YogAnatomie : 5+1 erreurs fréquentes dans le guerrier I (virabhadrasana I) (121/365)

[@soniabegega8312]

🧚‍♂️🧚‍♂️ Merci pour les vidéos et de tous vos conseils. Une question, j'ai un doute, en ce qui concerne la poLewisure du guerrier 1. Il y a plusieurs versions pour le pied arrière. Une qui dit de mettre le pied ouvert et vous qui dites de le mettre droit. Les deux sont-elles correctes, svp ?? Merci 🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🌈🌈

[@georgettedurietz7056]

je te remercie pour ton sens de la pédagogie. Ces corrections tombent bien à propos car je suis une débutante . Merci pour ta bonne humeur ! Cest très agreable et motivant . Bise de Tahiti

[@diva_du_yoga]

Au plaisir ❤️❤️❤️🙏

[@gueroultmarianne5632]

Bonjour J ai repris le yoga après un cancer Merci a vous...c est difficile ms je m accroche !!!merci encore

[@lucy2080]

pouvez vous m'indiquer le placement du pied

[@felixbouvet1746]

Merci Maryse je ne pensais jamais en engager mes abdos j'oublie toujours mais j'y pense je commence pas contacter mon périnée très fort pour le transverse s'active automatiquement j'ai mieux ressenti les engagements😮

[@diva_du_yoga]

Parfait 😊

[@mariecath188]

MAGNIFIQUE PÉDAGOGIE LERCI 1000 FOIS 🙂🙃🫠

[@raymondkablan8210]

Bonjour Diva Yoga et merci pour tes cours de yoga. Je souhaite le pratiquer, alors par quoi commencer ? Le Yoga, est-ce une religion ou un simple sport ? Merci de me répondre ! Kablan (Côte d'Ivoire)

[@diva_du_yoga]

Pour vous guider dans vos premier pas dans la pratique, nous avons cette magnifique série : Initiation au Yoga - I "Initiation au Yoga - I" diva-yoga.com/series/5e708b62c457950df02ae5f4 Vous souhaitez connaitre les bienfaits du yoga ? - Réduire votre stress… - Avoir un sommeil réparateur… - Augmenter votre souplesse… - Développer votre force… - Déborder de vitalité… - Prendre soin de vous… Mais vous n'avez jamais fait de yoga. Vous avez peur de blesser ou vous ne savez pas quoi faire ni comment le faire. Dans ce programme d'Initiation au yoga, pratiquez le yoga 10 minutes par jour pendant 21 jours. Des postures sécuritaires et des explications claires et simples vous permettront de profiter des bienfaits du yoga en peu de temps. Ce programme s'adresse aux débutants, aux gens pressés et aux élèves qui veulent revoir les bases du yoga et avoir une pratique sécuritaire. Je vous souhaite une belle découverte du yoga ! 🥰🙏

[@sylviabouille2651]

Bonjour et merci Maryse. Dans beaucoup de vidéos et de livres, la jambe arrière est dirigée vers l'extérieur talon au sol. Mettre le pied arrière comme tu le montre s'appelle, je pense, le croissant de lune dans certaines écoles (?). Peux tu m'en dire plus à se sujet? D'avance merci et bonne journée ;)

[@diva_du_yoga]

merci Sylvia, pour votre commentaire, je vais noter votre question dans la liste des questions, elle pourra faire l'objet d'une nouvelle vidéo! merci beaucoup!! 🌹🌹

[@LeMomentYoga]

Merci pour la vidéo, de très bons conseils pour le ventre et plancher pelvien... Mais, oui, dans les guerriers les 2 pieds sont ancrés au sol, talon compris... Bonne journée

[@soniabegega8312]

Posture pardon 😊😊😊

[@kmiiiln715]

Excellent Merci Maryse

[@catherinehymbert2310]

Merci pour ces conseils

[@lisefournier4156]

Merci infiniment !

