물리치료 대학 학생인데 딱 손목, 목디스크 염좌 파트 발표 과제여서 기억나네요 ㅎㅎ.. 요즘은 스마트폰 사용과 컴퓨터 사용 스마트폰 무게 등 일상에서 손목에 무리가 가는 일을 많이하다보니 대부분의 사람들이 저 양성테스트를 해보면 통증을 느낍니다 저도 그렇고 제 대학 동기들도 발표시간에 저 테스트 따라하는데 정말 심한 애들은 손목 내리자마자 뚜둑 소리와 함께 아프다고 말하다 시간 좀 지나면서 오히려 시원하다 다시 이 테스트 동작을 해보니 통증이 아주 조금만 느껴진다 또는 아예 없다고 한 애들도 많았습니다 교수님 말씀으로는 저 테스트 동작이 예방에도 도움이 된다고 알려주셨네요 매일 꾸준히 살살 해주니 제 손목도 통증이 사라지고 손목이 가볍습니다 ㅎㅎㅎ
@tennisgirllll11 ай бұрын
저도 건초염때문에 진짜 고생했었는데 이거 보니까 그때가 떠오르네요 꼭 아프신분들은 스트레칭 자주하고 근육성장 마사지기로 주변근육 꼭 풀어주세요 그러면 3-4주 정도면 좀 괜찮아져요
@User_bbbbrreee1212 ай бұрын
가드포힐 보호대 건초염에 정말 좋았어요
@user-zx1rq4rn9t5 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다. 손목 통증으로 핸드폰 드는 것도 힘들어서 찜질 + 저주파 되는 손목근육강화마사지기 매일 쓰니 많이 나아졌어요. 저처럼 통증 있으신분들 추천드려요
@Kkang_jini0626 ай бұрын
오... 구부리는 도중 아픈 내 자신. 정형외과로 내일 달려가야 겠내요😢
@fggg-kq4qr Жыл бұрын
저렇게하면 보통 그냥 참을민한 통증은 생기죠?저 동작시 통증은 생기는데 시원하다 이느낌이 들어서요..