【ゆっくり解説】プロテイン史上最大の謎であるホエイ・ソイ・カゼインの違いを解説！

今回はプロテイン史上最大の謎であるホエイ・ソイ・カゼインの違いを解説！
このチャンネルではゆっくり解説をいかして、
①【食の謎の解説】
②【有名レストラン、チェーン店の謎】
の２つを意識しています。
ゆっくり解説なので、字幕だけでも楽しめることもでき、
音声だけでも理解できるように制作してますので、
【楽しく見て聴ける】
オーディオブックを目指しています
だから、
スポーツをしながら、夕飯の支度をしながら、通勤しながら、
楽しく見たり、聞いたり頂けると嬉しいです。
応援よろしくお願いします。
おすすめ再生リスト⇩
あまり知られていない食の比較
• 食の比較
コスパ最強食品
• コスパ最強食品
おすすめ動画
• おすすめ動画
チャンネル登録⇩
/ @user-gy7bb3sj3o
Twitter↓
/ shokunonazo
東方project解説ゆっくり研究部⇩
/ @user-ut1ri4fm1q
魔理沙のお料理家庭科部
/ @user-ug9oz9xy8g
VA-SYNDROM様　commons.nicovideo.jp/material...
効果音ラボ様　 soundeffect-lab.info/sound/an...
イラスト⇩
いらすとや様　www.irasutoya.com/
#ゆっくり解説
＃食の謎
＃

[@user-zm4jw8hw9g]

これは気になってました。しっかり勉強してムキムキになります。

[@user-gy7bb3sj3o]

素晴らしいみょーん✨ 脳も筋肉にしちゃって笑

[@bakayarou4545]

飲んでみようかなぁ〜

[@the-zarame]

体力や筋力を必要とする人向けみたいなイメージがあって今まで敬遠してたけど…食べ過ぎの防止とかもできるんだったら買ってみてもいいかな…？

[@user-gy7bb3sj3o]

うんうん！タンパク質はめちゃくちゃとってもいいぐらい大切な栄養素だから試してみてね✨

[@nagachianne1]

食べ盛りの子供にはソイでお菓子を作ってやるといいな

[@shibamofumofu4983]

勘違いしている人が多いですけど、プロテイン摂取しただけでは筋力強化の効果は殆ど無いです。 そもそも論で言ったら栄養バランスを考慮して、食事をしていたら飲む必要無いです。 と偉そうにコメントしてますが、出来無いからプロテインのお世話になってます。

[@user-gm4qi7oo9s]

ホエイはチーズの製作段階で出る水分のことを指します。

[@user-gy7bb3sj3o]

なるほどみょーん✨ 教えてくれてありがとう🙌

[@bindbutterfly]

食事の10~15分前にプロテインを飲むプロテインファーストがオススメです ベジファーストみたいに血糖値を上げにくくするし、満腹中枢が刺激されるのでダイエットに良いですよ

[@user-cv1kn1qe9v]

ソイプロテインってコンテストに出る人が減量中飲むって話今まで聞いたことがないな… でもトレーニング後にたい焼き食べるとパンプするから大豆を摂取すること自体は悪くないんだろうな！

[@user-vz9iu6dm7s]

5:00 バストが大きくならなかったら悲惨な事に・・・

[@ni_ge_ri_an]

胸トレをして筋肉で盛ればいい｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡

[@cci4560]

プロテインとレバー、納豆、サバイワシ、キャベツとかニンニクとかニンジンとか 最強メンバーです

[@motomin.fitness]

そうなん❤

[@user-hq1np5pe9z]

ヨーグルト＋ソイプロテイン だと腹持ちいいし、腸活できていいよ✨ 特に昼食がおすすめ！ 昼食で必要なタンパク質量を確保するのって割高になったり、食べたいものが食べれなかったりするけど、プロテインで補えるから安心だし、お腹も膨れるからボリュームが足りないって感じる人にもGOOD！ 私はシェイカー２本分作って昼食の時と、夕方近くなってお腹減ってきたときに飲んでる😊 味もマックシェイクみたいに甘くて美味しいから、オヤツ代わりになるし✨ 試してみてね😊

[@user-nu4jl8nu2j]

肉・魚をあんまり食べない人は、プロテインでたんぱく質を補うのがいいかなって感じ。 一時、プロテインダイエット（1食をプロテインに置き換えるもの）が流行ったけど、今はどうなんでしょ。 脂質をはずす目的で取る人もいるかもですね。

[@user-gy7bb3sj3o]

その通りみょんね👍 簡単に取れるしおすすめみょーん✨

[@user-rw6pq7pu5e]

うぽつです

[@user-ex4jl9bh6x]

就寝前と仕事中はソイ、起床後とトレーニング後はホエイって使い分けてる

[@Ponkikki_Gachapin]

食餌(事)誘発性耐熱産生(╹◡╹)食べてて汗をかくのは◎

[@user-gy7bb3sj3o]

なるほどみょーん🙌 教えてくれてありがとう✨

[@user-ew5wy7hp5s]

魔理沙・霊夢・妖夢超萌え！w プロテイン〈たんぱく質〉は、トレーニングをしてる場合は普通の3食の間、つまり、朝～昼の間や昼～夜の間で摂る方がいいと聞きます！たんぱく質はカラダを動かさなくても常に減っているとの事です！寝る前もプロテインを飲むのもいいと聞きます！たんぱく質が入ってる飲料系に限ります。筋肉維持する場合です。

[@user-di6sk4nq7z]

