【ベストセラー】「70歳が老化の分かれ道」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@小山修-j7o]

７０差の現役大工です。２０年位前は７０歳と言えば仕事など縁がない老人のイメージだったけど、今自分が７０歳ですが若い頃と変わらない生活をしています。老後がピンこないけど必ず歳は取るんですね。この仕事は好きでやってることが多く、同年代の職人も周りに数人います。あと何年こんな生活が続くかななんて思いながら見せてもらいました。

[@Rara-jm2gx]

父は90才になりましたが65才で定年退職後80才までは旅行を楽しんでました。80代からは足が弱り歩けなくなったので家に引き取りましたが本を読んだりカラオケしたり、頭はクリアで食欲も旺盛。少しづつ衰えてますが機嫌良く暮らしています。これといって何もしてませんが自然体なのが良いのかもしれません。

[@動くビアダル]

私は４０代後半ですが、足首が定期的にパンパンに腫れる痛風は病院に通院しても治りませんでしたが‼️インターネットで自分で原因捜査と対策を調べたらクエン酸飲むだけで痛風の発症が無くなりました😁 やっぱり親身にならない医師よりも自分自身が一番頼りになると想いました。

[@屁はラッパ]

先日健康診断を受けましたが、医師がいまだに悪玉コレステロールとか言っているのでさんざん説教しちゃりましたよ。 心臓が大きいので心不全になるリスクがあるとか言うので今絶好調で毎日１ｋｍ泳いでますがといってもスポーツ心臓のことを知らないようでした。まったく話になりません。

[@動くビアダル]

@@屁はラッパ 私も肥満対策でジム通いでスポーツ心臓ですよ😁その痛風も無酸素運動が原因かも⁉️と自分で原因を推理、クエン酸‼️ズバリ的中。たまたまかもしれませんが某労災病院のスポーツ外科でも通院したのに治してくれませんでした。やっぱり頼れるのは自分自身何ですね⁉️ しかし本当に会社の検診の医師は最悪ですよ😁

[@nbasilico5442]

@a I 様 変形性股関節症で杖を使っています。手首を骨折した際に、橈骨を骨折したと診断されたが、反対側が痛むので何度も担当の柔道整復師に伝えました。約１ヶ月後、尺骨も骨折判明して担当医が「ごめんね」と3回言った事が思い出される。その後のリハビリ中に、私はフレイルを心配していると伝えたら「え？ フレイルって何？」と 柔道整復師に言われ、絶句しました。

[@大野孝-m4h]

@@nbasilico5442 なまさまま、買いました パパままシム田町はも寒め耳田まはみみまｓ４ｉｊｉｍｍ

[@チーノカプ-w8n]

親身にならない医者は本当に要らないですよね！私は納得いかない診断には必ずセカンドオピニオンしています。登山でちょっと無理をして痛むので受診したら、膝の半月板が損傷していて治らない。骨切り手術と言われたので、他の病院へ。次の医者は、普通に歩けるなら、様子を見ましょうと言いました。手術を勧めるのは病院が儲かるからですよ😂

[@岸本憲昌]

71歳になりました、和田先生の著書「70歳が老化の分かれ道」の動画に大変感動しました。　早速Amazonで注文しました。　まだバイトや卓球、テニス、詩吟、太極拳を、楽しんでいます。　2019年9月のキリマンジャロ登頂は、楽しい思い出ですね。　オミクロンが、沈静化したら山行もさいかいしたいです。　「70歳が老化の分かれ道」を礎にして生活したいと思います。

[@sumaotoraibe4761]

本動画に接することができ幸運と思いました。60歳代で肥満の兆しから運動を心がけ散歩と自転車に専念しました。自転車に効果あって肥満（と中性脂肪）は改善した。頭の運動でHP作成とブログを更新するを自身に課しました。微々たるアクセスだが、備忘録のつもりで作業しています。この状況に頭の使い方をさらに改善し（アクセス増を狙い）70代を乗り越え80歳代に怒涛進撃すべしと確信した次第です。友人同僚の幾人かが先を急いだ、皆善人ながら喫煙習慣から抜け出さなかった。コメントするものは75歳です。動画主様に熱烈感謝。

