios....?????

3 ай бұрын

¡Hola! Este vídeo como puedes ver en la descripción, es parte de la Colección "Yoga Cinético" dedicada a profundizar en 5 músculos claves para nuestra salud. Te animo a que explores los contenidos de la colección, por si en algún momento fuera de interés para ti seguirla elementyogaschool.vhx.tv/ que incluyen todas las prácticas específicas para cada uno de los músculos que se trabajan, en el caso de tu pregunta ahí encontrarás asanas específicas para la musculatura del psoas. Un saludo 🙏

@IvanGutiérrez-r9m 4 ай бұрын

Ni modos no enseñaste lo que prometiste...nos tratan como carnada 👎

@mariadelosangelesmartinez7574 4 ай бұрын

Dice k es una Escuela y todas Escuelas cobran. Y eso lo hubiera dicho desdel principio.

@odiseacasorla4345 4 ай бұрын

Como llora el chavo del 8... Pipipipipiiii :-( Yo acomodadita y nada ... Jejeje Gracias por la explicación.

@olgarioscaceres6177 4 ай бұрын

Hasta para dormir me duele y comenzó y se mantiene sólo el lado derecho

4 ай бұрын

Gracias Olga por tu compartir que nos ayuda a comprender la importancia de la prevención y el cuidado de este músculo estructural 🙏

@enriquemarcelobarbano1033 4 ай бұрын

....?, y el ejercicio....?????????

4 ай бұрын

@doloressierra626 4 ай бұрын

Mucha explicación anatómica y nada más, solo el marketing de la escuela,no les veo un vídeo más, hay que respetar el tiempo y el dinero de las personas

@dairav5 4 ай бұрын

Ubiese estado muy bueno que hubieses terminado la explicación

4 ай бұрын

¡Hola! 😊 como verás en la descripción del vídeo esta clase es un extracto de la Colección "YOGA CINÉTICO. ACTIVA TUS 5 PILARES MUSCULARES" en la que se encuentra la clase completa con la parte práctica. Toda la info la tienes en elementyogaschool.vhx.tv/ Te animo a explorar los contenidos de la colección y seguirlos a través de nuestra escuela online. Muchas gracias por tu interés 🙏

@claudiavenencia1337 4 ай бұрын

Y si,es MUY comercial! En estos ámbitos también puede pasar!!! En todo aspecto humano,digamos!! Soy docente de secundario y mí título es bioquímica y para mí no me aportó nada...Que pena!Puede pasar...

@isabelrosabercianogomez8499 4 ай бұрын

Solo es comercial. Es un engaño

@nohrarodriguez6959 3 ай бұрын

Abrí el video pensando que iba a ver ejercicios para el psoas, que ya sé qué es, y me dieron publicidad para su sitio. No me gustó. Como un engaño, ¿no?