처음엔 목소리, 손, 턱, 눈알을 보여주시더니 이젠 얼굴을 80%공개하셨군요 ㅋㅋㅋㅋ 천천히 익숙하게 만드는 전략이시라면 성공하셨습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@tvnaturecallmepharmacist57685 жыл бұрын
인슐린 분비는 당섭취를 많이 하면 많이 분비하죠. 그래서 당섭취를 최대한 줄이게 되면 인슐린 분비량도 줄어듭니다. 어머니들 좋아하시는 밥,빵,떡,면,과일까지 그리고 남자분들은 술 이것도 탄수화물이죠. 이런 탄수화물 섭취를 최대한 줄이는 방향으로 간다면 인슐린이 많이 분비되지도 않고 당분이 혈액내에 적으니 당분으로 인한 문제들이 덜 생기겠죠. 밥을 줄였더니 배가 고프겠죠. 그 빈자리를 다른 에너지원인 단백질과 지방 즉, 계란,고기의 육류로 체워주시면, 결국 배부른 다이어트를 할 수 있습니다.
@WL-kp8nu5 жыл бұрын
구독자의 충격을 줄이고자 하시는 맘이 느껴집니다......
@mina-sn8hs5 жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공개는해야겠고 조금씩 드러내시려는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
@yakstory1195 жыл бұрын
감사합니다 이해해주셔서 ㅎㅎㅎ
@하영이-q8t5 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ
@파댕이-f4c5 жыл бұрын
노오력이 부족하고, 공복없이 계속 이어서 먹어서 살이찜. 뭔가를 먹었다면, 동네 한바퀴라도 돌아야 한다.
@local_vet5 жыл бұрын
모자이크 안하셔도 될듯 합니다
@ykk69245 жыл бұрын
헐 ~랭 ~ 설마했는데 드뎌 이미지를 봐버렸네 ㅡㅡ;;;맨날 구독함서 혼자 상상의 나래를 펼치며 들었슴돠 ~~이제는 오늘 모습에서 부터 상상력을 발휘해 좋은 정보 받아갈께요 지친 삶에서 이렇게 좋은분 뵈서요 감사하고 또 감사해요 계속 방송하시는거 듣고 저에게 좋은 영양제 찾고 써보고 있어요 한번만 뵙고 상담 받고 싶은뎅 나중에라도 시간이 괜찮으시면 꼭 뵙고싶어요 항상 건강 잘 유지 하세요 이상케 댓글 다시는분땜 스트레스 받지 마시고요 결국엔 자기자신과의 싸움이 젤 힘든법이더라구요 언제라도 고약사님 지지 합니다~~^^ 홧팅요~~~^^♡♡♡
@dmsgo70255 жыл бұрын
술, 짠거 매운것등 자극적인음식 등 다 안먹는데 빵과 초콜릿(당) 둘중 하나는 꼭 하루에 한번 먹게되요ㅠㅠ 안먹으러해도 2ㅡ3일뒤면 먹게 되네요 주변사람들 모두 진짜 군것질만 줄이면 살 이미 다 빠졌을거라고 할 정도에요 밥도 거의 안먹어요 평소 식습관에 운동을 병행해도 잘 안빠져요 이것도 인슐린 저항성인가요? 말이 뭔가 뒤죽박죽 인것같네요ㅠㅠ
@난나야2h5 жыл бұрын
약사님 훈남이시당 ㅎ 상상했던것보담 훨 동안이시고 잘생기심~~^^
@yakstory1195 жыл бұрын
과찬이십니다 모자이크 덕이라고 봅니다 ㅎㅎ
@난나야2h5 жыл бұрын
@@yakstory119 앞으로 모자이크 처리도 하지 마시고 영상 올려주세요 ㅎ
@잡동사니-u9u5 жыл бұрын
부신피로랑 호르몬 불균형으로 되게 예민하고 식욕도없고 밤낮바뀌고 안좋은거 다하고있습니다 사람도 잘안만나서 나갈일도 잘없고 혼자하는 운동은 이렇게 되고선부터 노동으로 느껴지고 몇번빼봐서 빠지는느낌을 아는데 그럴기미 1도 안보이는 몸입니다 이미쪄버린살만빼면될거 같은데 지방흡입이 답일까 싶은데 부작용 없겟지용..
