【すぐトレ】体幹深部 上手に使おう…古武術トレ⑤

身体教育家の林久仁則さんから伝授してもらう「古武術に学ぶ体の使い方」は後半の５回目に入ります。今回は、「体幹深部を上手に操作する」をテーマに、おなじみの腕立て伏せやプランクなどを、古武術の身のこなしで行います。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影
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