5 блюд, которые я ем каждую неделю | ВЕГАНСКИЕ ЗОЖ РЕЦЕПТЫ

[@СветВселеннойвтебе]

Благодарю! Не все понимают вегетарианцев:) так приятно находится в этом потоке единомышленников! Автору огромная благодарность за вкусные рецептики❤всем желаю счастья💋

[@АннаЛазарева-ф4я]

А я когда пришла в садик там Практически не готовили мясо и когда готовили она была очень невкусная я от него отвыкла за полтора года работает там, когда приходила домой в выходные и начала готовить мясо курицу или что-то такое даже сыр и сметана со сливками мне в горло не лезла запах какой-то ужасный мне казался животным и человеческим потом и я перестала есть так как был рвотный Рефлекс, сейчас смотрю в интернете есть ли какие-то рецепты для веганов Может я вегетарианкой буду или веганом в общем не хочу ничего есть из этого что раньше ела как обычные люди

[@fata42morgana]

Аааа моргающие финики просто милота☺️✨

[@niakop]

а меня триггернуло, потому что тараканов напомнило 😅

[@yooli1898]

Я на этом моменте кинула подписку)

[@irinapolitanska6392]

Вот смотрю на эту девушку и понимаю, что она очень открытая и искренняя. Ничего из себя не корчит, просто нашла для себя правильное питание и ей хорошо на таком рационе. Не раз видела, что люди на веганстве реально мучались, а тут всё очень органично. Я не веган, ем молочку, яйца, но мясо практически не ем. Благодарю за рецепты❤

[@pordoctor]

Вчера наконец-то решилась переходить на вегетарианские блюда, в дальнейшем, возможно, и на веганские! Так что ваше видео мой обряд посвящения)) Благодарю, очень красиво и главное полезно!!!)

[@muscanto9205]

удачи вам)

[@ЖеняВинов]

Безусловно, веганство - хороший стимул, полезный нашей карме, здоровью и планете.

[@olgasolo2485]

самое главное вводите большое кол-во зелени и сырых овощей

[@ЛяляБеглова]

Скажите пожалуйста для чего это вам?

[@ЛяляБеглова]

​@@olgasolo2485 есть одну клетчатку очень странно, я тоже вегетарианка , но как медик понимаю, что ещё лет 10 и моему гемоглобину придёт конец. Я вегетарианка не из за кармы, здоровья, а жалко животных и не более, хотя животный белок нужен мышцам, особенно аминокислоты, которые ни чем не заменишь. Вот сижу сейчас с низким сахаром и думаю, чтобы приготовить, а есть уже овощи, фрукты, зелень не могу, у меня рвота и неприятие ( . Вот что делать? Мясо тоже не могу есть ни физически ( отвыкла) , ни морально. Чем питаться?

[@Nastya_Willmann]

Я когда вас смотрю, так легко и спокойно становится, умеете эстетику создавать! Успехов вам🤍

[@Camila-ez1nd]

Просто восхищаюсь таким чистым питанием😍

[@irinakartinova6034]

Привет! Увидела 1-й раз, сразу почувствовала, что светлый человечек... Очень приятно) Любви и процветания!

[@YuliaKurkuma]

Спасибо, и Вам! ✨

[@ВинераМахмутова-ь3ц]

Год без мясо-прекрасно❤

[@Глаза-ж6н]

причем сдесь мясо ?есть понятие нутриенты же.белки разные источники и жиры и др.Белки молочные,яичные,бобовые ,ореховые и тд.

[@seewrill]

Какая зая 🥺 Всё так красиво и понятно оформлено и в описании рецепты есть >>

[@Moonlight-px6sz]

Wow Какие изменения в имидже! Круто😍 Ты как всегда очень красивая, естественная✨ И спасибо за рецепты, будем готовить)😋

[@emiliahodgkins]

Вы такой лучик света. Невероятные внешность, голос, энергетика, а сколько пользы! Спасибо за новое видео, Юлечка! ☀️

[@flameofmysoul]

Благодарю, Юлия, за такие простые, красивые и уверена вкусные рецепты!!!

[@ДанилаКарпов-о6т]

Люди часто не знают, какой вкусной может быть веганская пища.

