Yogi Ramacharaka's Routine

[@nadiavalentinasalvay5337]

Gracias por mostrar los ejercicios, tengo ese libro lo heredé de mi abuelo.

[@aimarrollan]

Un placer 😊

[@FernandaeugeniaAcebal]

excelente ! gracias Aimar

[@aimarrollan]

Un placer!

[@SrNavi155]

Excelente, justo estoy terminando el libro de Hatha Yoga, muchas gracias!

[@aimarrollan]

😄

[@georginageorgi6232]

hermosa rutina. gracias. 😊

[@georgiusalamannus1791]

Muchas gracias, Aimar. Excelente clase.

[@aimarrollan]

Un placer!

[@nadhg9162]

Gracias 💚

[@aimarrollan]

Un placer!

[@victoriaresia325]

Muchas Gracias 🙏Bendiciones 👐

[@aimarrollan]

De nada! Bendiciones para ti

[@yosise64]

Muchas gracias!!

[@aimarrollan]

De nada!

[@casaresmariaraquel]

muchas gracias

[@aimarrollan]

De nada, un placer

[@FringeWizard2]

I have no idea what is being said could you add timestamps for the exercises and to help me skip the talking?

[@aimarrollan]

When I have time maybe I’ll translate it, but nowadays I’m very busy . You can learn spanish too 😄. Greetings

[@JuanPreciado87]

Muy buen combinación de ejercicios!

[@aimarrollan]

Gracias!

[@miguelescuderogonzalez9224]

Fantástica clase!!! Tengo una duda?? Me an diagnosticado estrechamiento cervical y un poco de artrosis cervical. Hace años que práctico yoga ...crees que la postura del arado es beneficiosa o perjudicial para este caso?? Disculpa no se a quien preguntar...un fuerte abrazo

[@aimarrollan]

Ten mucho cuidado con no forzar el cuello. Evita sirsasana y sobre todo. La vela y el arado con mucha precaución. Para asegurar, la vela con apoyo en la pared y el arado igual lo evitaría. Escucha a tu cuerpo a ver qué te pide hacer y qué no, la clave es adaptar la práctica a nuestras condiciones, y el cuerpo va cambiando. Un saludo

[@MsTomoyo25]

Hola 👋🏻 me pasas el nombre del libro? Muchas gracias 😊

[@aimarrollan]

Hatha yoga, del Yogi Ramacharaka