@kyoung0875 жыл бұрын
약사님 페퍼톤스에 이장원님 닮으신거 같아요. 잘생기셨다구요 😉 잘생기셨어요! 모자이크 실눈뜨고 보고 있어요 ㅋㅋ 이제 곧 모자이크가 필요없을거 같은데요?
@yakstory1195 жыл бұрын
제가 누구지 싶어서 찾아봤는데 저랑 거리가 멉니다 하하하학
@Start08-f4h5 жыл бұрын
목소리로는 굉장히 보수적일듯 싶은 외모겠다 싶었는데 ~ 실루엣이 자~알 생기셨네요
@yakstory1195 жыл бұрын
모자이크 덕입니다..
@이창민-x3t5 жыл бұрын
고약사님 안경벗고 보니까 얼굴 거의 그대로 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@이창민-x3t5 жыл бұрын
근데 안경 안벗어도 그냥 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@young-96005 жыл бұрын
카메라 성능이 아주 좋은데요~~ 얼굴을 보면서 들으니 더 좋아요..
@yakstory1195 жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ
@doublefoxhead34935 жыл бұрын
엄청 신뢰감 있게 생기셔서 모자이크는 안하는게 더 나아보이는데용 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@yakstory1195 жыл бұрын
감사합니다!
@rainyday47565 жыл бұрын
약사님..모자이크 땜에 어지러워요.. 어지러울때 먹는 약은 뭐가 좋아요??😅
@yakstory1195 жыл бұрын
오마비 + 항산화제요 ^^;;
@rainyday47565 жыл бұрын
@@yakstory119 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@crystalk91285 жыл бұрын
풉하하하 ㅇㅈ 저도요
@코스모스-r2l5 жыл бұрын
@@yakstory119 오마비먹어도어지러워요 ㅎㅎ
@은영-r3u5 жыл бұрын
젊으시고 선하신 훈남 인상 ~~얼굴 상상한다고 강의가 집중 안됨 ㅋ
@yakstory1195 жыл бұрын
모자이크 덕입니다...
@kobulso5 жыл бұрын
동네 약국 약사님 같아서 더 친근하게 느껴져요!!!! 그동안 굳이 얼굴 공개 안하셔도 된다고 느꼈는데 하셔도 될거같습니당!!!!
@yakstory1195 жыл бұрын
감사합니다!!
@jini-k5 жыл бұрын
와우.. 드디어 오픈하시네요.. 목소리와 얼굴이 잘 매치되는거 같아요.잘 생겼어요...ㅎ.. 담 영상엔 모자이크 없이 뵈요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘못한거 하나도 없으신분인데;;; 모자이크 처리하니 뭐 잘못하신분 같아요ㅋㅋㅋㅋ 둘째 출산하고 애들 재우고 맥주마시는게 꿀인데ㅠㅠ 7시 이후에 암것도 먹지 말라니ㅠㅠ 애들 자고있을때 먹어줘야 맛있는건데ㅠㅠ 전 글럿어요... 잠도 새벽수유 애들 뒤척임에 잘 잘수도 없다구요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나마 영양제빨로 체력 유지함니다. 엄마는 체력이 인성이니깐요ㅋㅋㅋ
@yuuuyu54435 жыл бұрын
고약사님 소화효소제 슈퍼엔자임 복용하려고 하는데 소화효보제 장복해도 되는건가요? 나중에 소화가 잘 된다하더라도 평생 복용해도 될까요? 그리고 매스틱도 같이 복용하려고하는데 이것도 장복해도 문제 없는건지 평생먹을생각으로 시켰어요 소화기관이 약해서..ㅜ
@체리세이지유태5 жыл бұрын
와~ 보조개~ 귀욤~^^ MSM 알약 말고 가루약에 대해 한 번 강의해 주세요~ 먹는 유황이란 말만 들었는데~ 관절에 그렇게 좋은가요?
