운동보다 이 10가지로, 아프지 않고 장수하는 10가지 습관 ✔️ 나이가 들수록 병을 막는 10가지 방법 [건강비법🏋10가지]

#장수 #비결 #건강 #질병 #노후 #나이가들수록 #건강법 #습관
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/ @chaehwantv

[@chaehwantv]

0:01: 🌡 몸을 따뜻하게 유지하고 목을 따뜻하게 하는 것이 병을 예방하는 첫 번째와 두 번째 방법입니다. 3:50: 💡 3:41 때문에 몸이 한 풀린 거예요 혈이기가 통했다는 거예요 당연하겠죠여러분 그건 당연한 거예요 그래서 7:34: 💡 여성은 소변 참지 말고 자주 화장실에 가야 하며, 혀를 자주 돌려야 한다. 10:32: 👅 혀를 움직이는 것이 무기 그리고 소화를 돕는다. 14:10: 🧘 명상은 건강한 노후를 위한 행위이며, 현재의 행복과 미래의 행복을 책임집니다.

[@user-ln7td1og5b]

희망입니다 덕분입니다 축복입니다 ♥♥

[@user-ln7td1og5b]

희망입니다 덕분입니다 축복입니다 ♥♥

[@user-of7qd4wu6d]

ㅡ😮

[@user-of7qd4wu6d]

8:18

[@user-of7qd4wu6d]

😊😊😊😊

[@user-ln7td1og5b]

1.몸을 따뜻하게 하라 2.목을 따뜻하게 하라 3.발을 따뜻하게 하라 4.따뜻한 물을 자주 마셔라 5.자기 전에 절을 하라 일어나서도 절을 하라 6.소변을 참지 마라 7.혀를 자주 돌려라 8수면 4시간 전에 숟가락을 놓아라 9.스트레스 받지 마라 10.명상하라 희망입니다 덕분입니다 감사합니다❤❤❤

[@user-iu9bf7nt2t]

감사합니다^^

[@user-ln7td1og5b]

@@user-iu9bf7nt2t 희망입니다덕분입니다 감사합니다♥♥♥

[@user-se6sj3vv4o]

단풍단풍

[@cso9601]

감사합니다 ^&

[@user-ln7td1og5b]

@@user-se6sj3vv4o 희망입니다 덕분입니다 감사합니다

[@user-in4ln1qy3x]

< 아프지 않고 長壽하는 習慣 > 몸을 따뜻하게 하라( 혈액순환 ) 特히 1. 목을 따뜻하게 하라 2. 발을 따뜻하게 하라 3. 따뜻한 물을 자주 마셔라 4. 잠자기 4시간 前부터 숟가락을 놔라 5. 잠자기前 절을 30번 정도 하라 6. 소변을 참지 마라 7. 스트레스를 받지마라( 執着하지 마라 ) 8. 잠잘 때 큰대자( 大 )로 자는게 올바른 자세이다 9. 혀( 舌 )를 안으로 또는 뒤쪽으로 돌려라 10. 명상( 冥想 ) 를 하라! 덕분에 오늘도 많이 배우고 갑니다~ 😂😅🙏🏻

[@user-rm9xx4eb9e]

스트레스안받는게 최고쥬~~~~

[@mishall223]

💗건강비법 10가지 1.몸을 따뜻하게 하라 2.목을 따뜻하게 하라 3.발을 따뜻하게 하라 4.절을 해라 5.따뜻한 물을 마셔라 6.잠자기 4시간 전 금식하라 7.소변을 참지 마라 8.혀를 움직여라 9.스트레스 받지 마라 10.명상하라(가장 중요!!) 10가지 꼭 챙겨서 건강관리 잘 할께요~ 채환 선생님 감사합니다 희망입니다

[@user-gx5nz6co8z]

🙏

[@user-xi8vg1gb1g]

절을 해서 무릎연골 다 나가서 수술 했슴요.. 절 함부러 하지 말길요..

