Défi Yoga du Matin • Jour 7 • Relâcher

[@auseptiemeciel16]

Merci merci merci tellement quelle joie de pouvoir expérimenter ces postures...chaque séances une intention ...l’impression d’avoir parcouru tout mon être ... hâte de pouvoir renouveler l’expérience.Tres belle générosité 🙏🏻🌺🌈🍀

[@martinekrakowiak7195]

Même si j’ai eu du mal à trouver du confort dans les postions, c.est toujours avec grand plaisir que je déroule mon tapis pour faire vos séances. Merci Àriane

[@Anne66ism]

Merci Ariane pour cette super semaine de yoga matinal ! Pour cette séance du dimanche, j'ai adoré la posture sur la couverture ! Un vrai bonheur pour mon dos ! J'espère que vous avez passé de bonnes vacances ! Gratitude ! Namaste !

[@aliciasalesas9092]

Merci infiniment Ariane pour une fin tout en douceur et tranquille du défi yoga du matin. Namaste

[@emmanuelleautin47]

Bravo pour ce défit et merci pour ce cadeau de fin de semaine. Une nouvelle semaine s'ouvre avec plus de tranquillité ... Namasté 🙏🏻🌼

[@YogacoachingFr]

🧡

[@stephaniedodeller]

Merci beaucoup Ariana pour cette belle séance placée sous le sceau du relâchement et de la relaxation, finissant ainsi en beauté et tout en douceur une belle semaine de Défi Yoga du Matin. Excellentes vacances à toi, ressource-toi bien! Je te retrouverai avec grand plaisir à ton retour !

[@asiepo]

Semaine finie, je te remercie pour ton travail! Gratitude 🙏🍀✨

[@sebastienvoisin1469]

Quelle beau cadeau tu nous as fait avec cette semaine de yoga du matin!! Merci infiniment Ariane

[@sophiejoaquine]

Merci, pour tout vos cours, ils sont super. Vous m'apportez beaucoup de bien être. Vous êtes très douce et jusqu'à maintenant tout les cours que j'ai fais mon fait énormément avancer dans mon bien être personnel. Merci beaucoup pour cette générosité, ce partage

[@virginielerondeau1222]

Très belle semaine de Yoga pour démarrer la journée,merci de tout coeur.

[@laurarougeot1742]

Merci Ariane pour ce joli défi - un réel bonheur à réaliser chaque matin 🙏🏼

[@mathieufromentin1587]

merci pour ses séances c'est un vrai plaisir de pratiquer le yoga en tant que débutant avec vous. vos explication le timbre de votre voix et votre rythme sont idéals pour moi !

[@01floolf]

Nous avons réalisé avec ma femme le défi yoga du matin. Un très grand merci vivement le défi 30 jours ! Hâte de découvrir vos nouvelles vidéos.

[@fabienneguignard1796]

Merci beaucoup pour ce cadeau de cette semaine. Cela m’a fait un bien fou. J’aurais aimé que cela continue ! Belles vacances à vous

[@lesateliersdevelyne7865]

Merci Ariane pour tout le bien que tu nous fais !

[@nandacosta4619]

Merci Ariane pour ces moments de detente et gratuits en plus

[@martinecarton6411]

Une fille chante Om Shanti et des feuilles d'or filent entre ses lèvres, rêve matinal avec Ariane. Merci pour ces 7 matinées yoginiques ! Bonne continuation !

[@YogacoachingFr]

Merci pour ces quelques mots poétiques Martine! J'espère que tout va bien pour toi!

[@martinecarton6411]

@@YogacoachingFr oui, ça va, merci. Me voilà comme toi, à faire des cours en différé pour mes étudiants à la fac, privée de ce que je préfère dans mon travail : le contact avec mes élèves ! J'espère que j'arriverai à être pour eux ce que tu es pour moi, la lumière du phare dans la tourmente ! Bonne continuation !