[@Liz05]

Они просто боятся попробовать приготовить что-то неизвестное, перевести продукты.

[@i_am_just_a_random_guy]

Зато они знают какой она может быть дорогой и специфичной

[@OlgaLulko-wv5vn]

То что здесь показали мне вообще не вкусно

[@i_am_just_a_random_guy]

@@OlgaLulko-wv5vn с шашлыком, колбаской,а особенно со стейком будет куда вкуснее

[@OlgaLulko-wv5vn]

@@i_am_just_a_random_guy Ну. Колбаса - не не не. Там точно мяса нет. А шашлык или стейк приветствуются!!

[@Life-bk5hf]

Анимация фиников - просто волшебно! 😍

[@katezueva9102]

Я даже не думала, что можно сразу заготовить бананы в морозилке. Спасибо большое за идею 🤗

[@ИринаДейс-т5н]

У вас красивые глаза👌 Спасибо большое за информацию 💕 вы умница👍🙏

[@maritalykke9392]

Благодарю за такие подробные рецепты.

[@SaintJulietta]

Благодарю, Юлечка! Как всегда, полезно и здОрово)))

[@насяковешникова]

так забавно осознавать, что я живу примерно по таким же "заповедям" если можно так сказать, особенно в случае с быстрым обедом из риса с фасолью и овощами (лучшее), но при этом узнавать для себя что-то новое, даже с мороженым Юлия попала прямо в точку, два мои любимейших вкуса от которых я не знала и не хотела отказываться, но теперь есть шанс - это гениально))) ахаха как нам повезло жить в мире с "не молоком" не представляю как сама бы каждый раз цедила это добро

[@ЖеняВинов]

Как и в случае овощей, принимая решение в магазине, обращайте внимание на цвет злака. Красная киноа лучше белой, синяя кукуруза лучше жёлтой, а жёлтая кукуруза лучше белой. Помимо разницы в количестве антиоксидантов цветной рис - красный, пурпурный или чёрный - имеет другие преимущества перед бурым, и тому есть подтверждённые экспериментальные данные. Например, разноцветные сорта риса не только содержат в 5 раз больше антиоксидантов‹‹48››, но и показывают более сильную антиаллергенную активность in vitro‹‹49›› наряду с более сильными противораковыми эффектами в борьбе с клетками рака груди‹‹50›› и лейкемии‹‹51››. Доктор Майкл Грегер

[@Damnika]

финики с глазками, ручками и ножками-это моя новая любовь!!!💜🧡❤

[@МаринаЦвилишина]

Спасибо, вы вдохновляет! Тоже делаю смузи, для сытости и пользы добавлю семена льна и тыквы,авокадо(для тех и кого дети,все эти добавки в смузи не ощущаются).Из супов любимый чечевичный.Борщ бабушка и мама всегда готовят без мяса, но с фасолью, и я так делаю. Вообще есть мясо это дело привычки, как воспитали, в моей семье мясные блюда были только по праздникам, поэтому отказатся было легко.От молочки сложнее, выросла у бабушки, была корова, восновном молочное и ели.Сейчас большой выбор продуктов, проблем нет что поесть, было бы желание изучать новые вкусы и сочетания, ведь проще и быстрее отрезать кусок колбасы и положить на хлеб(сама так делала😆)Всем здоровья!

[@SaintJulietta]

Благодарю, Юлия!

[@lizav7729]

замечательное полезное видео! очень приятная энергия! спасибо большое

[@alinamayak6334]

анимация фиников 🥺🥺🥺

[@ЕленаАлександрова-ч7я]

Капец, Юля! Я думала, что я перегрелась сегодня - финики на тарелке зашевелили конечностями и заморгали глазками.

[@miron6418]

очень вовремя, спасибо

[@АннаНебо-ю3с]

Какой шикарный вид из окна, мечта

[@marylauder3784]

А ещё в такое мороженое можно добавить ложечку хорошего какао и получить супер шоколадный вкус🍫😋 или перемолоть несколько орешков например. Замороженные бананы-отличная основа для экспериментов и получается вкусно даже без дополнительных подсластителей🍌🤗 добавив побольше молока получим вкуснейший коктейль. Спасибо за видео, очень вкусные и полезные рецепты,красота природы проявляется во всех твоих видео💚🌿

[@ЗлатаПетрова-к8б]

Рано или поздно весь тот мусор, что мы закидываем в себя, даст о себе знать.

