Кундалини йога с Алексеем Владовским: Выход из тревожности и паранойи

[@evolife.academy]

Алексей один из не многих у которых эффективно и приятно заниматься онлайн

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 10й день 🙏 Во время последней медитации всегда про себя произношу "Вахе Гуру" 🙏 Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам! 🙏 3й день практики. По-другому действует на меня, нежели первая: на ум и физически, больше устаю. После практики хочется отдыха. Благодарю! 🙏

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 20.01.17. время 18:40 - 19:15. Алексей спасибо за класс йоги. Вот и закончились 40 дней практики этого комплекта. В конце к меня не получилось сделать их без пропусков, не хватило внутренней дисциплины. Подводя итог этому промежутку времи могу только сказать, что намного лучше себя чувствую. Новый йогачелендж Алексея уже начался. Вперед к осознанности, присоединяйтесь) ( больше даже для себя написал, т.к все равно только я и читаю свои комментарии))))

[@ТатьянаСветлова-р3я]

Подскажите, пожалуйста, а вы все комплексы по 40 дней выполняли. И с кокого начинали?

[@safasafa1974]

06.03.2018. День 27. Без пробежки. Спокойно воспринимаю все изменения, происходящие в мире, семье и на работе. За-ме-ча-тель-но! В шавасане почувствовал что такое 'мысли-облака' лежишь и смотришь как они пролетают. )))

[@sabi_vabi_]

Сат Нам 🙏 17й день Благодарю Благодарю Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 11й день Мне почему-то всегда грустно во время этой практики Благодарю🙏

[@safasafa1974]

13.02.2018. День 9. Делаю после восхода солнца. Пробежал 2400 м., душ, намаз, крийя. Сейчас - завтракать и на работу.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 29й день ☀ Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 16й день Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 27й день ☀ Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам 🙏 23й день Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 12й день Благодарю🙏

[@dinakudabayeva]

29’08’22 день 6/40 Чувствую себя бодрее и ментально чище🙏🏻хвалю себя за то, что не пропускаю ни один день и нарабатываю свою внутреннюю дисциплину. Благодарю 💚💙

[@safasafa1974]

16.02.2018 день 11. Попробую продолжить несмотря на один пропущенный день. Оправдания нет, конечно. Но он прошел (этот вчерашний день). Пробежка - 3 км.

[@mar-i-ycjabezrod9806]

#йогакаждыйдень Алексей,благодарю за видео, была на вашем семинаре, могу сказать, что в присутствии вас получается быстрее окунуться внутрь))). Сегодня была практика с 7,40-8,20.Начало с прокрутки запястий-это так мощно воздействует, ум пытается взять все под контроль. И где-то с середины времени, делая медленное дыхание и прокрутки запястий,начала смеяться да так искренне))).И шавасана была такой легкой.В позе стола болят запястья.

[@dariatsiruleva1553]

Спасибо!

[@sannisalli833]

Сат Нам, Кундалини спасает от сильных зависимостей, мира всем добра!

[@ФайрузаНафикова]

День давление/оно было не сильно высокое/ нормализовалась. Все хорошо. Я поверила. Постараюсь.

[@ramaprosad8118]

Отлично, продолжаем утолщение проводов 🙏🧟🤜🤕🤛💪🔥🧘😀

[@Motivation_1886]

Благодарю

[@dinakudabayeva]

День 5/40 Смогла выдержать руки куполом от и до. В первый день даже 30сек не продержала, казалось невозможно. Но возможно всё 🙏🏻благодарю 💙довольна собой

[@dariajackson4601]

Это невероятной силы комплекс. Я делала его 3 раза. В первый раз чувствовала раздражение. Потом отложила надолго. Второй раз делала на семинаре Новая жизнь. Прожила его и получила невероятный подъем! Третий раз делала сегодня. Прилив сил, внутренняя уверенность и искренность с самим собой. Вот что у меня после крийи. Алексей - прекрасный учитель. 🙏✨ Сат нам!