[@user-tm5zd5fu3r]

😢

[@user-ln7td1og5b]

감사합니다

[@user-cw5lb1ce8b]

절 이란 움직이거나 운동하라는 말씀이겠지요

[@user-sx2yd2cb4q]

병을 막는 10가지 방법 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다🙏

[@user-or6yh6rs8i]

저는 진짜 창피할만큼 건강한데 얼마전 견디기 힘든 스트레스가 지속되고 잠을 거의 못자고 한게 일주일이상반복 하더니 대상포진으로 어마어마한 통증을 경험했는데 그이후로는 뭘해도 잘 회복이안되고 10년에 한두번 하던 감기를 이젠 달고 살아요 스 트 레스가 젤 무서워요😢

[@chaehwantv]

그랬군요~ ㄱ소중한 댓글 감사합니다. 위 댓글에 대한 채환쌤의 의견을 실시간 방송에서 말씀드리겠습니다. (실시간 방송시간 월.화.목 밤 10시)

[@user-ti5qx7ry9k]

모든병은 스트레스로 부터 옵니다 스트레스를 받지않는 것이 건강에 도움이 됩니다

[@user-ng4gc4qx5l]

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[@user-dl8du2gt4i]

뭐가우선인지모르지만. 감기로인해. 불면증오고. 잠며칠안자는게 가장큼건강할때108배가좋은데. 몸나쁠때. 호흡이 문제보여 붕어운동. 기체조합니다

[@user-tg2tg1qz3k]

스트레스 동감합니다 잊을려고 노력합시다

[@user-pn8mj6ob2o]

볼때마다 남에게 피해를 안주면서 자신을보호하려는모습이 보기좋아요 배워야겠다 그런생각 들어요 ㆍ좋은말씀 고맙습니다

[@user-zt5hl9bb9u]

채환선생님 중요한 말씀 감사합니다 덕분입니다 축복입니다 고맙습니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🙏💙

[@HappyCreator_I]

소중한 법문 감사드립니다 오늘의 인과가 내일로 이어지기에 오늘 하루 깨어 있고 오늘 감사하면 죽는 그 순간도 감사함을 마음에 새깁니다 🌳 모든 것이 덕분입니다 😄 모든 것이 희망입니다

[@user-dj8rk5fi9w]

병을 막는 10가지 방법 감사합니다 고맙습니다 희망입니다

[@user-vj7rq4jt4s]

매우 평범한 말씀이신데 살면서 잊어가는 것들이네요 건강히 살수 있도록 실천하겠습니다 감사함니다 스님~^^ 구독함니다

[@user-dr5qu9xl1d]

고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다😊🙏🙏🙏

[@user-gq9ub7wt3t]

오늘아침, 건강한 노후를 위해 몸과 마음을 챙기고 돌보기를 순간마다 마음을 냅니다~ 몸을 따듯하게 해주고 혀를 자주 돌려주고, 말씀해주신대로 실천합니다 명상은 몸과마음을 쉬게해주고 마음을 평화롭게 해주어 감사하고,오랫동안 절운동할수 있어서 감사합니다🙏 죽음은 항상 가까이 있음을 인식하고, 집착하는 마음을 비워냅니다 오늘도 지혜롭게 살아가겠습니다🙏 감사드립니다 고 덕 축 사 희🙏🙏🙏💕💕💕

[@user-cb9lq3tk6s]

병을 막는 10가지 방법 1 몸을 따뜻하게 하라 2 목을 따뜻하게 하라 3 발을 따뜻하게 하라 4 108배 절을 하라 (깊은 숙면을 위해) 5 따뜻한 물을 마셔라 6 잠 들기 4시간 전 수저 놓기 7 소변을 참지마라 8 혀를 자주 돌려라 9 스트레스 받지 마라 집착 하지마라 10 명상 하라 명상이 되어야 9가지를 집착하지 않고 할수 있다 혹 질병이 와도 10가지를 행하면 건강한 삶을 살수있다 잠들때 감사하며 자면 깨어나서도 감사한다 이것이 생 사의 윤회다 미래를 움직이는 건 나 밖에 없다 오늘 법문이 귀에 쏙쏙 들어 옵니다 오늘도 배움을 주셔서 감사합니다 ❤❤❤

[@user-lv1tc4zl2d]

😅좋은건강조언감사합니다

[@user-ln7td1og5b]

감사합니다

[@user-ou6fw6rh5g]

유익한 건강 지침 강의 감사합니다

[@user-or1gp8rv3l]

ㄴ

[@user-ou6fw6rh5g]

너무나 실천해야될 정보입니다 감사합니다

[@user-pn2hs4pg6h]

감사합니다 10가지 잘 지키연서 건강하도록 노력하겠습니다 희앙입니다

[@user-lo3wn3lw6l]

저도 많은 스트레스 를 받는성격이고 수면의질이 낮아 자다깨다 를반복 하더니 팔팔날던 건강에 뇌종양 이생기고 자율신경계가 무너져 싸우고있는데 조언 잘듣고 갑니다.