[@sunflowertory0312]

Будда боул- для новое и интересное блюдо. Обязательно приготовлю. Почаще снимайте видео, милая девушка Юлия 😌😍

[@sunflowertory0312]

Для МЕНЯ))

[@larakim9107]

Приятное видео! И уже даже только этим полезное! - спасибо! Финики просто чудесные!:)

[@Здесьисейчас-ъ3щ]

Спасибо вам, хоть я и не веган, но собдюдаю посты, ваши рекомендации очень полезны доя меня.

[@Mila_Emelis.]

Обожаю такие видео , редко можно найти простые и вкусные блюда, благодарю за рецепты 🤗 Украшения бомба🔥

[@MariaPaula-zb9fh]

Для сладости отлично мед, белый рис заменяем коричневым и на ночь фрукты не едим или очень минимально. Для перестальтики полезней пища кусочками, хотя я тоже обожаю. тертый суп, особенно тыквенный и томатный. И не забывайте про растительные жиры, орешки, больше семян. Это необходимо для красоты и гормонального фона. Спасибо за позитивное творческое видео. Вы умница.😉🥰

[@pirozhenk.o2570]

Юличка спасибо вам огромное!

[@ГалаСимоненко]

Умница - девочка!👏👏👏 Спасибо!

[@АлексКон-о8е]

Спасибо! Очень жду видео про волосы! Про вообще питание для волос и уход) что делает их такими крепкими и блестящими

[@kristina.ermish]

*Спасибо за видео. Ем примерно так же. Веганю уже 3 года*

[@shokli963]

Юлия! Вдохновляюсь вами! Спасибо вам, за ваш труд! ПОчаще делитесь рецептами) очень интересно

[@kniznaya_bulochnaya]

Обожаю смузи замороженная малина+банан+кокосовое молоко🥤❤️

[@Donttagme11111]

Вы такая милая :3 Спасибо за идеи и за видео в целом! Испытала эстетическое наслаждение при просмотре в сочетании с контентом изображений, музыки

[@elizaveta_smith]

Какое классное видео!

[@maxsmirnik9032]

Блин, классно. Девушка вдохновила тоже так попробовать питаться

[@christinawer1442]

благодарю! видео очень актуальное сейчас🌺

[@eva_scap]

Как посмотрю Ваши видео, так сразу хочется пойти и что-нибудь приготовить похожее 😅

[@YuliaKurkuma]

Цель достигнута! 🙌🙂

[@danokoomir]

Спасибо за видео! Все идёт классные!

[@noorapupondra1279]

спасибо за такое очень комфортное полезное видео! приятно смотреть на все ❤

[@abeja_con_aguijon]

Я веганствую с начала этого года. Стараюсь больше есть сырой пищи, но полностью перейти на неё не получается пока: я живу далеко от магазинов, от супермаркетов (и т.п.), поэтому то, что выращиваю на своём огороде летом, стараюсь растянуть на всю зиму, поэтому также добавляю в рацион каши, иногда балую себя бездрожжевым хлебом (лепёшками или пирожками). И в связи с этим у меня такой вопрос, может кто посоветовать веганскую заправку для каш (например, как заменитель майонеза или сливочного масла), чтобы было вкуснее? Чтобы её можно было заготовить сразу надолго (на несколько дней), желательно из доступных продуктов. Например, я дважды в день делаю смузи (около 450мл на раз) из кабачков (бОльшая часть), тыквы (поменьше), + полстакана сушёных томатов, + лук, чеснок, острый перец и ем это с какой-нибудь кашей. Растительные масла у меня под большим подозрением, оно быстро (так уверяют) прогоркает... Бутылку открываешь, распечатываешь, и его хватает очень надолго... то есть, если оно прогоркает, то для этого есть все условия (распечатанная бутылка). Может посоветуете, при следующем выезде в райцентр, купить еще какой-то ингредиент, который мог бы обогатить мой рацион?

[@evabeva7775]

спасибо большое за ваши видео!