[@safasafa1974]

18.02.2018. День 13. Продержался хорошо и еще пожелал вирабхадрасаны на улице. Морозно. ))) Упд. Полностью расслабить в шавасане.

[@Маргарита-б8ф8ф]

Это 🎉Бомба, буду пробовать.

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 15.01.17. время 22:40-23:25. Алексей, спасибо за возможность практиковать этот комплекс в любое удобное время в таком профессионально созданном качестве.

[@PRAKTIK1972]

Благодарю 🙏💚Ощущение, будто всю жизнь этим занималась. С вами, Алексей, практика потрясающая. Музыка подобрана в так дыхания, вы ведете голосом великолепно. Буду и в дальнейшем практиковать с вами. Спасибо 🙏❤

[@ridabomboni7026]

Спасибо, Алексей. Счастья Вам и Вашим близким.

[@safasafa1974]

25.02.2018. День 19. Пробежка 3 км 18 мин. Слушал вместо музыки полезные вещи - Шамиля Аляутдинова. В руки арочкой тяжело концентрироваться на кончике носа. В прежние разыбыло проще. В шавасане очень хорошо прочувствовал тело: тяжесть, наполненность. Руки в сатнам дрожат меньше.

[@apalana]

Большое спасибо. Вчера и сегодня у меня было плаксивое состояние. После йоги чувствую себя абсолютно по-другому, как будто родилась заново. Буду еще заниматься обязательно. БЛАГОДАРЮ ВАС!

[@safasafa1974]

01.03.2018. День 23. Без бега. После намаза. Надо вводить и вечернюю практику. Что-нибудь на нижние чакры или 10 тел сознания. Понял: надо думать не о правильности движений, а о дыхании и возвращать мысли обратно и обратно (медитационная ромашка).

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 13.01.17. время 08:50-9:30. Алексей, спасибо за класс. Вчера был в подавленном состоянии, на зло не знаю даже кому не стал делать вечером йогу. По истине еще работать и работать над собой. Будьте спокойны, счастливы и позитивны. Сат Нам.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 31й день☀ 01.10.2024 Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 18й день🙏 Благодарю, волшебно🙏

[@safasafa1974]

28.02.2018. День 22. Очень хорошо. Вместо бега комплекс для корневой чакры как вчера. Мысли приходят и приходят. В т.ч. и о том, что каждый день практики уникален и не стоит тратить драгоценное время практики на левые мысли. Дыхание льва получилось хорошо.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 15й день Это просто божественно. Благодарю🙏

[@ИннаКозловская-ж3и]

пою после этой Крийи мантпу гобиндей мукандей 11 минут, мне кажется очень подходит к этому крмплексу

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 20й день☀ Сегодня экватор🎉 Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам 🙏 7й день поздравляю себя с первой неделей практики😊. Она волшебная. Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 День 14й Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 9й день. Всё хорошо прошло. Всё делаю, только ноги держу с перерывом. Почти выздоровела, аллергия отпустила. Благодарю🙏

[@ЦветокЛёва]

Я на первом же упражнении не могу держать долго руки,такая боль в руках,потом шее. Для новичков очень тяжело,можно ли уменьшить по времени выполнение? Доделала до конца,эффект сразу заметила,но делала всё с перерывами,очень больно,зато утром проснулась с улыбкой)) Буду продолжать дальше,посмотрим

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 21 день. Благодарю🙏 Благодарю🙏 Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Здравствуйте! Сат Нам🙏 День 1й. 1 сентября 2024. Знакомство с практикой. Не всё получилось. И даже немного устала) Благодарю🙏

[@safasafa1974]

08.03.2018. День 29. Комплекс для муладхары - разминка.