@신지아-s7j5 жыл бұрын
안녕하세요~~^^ 얼굴 보여 주셔도 될듯 해요~~항상 감사드립니다~~^^
@행복-b9p8d5 жыл бұрын
고약사님 모자이크된 얼굴 훈남이시네용
@코스모스-r2l5 жыл бұрын
잘 생기셨어요 ㅎ
@loveuforever56775 жыл бұрын
제가 다 편하네요~~ 나중에 책도 내고 강연도 다니실텐데 얼굴도 푠하게 공개 하셔도 좋을 듯 해요^^
@chivet5 жыл бұрын
살이 잘 안찌는 사람을 위한 컨텐츠도 만들어주세요
@지구여행자-t2e5 жыл бұрын
뭐야뭐야... 굉장히 훈남이신데요? ㅋㅋ 늘 잘 보고 있습니다!
@Qwer-z8x5 жыл бұрын
아니 그냥 다 보여주세욧 ㅋㅋ '그것이 알고싶다'인터뷰 모자이크 같아서 웃겨여~ㅎㅎ귀여우심
@yakstory1195 жыл бұрын
가끔하겠습니다 ^^;
@crystal44na5 жыл бұрын
이정도면 그냥 공개하는것과 무슨차이예요? ㅎㅎㅎㅎ
@mijinjeong69505 жыл бұрын
엑티넘 구입했는데, 경구피임약을 복용하는 사람은 혈전증 위험이 높아진다고 하는데요. 저는 혈전증 병력은 없는데도 조심해야 하는지요?
@yakstory1195 жыл бұрын
예 맞습니다
@2shls4755 жыл бұрын
모든걸 가진 남자 고약사님......오늘도 잘보고갑니다!
@dayoffffffff5 жыл бұрын
선생님 제가 공황장애약과 불안, 졸피뎀을 먹고 있는데 이런 약을 먹어도 호르몬 이상으로 살이 잘 안빠질 수 있을까요?
@조근훈-r6d5 жыл бұрын
미남이시네요^^
@yakstory1195 жыл бұрын
모자이크 빨입니다 ^^
@이져니-v7s5 жыл бұрын
모자이크 없애자에 슬며시 손들어볼께요 ㅎㅎ 영양제 구매할때 성분표 보면서 고르게 됐어요 늘 감사드려요 ㅎㅎ
@조벨라루나5 жыл бұрын
약사님 지금 얼굴을 보여줄까 말까 구독자들과 밀당하시는 거예요? 얼핏보이는 얼굴이 미남이신데요
@박뿡뿡-d1z5 жыл бұрын
구구절절 옳은말 모두가 다아는 사실이지만 강한실행이 안되는 의지박약ㅎㅎ
@softviz5 жыл бұрын
근데 모자이크를 해서 오히려 더 이상한데요. 그냥 공개하시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요.
@somsomiH5 жыл бұрын
약사님 영상이 넘넘 도움이 돼요 넘 명쾌한듯 몸탓할 게 하나도 없다는 걸 알게 되니 살을 굳이 빼려고 하지 않더라도 마음이 편하달까요~~ 내몸은 내가 만든다
@댄싱퀸-b8k5 жыл бұрын
ㅎㅎ 영상 보는순간 선생님 모자이크가 보여 빵 터졌네요 카메라도 좋은거 구입하시고 감사드려요 근데 선생님 모자이크 하나마나 얼굴 다 공개된것 같아요ㅋ 모자이크땜에 눈이 아픈분들을 위해 그냥 공개 하셔야 겠어요ㅎㅎ 오마비 기본적인거 셋팅됐고 7시 이후엔 잘 안먹고 운동도 하고 저는 잘 하고 있는것 같아요 근데 과자를 넘 좋아해서 줄이도록 노력 해야 겠습니다 선생님~오늘 하루도 수고 많으셨습니다♡♡
@yakstory1195 жыл бұрын
ㅎㅎ 감사합니다 ^^ 모자이크 공개 이유를 커뮤니티에 글을 남겼습니다. 오늘은 많이 웃으셨나봅니다 ^^ 내일도 많이 웃으시길.