[@florianemillot9209]

Merci pour cette semaine de vidéo ! Les journées ont bien commencées à chaque fois, un véritable moment de bienfaits pour le corps et l'esprit!

[@christellefrases-guemon462]

Merci Ariane pour ce très bon défi matinal !

[@cerena1716]

Merci infiniment pour toutes ces vidéos qui m'ont chacunes apporté quelque chose de différent et m'ont fait beaucoup de bien , tu dégages quelques chose de particulier , je me tourne souvent vers tes vidéos pour pratiquer. Le Aum était magique ♥️ belle journée à toi :)

[@sandrabottalico1901]

Merci Ariane pour cette belle séance.

[@florenethietry5598]

Merci infiniment Ariane pour cette belle semaine avec toi 🙏🏻💜🌷 pour cette magnifique médiation avec le chant et l’instrument indien ... hâte de te retrouver et en attendant heureusement il y a tout plein d’autres vidéos à explorer . Belles vacances à toi 🌸🧡🐇

[@anne-sofjraven8011]

Défi terminé ! Je passe au défi méditation des demain ! Grand merci !

[@florencebl3326]

Merci mille fois, Ariane, pour ce défi yoga matinal, j'ai absolument adoré pratiquer toutes les séances (bien qu'ayant été obligée d'adapter parfois quelques postures en raison d'un genou douloureux à l'arrière). Je me sens vivifiée, plus souple et mobile, une merveille ! Je referai régulièrement les séances de cette semaine magique (surtout dès que le genou récalcitrant sera guéri, pour en profiter encore plus pleinement) 💞💞💞💞

[@YogacoachingFr]

Ce tuto date un peu mais les conseils sont toujours d'actualité pour protéger ses genoux pendant la pratique : kzbin.info/www/bejne/pp-mfZusjqqmiJY

[@florencebl3326]

@@YogacoachingFr, merci beaucoup 💞

[@christellecezard2400]

Dernière séance de ce défi du matin au top✌🏻

[@gaellejy8478]

Merci beaucoup Ariane pour cette magnifique semaine de yoga, elle fait le plus grand bien ! Merci pour ta douceur, ta joie, ta présence ! 😘

[@sylvierosy8633]

merci beaucoup pour cette belle semaine Ariane !

[@oliviacornwall3602]

Merci infiniment, Ariane, pour ce défis hebdo, vécu comme un cadeau! C’est un réel plaisir d’avoir une surprise à chaque jour pendant cette période où j’ai l’impression que les journées se répètent à l’identique. J’espère que vous avez passé de superbes vacances. Prenez soin de vous 🍀🙏🏻

[@veroniquecammell2973]

Merci infiniment Ariane pour cette magnifique séance restorative qui clôture en beauté cette semaine de pratique quotidienne. 🙏🏼Gratitude 😊

[@helene2027]

Quelle belle séance de clôture... 👌 Merci pour tout ce temps consacré à la réalisation de ce défi 🙏

[@emmanuellegrateau-reau7476]

Délicieux! Sentiment d'ouverture et de joie à la fin de la séance. Merci pour cette semaine de défi yoga du matin. Amour, joie et paix à toi. Toute mon affection et gratitude

[@isadms3263]

J'adore quand tu chantes ce mantra avec ton instrument, c'est très joli ! J'ai beaucoup aimé ce défi !! Je le referai, c'est très bénéfique pour moi qui ne passe pas de super journée au travail... ça m'aide beaucoup. Je pratique le yoga depuis janvier par le biais de tes vidéos et je commence à ressentir des effets positifs sur mon mental. MERCI MERCI MERCI pour tout ça !!

[@YogacoachingFr]

Super ! Ravie de pouvoir t'aider, même à travers un écran !

[@sebleclercq390]

merci pour les 7 jours matinales,j'ai aime ce rdv quotidien avec mon corps.....