[@ФайрузаНафикова]

День 4.так хорошо. Успокоилась. Спасибо, благодарю. Я до нового года ходила на йогу в фитнес. Потом переболела гриппом. После поднялось давление, сердечный ритм. Шум в ушах, забывать стала. И вот с вашей помощью я все это победила. 40 дней на позвонок делала крию. А потом пробовала все подряд:на почки, и т. Д. А после этой первой крии, пераого занятия давление нормализовалась. Благодарю Вас, Алексей, от всей души.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 Вчера 30й ☀ Благодарю🙏

[@safasafa1974]

10.03.2018 день 30. Часто прерывался не от усталости, а от мыслей. Только к позе стола все устаканилось. Наверное стоит делать корневой замок чаще. Руки в заключительном сатнам сильно дрожат.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 19й день Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 13й день Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 День 5й Оказывается у меня орви без температуры. Это является противопоказанием для занятий? Я не останавливаюсь.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 28й день ☀ Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 25й день Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам! 🙏 Сегодня 2й день практики. Раздражаюсь, когда нужно смотреть на кончик носа. Он раздваивается, голова кружится. Мысли в голове: "кто это вообще придумал? "😂 но смотрю) Больше замечаю, меньше увлекаюсь играми. Сейчас удаётся принимать пищу, не отвлекаясь на информационный шум. Раньше это было практически невозможно. Слушаю свои мысли, о чём-то размышляю. Благодарю! 🙏

[@Ma_terria777]

Подскажите пожалуйста какое видео и какие упражнения смотреть для корневой чакры? Что может помочь её раскачать и оживить?

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 6й день. Не полностью, серединку пропустила (когда ноги вверх,руки к ногам и мост) . Благодарю🙏

[@safasafa1974]

17.02.2018 день 12. Тоштэр курэм. Вроде и не очень позитивные сны, но принимаются очень спокойно. Наверное выгребается из подсознания все, что лежало там.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам 🙏 8й день 8 сентября 2024 Это для меня очень мощная практика Сегодня впервые в позе моста стоять без передышки. Чем выше, тем меньше напряжения в шее Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам 🙏 24й день Благодарю 🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 22й день☀ Благодарю🙏

[@sabi_vabi_]

Сат Нам🙏 День 4й Во время последней медитации почувствовала, что внутренний узел распускается, после этого немного поплакала. Чтобы лучше концентрироваться на кончике носа, пела аро себя мантру. Когда ноги поднимаем на 10-15 градусов, раза три останавливаюсь. Во время моста с запрокинутой головой сильно затекает шея, тоже делаю передышки. Благодарю🙏

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 15.12.16. время 19:10 - 19: 50. Алексей, спасибо за класс. Клево, что прям отчитываться нужно, это дисциплинирует. "Действия, повторяемые снова и снова, закрепляются в уме и определяют наше будущее. Мы пожинаем то, что сами сеем." (Джап Джи Сахиб, стих 20). Подъем! Все уже происходит, причем давным давно.

[@sabi_vabi_]

Сат Нам 🙏 26й день ☀ Благодарю 🙏

[@elenailina8413]

Как же сложно оказалось, казалось такие простые движения

[@СабинаСабирова-з7в]

Благодарю! 🙏🏼 Мне не хватало пауз между упражнениями, чтобы послушать тишину внутри.

[@safasafa1974]

21.02.2018. День 16. Сегодня делаю пораньше. Без бега - для разогрева только 50 приседаний. Закончил. Руки дрожат - видать дело не в высыпании, ведь сегодня выспался хорошо.

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 25.12.16 г. 10:20 - 11:05. Алексей, спасибо за класс. Вчера не сделал свою практику, хоть и занимался практически весь день йогой под конец дня не осталось сил. Дисциплину еще тренировать и тренировать.

[@safasafa1974]

27.02.2018. День 21. Сегодня рано проснулся. Без пробежки - вместо нее 27 приседов в позе ворона, 27 лягушек, 27 'лежа на спине колени к груди - ноги вытянуть, дотянуться в наклоне к носкам'. Руки также дрожат.

[@safasafa1974]

13.03.2018 день 32. Все замечательно. После видео 'Осознанность' легче. Принимаю всё как есть.

