【背中トレ】絶対に背中を大きくするチンニングの正しいやり方とは【懸垂】

[@kenji1775]

７６歳　男性です。これまで数多くのチンニングの説明を受けてきましたが、今回の指導は私にとって最もしっくりくるもので、とても参考になりました。大切にしていきたいと思います。

[@outrunsega]

優しい口調で強烈な足蹴りを喰らわせるのがフリーザ様のようでとても素敵です😀

[@milan-dog]

11:44 竹迫さんの視線が最高

[@KAZAMIDORI1035]

初心者向けで初めて、目標である上級者まで、全てが詰まっていて、参考になりました。

[@ハギー-n3b]

先生、蹴りから先生の優しさと人柄が伝わります✨

[@らさ元ガミザミ学生時代女子]

本気で蹴るはずないやろ。なにが優しさと人柄が伝わるやねん

[@KK-hv4en]

@@らさ元ガミザミ学生時代女子 こえぇ

[@user-fm9or8qp8f]

3:21 この動画で1番可愛いポーズ

[@user-bb4sn3vb1t]

懸垂 花山薫とスペックやなw

[@yutoikeda9560]

笑った

[@世間に許して貰えなかった男]

奇遇だね 同じ構えだ

[@user-arem]

あ、そうそう。アンタそういえば… グワシッ

[@donpatiSK]

怒らねぇんだな

[@星人タコ焼き]

先生の体育会系の部分が見れて痺れました。蹴りツッコミ素敵過ぎました。 本当にありがとうございます。

[@ああ-o5y5i]

先生の蹴りが見られるなんて生まれてきて良かったです

[@テヤンデイバーローチクショー]

赤ちゃんかよwww

[@user-jg1ii7zn6u]

天気が晴れただけで人生に喜び感じてそう

[@大納言の極み-v3l]

世界一の幸せ者

[@unagikuitai]

お前に生まれ変わりたい

[@槌谷尚之-z5f]

@@テヤンデイバーローチクショー はぬ

[@そらうみ-g4l]

11:45 蹴りへの恐怖を覚えた弟子

[@tamamiro6650]

いきなりは難しかったので初心者向けがとても参考になりました

[@Kすけ-l9p]

チンニングほんとに苦手で、でも背中は鍛えたいと思っていたので大変参考になりました！早速意識してやってみます！

[@retsu641]

開始早々山本先生の強烈な蹴り笑

[@ht8644]

今まで足上げベンチプレスするとき靴脱がずにやってました… わざわざ脱いでる人を見たことがなかったから脱ぐ必要がないものと思っていましたが、今後は反省してちゃんと脱ぎます

[@タケタケ-e6g]

綺麗な懸垂ができなくて、悩んでがむしゃらにやっていたところに、、、とても勉強になりました。 やってみます。 そして、目標更新します。

[@karappo1115]

「膝も後ろ」というアドバイスは目から鱗です！ありがとうございます！

[@筋トレ切り抜きちゃんねる]

筋トレ初心者です、パラレルグリップ！初めて聞きました。 やってみようと思います。

[@チャンネルシベリアンハスキーの散歩]

お優しい口調で、、蹴り…😳笑ってしまいました😁 最期の斜め懸垂の時のやり取りも😁 凄く説明が分かりやすくて勉強になります🙂

[@rov305]

勉強にもなるし面白いし初心者も上級者も対応だなんてとても素晴らしい動画でした。有難うございます

[@わたぬきさん]

運営が先生の使い方を完璧に把握してる。

[@蛙ワンワン]

11:45 世界的に貴重な山本先生の笑いシーン

[@Manakanist]

仲良しの二人w

[@りくしょ-b2p]

こっちまで笑顔になれる

[@Jam-kd6mc]

本題とは全然関係ないんだけれども 骨盤を前に傾斜させて背中側の筋肉を収縮させることは強いパンチを打つことに繋がるから強いボクサーはみんなその姿勢をとってるって聞いたことがある。

[@景太郎-y7q]

山本先生の蹴りはワロタ マナー的にはごもっともですよねぇ 竹迫さんやっぱり背中強いなぁ

[@ミヤマロン]

とてもわかりやすい解説ありがとうございます😊とても勉強になりました

[@辻健一郎-p3g]

山本先生有り難うございます。 初心者用のチンニングを初めて実践しました。腋や力瘤が痛くなりました。五回X5セットで物凄く刺激が入りました。

[@ikki1192kawabata]

先生の蹴りなれてない蹴り可愛くてすこ

[@天野学-t6p]

お疲れ様です。 先生の仰って事はすごくわかり易いです！トレ頑張ってみます👍 ただ自分、初心者なもので、5回が限界で、どの手幅も5回目はプルプル震えてます😅👍

[@日本人-i9x]

