Комплекс приветствия Солнцу/ Сурья Намаскар/ Утренняя йога для энергии

Комплекс приветствия Солнцу Сурья Намаскар с упрощениями и усложнениями. Как выполнять? Как разнообразить? Идеальная практика для утра.
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
Мой канал о путешествиях:
/ @yogactivelife-travel
Мой канал по йоге на английском:
/ @yogactivelife-eng
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@ГалинаП-х9х]

Здорово. Моё любимое приветствие солнцу!❤❤❤

[@ЮлияАлексеева-й8д]

Мне очень нравится заниматься с вами Наталья 🫶 Очень важно как вы преподносите урок, музыка, а виды какие шикарные! И смотреть и слушать вас одно удовольствие!!!!!

[@ВикторияОстанина]

Благодарю, Наталья ❤ Крутая, бодрая практика!😊

[@ЕкатеринаМарущак-ь4ш]

От сердца благодарю вас,Наталья,за эту приятную вариацию на тему Сурьи Намаскар🙏❤️🙏

[@IRYNA-b7o]

Чудесная активность для всего тела, чувствую себя замечательно! 😊

[@СветаВатага]

Благодарю ❤❤❤ доброе доброе утро ❤❤❤

[@lolalyapina7034]

Наталья, благодарю за практику! Это было волшебно! С удовольствием буду продолжать данную практику!

[@АленаМихайлива]

Благодарю вас! ❤️🙏 с день солнцестояние это очень благостно 🙏

[@alicealexandrova5591]

Одна из лучших утренних практик 🫶🏻

[@АнгелинаКорнейченко-р5ш]

Наталья, Вы лучшая! Полный релакс от этой практики, то, чего не хватало долгое время, Рада, что Вы есть у меня 🙏💗

[@troitskayaalexandra]

Супер приятная, но сильная практика ❤ благодарю

[@bettagonch]

Очень классно! И тянешься, и бодришься❤️ дополнительные упражнения в комплексе очень порадовали разнообразили. Спасибо вам!

[@Ольга-ч7к3л]

Отличный комплекс🎉Благодарю ❤

[@galinalebedeva5637]

Идеально! Спасибо!!!❤❤❤

[@Gap_lor]

Как хорошо грудной раскрылся после сна. Спасибо!

[@annavoeva8793]

Отличная вариация Сурьи Намаскар - выполняю, когда хочется "разогнать кровь" с утра

[@CulinaryWorld07]

Очень хорошая практика😊 Прям легко стало на душе, в теле и в голове. Спасибо большое 🙏

[@yuliyabubnova6036]

Спасибо вам Наталья огромное, за ваше благое дело! Практика очень понравилась!

[@oksanasolopova9740]

Спасибо большое, тело и ум взбодриться, прекрасное утро❤❤❤

[@anka721]

Супер заряд энергий и бодрости, благодарю ❤

[@trinityxxxxxxx]

Намасте 🫶🏻 Благодарю Наталья. ♥️🤗

[@sauleiskakova7203]

Очень бодрая практика. Благодарю ❤

[@Irina_Rossi]

Класс 👍 отлично взбодрила практика, благодарю ❤🙏

[@ainashgabdulina6902]

Благодарю, Наталья🥰 с утра взбодрилась я и тело😇

[@ellinzi]

спасибо огромное, энергия действительно поднялась

[@СветланаЗенкова-в7х]

Очень бодрит, Благодарю❤

[@ОльгаЯценко-ж2и]

Очень классная практика 👍👍👍. Наталия, благодарю 🙏❤️❤️❤️

[@magicfamily4296]

супер комплекс, спасибо! обожаю когла так попотеть получсется хорошенько за короткое время, благодарю, Наталья!