[@laurencelemaitre4495]

Merci infiniment Ariane, cela fait 3 mois que je suis en dépression pour motif prof. J,ai commencé à te suivre depuis environ un peu plus de 3 semaines, merci de tout cœur pour tout le bien que tes séances me font sur le corps petit à petit retour de la souplesse et surtout, le mental. Je dois reprendre le chemin du travail, me lever plus tôt pour suivre ta séance avant de partir, et une séance le soir pour décompresser. Merci infiniment Ariane Namasté 😍😍😘😘

[@YogacoachingFr]

Ton commentaire me chagrine. J'espère que tu pourras changer quelque chose à la situation afin de trouver un meilleur équilibre mental. Pour t'aider sur ce chemin, je te recommande vivement mon défi Présence pour s'initier à la méditation et au prânâyâma. À pratiquer le matin (ou quand tu peux ! ).

[@guybonnaventure1687]

Merci Ariane, c'est divin!

[@yogapark1087]

Merci....c est tellement agréable

[@Spiruline2345]

Merci infiniment pour toutes ces belles séances 🙏

[@laetitiabruno8155]

Merci infiniment Ariane pour ces 7 jours très bénéfiques pour le corps et l'esprit 😊

[@antoinechorro7618]

Merci beaucoup pour ces moments et cette semaine de yoga. Nous adorons ton calme et ta sérénité que tu dégages. Namasté.

[@veroniquedenis1459]

Merci Ariane pour ce défi du matin ! Je l'ai fait après une de tes méditations ! J’ai passé une semaine zen 🙏Merci pour ce cadeau 🎁Namasté 🌞

[@claudiecaro2992]

Merci Mariane !!! douce séance de relachement de temps en temps ça fait un bien fou ! Profite de tes vacances ! des bisous !

[@amouretsylviane3667]

Bonjour Merci beaucoup. J'ai passé un excellent moment avec vous. J'apprécie beaucoup vos séances. Très belle journée

[@celine2424]

Encore une journée qui commence magnifiquement bien grâce à votre belle énergie Ariane merci! Merci pour toute cette semaine remplie de douceur et aussi pour ce chant en fin de vidéo qui était un très beau moment. Belle journée à tous et à toutes!

[@severinemontoya6827]

Merci Ariane, j'ai adoré cette séance tout en douceur.

[@victoiremauduit5718]

Merci pour cette belle semaine de pratique. 🙏 Je vais probablement recommencer ce cycle les prochaines semaines pour mieux appréhender les postures et atteindre encore plus de détente ! 🌈 Prends soin de toi douce Ariane, Namaste. 🕉️

[@MimiKa781mangasfan]

Merci pour cette belle semaine de yoga 🧘‍♀️ Ariane 😊🤗 je me sens plus vivifiée, énergique et plus souple ! Je suis maintenant prête pour le défi yoga 30 jours !

[@Joanna_Imany]

Mille mercis 🙏🏾❤️

[@andrieuphvn9473]

Merci pour ce défi et cette dernière séance de relaxation 🙏🧘🏻‍♀️❤️

[@sophieraymond7027]

Bonjour séance très douce parfait pour un dimanche, mon corps n'avait pas envie aujourd'hui d'un truc dynamique! merci et belle journée. lundi j'attaque défi 30 jours!

[@magalidastugue6791]

Toujours aussi chouette 🙏

[@marcloisir6651]

Merci pour ce moment de relaxation. Et merci pour cette semaine ! Namaste

[@martinedellier7329]

Une magnifique journée qui s’annonce merci infiniment Ariane 🙏

[@caroleb7088]

Je viens de terminer ce défi, merci beaucoup Ariane pour ces si belles séances !

[@mcsunmoonstar2845]

merci pour cette semaine de yoga. Avant la reprise du travail c'était parfait !

[@isabellechaye2815]

Quel apothéose !...j'avais un peu de retard, mais je voulais te remercier ,chère Ariane ,pour cette magnifique semaine , tu m'as redonné un punch incroyable !...un cycle que je referais avec grande joie !