[@松下佐知子]

70代、後期高齢者が頭に浮かぶ。 最近皆さん体の事を考えて運動したり、元気イキイキに過ごされてます。筋肉も付けてる。昔はよぼよぼで元気なくベットに入院してる人多かったけど、今は病院が入院期間短くされてベットでの寝たきりをさせない事を考えてる。

[@マツケン-s4t]

65で退職後、59で取得した資格を活用してコンサルをしています。月15万円ほど稼ぎますので、年金プラスで余裕が出ます。そして何より通勤で体を使い、コンサルで頭脳を使うので記憶、思考力を保持できるのが有難いです。生涯現役を目指すために今年６８歳で国家資格試験に挑み、合格しました。この資格をとるだけではなく、ここで身に付けた知識をさらに深堀りしてコンサルタントとしての専門性を高めていく決意です。

[@hagikubo]

何の資格ですか？ 教えてください！！

[@ナナナシ-z9w]

えらいです

[@100万円FIRE]

私の腕の中で息を引き取ってくれた父母よ！今日の動画の学びを深く受け止めることができました。誰もが初めてで最後の人生行路、今日は70代の過ごし方でその先の生き方が決まってくる事を教えていただき、ありがとうございました。著者の先生、動画制作の先生誠にありがとうございました。微に入り細に入り質の高い情報に守られて生かされていますことをあらためて感謝を申し上げます。

[@ふたちゃん-q7b]

私は74歳まだ働いていますよ。今朝も、🏃ジョギング10キロ走りました。30年走ってますかな。

[@丸山翔-m8f]

「引退しない」という考え方は、とても共感できました。また、現役のつもりで仕事をするってカッコいいですね🎵70代まで現役を頑張ります⤴️

[@ヘップバーンオードリー-f1r]

私、７４歳バリバリ、お仕事してま～す。

[@yamanotakeshi]

８０台の男ですが、大変参考になり感謝しています、有り難うございました。 再就職を考えてみますし、肥満も気にしない事にします。 偶々、雪国に住んでいるため、毎日、スキー場へ通っています。 スキーは飛ぶ感覚が味わえ、鳥に成った気持ち、、天国まで飛んで行ける気持ち。わははは

[@浜田憲明]

ほ

[@dtts5290]

ほどほどに。 老婆心ながら。

[@ゆこさん-b6m]

明るくてステキです！

[@fukuちゃん-n8o]

素敵❗️スキー万歳🎉私は１００歳までスキーを志賀高原で滑る夢があります❗️ずっとスキーを楽しんでくださいね。年齢ではないと思います。まだまだ若いと✨楽しんでください。

[@なんこう南幸]

素晴らしい​@@fukuちゃん-n8o

[@幸恵渡辺-t1i]

私は今年75才になります！4年前からテニスを始めました。そして去年から働いています😃まだまだ元気です😊

[@熊野みち]

大変励まされました 自分の怠けた精神にメスを入れて頂き感謝申し上げます 夫も81歳で未だに仕事ができています 家では菜園を管理して子供達にも野菜を送ることができています やはり何時迄も他者に対する行動は健康を維持できると思います でも夫には79歳で免許返納させました これで夫の人生で人様の命や健康を害することは無く 終えることができます

[@ねこねこゆたんぽ-u1y]

最近は地域猫にご飯をあげているのが楽しいです。ちゃんと一人？一匹ずつに皿を用意して毎回洗ってます。孫には毎日会えないけど猫達とは毎晩！今日は67歳の誕生日なのですが まさか猫に夢中になる日がくるとは思ってなかった。猫缶やカリカリ、チュールや鳥のむね肉をほぐしたり ご飯が飽きないように工夫しています。楽しいわ。

[@荒木眞知子]

そして 匹の猫ちゃんたちに代わってありがとうございます 金魚の方達と

[@荒木眞知子]

地域の猫ちゃんたちに変わって

[@dtts5290]

地域ネコとは、いわゆる野良？ 勝手な餌やりは感心しませんけど？

[@荒木眞知子]

本当にご苦労様のことです ありがとうございます 雨の日も寒い時も風の日もあるのに

[@DEKO-b2s]