みんな先生好きすぎだろｗｗ

[@わたる-t5t]

11:45 「 守りたい この笑顔 。 」

[@teletsukutsu]

このとき、動画を重ねるごとに山本先生の蹴り角度が上がっていくことになるとは、だれも予想していなかったのです…

[@たんとマン]

ダンベルとベンチで長年トレーニングしてきましたが、先生がチンニングとディップスを推しているのを見てスタンドを購入しました。 チンニング、やってみたら１回もできませんでした。ネガティブオンリーで頑張ってみます。

[@tdo5284]

こんな所でガノンドロフの横強（突破蹴）が見れるなんて…感激です！

[@kankan2984]

ﾄﾞﾘｬ！ﾌﾝ！ﾊｧ

[@ブローノブチャラティ兄貴]

下B

[@お金配りたい]

誰か致命エフェクトつけて欲しい

[@Manakanist]

ミドルだふる カキーン！！www

[@NonMom99]

11:44 親父に「肘つきながら食べるな！」って言われた直後に肘つきそうになったけど、ギリギリで止めれた時のオレの顔と同じで草

[@donnsuke1988]

山本先生のたまのギャグが面白すぎるありがとうございます生きてて良かった。。

[@なままさ-s7q]

最後の初心者向け ホント感動しました 1回も上がらないので 買ったもののどうしようか 困ってました ありがとうございます

[@GAMI02-o9f]

今更ですが拝見させていただきました。 めちゃめちゃ参考になりました！！ ありがとうございます！

[@koukyo1]

めちゃくちゃ分かりやすい

[@skinnerethan4250]

10:10ぎとくキック 11:42ぎとくキック回避

[@hungakun08]

お2人の掛け合いが楽しくて先生もチャーミングで喜んで拝見しています❤

[@藤井友則]

めっちゃ分かりやすい！ 伝え方がうまい👍

[@tk-sd2ln]

山本先生、笑いのセンスも抜群笑

[@xoz2011]

デッドリフトに続きチンニングまで、とても参考になります。 自宅のディップスタンドで斜め懸垂しているので、 バリエーションが増えてよかったです。ローイング懸垂。

[@jsfj6322]

山本先生になんてことさせるんだ😫

[@ロナウドネコッシー]

とても分かりやすい解説ありがとうございます！

[@tsuyo3280]

EAAの定期コース頼んでるんですけど、ロゴ入りのマスクが付いてました❗️ めっちゃカッコいい❗️ ありがとうございます❗️

[@saburookimoto5851]

65歳です。背中の日は、先生ご推薦の3/7を5セットやっています。3セット目から連続ができません。

[@yagiita3556]

チンニングとラットプルダウンの違い気になってたから嬉しい！

[@yqmi_sizukq]

わかりやすすぎぃぃ！！

[@sato_tetsu]

山本さんを見てると、腕回りの遠近感が狂うｗ

[@karuran121]

靴のまま乗る人への注意喚起ありがとうございます！

[@ああ-h9n7c]

肩関節が硬いからなのかパキパキ鳴ってしまい動かしにくく背中にも効かず腕だけで引いてしまうのですが何かアドバイスありますか？ 日頃のストレッチ等も教えて頂けるとありがたいです。

[@DogPretty-g5u]

コロナ期間で家で懸垂する機会が増えてめちゃ背中発達しました！

[@yukimuramura]

懸垂できる環境が羨ましいです、、。

[@DogPretty-g5u]

雪村さん 1万円くらいで懸垂の器具買いました！とても満足してます！ぜひ！

[@山川修身]

先生本気で暴れたらめっちゃ強そうw

[@tkg2210]

本気で暴れるってゆうワードセンスw

[@suitssuper4661]

11:43

[@うさの丸]

wwwwwww

[@knnnn1234w]

ラブラブ😍

[@もこみち-h6d]

wwwwww

[@ミンチミン-o5e]

かわいい笑

[@釧さば]

ネガティブで６回目指して頑張ってます！ まだ４回でダメです。

[@戯言使い-x3c]

指導が判り易く非常に助かります＾＾

[@ああんいく]

えびぞりにするってすごく為になりました

[@358-88]

山本先生のケリwやらされてる感MAXwwwwかわいいかよw

[@weightgainer1398]

先生の蹴りが見れるなんて光栄です

[@user-AiiQTydyhbN6UGSdLMSc]

スターナムか。足を後ろで組んでももちあげると体がどうしても斜めにあがることが悩みでしたが別の種目としてかんがえるのもありか🤔懸垂のバーが肩幅より狭いためあきらめてた。

