原点回帰 no9

[@dchannel810]

お疲れ様です。 新たなプログラム挑戦っすね！　毎日気ままにメニュー決めてる自分としては何サイクルもプログラム続けられる方は尊敬です🎉

[@michnokubenchi]

おばんです！ 851 グエンプログラム 他にも3発セットや59キロ級の藤田選手の1発構成メニューなんかもハロさん好みかもしれませんね😁 いろいろと試しながら楽しくやっていきましょう！

[@ハロちゃんねる-v2e]

おやっとさぁです😁 中々 練習メニューって 難しいですねぇ💦 色々試すしか方法無いし やめ時も判断が難しい 今回は別練習で再度 目標に向かいます🏃‍♂️ 藤田選手の1rep 10setも 気になるメニューですが👀 3発 1発練習は ダメージが凄そうなので 徐々に慣らしてから導入ですねぇ👍 創意工夫 試行錯誤が ベンチの楽しい所ですからねぇ

[@TV-vp1rm]

お疲れ様です👍 潰れたら諦める作戦の実施、改めてありがとうございます🙏 肩の怪我が少しでも減って何よりです 自分も体重が中々増えない方なので体重に関しては今のままでいいやっていう感じで諦めました笑笑

[@ハロちゃんねる-v2e]

つしまっちょさん いつもありがとうございます🙇‍♀️ 泣きの1回をやらないので かなり痛みは軽減してると 感じてます どーしても やりたくなる気持ちを 抑えるのが大変ですけど(爆) 体重だけは 仕方ないですよね 体質ですし😁 軽い体重で望むなら やはり神経系と技術を磨くしか ないと 最近思ってる所です

[@masa-lee4659]

おやっとさぁです👍 ハロさんにお勧めしたのに不甲斐ない挫折2号っす(笑) 自分も一旦1085の流れ(ピリオダイ)を忘れて 8×3~5と5×5交互にやってみます😃 勿論ピリオダイも場合によってやるとは思いますが 勝算？有りません☺️😂🐷

[@ハロちゃんねる-v2e]

おやっとさぁ😁 masaさん「一文字隼人」との シンクロ率がほぼ100%の 挫折者1号の本郷猛です(爆) 自分は特にピリダイに拘りは無いん ですが 動画的にそうしたら？的な(爆) 🤣🤣 結果そんなメニューって感じです 以前はこの混合練習に加えて ポンポンベンチを 10rep10setを 週1回やってましたねぇ😆 自分不器用なんで😁 自分 ストレートセットの持久力が 無いので 苦手なんですよ💧 3rep 10setはやってやりますよ 近いうちに(爆)