野良=勝手な餌やりは勘違い、勉強してみてください。 やり甲斐のあるサポートですやね必然とカラダを動かす、ご苦労様です。😮

[@りょうちゃん-h7g]

初めまして💖タケミさんの声が耳に心地よくて聞き入ってしまいます。歯切れのいい話し方が大好きです💟私は70過ぎの女ですが、60歳ぐらいにうつ病を発症し、そしてまた違う病気になりました。その時の医師は自分の専門外だったので他の科に行くように言われました。その頃はドクターショッピングをしていたころで、一体どの医師がいいのか迷っていて、最終的にはやはり精神科に行くしかありませんでした。精神科には10年間通院していますが、長い間飲んでいた薬のせいでパーキンソン病になってしまいました。精神科の医師にはパーキンソン病の症状があることを訴えているのに全然取り合ってくれませんでした。それで自分から脳神経内科の診察を受けたいと申し出て、そこでやっとパーキンソン病だということが判明しました。この時から医師に対して不信感を持ち腹立たしく思いました。初めて自分の体のことは自分で管理しなければいけないと強く感じました。タケミさんのおっしゃる通り医師はうつ病に対しての知識しかなく、他のことを考えないものだと思い知りました。現在、パーキンソン病の治療とうつ病の治療を受けていますが、先の見えない苦しみは誰にも理解してもらえません。本当に悲しくてたまりません。長々と書いてしまい申し訳ありません。だれにも分かってもらえないのでつい長くなってしまいました💦これからもタケミさんの動画を楽しみにしています😊

[@ayumickey]

医者任せではいけない。人任せではいけないって言うことを身に染みました。

[@shige1724]

ありがとう御座います。70歳ですが仕事探します。なかなかないですが。

[@岡昭子]

90歳の婆さんです。元気です。戦前戦中戦後を経験して粗食でした。それが良かったのでしようかわからないです。

[@中村恭子-w4c]

タケミさんのお話が楽しく、とてもためになるので毎日見ています！ 現在63歳ですが、運動をする際などには 特に今までと違うような違和感は感じていませんが、新しい事を覚えようなどと言う時に、以前よりも食い付きが良くない感じがあったり、覚えにくい感じがしたりという変化が現れてきたように思います。これから70代に向かうので、「年を取る」ということはあまり意識せずに行こうかと思います。身体がきつかったりする時は無理をしないようにしたいですが、変わらずに動けることは幸せなので、縮こまらないようのびのび行きたいと思います。

[@南舘早苗]

私の母は、ふとつていましたが、きゆうじゆう

[@ツシマシズコ]

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[@emiko1623]

いつもありがとうございます✨ 今日も楽しく聞かせていただきました。 70歳になった義母にも、この動画をお伝えします。 ありがとうございました😊

[@実輝-f7d]

不思議な縁で68歳から保育園に勤めて今は73歳、頼まれたときは迷いましたが今は引き受けて良かったと思っています、元来怠け者の私には有り難いお誘いだった。何歳になっても新しいことに臆病にならないようにしようと思います。

[@ねむの木-b7m]

いいですねえ、そのご縁大切になさって欲しいです、私も働きたいけどなかなか。羨ましい。

[@torakichi8906]

よかったですね。これからも頑張って下さい。

[@湘南の空]

ここで言われていることは、ほとんど正しいと思いました。私の仕事場にも、70代の人が6人いますが、皆元気ですよ。仕事は長寿につながるは真実だと思いました。となると、年金をタップリもらってブラブラしている人よりか、十分な年金もないので働いていた方が、健康には良いのかも。ドイツの格言「毎朝、ミルクを飲んでいる人より、そのミルクを配達している人の方が健康である」

[@junkonishi5486]

っっっっっっｑ

[@junkonishi5486]

っっっっっっっｑ

[@あべしんご-t8k]

近年のMILKは昔と違い身体に悪いと言われてる。牛の餌に農薬タップリとか😅

[@makkii9125]

コウケンテツ

[@a-startj803]

ドイツの「毎朝、ミルクを飲んでいる人より、そのミルクを配達している人の方が健康である」という格言、すごく納得です！

[@マリマリ-s8s]