@jane78045 жыл бұрын
제가 몇년동안 6키로가 서서히 쪄서 안빠지는데 오늘부터 한번 해볼께요 운동은 하고 있으니 7시 이후 금식과 오비마. 저는 약에 대한 불신이 있어서 감기도 아닌 독감 걸렸을때만 약먹고 주사맞는 사람이거든요 ㅋㅋ 응급실에 실려갈 정도로 아파야 병원엘 가니 당연히 영양제도 안먹었어요 하지만 이 동영상을 봤으니 (저혼자) 약사님과 약속을 하고 오늘부터 살빼기 실천해보겠습니다 ㅎ
@dianejk51455 жыл бұрын
와 약사님방송 오랜만에 들어왔는데 저번에 얼굴빼고 나오게 찍으시드니 어느새 얼굴이 나오네요ㅋ 근데 모자이크는 먼가요ㅋ자신감을 가지세요!! ㅋ 다음에오면 선명한 약사님의 얼굴 편안한의자에 앉으셔서 방송하는모습을 볼수있겠네요 백퍼확신 ㅋ 조은정보 잘 듣고갑니당~~^^
@coreancando5 жыл бұрын
신비감을 지켜주세요 아흑 ㅋㅋ 동네 형인줄알았는데 약시님이셨네요
@yakstory1195 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 동네형으로...
@user-FullofLife5 жыл бұрын
약시 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
@김소영-r7h5y5 жыл бұрын
와우.. 약사님 얼굴 공개.. ㅎㅎ 잘생기셨네요.
@허숙희-n3n5 жыл бұрын
약사님 모자이크처리 안해도 될 듯요... 잘 생기셨는데요.. 오.마.비 저도 먹어봐야겠어요.. 간헐적 단식도 해볼께요.. 매일 유익한 정보 감사해요~~
@kty02155 жыл бұрын
누가 약 장사 아니랄까봐 오마비? 그냥 웃고 감니다.ㅋㅋ 잠 잘자고 음식 절제하는게 뻔하지만 정답입니다. 뱃살기름에 엄청난 슈퍼 영양제들이 있다는건 잘아시잖아요?
@빛나-k8y5 жыл бұрын
보조개발견~~~~~멋져요 ~~~~^^♡
@Nidavelli5 жыл бұрын
너무 귀여우신 모자이크처리 ㅋㅋㅋ 잘 보고있습니다👍🏻
@쓰리뜨리뚜리쑤리뚜리5 жыл бұрын
모자이크 와중에 한쪽 보조개 귀여워욧 ㅋㅋ
@yakstory1195 жыл бұрын
보조개가 보이는군요 ㅎㅎ
@rainyday47565 жыл бұрын
@@yakstory119 보조개는 내꺼(워워워우어~)BTS 노래중..😅
@하트뿅뿅하트뿅뿅5 жыл бұрын
멋남👍🏻목소리 넘 좋아요☺️
@멀티띵크-z7i5 жыл бұрын
왜 조우진 배우님 생각나는건 뭘까...
@결국더위에쪄죽은나5 жыл бұрын
단계적 충격 완화 요법인가요... 이런 것 조차 약사다운 솔루션이시네요ㅋㅋㅋㅋ 영상 내용은.. 너무나 맞는 말 옳은 말 대잔치라 팩폭당해서 뼈맞은 저는 울고갑니다... 식이장애 앓았던 전적때문인지 야식 끊기 너무 힘드네요^_ㅜ 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다!
@사계절-f5x5 жыл бұрын
제가 상상했던 모습과 너무 달라서 놀랐습니다 ㅎ 훈남이신데요... 강의 잘들었습니다^^
@yakstory1195 жыл бұрын
모자이크 빨이죠 읔..