[@오예나-h2n]

Огромная благодарность! 🙏❤

[@vica4478]

Спасибо большое! Очень приятная практика🧘‍♀️🪷

[@КатяКатя-х6ы]

Отличная вариация комплекса😊 Очень бодрит. Хотелось бы ещё подобных практик ❤

[@darjanutriziolog]

Благодарю за практику ❤ Ощущения 🔥

[@Todayiscrossstich]

Очень понравилась практика! Наталья, благодарю 🙏

[@МаринаКазаченко-н7ш]

Спасибо! Чудесное ощущение пробуждения и разминки тела❤

[@AneliyaPro]

Благодарю 🙏, нашла утром, сделала. Немного не привычно, но понимая что это приветствие Солнцу, получилось

[@rima5351]

Прекрасные практики и видео ¡¡ благодарю вас ❤

[@AleksAiAlena]

Благодарю бесконечно ❤ так приятно, когда с каждым повтором движения все легче и увереннее😊 приветствие солнца удалось ❤

[@aliyanizamova8841]

спасибо, Наталья, за практику! сначала я думала, что не справлюсь с темпом и быстро устану, но теперь не жалею, что решилась и сделала до конца! время пролетело очень быстро, в течение практики даже лишних мыслей в голове не было, очень понравилось! спасибо!

[@JaneJester]

Благодарю Наталья ! Прекрасная практика ❤

[@_Elik-Gelik_]

Наталья,спасибо большое. ❤

[@aleksandravia]

Благодарю за практику! Она действительно разогревает и дает бодрость💗🙏🏼

[@ЕленаНиколаева-ш1ж]

Кайф! Спасибо! Благодарю ❤

[@i_open_my_eyes]

Ой Наталья, спасибо большое! ❤

[@pozdeeva_natalia]

благодарю!очень динамично, энергично, супер!

[@oljkrishtop9982]

Благодарю Наталья, прекрасное утро с Вами💞💞💞

[@ТатьянаИгорцова]

Наталья, благодарю Вас за практику🙏! Действительно, взбодрилась, разогрелась! Супер!!!

[@digital_br0]

Благодарю, Наталья ❤

[@userdufy407]

Очень понравилось. Благодарю

[@НатальяТымчук-й9и]

Спасибо, Наталья! Бодро, энергично, с настроением в новый день!

[@sofyatatts]

Благодарю за практику 😊

[@ЕкатеринаДанилова-ъ2ч]

Всё прекрасно в этой практике-продолжительность, темп, музыка, дополнительные асаны в комплексе. Огромная благодарность Вам, Наталья!

[@rimmadass3393]

Благодарю. Прекрасная практика для пробуждения ❤

[@ИвахницкаяТатьяна]

Очень понравилась практика. Благодарю ❤

[@МаринаД-о1к]

Очень приятно после ваших практик! Огромная благодарность за вашу работу!

[@Анастасия-м69]

Ух! Бодренько после такой практики, словно побегал 😊спасибо! Горжусь собой, что смогла сделать ❤

[@ТатьянаЗацепина-й7ы]

Наталья, благодарю за практику!!!🙏💜💜💜

[@Саша-р3ъ1д]

Спасибо огромное за прекрасное начало дня. Благодарю!

[@Angelochka269]

Спустя долгое время решилась опять на сурья намаскар, она все таки трудновато мне дается, но ощущения после просто супер!🎉 Благодарю, Наталья❤❤❤

[@MoosiaMiDoodling]

Спасибо за практику, мне было трудновато, устала😅 Значит буду еще делать❤

[@ольгатяпочкина-ж2х]

Супер практика, спасибо!

[@ЕленаИванникова-р3и]

Спасибо, Наталья! То, что нужно! Можно увеличить количество повторений и будет полноценная практика😊

[@victoriagorshkova9773]

Чудесная практика Я как раз включала ваш канал, чтобы выбрать что-то активное, но не полноценную практику. Какое счастье, что вас вышло новое видео с бодрящей практикой за оптимальное для утра время 😊❤

[@РозаФатыхова-л5я]

Отличная практика для начала нового дня❤. Постараюсь ввести ее в свой утренний ритуал. Благодарю!!!