色々勉強になりました。無理をするのが嫌になって仕事を辞め1ヶ月遊んでるところです😅後1ヶ月で70才というタイミングでこちらの動画を見られて良かったと思いました🎵

[@smiley-yn2qv]

和田先生の本、良いですね。それと、ナレーション大変聴きやすいし声も良い。75歳の老人ですが、この本のような事少々行なってます。自己流で。元discoーDJです。そうそう、和田先生は、本郷の出ですね、確か。

[@マミー-z1h]

ありがとうございます。 コレステロールの薬を出されたばかりで、サボって飲まなくて良かったです。 毎日仕事で１万歩以上歩いてるし、健康的に気をつけた食事してるし。 毎日緑茶飲んで対処してます。

[@junko9001]

今年末でパートを辞め 気を使わない仕事をする予定です。 若い時は苦労も先があるから良いとは思いますが、70歳になれば楽しくないと生きてても面白くないですよね。 私も楽しく生きたい為に 仕事を替える事を決めました。

[@みやび-o3p]

気を使わない仕事とは、例えばどんなものがありますか？

[@yoshiomanila2286]

@@みやび-o3p 私は清掃を考えてます

[@junko9001]

@@yoshiomanila2286 さん 清掃も素敵な仕事だと思います。綺麗になるのは自分も気持ち良いですよね。 私も去年末で仕事を辞め占星術の勉強のまとめをしてます。 2度しか会ってない先輩から 誘われて占星術のメンバーに 入る事になりました。 お互いに頑張りましょうね😊

[@999nagano4]

いつもありがとうございます。免疫力を高める食品はキノコ、生姜、ニンニク、ブロッコリー、ほうれん草ですね。抗酸化作用もありますね。感謝です。☘️

[@平井良子-q7j]

コロナ禍で５キロ太りましたが 胃が丈夫になりました。 豆腐が好き 目玉焼きは ほぼ毎朝 お肉も大好き たんぱく質が良いのですね。

[@asobino7372]

思わず聴き入った。良い時間を過ごせた。

[@KakoW-x2s]

全くその通りだと思います。とても勉強になります。

[@かいひろ-t3c]

元気なお年寄りに　日頃の過ごし方など　元気の秘訣など聞くようにしています。いつも良いお話しありがとうございます！

[@金内実-j1w]

私は、ちょうど70歳です。５年前から介護施設でアルバイトをしており、一部の利用者さんの年齢を超えてしまいました。しかし、ほとんどの利用者さんは90代なので、まだ若いとおだてられて、あと５年続けるつもりです。

[@屁はラッパ]

連休になるたび体調が悪くなる。夜更かしして起きるのが遅く、食べてごろごろしているからである。退職すればこれが長期になるのはあきらかである。軽い仕事でも働き続けたい。

[@明男髙志]

次回楽しみです 男73才で働いて います同意同感

[@洋子小林-w5o]

予防は治療にまさるので！病気を避けて病院に行かない様に気をつけております。喜寿です！ タケミさんの情報を何時も毎日聞いてますのでボケないし。😅❤️有難いタケミさんに感謝してます。大好き❤

[@屁はラッパ]

私はかなり幸福である仕事は好きであるし、デスクワークではあるがプールで毎日１ｋｍ泳いでいる。長寿やお金ではなく死ぬまで働きたい。 今60歳であるが20歳の頃の私には頭も体力も負けない。

[@久美-k7g]

凄いですね！

[@藤代恵子-s4v]

府に落ちる事ばかりです。

[@久美-k7g]

@@藤代恵子-s4v さん 😃👍

[@おたふくライフ]

すごく有益な話でした。健康寿命が延びるよう努力します👍👍👍😃ありがとうございました。

[@武賢-f3n]

周りの元気な高齢者の方々は家事や農作業、地域活動などに積極的に参加されているのでとても納得できました。 年齢を重ねると身体の問題が気になって落ち込む事もありますが、身近な先輩方から学んで楽しい人生を過ごしたいと思いました。今日も良書の解説ありがとうございました。

[@100万円FIRE]

