โยคะยืดแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง| ออฟฟิศซินโดรม|Yoga For Neck Shoulder Back |25 Min |Yoga with KruNa242

[@krunayoga]

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇 kzbin.info/door/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9 กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค 🙏🙏☺❤ **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 tinyurl.com/yogawithkruna

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

ตรงจุดเป๊ะเลย ขอบคุณมากค่ะครูนา

[@varapornmeehiran9261]

ท่าวันนี้ยืดไหล่ข้างซ้ายของตัวเองได้ดีมากเลยค่ะ เดี๋ยวไปต่ออีกครึ่งช.ม.ค่ะ🙇‍♀️😍👍👍👍👍👍

[@wimolsiripullop3916]

ขอบคุณค่ะครูนา ช่วยลดอาการหัวทึบๆได้ดีมากเลยค่เ

[@jaepaulene]

คลิปนี้ช่วยได้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

โดนจุดที่ตึง(ช่วงบ่าต้นคอด้านบน)เป๊ะเลยฟ..ขอบคุณมากค่ะครูนา

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณมากคะคุณครูสำหรับนำเสนอคลิปดีๆ มาให้ฝึกและมีประโยชน์มากคะ🙏🏼

[@Jfirst7539]

ดีมากๆเลยค่ะ ไหล่ยืดขึ้นเยอะเลย

[@dawanruotsalainen9923]

ขอขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ ทำตามแล้วอาการปวดและตรึงคอป่าไหล่ดีขึ้นเลยค่ะ🙏❤️👍🌸

[@dawanruotsalainen9923]

ขอบพระคุณมากๆค่ะทำตามแล้วรู้สึกอาการปวดแขนต้นคอและป่าไหล่ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ💖💖💖🙏

[@Realme25-bp6dn]

ขอบคุณมากเลยคะ ช่วยได้เยอะเลย สำหรับอาการปวดคอบ่าไหล่

[@yuisanthadwitthayakul3498]

ชอบคลิปนี้มากๆ ค่ะครูนา เวลาเริ่มๆ ตึงคอบ่าไหล่ เปิดคลิปนี้ตลอด ช่วยได้มากเลยจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ 😊

[@katesarinr]

ทำจบแล้วหายใจโล่งขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@ก้อยกรรณิการ์]

ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากจริงๆ

[@THLalita]

ฝึกตามอยู่คะ ทำก็ทรมาน จบก็สบาย 😅

[@krunayoga]

สู้ๆนะค้า เป็นกำลังใจให้ค่ะ😊💕🙏

[@napasaedee8869]

ขอขอบคุณ

[@krunayoga]

ขอบคุณมากค่า😊🙏💕

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

โดนจุดที่ปวดตรงเป๊ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@fsdfg1959]

ท่าสวย ❤❤❤❤

[@jahsriprajak4471]

คลิปมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ ไม่เคยรู้ว่าคอเราตึง จนได้ลองยืดตามครูนา จากตอนแรกมีอาการปวดหัวอยากนอน พอฝึกเสร็จกลับรู้สึกโล่งและได้รับพลังงานที่ดีกลับมา ขอบคุณครูนาค๊า😍

[@krunayoga]

ยินดีมากค่า ดีใจที่มีประโยชน์ค่ะ ฝากแชร์ด้วยน้า😍

[@user-rw6ei1sh2v]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ไม่ยากในการฝึก มีประโยชน์แก้อาการได้จริง รู้สึกผ่อนคลาย อย่างมาก ขอบคุณครูนาค่ะ

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

เยี่ยมมากค่ะ

[@auddypinkaew2672]

ทุกท่าพอไหว ท่าสุดท้ายยากมากครับครู ขอบคุณครับ😂❤

[@krunayoga]

✌✌😊🙏

[@wanwisakongka7056]

ขอบคุณมากๆค่ะ ทำแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ

[@Nung.Ning1966_CR]

ขอบคุณครูนามากๆค่ะ...มีปัญหาร่างกายเมือไหร่ จะมีดูคลิปครูนา ช่วยคลายได้ตลอดค่ะ

[@krunayoga]

ไม่อยากให้รอมีปัญหาค่ะ อยากให้ดูแลเพื่อป้องกันไว้ก่อนดีกว่าค่ะ💕😊

[@Nung.Ning1966_CR]

@@krunayoga ค่ะครู จะสร้างวินัยให้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

วันนี้มาฝึกคลิปนี้ค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤

[@wiboonwiboon5599]

ขอบคุณมากครับสุดยอดครับ

[@benjawanchoonu8440]

สวัสดีคะครูนา ตื่นมาทำตอนเช้าคะ สบายและผ่อนคลายมากคะ💆🥰🙏

[@kookkaika.5571]

ขอบคุณค่าครูนา ผ่อนคลายจริงๆค่ะ หนูขอให้ครูนามีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปด้วยนะคะ🙏🌸🌸

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า เช่นกันนะคะ😊💕🙏

[@poypisces7348]

ขอบคุณค่ะ หายปวดเมื่อยได้เยอะเลยค่ะ

[@jessicalai5596]

ขอบคุณค่ะ ครูนา 🙏

[@waralee2012]

ขอบคุณค่ะ

[@zimzmmmmmm]

ขอบคุณมากๆนะคะ ทำแล้วสงบมากๆเวลาผ่านไปไวมากๆเลยค่ะ

[@krunayoga]

😄😍😊💗🙏

[@maliwansukphuek7442]

ขอบคุณมากนะค่ะ

[@ลลดาChanel]

คลายเลยค่ะครู

[@grootphone5573]

ขอบคุณค่ะครูนา

[@บังอรนัยนิตย์-อ5ฟ]

ขอบคุณคะ

[@itsareemoonseera5958]

ตั้งครรภ์อยู่สามารถทำตามวีดีโอไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ

[@krunayoga]

kzbin.info/aero/PLtYNnsbGsOAsLobIviPRk2XMqIpIsRt9W

[@Rpaullo]

ขอบคุณมากครับ แต่แย่นิดนึง โฆษณาเด้งเข้าตอนกำลังค้างท่า แบบ skip ไม่ได้ 😢

[@rachanokchuanchoowit8999]

ขอบคุณนะคะครูนา เพิ่งเริ่มโยคะยืดกล้ามเนื้อเพราะทำงานแล้วมีแววออฟฟิศซินโดรม คอบ่าไหล่มาเป็นอันดับแรกเลย จะขยันทำให้ได้ทุกวันเป็นรูทีนเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่าา

[@ภานุวัฒน์ศรีวิเศษ]

ขอบพระคุณมากครับคุณครู คลิปนี้ยืดสะบักคลายไหล่ได้ดีมากๆ เลยครับ🙏🙏

[@ngoenlaemthong2625]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@pakbungpbchanel3538]

ขอบคุณนะคะเด๋วเล่นท่าตามนี้แล้วจะมาอัพเดทว่าหายมั้ย