@바람봄-l2q5 жыл бұрын
굳이 안해도 되는 모자이크를 즐기시는 것 같아요, 약사님ㅎㅎ
@정새콤-t8q5 жыл бұрын
훈남 약사님 ♡
@Pk소영5 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎㅎ 약사님ㅎㅎㅎ 모자이크 없어도 될듯여ㅋㅋ
@yakstory1195 жыл бұрын
ㅎㅎㅎ 걷어야죠 언젠가...
@Solo-cr5xb5 жыл бұрын
모자이크 있어도 얼굴이 너무 잘보여욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
@joshualim22205 жыл бұрын
얼굴은 왜 모자이긐ㅋㅋ?? 하셧어요??
@또지-f8c5 жыл бұрын
고약사님~ㅋ 인물좋으신데요 인상도좋으시구👍
@P은옥5 жыл бұрын
약사님 모자이크 안하고 얼굴 노출시켜주셔도 좋을거 같아요. 역시 훈남.. 따뜻하게 생기셨어요~^^
@김수영-c8v5 жыл бұрын
아오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고약사님 팬미팅 해주세요^^!!!
@뿔방구5 жыл бұрын
모자이크로 가려도 인상이 너무 좋으신게 보이네용 ㅎㅎ 언제나 좋은 정보 감사합니다
@yakstory1195 жыл бұрын
감사합니다 ^^
@꼼지락-t1i5 жыл бұрын
분명 모자이크 처리했는데 다들 알아보는 신기한 현상(?)..ㅋㅋㅋㅋㅋ
@hclee53915 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멋지신데요~오랫만에 좋아요 눌러드려요~
@gypsophila15 жыл бұрын
식이조절.운동. 오.마.비..잊지 않을께요~~ ^^
@yakstory1195 жыл бұрын
세이 오마비..
@코끼리아재-c8w5 жыл бұрын
그약이 알고싶다 편인가요? ㅋㅋ모자이크라고 하기도 애매ㅋㅋ
@yakstory1195 жыл бұрын
모자이크 심도 강하게 줬는데용 30프로나 ㅎㅎ
@구라쌤5 жыл бұрын
나만 실눈 뜨고 보는 건가,,? ㅎㅎ
@shdek89855 жыл бұрын
고약사님! 유투브와 인스타그램으로 제공해주신 정보 잘 보고 배우고 있습니다~ 항상 감사합니다!
@ksn49115 жыл бұрын
그냥 지나가는 당뇨에 관심많은 생물전공생인데요! 살안빠지는 원인을 '인슐린저항성' 때문이라고 설명하는 것보다 '인슐린 호르몬이 많이 혹은 계속해서 분비되어서'라고 하는게 더 정확할 것같아요! 인슐린저항성때문에 비만이 되는게 아니라, 비만시 인슐린 저항성이 높은 비율로 생기는 걸로 알고있어요. 인슐린 저항성이 생기면 세포가 당을 많이 섭취해 비만이 되는게 아니라 오히려 세포가 쫄쫄 굶어요 ㅠㅠ 물론 약사님 말씀하신대로 식이조절 하시면 인슐린 호르몬 조절되어 살은 빠집니다!
@yakstory1195 жыл бұрын
영상에서 말씀 드린 부분은 인슐린 저항성 초기 단계를 말씀 드린겁니다 ^^ 초기엔 세포로 당이 유입되지만 더 많은 인슐린이 필요하고 과잉 인슐린이 일부 지방축적을 유발한다 이정도로 봐주심 감사하겠씁니다 ^^ 말씀 하신거처럼 말기로 가면 세포로 당 유입이 안되어서 지방을 대사하는 경로가 진행됩니다 ㅎ 쫙 마르죠 ㅎ
@bluenipple.5 жыл бұрын
전공자의 지식 좀 나눠주세요 ㅠ 좀더 빠르게 살을 빼는 방법 알려주실쑤있나여?