[@chaehwantv]

매일매일 모든 것이 좋아지시길 희망합니다 이미 조금씩 나아지고 있음이 희망입니다

[@user-ic5ey1sr6k]

감사한 말씀 고맙고 희망입니다 습관 과. 명상 건강한 인생 지금 더 사랑하고 살겠습니다😊😊😊

[@user-dy9gp6ml5t]

참으로 선생님께서는 미카엘 천사 같습니다. 채환샘 법문 들을때가 가장 평온한 맘이구요. 진심으로 존경하고 감사합니다.실천해서 건강 챙기도록 해야지요😊

[@user-uw4gm8zj6c]

잘듣고 갑니다😅

[@user-bk4pq4vl6r]

건강의 좋은 글 좋아요

[@user-ro7vw7wk5y]

고맙습니다 감사합니다

[@user-hx4lz2nf5h]

이른아침 좋은말씀 들을수있어서 감사합니다~ 하루하루 실천하면서 건강한삶을 살고싶습니다~ 오늘도 감사합니다~

[@user-vc6ig5ul9v]

고맙습니다..

[@SUN-rn8ko]

좋은정보 감사합니다.

[@user-cj4qr1yz8x]

좋은말씀 감사드립니다 🎉

[@user-vo8ff8rj4s]

채환쌤 진심으로 감사합니다 고맙습니다 😅

[@user-pu9ih7in2b]

채환선생님 감사합니다

[@user-rc6ol2od4t]

🎉🎉❤깊이새깁니다 감사합니다 사랑합니다

[@haishunqian7880]

좋은말슴 잘들었습니다 감사합니다

[@user-ik5my7ew3l]

채환쌤 감사합니다~^^

[@user-tj2yo4fj4s]

감사합니다.수행함에 게으름이 없기를 .희망합니다. 희망입니다

[@user-xg2mj7mw7s]

좋은말씀감사합니다

[@user-er7vf5ew3y]

늘 감사드립니다 모두 희망입니다❤

[@JeonghyoYoungsook]

삶의 지혜 감사합니다 🎁 오늘도 배웁니다 마음 건강 몸 건강 참 덕분입니다 고맙습니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다

[@user-jz4sr3xz7i]

좋은 말씀 감사합니다

[@user-ox3em4cf3h]

오늘도 우리모두에게 꼭 필요한생활명상을 모두내어주심에감사합니다 언제들어도 가슴깊이스며드는 명상덕분에 잘 살아가고있으매감사합니다 언제나희망을주심에감사감사합니다 존중하고 존경합니다❤😂🎉😅

[@monpier5800]

주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면 주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음) 주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요. 아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..

[@user-yg9kt1ck1r]

선생님 좋은말씀 감사합니다...

[@user-sm5zs4rn7w]

좋은말씀 감사합니다

[@user-gg6sm6kf1r]

감사합니다 선생님

[@user-sk7xo1hc1h]

감사합니다~스님

[@user-bh1en5kq8p]

좋은말씀 감사합니다😊

[@user-in3ww8fo6i]

선생님 좋은정보 감사합니다

[@user-nf3vm4bu6y]

감사드립니다 🎉

[@user-hf9vf3xr5v]

감사합니다 노력하보겠습니다❤

[@user-uj8hq1co9i]

감사합니다. 최고입니다

[@user-ed6bs4tj6k]

명심하고 명심하겠습니다 채환선생님께서는 세계을 살리시네요 희망입니다 꼭 실천하겠습니다

[@user-ev6tx1nm2y]

10가지 방법 지키도록 노력할께요

[@user-bk3vr2cr3y]

감사합니다~❤❤❤

[@sookim4468]

감사합니다 🙏 🙏 🙏

[@uryez4486]

감사합니다. 다시 해볼게요.

[@user-co5su6cg6j]

생활속에 좋은말씀넘감사합니다~~~

[@user-es1bu4ku6q]

선생님 말씀감사합니다

[@user-nx6km3zz6j]

채원 선생님 감사합니다 명심 하겠습니다

[@user-rg7eb9fk2s]

좋은정보 감사합니다

[@misookkim3775]

고맙습니다.

[@user-pl1kd8gv9h]

명상을 하라 감사합니다 덕분입니다

[@user-lt5cl1qx2l]

선생님 존경합니다 따뜻한 말씀 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다 희망입니다 늘 행복하세요 ❤️🤷🍀🌻👍

[@user-io7jd7po4z]

감사합니다 ☘️ 😊❤

[@user-ug8is6ur5n]

감사합니다~ 선생님께서도 항상건강하세요~ 감사합니다~

[@user-xu3if9vy9k]

감사합니다.