[@lydietadiottoepouseannani9699]

Merci pour cette semaine de yoga matinal 🙏🏼❤️

[@neptunekwf9643]

Merci Ariane! je suis très fière d'avoir réussi à faire les 7 jours, même si j'ai eu quelques difficultés. Pendant le confinement, je vais continuer à pratiquer quotidiennement. Cela me fait beaucoup de bien!

[@Christelle_Rose]

Merci Ariane ! Tu m’as donné envie de reprendre le yoga chaque jour. Cette semaine a été un véritable cadeau 🥰

[@annamariacenturione4687]

MERCI Ariane pour cette belle semaine bisous 😘😙💖💕💕

[@katiamd2715]

Merci pour ce défi ❤️

[@mellepimousse7555]

Dernière séance de yoga absolument divine ! Merci encore pour ce défi matinal Ariane, moi qui suis plutôt adepte du yoga en fin de journée, tu m'as converties ;) Bon dimanche ! Namaste. Fanny.

[@YogacoachingFr]

Cedi dit, ces séances peuvent aussi se pratiquer le soir! ;p C'est bien d'expérimenter les deux et de voir ce qui fonctionne le mieux pour nous (et/ou d'adapter en fonction de ce qui est disponible/nécessaire).

[@marjorie_colorie]

Merci, merci, merci Ariane 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘🌹🌹🌹🌹

[@annelhermenier4531]

Merci Ariane.

[@gwenolabertrande8952]

Après ce dernier défi, je suis heureuse. Merci Ariane. Belle semaine à toi!

[@leaa.8076]

Fin de ce défi et franchement il y a quelques semaines j'aurai été incapable de commencer ma journée comme ça. Merci pour cette semaine 😊

[@muriel9200]

Quelle détente, un vrai bonheur!Joyeuses fêtes de pâques Ariane.Namaste!

[@sandrinebarnier2774]

Bonnes vacances Ariane, merci pour ce défi au top et don effectué très volontiers 👍

[@ingridbernal]

Merci Ariane pour ce défi. J'adore quand tu joues ton instrument. ❤️

[@YogacoachingFr]

Merci Ingrid!

[@monaelouadili5933]

merci bcp pour cet accompagnement

[@fabiennecolin9929]

Merci beaucoup Ariane pour cette semaine délicieuse bonnes vacances 🙏❤️❤️❤️

[@cen1775]

Merci Ariane pour ce défi que je suis heureuse d'avoir relever à chaque réveil. J'avais commencé auparavant le Défi 30 jours (Au début du confinement ) que je vais du coup reprendre dès demain. Bonnes vacances. Namaste🙏

[@ramatravel4354]

Merci Ariane pour cette belle semaine 😘😘❤️

[@carolinetomatis2641]

Merci Ariane pour ce défi très sympa. Et j’espère que tu vas bien en ces temps de confinement. Ce OM était tout simplement vibrant. Bonne semaine.

[@hanaeelagy3062]

Un grand merci Ariane 🙏🙏🙏

[@faridatouati5976]

Merci infiniment Arianne

[@kharoish]

Merci tout plein pour ce joli défi Ariane :)

[@sandrinepayenneville7495]

Merci pour cette semaine. Que j’ai fait un peu en décalé

[@labaronne1967]

Merci Ariane pour ce défi 💛🙏🏼☀️

[@helene2027]

Ce OM final était émouvant 🤗

[@maitefreville1505]

Excellent merci

[@nathalieaubertin1930]

Merci beaucoup. 🙏👏 bon repos.

[@nikounikou6761]

superbe seance. M'a permis de me connecté énergétiquement a ma maman qui est hospitalisée qui je pense se laisse glisser et que je ne peux aller voir vu les directives hospitalières.. merci

[@YogacoachingFr]

Bon courage à vous!