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 🙂

[@mamissOuille]

Merci Maryse!! Je viens de faire la posture en même temps que je regardais cette vidéo. J’ai remarqué que mon dos était trop en arrière et que mon ventre n’était pas du tout actif... 😁 Merci Maryse de nous éclairer chaque jour. Petite question : quelle respiration faire pendant cette posture? Abdominale, thoracique ou autre? J’ai tendance à respirer par le thorax, j’ai l’impression d’être plus forte c’est marrant !😁😁 vivement demain pour la séance du samedi 🙏🏻

[@sophiehaffner7217]

Merci Maryse Ce que je vois aussi c est le pied arrière ouvert à 45° Namaste🙏

[@diva_du_yoga]

😊💖💟

[@Alicia-ei8fk]

Bonjour Maryse, j'aime beaucoup la façon dont vous expliquer le guerrier 1, je ressens beaucoup le travail au niveau des jambes, ainsi que l'équilibre. Cette version du guerrier 1 est également plus accessible je trouve que la version "old school " qui ne m'a jamais convenu... quels sont les dangers d'ailleurs du guerrier 1 "classique " avec le talon arrière au sol ?

[@diva_du_yoga]

Votre question pourra faire l'objet d'une nouvelle vidéo Alicia! je vais la soumettre. merci beaucoup!

[@francoiseperez8365]

J aime beaucoup ces consignes ou conseils sur une posture J adore!!!! Bravo

[@diva_du_yoga]

C’est un réel plaisir que celui d’avoir créé cette séance pour vous 😍

[@catherinetinard6576]

Merci Maryse... J ai des erreurs à éviter.. Pour ma part j oubliais le talon.. Je le saurai maintenant. Pour le reste je le savais.. Bisous

[@luzarsacdetoro903]

Top!

[@mariecath188]

Et bien oui j'avoue humblement qu'à force de regarder et regarder encore votre excellente vidéo pédagogique, je pense ne plus faire d'erreurs MERCI

[@diva_du_yoga]

merci pour votre partage et douce pratique

[@mariecath188]

EXCELLENTE pédagogie, MERCI de nous offrir une technique, claire et descriptive qui nous protège !

[@diva_du_yoga]

c'est toujours un plaisir catherine! 😍

[@sylvainecrochez1708]

Merci Maryse pour toutes ces précisions essentielles pour éviter de nous blesser . Grâce à vous , j’ai surtout réajusté cette posture au niveau de mes hanches ! Mes jambes se tonifient plus rapidement! 🙏🙏🙏🌈🌈🌈❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏. Namaste 🙏 Maryse .

[@diva_du_yoga]

Je vous félicite pour votre détermination et votre pratique! ♥♥

[@daniellevolvert2282]

Bonjour, je vais faire attention à tout ça. Merci

[@diva_du_yoga]

Parfait, merci à vous 💖💟

[@ninadupont6448]

Merci Maryse, je ne tenais pas le plancher pelvien, maintenant je fais attention à ce maintien

[@diva_du_yoga]

Bravo Nina je vous souhaite un très bon acheminement! Namasté 💖

[@petaleetbouchon8228]

Je n’arrivais pas à ressentir l’étirement du psoas. C’est le mollet qui tirais le plus. En suivant chaque étape des erreurs j’ai trouvé la mienne :-) en ramenant le pubis vers le nombril, le psoas a répondu présent instantanément !! Merci 🙏🏼

[@diva_du_yoga]

Bravo ! J'en suis ravie !

[@karinebeauvoir]

Merci pour toutes ses vidéos sur les erreurs à ne pas faire.

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@francescacostanzo1880]

Merci je ne savais pas si je devais serrer ou pas le plancher pelvien. Grâce à toi, je sais. Par contre pour le dos, j'essaie mais j'ai tendance à cambrer. Merci pour toutes ces précisions.