[@ЛюбовьМеледи]

Очень понравилось !!! 🥰 ❤

[@anastasiyabl18]

Благодарю, Наталия! Потрясающий комплекс, чувствуется энергия и тепло в теле❤

[@НадияБауыржанова]

Приветствую всех! Супер ощущения🔥🔥🔥 Бодрость мощнейшая

[@nataliakozhukhova2629]

Наталья, огромное Вам спасибо за очень приятную утреннюю практику 🙏🙏🙏🌸

[@Fsetlana]

Если что-то хорошее есть в моей жизни, то - это занятия Йогой с Вами, Наталья. Благодарю🙏

[@НатальяВельбык]

Какие же классные занятия у Натальи. Очень понравилась практика и Наталья прекрасно ее ведет. Благодарю

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю💕😍💕😍💕😍💕😍 вас прекрасное начало дня❤❤❤❤❤❤

[@НатальяГребнева-я1к]

Классно!!! Спасибо ❤

[@darja_astroart]

Спасибо, Наталья! Энергия действительно появилась!

[@simashifman7345]

Классическая Сурья всегда хороша❤ спасибо Огромное Наталья ❤. Наверно было бы прикольно сделать практику из нескольких классических вариантов

[@yanessabaranessa8403]

Отличное настроение и состояние после практики 🙏🏻 благодарю, Наталья ❤

[@АльбинаБикрёва]

Как всегда супер 👏

[@olgaprits3380]

Благодарю! После сна не дышала одна ноздря, после практики задышала😊!

[@КсенияСергеева-ъ8ц]

Благодарю ❤

[@ТУРИЗМПО-ЖЕНСКИ]

Супер комплекс. Суть намасте - отлично пробуждает тело. Спасибо

[@Helen-o7j]

С каждым занятиям становлюсь всё гибче и сильнее. Спасибо большое за практику❤

[@dustick7256]

как всегда потрясающе!

[@ДятковскаяВероника]

Благодарю, Наталья! Мой день, благодаря Вам, начался прекрасно и бодро!

[@ТатьянаИ-у6у]

Прекрасно, Наталья! Большое спасибо за доброе утро с Вашей практикой ❤️❤️🙏

[@Надежда-ч3з]

Спасибо 😊❤

[@julisemenyk]

Восхитительная практика, благодарю ❤

[@evggg]

Отлично!

[@ЛюдмилаИльиных-щ9м]

Благодарю, Наталья!!!❤❤❤ Здорово пробудилось тело!!!

[@Svetlana-ch]

Наташа, ваши комплексы йоги просто чудо. Пришла после работы как «выжатый лимон», но сделав « приветствие солнцу» просто ожила❤. Спасибо Вам!

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@надежда-з3ъ4щ]

Всем доброго утра!Взбодрил на все 💯 ❤

[@ОльгаДолгова-д6щ]

Благодарю ♡ Все пояснения и динамика в добрую энергию. Тело разогрето!

[@MelodyCorn]

доброе утро всем! практика прекрасна! благодарю, Наталья!

[@user-vera42]

Моё доброе утро. Достаю коврик, нахожу Наталью в своём плейлисте и сразу ставлю лайк. Каждая практика в самое сердце. Благодарю за возможность заниматься с таким прекрасным видом и голосом, и отношением к нам❤

[@ОльгаКасило-ы9ф]

Наталья, спасибо ❤Прекрасное начало дня с вашей практикой

[@almiraabramovich2794]

Пришлось попотеть😅 спасибо за занятие ❤

[@lianapoplauskayte34]

☀️ ☀️ ☀️

[@МарияКавкаева-м2о]

УУУУ, Наталья, вы просто Богиня😍🥰Благодарю вас за эту чудесную практику🙏

[@dianaklimova98]

Спасибо за практику для бодрого утра, очень понравилась, все как всегда отличные практики и хорошее настроение❤

[@anna_talk]

Наталья, это вау-практика!! Спасибо! Хочется таких ещё больше

[@Simafor]

Сделала комплекс утром, еще болею орви, было больно даже с кровати вставать, но разгорелась очень мягко и хорошо! Спасибо! Чувствую энергию еще сделать асаны

[@НаташаЛапина-ъ1ш]

Наталья, как всегда оооочень с удовольствие позанималась. Да, практика действительно бодрит. ❤❤❤❤каждое утро начинаю с ваших практик. ❤

[@VestaLight]

Благодарю, Наталья, отличная практика для утра, очень бодрит и заряжает🙏💖☀️!

[@yogactivelife]

Благодарю🧡🧡🧡