[@lessortilegesdesmots]

Merci pour toutes ces vidéos. J'ai du prendre une pause dans le défi. Mon corps était tellement lourd et j'avais tellement mal au bras que je me sentais incapable de faire du yoga.

[@YogacoachingFr]

D'où l'intérêt de cette séance et plus globalement d'intégrer des pratiques douces comme le yoga Nidra, le yin yoga et le yoga restauratif, dans sa routine ! 😘

[@brigitteandry6759]

Bravo merci et en plus on parle de toi dans le sabre magazine d’avril

[@brigitteandry6759]

Santé magazine d’avril 2020.

[@YogacoachingFr]

:D J'ai beaucoup ri en lisant ton premier commentaire! Tiens, un magazine sur les sabres, je ne savais pas que ça existait! En tout cas, merci de me le signaler, je n'en avais aucune idée!

[@brigitteandry6759]

YogaCoaching je voulais t’envoyer le petit article mais je n’arrive pas à mettre une photo dans les commentaires.

[@YogacoachingFr]

@@brigitteandry6759 Tu peux me l'envoyer par mail si tu as le temps! Mon adresse mail se trouve sur la page contact de mon site internet! (je ne la mets pas ici sinon je vais me faire spamer!)

[@reginehenriques9332]

Merci , c’est très agréable.

[@daphneelie8677]

Merci Ariane. Des que je le pourrai, je m'inscris à l'une de vos retraites🙏

[@valeriecourcoul4847]

Merci !

[@artherapieholistiquebymari3821]

Merci Ariane ♡

[@louisebouty1660]

Bonjour à toi Merci pour ce travail d'arrache pied Cela doit faire une bonne année que je suis tes vidéos et c'est fascinant de voir notre corps évoluer au fur à mesure de la pratique (dont je ne m'imaginais pas capable) De plus c'est tres agréable ta façon d'allier pratique et savoir (on en apprend un peu plus tous les jours que ce soit sur le yoga, son histoire, les mundras, l'intérêt de ces différentes pratiques...) bref je me regale Je voulais savoir également, est t'il possible de te proposer des thèmes de séance qui nous intéresseraient ? Merci encore :)

[@YogacoachingFr]

C'est gentil de me demander, les gens ne prennent pas autant de gants d'habitude! :D Je reçois une dizaine de propositions par jour! Pour les suggestions, je suis toujours preneuse si il ne s'agit pas de séances pour guérir quoi que ce soit ou concernant des affections particulières! Ou si la séance n'existe pas déjà! ;)

[@louisebouty1660]

@@YogacoachingFr je pensais au thème de la proprioception (ou de l'instabilité) 🤔 Tu en parles déjà dans quelques séances (celle pour les sportifs notamment, celle de routine intermédiaire je crois). De nos jours le règne suprême de la chaussure à pour terrible conséquence de très grande instabilité du membres inférieurs (pieds, chevilles, genoux, bassins) 😱. En étant moi même victime, j'ai noté une nette amélioration depuis que je pratique le yoga, surtout dans les positions unipodales. Je ne sais pas si c'est possible et si le sujet de l'instabilité t'intéresserait, en tout cas merci d'avoir pris le temps de répondre. 😊 Louise

[@marysefleury339]

Bonjour Ariane, J'ai pris connaissance de votre chaîne dernièrement, c'est génial! merci J'ai fait les 7 jours "yoga débutant" puis 2 vidéo au hasard et le défi "yoga du matin" . J'aimerais continuer en douceur régulièrement que me proposez vous? Je vous remercie très bonne journée à vous Maryse

[@YogacoachingFr]

Vous pouvez continuer avec mes séances de yoga débutant (avec un mandala vert sur les vignettes). Vous pouvez aussi, si vous vous sentez plus à l'aise, suivre mes séances de Hatha Yoga (mandala jaune). Globalement, mes vidéos sont mieux classées sur mon site internet YogaCoaching.fr . Cela permet parfois de mieux s'y retrouver ! Belle pratique !