[@diva_du_yoga]

super Fransesca!! 🙏🌹

[@alexandrinametalgirl2490]

Bonjour Maryse. En effet je fais plusieurs erreurs et de faire l écart trop étroit. Je vais faire de mon mieux à l avenir.merci beaucoup de cette vidéo de conseils. Gros bisous de France ❤️ 😘 😘 Namasté

[@diva_du_yoga]

Bonne visualisation Alexandrina! Namasté 🙏🏻

[@bochramezhoud4928]

Merci Maryse. L'erreur que je ne ferai plus après cette video est au niveau du ventre et du pubis que j'ai tendance à relâcher. Namsté 🙏

[@isafit3809]

Bonjour Maryse bonjour à toute les Divas. J'ai une question à propos des postures des guerriers , du triangle et de la pyramide en faîte lorsque je les pratique j'ai mal au pied qui se retrouve devant. Je n'arrive pas à le placer correctement. Auriez vous une vidéo qui explique tout ça ? Merci encore pour tout vos bon conseils. Namasté.

[@diva_du_yoga]

j'ai noté et soumis votre proposition pour une prochaine vidéo! merci beaucoup

[@jessicalouves9441]

Bonjour Maryse merci pour cette vidéo l erreur que je fesais c était pour placer bien mon pied la sa va mieux

[@diva_du_yoga]

Très bien Jessica! Très bon acheminement! Namasté 🙏

[@michelelaborde6751]

Wque d'enseignements , merci Maryse ... heureusement que vous avez décidé , pour nous , de faire ce défi 365 jours .... merci encore . Il me semble que , vous écoutant en suivant vos vidéos , je ne fais pas trop d'erreur .

[@diva_du_yoga]

Bravo Michele je vous souhaite une très douce pratique avec le défi 365 jours! Namasté 🙏

[@mariasaintemarie1702]

Merci beaucoup C est très claire et sa me rassure 🤗 Mes pieds n était pas toujours à la largeur des hanches et je me déséquilibrer 😋 Je vous embrasse vos explications 😍

[@diva_du_yoga]

Lumineuse pratique Maria! ❤

[@evelynedesbordes300]

Excellent Maryse il est vrai que c’est une posture ou l’on peut se faire mal vraiment Merci pour professionnalisme et Namasté

[@diva_du_yoga]

Merci Evelyne pour votre partage! Namasté 😍

[@vastregine7681]

Super ce soin ! Je suppose qu'on alterne les jambes. Étendre une fois la jambe gauche, et ensuite la droite afin de produire l'élongation de chaque côté. Merci Maryse. Namasté.

[@diva_du_yoga]

Namasté

[@catgirlonbike]

Super cette vidéo, je ferais maintenant bien attention à toutes ces erreurs possibles ! Namasté 🙏

[@diva_du_yoga]

c'est très bien 🙏🏻 ❤️

[@aurorecaroline3490]

J adore cette posture. Elle permet de s ancrer et de se sentir forte. Je me posais toujours la question sur la largeur des pieds à avoir. Voilà qui est fait 😊. Merci

[@diva_du_yoga]

Je vous souhaite une magnifique et douce pratique Aurore! 🌺

[@inesines5950]

Merci

[@diva_du_yoga]

🙏🙏

[@قصائدالصدى]

Bien

[@diva_du_yoga]

💖

[@muriellestockdale5560]

merci mille fois pour ces rappels essentiels pour une bonne posture!

[@diva_du_yoga]

C'est toujours que du bonheur de partager avec vous Murielle Namaste🌼

[@houriamarie8967]

Merci beaucoup pour vos conseils , c est vraiment important 🙏

[@diva_du_yoga]

namasté 🙏

[@karykamillia2462]

merci MARYSE pour ces précieux conseils.💚

[@nicolerigault6598]

Encore un grand merci pour ces précisions précieuses, depuis que je pratique avec Maryse, j'ai beaucoup corrigé mes postures.

[@diva_du_yoga]

❤❤❤

[@salsapalamino9589]

Bonjour. Merci merci beaucoup

[@diva_du_yoga]

Namasté 🌹🙏

[@georgiepp3483]

Merci beaucoup pour tes conseils aussi détaillés

[@diva_du_yoga]

Namasté 💚

[@christinamerri5722]

Namaste merciiii❤🐣

[@diva_du_yoga]

Namasté ❤