今日の良書は購入しているのですが、水先案内でとても著書の先生に感謝してありがたさいっぱいです。

[@WadaHidekiCH]

大変分かりやすく丁寧にご紹介頂き、ありがとうございます。

[@石井あつこ-r6g]

凄い信頼おける。お話しの内容です。有り難うございます

[@ol1016]

【身体的な面】はもちろん、【脳の働き】も老化しないように今のうちから老後のことを考えておくことは重要ですね！

[@安井みか]

７０歳今考えていることが、本当にはっきりわかりました。実行していかないとボケの人生になってしまうと実感しました。ありがとうございました。

[@半田和子]

いつも、参考に成る動画を有難う御座います。私は、血糖値が高いと、注意され、頑張って6キロ痩せ、範囲内に、収まりましたが、ＭＢＩが高めです。少しぽつチャリくらいがいいんですね。まさに7０代です。自分でしっかり、判断して、生活習慣を整えて、来る８０代に備えたいと思います。スマホデビューして、色んな動画を見て、参考にさせてもらつています。

[@古賀貞雄]

毎日出来る趣味があるといいですね❣️😊

[@菅谷節子]

とても勉強になりました。ありがとうございます。自分で自分の身を大切にして長生きして行きたいと思いました。

[@nananana-yb1nq]

定年後、仕事でなくてもボランティアでも良いかもですね😀

[@yd6619]

僕それまさに考えてました！！ (25歳男)

[@波止利厩古]

自分の身は自分で守る🥺

[@岡野美紀子-n9b]

ゆそやんg・

[@波止利厩古]

@@岡野美紀子-n9b さん すみません💧 齢より重要なのは心🥺

[@安村直温]

良く分かりました。とても実際的で励まされました。解説もうまいですね。本を買いたいと思います。ありがとうございました。

[@マグカップのララ]

今年70になった親にこの本を贈ろうと思います。 ありがとうございました！

[@風ひまわり]

72歳です。グッとタイミングの関心事です。障害のある大切な家族ため先に倒れるわけにはいかないという理由もあり。 １年前頃から、階段上ると苦しく、頭もふわぁと？どこが悪いんだろう、血圧も上昇気味、太りすぎ、動脈硬化指摘されこのままじゃいけないと。 決心し、毎日7000歩、栄養バランス考えた朝食と昼食をしっかり、夕食は果物程度、間食控えたら、66㌔が63㌔のふっくら、維持します（標準体重は55㌔） 肺の息苦しさもなくなり、あたまもすっきりし、体も軽くなりました。幸いにも仕事は、個人経営のディスクワーク、定年がなく、元気ならずっと続けられます。 １時間に１回は立って足踏みや体操をしています。お話を参考に、健康でいられるように頑張ってきます。

[@ねむの木-b7m]

ご苦労様です、そねまま維持なさること願います。

[@renonkkk]

日頃、医師の言葉の足らずについていつも疑問に思っていました。その部位しか関心のない医師ばかりなのです。 この動画で希望が持てました。ありがとうございます。

[@chieko3014]

タケミさん、私が知りたい事を見通しているかのように本を選んでくださっていますね。😉 いつも有難うございます。この動画もお気に入りの一つになりました。 老化を送らせるには、以下の３つの事に気をつければ良いのですね。😊 ❶「何事においても引退しない」 ➋「老化防止の最高の薬は『仕事』」 ➌「長生きしたければダイエットをしてはいけない」 老化が進んだ原因は、この3つのことに反した行動をとってきたからなのですね。😢 趣味も仕事も復活させ、ダイエットはきっぱりやめます。😄 老化を止めて若返ってみたいと思います。😉

[@kanonyamada4493]

タケミさん、今晩は💞毎日楽しく拝聴させて頂ています。 私は100才まで、健康で生きたいと思っおります。毎日、スクワットやジｮギング、読書などをして楽しんでいます。色々教えて頂きありがとうございます☺🌙

[@ringokoara]

定年直後は趣味を満喫して楽しそうだった父も、だんだん楽しそうでなくなってきた... 体は今でもランニングしてるほど元気だけど、脳が衰えていくのですね...！

[@heartbleeding218]