[@ИннаКозловская-ж3и]

#йогакаждыйдень после Крийи чувствуется общий подъем энергии,радость, эмоциональное состояние уравновешенное, ощущается уверенность в себе, сат нам

[@safasafa1974]

22.02.2018 день 17. Бегалось очень легко. 3 км за 16 минут. В позе моста голову надо держать неподвижно, а в медитации представить, что вся вселенная собралась на кончике носа. Руки по прежнему после завершения дрожат. Похоже так и должно быть.

[@safasafa1974]

07.03.2018 день 28. Бег 1 км. Мороз и ветер. ))) Вернувшись попил водички и сделал компоекс на муладхару: 27 ворона, 27 лягушки, 27 лёжа колени к груди -- ноги опустив поднять корпус и достать носочки. Больше времени удалось быть в концентрации. Это плюс! )))

[@safasafa1974]

26.02.2018. День 20. Бег 3 км 18 минут. Поделал вирабхадрасаны 1 и 2.

[@safasafa1974]

19.02.2018 день 14. Пробежка 3 км., вспомнил 5 принципов милтона эриксона

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 09.02.17. время 22:00-22:40. Алексей, спасибо за класс. Вчера не смог себя заставить сделать практику, ну ни как и всё. Всем дисциплины ума и позитивного намерения. Сат Нам.

[@safasafa1974]

20.02.2018 день 15. Пробежка 3 км + 50 приседаний. Закончил. Руки дрожат. То ли от того, что мало спал, то ли от упражнений.

[@safasafa1974]

02.03.2018 день 24. Бег 3 км за 22 мин. Слушал треки о культурном капитале, государстве и преступности, коллективной идентичности. Медитационная ромашка: задача- минимум три-пять дыханий сделать не думая о постороннем. Руки в сатнам не дрожали.

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 23.12.16 г. время 07:40 - 08:20. Алексей, спасибо за класс. Начинаю входить во вкус, это для меня самое то.

[@zhasmiras]

Сат Нам, Алексей! Благодарю за ваш величайший труд проводника, большое и сильное учение!

[@mexilive460]

Новые уроки прелесть, 💞Алексей делает это лучше всех!Счастья и здоровья вам! Уважаю вас очень,очень! Сат нам😇

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 18.12.16. 22:40 - 23:30. Алексей, спасибо за класс. Практика- самое то перед сном. Успокаивает ум, очищает его от всякой мути. Спасибо.

[@ИннаКозловская-ж3и]

#йогакаждыйдень начала 2.12.16 очень рекомендую, проработка рук очень чувствуется, пресс, очень интенсивно

[@ramaprosad8118]

Продолжаем) А где же комментарии мои )?🧟🧘🙏🔥

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 14.12.16. время 20:35 - 20:18. Алексей, спасибо за класс. Ощущение - как будто поставили меня на паузу после практики. В голове только ритм дыхания и ни каких мыслей. Секунд 20 завис так)

[@ST-co8sh]

Алексей, здравствуйте, подскажите пожалуйста, о каких последствиях подразумевается в дисклеймере? И какие могут быть противопоказания ? Простите, что задаю этот вопрос вам, поймите правильно, проконсультироваться не с кем: большинство окружающих врачей даже не поймут, что значит Кундалини йога.

[@ИннаКозловская-ж3и]

#йогакаждыйдень начинаю и продолжаю)

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 17.12.16. время 09:30 - 10:05. Алексей, спасибо за класс.

[@polanski-4951]

great experience...if everyone tries it, the world would be different. Thanks a lot Alex.

[@safasafa1974]

03.03.2018. День 25. Делали вместе с сыном Рамазаном. Было сильное жжение в плечах. В пупочном центре тоже было жжение. Подъемы таза в позу стола дались легко. В медитации хорошо ощущался поток из ладоней к макушке. Замечательно расслабились в шавасане.

[@safasafa1974]

04.03.2018 день 26. Без пробежки. Сегодня замечательно выспался. ) Мысли, мысли, мысли... Еле возвращал обратно.