SAVASPROのソイプロテイン愛用していたなぁ、今はHMBの錠剤飲んでる。でも今回の動画見るとまた身体の為にソイプロテインも摂ろうかな？と思う。みょんちゃん先生ありがとう✨ 大好きだぜ！！

[@user-gs5zh5uq8v]

割高でも多種少量買いで始めるといいよ。体に合うか、使いやすいか、味はどう？とかで比べてみるべし。 国内安心SAVAS1キロ買いで後悔した、溶けにくくザラザラして喉に引っかかる感じが嫌だったが、我慢して使い切った。 ビタミンミネラル添加とかあるし、錠剤もあるよ。こればかりは好みだねぃ。

[@user-dr7xf1ei1k]

プロテインについて知識０でした💦 摂取するなら、日本人の食生活を基準にした『ソイ』かも🐤

[@user-gy7bb3sj3o]

おぉーー！今回学べて良かったね👍 いつも受講ありがとう🙌

[@Poniki556]

自分はホエイとカゼイン混ぜて飲んでますね。 運動直後のホエイと遅れてくるカゼインで食事までの間の繋にしてメインの栄養はなるべく食材から摂取するようにしてます。 バランスよく食べる事が意外と難しいのでプロテインには感謝してます(´ ・ω・｀)

[@Aika-Death]

価格は ホエイ≦ソイ＜カゼインで ホエイが1番安くない? WPIとかの高品質品は別だけど

[@jun--p8432]

ホエイが一番安いですね

[@user-pm4ov3qu7g]

ホエイ合わない自分としては羨ましいw CPIプロテインってコラーゲンプロテイン、美味くて内臓良くなるから最高(なお値段)

[@ELECTRO_MASTER]

プロテインは朝食におすすめですね＾＾ 腹持ちいいし、寝起きで不足したタンパク質を効率よく摂取できるし。

[@user-gy7bb3sj3o]

その通りみょんねー！ 健康を保つには大切な食品だよ〜✨

[@user-co3do8eo2i]

はじめまして。私自身肥満外来に通いながらダイエットをした事があり、そこの先生が運動習慣のない女性は、人口甘味料の入ってないソイプロテインから始めるといいとの事でした。ホエイプロテインから始めると脂質が多くて逆に太ってしまうこともあるとの事です。ソイプロテインで減量した身から言うとソイプロテインは美味しく、腹持ちがよいですが尿が近くなりやすく、ホエイより種類が少ないかな思います。先生もデトックス効果があるため尿が近くなってしまう可能性もあるのでは？ともおっしゃってました。一見プロテインは高いし、ムキムキになるイメージを持たれる方も多いですが1食分と捉えると安いし、ソイはダイエットしたい女性向けのプロテインだと思います

[@OS-shiki_chickenwing-armlock]

なんか豆腐に醤油かけて食べれば十分なきがしてきた

[@user-hq1np5pe9z]

安い！旨い！お腹いっぱい！ 日本って豆腐とか納豆とか、かまぼことかPFCバランスが優秀な食べ物が多いですよね✨

[@user-rl7ww6qb6p]

豆腐は割と脂質が高くてなぁ・・・(´・ω・)糖質制限系のローカロリーにはイイと思う

[@user-xf6ej8fs8l]

ゴリラが日常生活だけであんなにムキムキなのは、人間が自力で生成出来ない必須アミノ酸を自力で作る事が出来るからなんだとか 確かにプロテインは筋トレの力強い助っ人だけど毎日沢山摂取すると内臓への負担も大きいらしいので気を付けよう(グルタミンやクレアチンもプラスするとなお良し)

[@kazmasay8534]

乳製品のプロテイン飲むと下痢腹痛が酷いのでソイプロテイン飲んでる ゴリマッチョ目指している人はホエイプロテイン良いけど細マッチョ目指しているからソイプロテインで充分に事足りている、飲みづらいのはメーカーによってや混ぜる物によって泡立つやザラザラ感が無くなる

[@go.to.hell.kimchi]

乳製品のプロテインって、コンセントレイト飲んでるから腹下すのでは？アイソレートだと恐らく腹下さないと思いますよ？

[@KS-nb1xg]

5:00懸垂は背中。

[@user-kr6rm7ym6h]

妖夢先生🎵みょんばんは✨です❤️それぞれに違いと特徴があるんですね🎵バランスの良い食事と共に自分に適したプロテインを摂取する事でより最適な栄養素を効率良く補えるんですね🎵今後の健康維持の為にも試してみようかな❤️妖夢先生♪今日も良く分かる楽しいご講義お疲れ様でした😉ありがとうございました(≧∇≦)b🎵💕

[@user-gy7bb3sj3o]

凛さんみょんばんは♪ 素晴らしい意識だね👍いつも受講ありがとう✨

[@MR-ek7km]

プロテインって今まで１度も買ってない、摂取してない。 毎日摂取してたら運動しなくても筋肉質になるの？ プロテインってちょっと怖い印象が有る。

[@user-pu2ic2vn8w]

筋トレしなければ筋肉質にはなりませんよ。 プロテインってただのタンパク質なので。 タンパク質もカロリーがちゃんとあるので、運動せずに大量に飲むと普通に太ります。

[@user-gs5zh5uq8v]

筋肉質の体を目指すのではなく、不摂生で明らかにタンパク質その他栄養が足りていないので利用しています。 袋ラーメン、レトルトカレー、菓子・総菜パンが主食な人に向いている

[@Crouton_ch]

いち