少しぽっちゃり気味が長生きという話は、興味深いです。７０代も仕事も続けて、たくさんの刺激をもらう事こそ、脳が老いない秘訣なのですね。

[@bananasan-tq8nt]

素晴らしい動画をありがとうございました🙇 タケミさんの解説は大変分かりやすく、情感がこもっていて素晴らしいの一言に尽きますね。 一つ一つが納得いたします。私も病に成らないためにもこの動画を思い出しながら、努力して行きたいです。現在(毎日の運動、趣味のガーデニング、音楽鑑賞、読書、ストレッチ体操等は続けている所です。) が、明日の事は分かりませんので(私は高齢者なので)、大変不安があります。 精一杯頑張ってみます。とっても役に立ち動画をありがとうございました🙇

[@angelpresents4309]

防衛省の市ヶ谷記念館に展示されている旧陸軍の制服を見てびっくり。 だって、子ども用？って思う程のサイズだったからです。 日本人ってこんなに小さかったんだーって思いましたよ。

[@温度体感]

昔も採用基準(体格・身長)があったと思いますが、平均値の物とは限りません。ちょっと前と今では、脚の長さが同一人種と思えないほどの違いがありますが…。

[@kazuei510]

ありがとうございます。感謝いたします。 この動画を多くの方に見てもれえることを願います。

[@nettynetty5809]

この本を買って読んだところでした。また今日この動画に会い、さらに勉強になりました、ありがとう。

[@コロちゃん-i8x]

食事と運動に真剣に向き合い、筋肉量とミトコンドリアを維持して健康寿命を享受したいです。

[@unicorn1446]

雇ってくれるところがあればいいですね。

[@鈴木登志夫]

80代でこのお話を聞きました。きっとしてボランティアをやめようと思いましたが、続けて行くことにします。体力的には多少衰えを感じていますが、もう少し何かできそうな気がするからです。解説ありがとうございました。

[@あたし-s4q]

今の70代はそうでも、40年後の70代の健康状態はどうなってるか分かりませんね…！

[@アロンヨコタン]

夏に７０になりました。いいお話を聞きました。

[@makiko1215]

ハッキリ、言ってくれますね。 それが、身に沁みます。 何故なら、そうだと思うようになってるから。 確かな情報を、ありがとう御座います😊 これからも参考にして、 頑張って生きたいと思いました。

[@kk-il1ih]

どんな方がお話されているのか拝見したいのでいつか、ご本人様が動画にでてきてください！

[@畦田弘子]

実際に私は７５歳です自宅🏡で食堂をしています１０歳ぐらい若く見えるそうですやっぱり美味しい料理を作るのが楽しみですね💗

[@まーこ-h7z]

自炊できるぐらいの時間確保できる仕事量がいいですね

[@幸江秋山-t6w]

あと、何年かで七十代です。参考になりました！ありがとうございました。

[@makosxxks0716]

素晴らしい動画でした。 母に紹介させて頂きました。

[@岡山の初老爺]

和田先生は、ホント凄い、尊敬します。本書のみならず多数の名著があるので、お勧めです。

[@菅野進-q5o]

この夏に86歳に成るが、人生を楽しんで居ます。癌が5ヵ所あり２ヵ所は手術し２ヵ所が消え今残るのが甲状腺癌です。落ち着いているので様子見の状態です。此まで気落ちした事は一切ありません。年を重ねれば細胞の代謝の間違いは当然ある筈です、ましてや意識の間違いも多い事でしよう。その結果だとも思っています。反省しながら未来を楽しみに過ごして居ます

[@愛子-z4y]

86歳、人生を楽しんでいます、というコメントはステキ過ぎて、思わず返信してしまいました。

[@いねむ-t4y]

スゴイですね‼️ これからも💐 お身体大切にp(^-^)q📣

[@井上範子-b3c]

😊

[@Hiroko-pt2jz]

とても励みになります。　素敵💓ですね。

[@MOTO-i2z]

現在60代前半で会社経営をしています。働ける間は、頑張ろうと思いました。 それと恋をする事も大切かもしれませんね😆😮

[@森ひとみ-l5j]

そうですね 恋をすることは 大切な事ですね! 素敵な出逢いが あれば。。。

[@並木茂代]

