YogAnatomie : Aligner les hanches dans le guerrier I (123/365)

La posture du guerrier I (virabhadrasana I) est une puissante posture, complète au niveau physique et élévatrice au niveau spirituelle. Elle est très intéressante à ajouter dans votre pratique de yoga.
Par contre, si elle est mal exécutée, les risques de blessures sont élevés.
Dans cette vidéo, découvrez comment aligner les hanches dans la posture du Guerrier I et éviter les blessures au niveau du dos et du sacro iliaque.
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