[@isabelleturpin5650]

Superbe ce défi.Passes de bonne vacances tu le mérites;-)À quand un défi méditation s'inspirant des upanisad ou autres s'inspirant de la révélation primordiale divine.:-) Je crois que tu avais eu un passage à vide concernant les asanas n'est ce pas un signe de transmettre une pratique tournée vers l'elevation si c'est ce qui te correspond actuellement:-) Encore merci pour ta belle transmission et ta pratique toujours renouvellement. Isabelle.

[@YogacoachingFr]

Bonjour Isabelle! J'ai déjà mis en ligne un défi méditation et pranayama kzbin.info/www/bejne/mny6nJ6JrZx6gac et un défi où je parle des origines du Yoga, des textes anciens : kzbin.info/www/bejne/kKrQmXiPpsamldE Si tu fais les deux en même temps, cela te donner un défi "philosophie + méditation"! :p En ce moment, je me réconcilie avec mes âsana, tout en pratiquant avec joie la méditation et le prânâyâma. Ce sont des phases de la vie : des questions qui viennent et qui partent, qui resurgissent, auxquelles on arrive à répondre ou au contraire, auxquelles on ne cherche plus à répondre! :)

[@LauraHaas]

Bonjour Ariane, merci pour cette semaine de défi Yoga c'était très chouette ! J'aurai une question sur cette séance : pour l'exercice avec la chaise je pose à peine les avants bras dessus, le front je n'y arrive pas ^^' Est-ce qu'il y a quelque chose que je peux changer dans la posture ?

[@YogacoachingFr]

Bonjour Laura. As-tu essayé de surélever tes fessiers avec des couvertures ou des coussins un peu solides ? Tu peux rajouter une brique ou une couverture aussi sur la chaise. Cela devrait t'aider !

[@sabinedelannoy209]

Merci Ariane pour cette semaine. C'était top. Je crois que je vais la refaire la semaine prochaine. Une question : des qu'il s'agit de mettre les jambes écart, c'est très compliqué pour moi. Impossible d'amener la tête sur la chaise même en me rapprochant. Je peux y arriver avec une brique sous la tête et une couverture sous les fesses mais je ne peux pas me relaxer. Un conseil ? Un séance particulière pour m'améliorer ? Merci d'avance

[@YogacoachingFr]

Dans ce cas là, continue avec les supports! Voici une vidéo sur la question de la souplesse : kzbin.info/www/bejne/mZ_GiY2DlpabY80 qui devrait répondre encore mieux à ta question!

[@MyMinouchon]

Bonjour, je suis dans le même cas, et pourtant je pratique les vidéos d'Ariane depuis presque un an plusieurs fois par semaine (d'ailleurs merci Ariane

[@keddarifatima2748]

Merci ariane ,je suis du maroc svp j ai une question pour vous , quel est le temps idéal pour pratiquer ce défi et si c est le matin est ce aprés ou avant le petit déj ???et merci NB: je suis une débutante🌹🌹

[@YogacoachingFr]

En général, on pratique plutôt à jeun, avant de manger, ou alors vraiment juste une petite collation/un fruit.

[@marionfunkyguapa442]

Merci pour cette semaine,et pour tout !!! Pour info les liens n'apparaissent pas à la fin !

[@YogacoachingFr]

Si, il faut juste attendre quelques secondes supplémentaires. En fait, les "écrans de fin" KZbin sont calibrés à 20 secondes avant la fin de la vidéo. Là, j'ai fait l'erreur de parler des liens avant les 20 secondes de fin. Du coup, les liens ne peuvent pas apparaitre à temps!

[@marionfunkyguapa442]

@@YogacoachingFr ah ok je devais être en train de plier mon tapis je n'ai pas fait attention :) Merci merci merci !!!

[@yogapark1087]

Peut on faire du yoga dans l eau ?

[@YogacoachingFr]

Sûrement! On peut faire tout ce qu'on veut! 😉