大切なお話し、ありがとうございます🐈️実践的で納得でした🤗

[@akaneyasu25]

とても良い動画をありがとうございます。 ちょうど母がかかりつけ医について悩んでいたので、どのような医師を信頼しかかりつけ医にするとよいか、こちらを参考にアドバイスできます。 本当にありがとうございます。これからも良いヒントになる本の紹介動画を楽しみにしています。

[@ynjimukyoku5961]

和田先大好きです。受験勉強の仕方の本を昔読んだとき「目からうろこ」でした。 物事の本質をみる力がある方なのだと、思いました。 和田先生がこのような本を書かれていること紹介してくださってありがとうございます。 読んでみたいと思います。

[@kami3496]

By

[@acupun3]

はぁ？ ひ～っ！ ふぅ❣ へぇぇ❣❣ ほうほうほう❣❣❣　この度も情報ダイジェスト、感謝申し上げます❣

[@yakio8]

いつも良本の要約ありがとうございます。 特に3限の内容が参考になりました。 定期的に通っていた歯科と内科の診察内容に疑問に思うことがあり、最近変えたところです。

[@michikokaji9591]

p

[@macsy1955]

経験からですが、70代を迎えるに際してそれ以前にどう生きたのか？が大切です。若さを出来るだけ保つには男女それぞれが本来持つ機能を活かし続けることです。

[@gonehime3746]

良いお話し有り難うございました。

[@yoshiyoshi6849]

70代なので心配はあります😥　しかし努力はしているつもりです。　若い頃から運動嫌いでいつもじっとしていましたが10年くらい前(60代)から登山を始めた為毎日里山で有酸素運動を続けています。　非常に痩せているのでタンパク質を朝昼晩と分けて目一杯(安全な量)摂り睡眠にも気をつけています。　年金暮らしですが何故か趣味も含めて更に家の修理(昔修理も仕事)もあり目一杯忙しいです。　今頃になって国家資格も取ったりしているので頭が休まる暇はないです。　高齢になったら盆栽いじりかと思っていましたがとんでもないです😭　★ある人から聞いた話で老化防止に効果的な木の実があるらしいのでそれが見つかればと思っています。　渋みろ甘さがあるそうです😊

[@santa-kakashi]

信州では８０歳ぐらいまで農業やってる人が多いよ。

[@yassy2415]

老化防止だからと人を雇ってくれるほど社会は甘くないし、ボランティアしたい人も山ほどいる。現実は若い人の邪魔になる、自分が健康になるために働きたいという考え自体他人からすれば利己主義的な考えでもあり　長生きしたいという気持ちはわかるが、謙虚に普通に隠居し趣味に生きるのが自然ではないかと思うが。考えは人それぞれか・・・・・

[@らくうまs]

そう思います

[@朝子信田]

私も同感です☺️しかし主婦に引退はない、旦那もそう 思って 少しでもいいから働いてもらいたい

[@メジロアサマ-u1m]

そう思いますしそうしております。

[@yokokobayashiwomans7186]

何時も！何時も本当にタケミさんの話と声に癒されて居ります感謝してます。勉強不足のもうすぐ喜寿の私ですが気持ちは57歳です。 気持ちを若く持つと心身が若くなりますからです。 Always thank you very much form mr タケミ😍❤️✊great 🥰😘タケミ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@yokokobayashiwomans7186]

此のタケミさんのお話も惚れ惚れしてしまいます。 年齢気にしていません。 心身共に56歳と己で思考してるの。 私は年だから！と言う方は其処で止まり枯れていきます。 まだ若い人に負け無いと気持ちを若く持つ事が老化を遅らせます。から❓😆 Always I enjoy to mr タケミinformation s good existent talk very Precious s interesting for healthy important talk s also voice was fascinating to ❤️😍✊

[@zako8923]

参考になりました。ありがとうございます。

[@mcanthe]

ちょっと前まではちょい太めが長生きって言われてましたが、普通〜ちょい細めの方が健康で長生きと最近また変わって来てます。

[@みやび-o3p]

そもそも、ちょい太めが何で長生きできるのか、 その理由が分からないですね。 単に見た目の印象で言ってるだけのように思います。

[@gonehime3746]