[@Pani_Ivanka]

Вы прекрасно выглядите! Так держать! Финики с личиками посмешили 😊

[@ИмяФамилия-х7о9с]

Спасибо большое! Все очень красиво и вкусно! Я один раз сломала блендер, когда пыталась сделать мороженое из мерзлых бананов) он задымился 🙁

[@kateeco3850]

Ой понимаю, был такой же опыт:)) больше не экспериментирую:)))

[@marinagureva8704]

"Мерзлые бананы" звучит как "мерзкие и мёртвые" одновременно! 🤣 "Замороженные" всё-таки приятнее!)))

[@ЛенаЛена-щ6в9н]

Естб варианты сначала с кокосов молоком банан взбить вылить в форму а потом заморозить )

[@МарияФедорова-о1ь]

Я очень мясо люблю и ребёнка конечно же кормлю мясом, но он, кстати, ест далеко не любое и не часто - я даю возможность выбирать когда не хочет- не ест. Но овощи и фрукты мы оба очень любим. Вот с удовольствием и смотрю что тут интересненького😊

[@TIN_TIN]

Такой вариант мороженого надо попробовать приготовить

[@Belajaptica1]

Вы прекрасно выглядите , спасибо вам 🤗

[@galitjustme695]

Здорово! Спасибо!

[@GoddessPolina111]

🔥😁 Благодарю вас 🙌🏻❤

[@sv2724]

Начала с завтрака. Вкус обалденный! Спасибо большое, Юлия!

[@АннаРейн-п4я]

не веган, но люблю веганские блюда)спасибо за рецепты!

[@pantera7871]

А почему вы не веган?

[@АннаРейн-п4я]

@@pantera7871 не знаю. Мясо почти не ем

[@ТвояСовесть-г9т]

От каждого просмотра вашего видео получаю калоссальное эстетическое удовольствие! Благодарю🙏

[@GeorgyJilinskiy]

прекрасные рецепты! спасибо за видео. к любому блюду представленному можно добавить сыродавленное масло холодного отжима. Это один из лучших быстрых и удобных источников массы полезных веществ для веганов и сыроедов.

[@zik736]

Блииин очень аппетитно 😋👍 спасибо вам за видео!

[@andilsan4053]

Рецепт прост kzbin.info/www/bejne/b2XZnYCngKl2rtk

[@ЖеняВинов]

Безопасность пищевых продуктов считается главным плюсом употребления продуктов неживотного происхождения.

[@steichslifestyle9685]

Как вы здорово питаетесь, я очень похоже, но все равно нашла что-то новое у вас))

[@iljavoronin163]

Ты молодец. Натуральная красота дорого стоит. Не забывай про некоторые витамины и незаменимые аминокислоты и тогда внешняя красота будет долгой. Спасибо.

[@gentlemiss]

уютное видео)

[@МэриМэри-ь4х]

Классные рецепты, большую часть из них тоже использую в повседневной жизни. Вместо покупных бульонов для крем-супов, соусов и всяких блюд делаю грибной бульон - заливаю сухие белые или любые другие ароматные грибы водой и провариваю минут 5-10. Даже картошка преображается, когда варишь ее в грибном бульоне :)) И главное, нет химоты, как в покупных кубиках

[@peppafreedomfedorov3194]

Да уж ...у вас милочка всё впереди совет не бегите впереди паровоза... Классные рецепты приносят позитивные реальные результаты, лишь тогда возможно давать оценку .... О'кей

[@Наталия-ю2я]

В грибах хитин, который не переваривается организмом, так что прежде чем увлекаться чем-то надо хоть немного прочесть о пользе и вреде🤷‍♀️🤦‍♀️

[@НаталияНиколаева-д4ы]

Отличные рецепты,спасибо ❤

[@neversorrender]

Благодарю за рецепты, красавица.

[@ТатьянаПашкова-ж6б]

Вкусно, сытно, полезно

[@aigulaigul1765]

Давно вас не видела 💓

[@karinkish]

Спасибо за такое полезное видео 🤍🤍🤍

[@chetaykina_ekaterina]

Спасибо большое за видео!❤

[@АлексейЛ-д4п]

Больше нравится смузи разное кушать - фруктовое, овощное, и т.д.

