Test course navette o 20-m shuttle run test. Una idea que perdura 30 años después.

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TKItraining

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Күн бұрын

Пікірлер: 19
@manuelmenendez3095
@manuelmenendez3095 10 ай бұрын
Gran contenido siempre
@Raulortegatki
@Raulortegatki 9 ай бұрын
Gracias.
@hectordavila5600
@hectordavila5600 4 жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento. ,,,😁
@Raulortegatki
@Raulortegatki 4 жыл бұрын
De nada! Saludos.
@antoniososagonzalez1498
@antoniososagonzalez1498 4 жыл бұрын
Mis entrenados han llegado hoy al 14,5 y 15 en las oposiciones de bomberos. Muchas gracias
@Raulortegatki
@Raulortegatki 4 жыл бұрын
Es muy buen rendimiento. Enhorabuena 💪
@antoniososagonzalez1498
@antoniososagonzalez1498 4 жыл бұрын
@@Raulortegatki En el minuto 10:09 que enseñas las propuestas de entrenamiento HIIT en cambios de dirección, no acabo de entender como esta planteado. Esta extraido de algun estudio para poderlo leerlo y entenderlo, o si me lo puedes explicar tambien me vale jejeje. Muchas gracias
@antoniososagonzalez1498
@antoniososagonzalez1498 4 жыл бұрын
SI yo por ejemplo tengo mi record en 12 paliers, tendria que calcular la VAM; (1,502 * Velocidad del estadio - 4,0109), en este caso la velocidad de estadio seria 12km/h? Luego con eel resultado de la ecuación aplicamos la tabla 3. Dice que tienen que ser al 95% de la VAM lo que sale un numero muy pequeño para hacer en 10s. Creo que algo no estoy haciendo bien espero que me puedas ayudar jeje
@Raulortegatki
@Raulortegatki 4 жыл бұрын
@@antoniososagonzalez1498 puedes leer el estudio aquí. scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872017000800972
@emersongomez7893
@emersongomez7893 2 жыл бұрын
Amigo buena información, pero es posible realizar a personas de 40 a 60 años. Gracias
@Raulortegatki
@Raulortegatki 2 жыл бұрын
Si.
@jonatanaquino3037
@jonatanaquino3037 4 жыл бұрын
No tiene nada que ver con el contenido del vídeo pero tengo una duda, que me conviene más para trabajar la aceleración, un paracaídas de entrenamiento o un trineo ? Exelente canal !
@Raulortegatki
@Raulortegatki 4 жыл бұрын
Trineo.
@juanpaz8768
@juanpaz8768 Жыл бұрын
Esta prueba tiene algún tipo de contraindicación ?
@Raulortegatki
@Raulortegatki Жыл бұрын
Si siempre que exista riesgo cardiovascular.
@Atlas_Films
@Atlas_Films 3 жыл бұрын
cuanto se puede mejorar la marca del tes de course navette en un mes_? estoy en periodo 10,5
@Raulortegatki
@Raulortegatki 3 жыл бұрын
No sabria decirte. Pero tu registro no esta mal y en un mes supongo que sería poco. Al menos un par de meses o 3 para ver algo más evidente.
@DAVIDSANCHEZ-th8ws
@DAVIDSANCHEZ-th8ws 2 жыл бұрын
Te enrollas mucho y no explicas nada de cómo se mide la condición física con este test.
@Raulortegatki
@Raulortegatki 2 жыл бұрын
Hola.Precisamente el objetivo es explicar por qué se hacen las cosas y ampliar información. Es lo que hago por aquí. En la pista, lógicamente aplico. Pero siempre puedes contratar a un entrenador que vaya al grano 😉😀.
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