私の父系は細身でコレステロールが皆260くらいですが92才位までは丈夫ですね。私の父のみ糖尿病がありましたので83でなくなってしまいましたが！おデブさんはひとりもおりません。血圧は皆高めでしたね。色々な情報が多いので？

[@Nくるみ-k2y]

@@gonehime3746 さん コレステロールは高めが長生き、降圧剤でかえって病気になるなどの実証ですね😊

[@mtakeda1047]

細くても筋肉量が十分有れば問題ないと思います。 太めの内臓脂肪太りは短命です。

[@クラルテチャンネル]

今日もありがとうございました♪ 死ぬまで仕事をすることにしました❣️

[@伊沢高尾]

７０代は高齢者なんだよね・・いつの間にか。人生は早い。　筋肉を高地（マウナケア山頂）へ上るのに落としたら、戻りが若い時よりすごく遅いから落としてはダメだ・・が実感です。

[@森正男-m3x]

医者にかからないのが 一番良いことだ

[@user-pr6bn5iq8y]

ポチャリ体型が良いのか、 若返りスイッチをオンにする食事制限が良いのか、どちらでしょう？

[@間瀬房代]

初めて～とても、参考に、なりました。ありがとうです〰️

[@古賀貞雄]

ドキドキ💓必要ですね❣️😊

[@カズ-i3b]

70代ともなれば貯蓄や年金等でかなり余裕があると思いますよ。なので、現役時代にやれなかったことや旅行へ行ったりして人生を楽しむ方が長生き出来るのではないのでしょうか。その方が日本経済にも良いと思いますね。

[@rm4493]

小太りが一番長生き〜 でも、何が体に付いているか…脂肪、特に内臓脂肪でBMIが高くなっていたら、病気の元ですよねー でも、筋肉でBMIが高くなっているのが一番良いのではないか！ そこの所をはっきり説明された方が良いと思います。

[@キタサンブラック-i6y]

実践したいとおもいます、有り難うございました。

[@嘉男長坂]

非常に良かった

[@パラデスジミー-h6z]

１００歳まで生きた身内、親戚の二人ともタバコ、酒好きの自由が共通点で病院が大嫌いだった。

[@100万円FIRE]

病院大嫌いで長生きされたんですね！

[@パラデスジミー-h6z]

@@100万円FIRE さんへ。 ありがとうございます😊 二人とも定期検診行かず癌は入院したらタバコ吸えなくなるから嫌や！って手術しなかったのに長生きしたのを見て若い頃違和感覚えました。 本で読んで抗がん剤と放射線治療の怖さを理解しました！

[@100万円FIRE]

長生きとは言わなくても若い時のパワーで生きていたい！何故なら不自由が嫌ですから！現在も普通に元気にさせてもらって（動画のお陰です私の主治医です） 両親の主治医と10年間お世話になりましたので今度はネット世界に参入して指先一本で健康管理していきます。

[@高橋実希]

そうですか？なんかその人の寿命なのかなとも思います

[@蘇我林臣太郎]

最後まで視聴して良かった。

[@memechankawaii]

母は70歳になりました‼︎ 父は69歳になりました‼︎ 父は生涯現役で仕事してます✨ 母は仕事するのが苦手なので、 ほとんど働いたことがありません😅 KZbinすればいいのになぁ😅

[@あき子鈴木-e8h]

とても勉強になりました。最近タケミさんの話しはもっともと思う今日この頃です。

[@好昭-q5f]

切れば直るって言われて、自力で手術せず直した人の話を聞いたことがあります。医師が万能ではない事が分ります。老いも死も避けられませんから、どの様に受け入れるかでしょうね。

[@ayumickey]

どうお迎えを待つか70歳を過ぎると考えますよね。私はアクティブに行きたいんですけど、なかなか体がついてこないのが悩みです。

[@文子上村-o8d]

すごく　勉強になります お医者さんとの相性はかなりあります

[@笑顔とんすけ]

大変為になるお話でした。 ただ、最近は一日一食だとか、断食したほうが健康で長生きできる!といった説もありますよね。 どちらを信じていいのか迷います。