►YOYO TEST (descubre 3 formas de usarlo para entrenar la resistencia) [Esta 😎 ]

[@yaninacabana2159]

Yoyo test es un entrenamiento para saber la capacidad de resistencia que cuenta. Cosas a tener en cuenta por buena resistencia que se tenga, el test no es una carrera lineal por lo que hay que tener en cuenta preparación tienen los músculos posteriores para el freno

[@CaminoalasGrandesLigas]

Un test lo puedes usar para entrenar, te ayuda a controlar las distancias, el tiempo de trabajo y la velocidad de trabajo. Ciertamente acelerar y frenar agota los músculos