[@goseb_ichiban]

お弟子さんいい笑顔だなあ

[@verdigrissalole6344]

ショートパンツもあるんですね。ヘアバンもだしてほしいです。

[@ムキムキひのえうま]

刃牙の懸垂マシン買いました！最高！👍

[@Yuyu-qr2de]

破壊力抜群の愛のムチですね✨

[@theOrangeman777]

先生の腕の太さすごく綺麗

[@gJjmpadm]

最近山本先生のお茶目な一面が見れて普通の近所のおっちゃん感でてきた笑

[@亀山勝-o6w]

質問なのですが、ベントオーバーローをやってからチンニングをやると，非常に楽にできます。いきなりチンニングをやるのと、効果に違いがあるのでしょうか？効果の違いと、その理由が知りたいのです。よろしくお願いします。

[@時間がない-u7o]

初っ端から爆笑したんだけど笑笑

[@flatdiamond]

いい演出です

[@johnkusagaya7457]

アシスタントの方お疲れ様です。

[@yujishimabuku]

懸垂のやり方がここまで細かいとは初めて知りました>

[@kialo720]

二発目神回避

[@そらうみ-g4l]

10:12 本性現したね

[@ゴリラ-t8j]

たすかる

[@hidetravel5934]

プチ潔癖症の自分的には登らないのが一番ですが、靴下だと汗（人によっては水虫）がつくので靴のほうがまだマシと思ってしまいます^^;

[@ak27sixx]

でたわね

[@fedaw9538]

Hide Travel 確かに靴のがええよな笑

[@hidetravel5934]

@@fedaw9538 大半の日本のジムだと靴は室内履きですからね^^;

[@チャノミライフ]

非常に勉強になりました。 懸垂なかなかできないのでインバーテットチンニングやろう！

[@KAMEO123]

11:45 素で笑う山本先生

[@kaffee8655]

可愛い♥

[@jerryw316]

先生のキックかわいい❤️

[@ryopei4907]

11:39 ここ微笑ましくて好き

[@内藤美代]

短い時間でわかりやすく、そして濃い内容でした‼️ありがとうございます‼️

[@万札諭吉]

すいすいやってるけどなかなか難しい。 取り付けるオレンジのグリップはどう思いますか？

[@寺田心-c3s]

ついに本性現しやがったな義徳...

[@thirstynagano]

参考になります❤

[@kindergarten926]

凄いですね❗😊 勉強になります。 ありがとうございます😄🐱🌸💮🐣

[@uufufjicicici]

先生、次はローキックのやり方を教えていただけますか？

[@shota6641]

この動画もう少しで100万再生行きそう

[@富士75めたぼ]

懸垂好きなので最高です。 ２度目のキックは未然に防がれましたねｗ

[@mK-nl6cv]

3:21 so cute

[@たかし-u7y]

吹いたわwwwwwwwwwwww

[@小林洋二-b3b]

参考になります。ありがとうございます。

[@ts7014]

パラレルの方が肩関節にとっても良いですよね？

[@ジョンコナー-b5c]

なんて優しい声……ｽﾔｧ

[@キラ-o5v]

めちゃくちゃ勉強になります。 チンニングが背中のトレーニングで一番って言われますが、そうなんですかね？？

[@多良栄一郎-u1r]

大変為になりました！

[@TsumuriSlyme]

ネガティブオンリーチンニング、やっとゆっくり降ろせるようになってきました。

[@200ct7]

蹴りは演出なのか、ガチなのか知りたい

[@KM-fb2gf]

ガチだとしたら、蹴られてヘラヘラして指でバツ作ってる弟子の人メンタル強すぎて笑う

[@えげつねェな]

K M 絶対反省してなくてワロタ

[@ペンギン-c1t]

K M ガチという設定で見返したらくっっっっそわらた‪w‪w‪w

[@earth5507]

ヤバい👍早速試します🙇

[@chronicle.chronicle]

めちゃくちゃ勉強になりました。あと期待外れな行動に笑っちゃったw

[@白滝ごぼう]

懸垂出来ないからネガティブオンリーチンニングをやりまくって背中物凄く発達したけど、懸垂1.2回しかできない… 次のステップがわからない…

[@ちゃくすけ]

とても参考になりました。ありがとうございます。 ベンチに足をのせる場面が最もリプレイされてて草

[@shimashima9404]

こーゆー徹底解析他の種目もお願いします❗

[@cidr4413]

11:43 ここのやり取り面白い(笑)

[@rockrockrockfromkate]

山本先生の蹴りが熊さんみたいでかわいい

[@josephjoestar2983]

先生のインパクト大の蹴りが拝めるとは。。