[@user-cg6uw2lk8f]

감사합니다. 실천하겠습니다.^^

[@user-yx6xr6tx7r]

늘 나를 행복하게 하는 좋은 말씀 고맙습니다 힘이 됩니다😊

[@user-rd9mi2uj7l]

❤감사합니다~~😊

[@user-bn9vh3tr3p]

다 맞는말씀 잘 듣고갑니다~~

[@user-lb3gw1lm8u]

고맙고 감사합니다 💕

[@user-zc6oy1pz9g]

선생님 감사합니다

[@DSSTEAM365]

스승님의 자상한 가르침을 잘 실찬하고 있습니다. 모든 것이 감사합니다 고덕축사희나봉수 231028

[@user-th8fb9oe6m]

감사합니다 ^^♡♡♡♡

[@user-lf3hs5sw9z]

감사합니다 ❤

[@user-on9cv5mn3m]

감사힙니다🎉🎉🎉

[@user-dm8kc1si2t]

채환 선생님 좋은 법문 감사 합니다 ()

[@user-rc6ol2od4t]

명상남 🧘‍♂️ 😊

[@user-no2ip3uv6w]

좋은말씀 고맙습니다❤

[@user-wh8fg9of5i]

필요한 생활명상을 주셔서 감사드립니다

[@user-xr7zm2sy7x]

오늘도 좋은말씀 가슴에 새기며 실천하도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

[@user-gj3gy6yz8o]

범사에 감사함 명언이십니다 모든 말씀, 삶의 지팡이 입니다

[@user-zb1hu6jt5z]

감사합니다 열심히 실천 해보겠습니다 😊

[@hss30451069]

감사합니다 희망 입니다

[@user-kj1sk7sz2o]

오늘도 감사합니다

[@user-op2ke6xr2c]

선생님 너무 감사합니다. 좋은말씀 잘 실천하겠습니다. ❤

[@user-yy6qb9gy4m]

감사합니다 덕분입니다 🙏 💕 😄

[@user-mt4jj4ox2x]

오늘도 감사합니다 고맙습니다 희망입니다 🙏

[@user-kw6jh9bo7i]

스님의 좋은 건강법문 감사드립니다.~♡

[@user-ou3ev3fl6w]

말씀이 약이되였어요차분한성품또한 마음의안정을듬북주네요 감사합니다

[@user-qb6ct7pt1n]

안녕하세요 오늘도 귀한 말씀 감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@user-hb6ju7ck2y]

감사합니다

[@user-qr7uq2rl3v]

건강해지는 말씀 감사합니다 😊

[@user-sd7pk8wj4t]

선생님 말씀듣고나면 마음이편안해집니다 😊

[@user-kw6tv4cc5f]

희망입니다

[@user-lr2lr9sj6x]

네 좋은정보 감사 합니당

[@eunsoonlim]

희망입니다 ❤️ 건강비법 10가지 알려주셔서 감사합니다 열가지중 9가지는 실천하고 있었네요 혀만 자주 움직이면 더 건강해 질것 같습니다 오늘도 건강한 몸과 마음에 감사합니다 덕분입니다 사랑합니다 ❤❤❤

[@user-zq9bc4ww1s]

선생님좋은 말씀 공감이 갑니다 꼭 이대로 실천 건강챙기고 앞으로 좋은 명언 명심하며 건강 관리 할깨요 감사 또 감사합니다

[@TV-fx7wk]

가장쉬우면서. 도 실천하기가 꾸준하게 해야하니 귀한정보 감사합니다

[@user-hp7md7bn1j]

감사합니다.😅

[@user-gd6te9gp8x]

귓전명상 채환님 가슴속 깊히 좋은말씀~!!! 감사합니다 사랑합니다 건행~~♡♡

[@user-ch9xq5qi6j]

건강정보 감사합니다 실천하겠습니다 말씀을 참 포근하게 하십니다

[@user-lz7ib3lz7l]

채환 선생님 좋은 말씀 감사합니다 행복함니다 덕분에 매일매일 행복함니다

[@user-lm5bh2xu6c]

채환님 항상감사합니다 오늘도 좋은날이여서 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 희망입니다 사랑합니다 좋으신 말씀 잘듣고있습니다 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vl7vq9pr7z]

넘~감사드립니다^^

[@user-er1in6bw8f]

좋은 말씀 감사합니다 매일 숙제처럼 해보겠습니다 스님 감사합니다