@cyhhoon5 жыл бұрын
고상현 ‘노력’ 밖엔 없겠죠?? 그런게 있다면 얼마나 좋을까요?? 예로, 체급별로 나누어진 격투기나 권투, 유도,레스링 등등 선수들이 감량하려고 그 🐶고생을 안해도 될테니까요.
전주 입니다 자세한 위치는 yakstory119@gmail.com 메일로 안내드립니다 공개는 안하고 있어서요 ^^
@가가가가-k8e5 жыл бұрын
못생겨서 얼굴 공개못하시는줄 알았는데 잘 생기셨네요 턱보고 못생긴줄 알았는데 ㅋㅋㅋ
@김골든패쓰5 жыл бұрын
꺅~~귀욤귀욤 그냥 모자이크 치워주시죵^^ 더 집중이 안되요 뜯어보느라요 ㅋ
@yakstory1195 жыл бұрын
와.. 모자이크 덕에.. 제가 귀엽단 얘기를.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@wisdomtooth47165 жыл бұрын
헐 약사님 대박 훈남이신데요?? 저같은 경우는 갑상선 기능 저하여서 살이 잘 안빠지더라구여 ㅠㅠ
@쭈글이오뎅5 жыл бұрын
뭔가 상상하던 생김새에요!!약간 지적이고 샤프한느낌ㅋㅋ손석희같은느낌!!!
@user-delight-g5 жыл бұрын
다각도 카메라 좋네요~ 결국 얼공하실듯^^ 전 좋아하는 음식들이 거의 탄수화물인데ㅠ 탄수화물 필요하지만 과해서 문제였던.. 오늘은 어쩌다보니 22시간 공복 의외로 배는 안고픈데 어지럽네용 약사님 간단하면서 저탄하게 되면 몸의 염분이 많이 빠져나가나요? 다이어트땜에 먹는 재미가 사라져서 삶이 덜 즐겁습니다 하하 오마비는 평생~ 오늘도 수고하셨습니다
@yakstory1195 жыл бұрын
얼공 은 커뮤니티에 글을 올렸습니다. ㅎ 체중감량을 빢세게 하진 마세요 스트레스가 장난 아니더라고용 나트륨 빠져나갑니다
@써니맘-z8d5 жыл бұрын
약사님. 완전 동안이시고 훈남이시고 귀여우시네요. 모자이크때문에. 눈이 아파요.. 눈아플때 먹는 좋은 영양제는 무언가요. ? ㅋㅋㅋ. .낼 부턴 완전 모자이크 치울듯해요..ㅋ. 오늘도 좋은 영상 감사합니다...건강조심 하세요..
@yakstory1195 жыл бұрын
오마비 =눈아플때 ㅎㅎ 감사합니다 ^^
@이민아-j5x5 жыл бұрын
고약사님^^~담 영상엔 감질나니 그냥 완전 까시길ㅎㅎㅎ~카메라도 좋구요~오마비 화이팅^^
@yakstory1195 жыл бұрын
오마비.. 예잉
@Amy007155 жыл бұрын
안녕하세요 영상 잘 보고있습니다. 감사합니다. 궁금한 부분이 있어 댓글남겨요 제가 비타민 B를 취침 전 복용하였습니다. 복용하고 자면 밤새 피로가 풀려 아침에 쉽게 눈이 떠지는거같았어요 그런데 얼마전 영상에서 비타민B가 수면에 방해가 될 수 있다 하여 권장해 주신대로 점심식사 전에 복용하고 있는데, 복용시간을 바꾼 뒤로 초저녁에 잠이 쏟아져요 영향이 있는건가요? 한가지 더 궁금한건 제가 입병을 달고 살았는데 기분에 비타민 B 복용한 뒤로 입병이 잘 생기지않고 생기더라도 금방 아무는 느낌이예요 이런것도 관계가 있는지 궁금합니다^^;;
@김은하-c7c5 жыл бұрын
고약사님이 보기보다 부끄럼이 많은 남자네요^^ 속마음은 빨리까고 싶은데 부끄러워서 그런듯..