[@ФайрузаНафикова]

День 5. Мне хорошо. Я ещё пью лимон с чесноком. Сделала раствор. Пью как биодобавки, когда ем. Маленькими глоточками. Улучшение налицо. Спасибо.

[@atmosferatalalaeva]

Алексей, благодарю за такую возможность прикоснуться к кундалини йоге с таким грамотным учителем, даже пусть посредством интернета, потрясающая последовательность и крийя, чувствую себя обновлённой! Цель-40 дней! Благодарю за практику!🙏💚

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень 28.12.16 г. время 18:50 - 19:35. Алексей, спасибо за класс. Опять пропустил день практики, что ж косяк, да. Забегался, даже не вспомнил вчера про неё. Не нарадуюсь когда понимаю, что ежедневная практика спасает меня от повторяющихся вредных привычек, типа компа, всяких фильмов после работы, что бы якобы расслабиться, переключить мозг. А на самом деле все становится еще хуже, превращаешься в youtube -зомбаря который только ищет что нибудь интересненькое на просторах сети. Вместо того чтобы посвятить время своим планам на день, неделю, месяц вперед. Так не хочется вообще думать, принимать решения, о своем будущем. Этот навык к сожалению не тренирован. Слава Богу я еще это осознаю, значит шанс вырваться у меня еще есть. Больше усилий, больше практики йоги, больше осознанности Мне, Моим близким и Всем людям на Земле в этом и наступающем 2017 году. Сат Нам.

[@ИннаКозловская-ж3и]

#йогакаждыйдень вчера не написала о выполнении Крийи, забыла, так как проводили групповое занятие именно с этим комплексом уже второй раз. у одной девушки второй раз проявляются в шавасане состояния полета в пространстве других миров(именно так она говорит) и сны, связанные с этим, общее впечатления от этого у нее приятные, легкие, но её это пугает. Если это возможно, прокомментируйте пожалуйста, что ей порекомендовать, углубляться в эти состояния или наоборот? Спасибо огромное за вашу миссию. сат нам

[@ИннаКозловская-ж3и]

#йогакаждыйдень но вот и наступил момент проверки, на 26 день. сегодня ночью было землетрясение, а на кануне по работе начались большие неприятности, стараюсь находиться в осознанно состоянии, не волноваться. наблюдать со стороны за происходящим процессами. позволяю бытию быть)но страх периодически накатывает, когда эта волна проходит, я думаю, что не чего волноваться, Все хорошо, Сейчас еще и а-трологический период не благоприятный до 8 января. слава богу за кундалини йогу! мои поклоны вам, Алексей, что сопровождает меня в этот период

[@mar-i-ycjabezrod9806]

#йогакаждыйдень Занятие 16-12-2016. С 7-00 по 7-35. После вчерашней практики настроение хорошее. Во время сегодняшней практики ум очень часто пытался руководить. Прошло не легко. По завершении все хорошо, внутри хорошо.

[@mar-i-ycjabezrod9806]

#йогакаждыйдень Занятие 15-12-2016. с 7ч33мин по 08ч12мин. Все прошло легче. Тело ждало подъема корпуса, работал живот. Была радость от медленного дыхания, когда прокручивали запястья))) В шавасане хотелось остаться подольше.Заметила,что видео построено очень удобно не отвлекаешься, просто движешься дальше, и музыка и голос словно помогают двигаться в практике.

[@safasafa1974]

14.02.2018 день 10. Встал раньше обычного и поэтому делаю крийю до пробежки.

[@АндрейТокарев-д6л]

#йогакаждыйдень. 11.12.16. время 20:08 - 20:43. Самочувствие отличное. Наконец-то отвлекся от компа. Very good!

[@sashadaineko9341]

делаю эту практику более 30 дней. периодически выскакивает блок в мышце спины на уровне солнечного сплетения. проходит. через некоторое время повторяется. вот думаю 40 дней делать или стоит больше?