[@poluninpolunin2521]

Юлия. Фрукты, орехи, зелень, специи (которые, фактически, являются семенами предыдущих товарищей). Ещё есть грибы. Короче, смысл в том, чтоб данный продукт был съедобным без термической обработки (естественно без фанатизма, при обработке такие продукты становятся на порядок вкуснее :).

[@Марияххх-ю3ч]

Вы очень красивая🙂🔆Не удержалась написать) просто улыбнитесь и будьте счастливы в каждом моменте!💕🌷 слышала, что пища, которая приготовлена и постояла (остывшая, вчерашняя) теряет прану(энергию жизни). не всегда получается готовить на один раз, а сама замечаю, что хочется только свежего. Благодарю за вкусняшку с бананами и финиками🙂😍

[@ВикторияМоржова-о7я]

Класс, обязательно попробую.

[@МарьямНуриева-ж5ю]

Супер спасибо

[@Александра-о3й6к]

Спасибо за видео:)

[@АннаЛазарева-ф4я]

Я как-то увидела такой не молоко в Пятёрочке мне подсказали что оно менее калорийное чем обычная коровье молоко И я решила его заменить на такое, но так как я была очень зависима от молока я его пила и так три раза в день по кружке и в чай кофе всегда добавляла молоко, и сахар и без сахара тоже молоко пила много в день И когда я попробовала не молоко Оно мне зашло на ура но я его так сильно дорвалась Я выпила всю коробку Я не знаю сколько там литр или полтора или два, но я в общем выпила его за день и к вечеру Мне стало очень плохо теперь я его не покупаю боюсь опять переборщить

[@ValentinaE-dr2wt]

Будем пробовать

[@ЛейлаАхметова-н3п]

Спасибо за идею рецептов 😉

[@kseniaenglish9838]

У вас такие волосы блестящие красивые... И спасибо за рецепты!

[@iam6780]

Привет, Юля! Спасибо за видео, рецепты простые и понятные, ну по крайней мере, выглядят такими ))) а расскажи что за микрозелень такая? Как её вырастила?

[@YuliaKurkuma]

Это довольно просто. Конкретно на видео - это самый обычный горох. Его надо замочить на ночь и потом разложить на сетчатом поддоне и дважды в день опрыскивать из распылителя. Я покупала специальный поддон для микрозелени на озоне.

[@Liz05]

Какие классные рецепты😍. А можно использовать свежие бананы для мороженого? Получится ли?

[@СнежанаКаюмова]

Очень атмосфереое видео! Вы как всегда прекрасны! Спасибо за вдохновение😊

[@nikolaymuratov7372]

Дарю благо

[@flameofmysoul]

Ехууу, вкуснота и для глаз и для слуха и для ума!

[@NikoYoru]

такое чувство будто у тебя новый микрофон так голос отчетливо хорошо слышно )

[@annameier5000]

Спасибо вам Юлия! Поздно однако дорогие друзья веганы я начала веганить..пенсионный возраст... и только начала... прошло 5 месяцев... . Мне очень трудно... но я стараюсь...Мне очень плохо болит голова.. . Вначале я отказалась от мяса... затем начала постепенно отказываться от других продуктов... А в этом видео я поняла... что вообще не ем ни одного продукта которые у вас на столе... Я не знаю как быть... но я ненавижу овощи и даже фрукты... Начала делать соки чтобы восполнить хоть что то... именно мою не любовь к фруктам и овощам... Что же всётаки я ем.. картофель рис...салат огурцы помидоры лук чеснок...от яиц и сыра я еше не отказалась... далее иногда ем хлеб... Вам наверное смешно...что за веган... такой... Я просто думала что откажусь от мяса из за любви к животным.. а теперь пробую идти дальше.. Мама меня вместо овощей... все время кормила творогом сметаной молоком... Я просто .. обожаю это все... Так сейчас я пробую как могу отказаться от этого.. но со слезами... Еще я привыкла к мясу... но есть и замена мяса... С каждым разом мне становилось всё хуже и хуже... И вот буквально пару дней назад я услышала про витамин В12 и Витамин Д... Все симптомы говорят что у меня нет ни того ни другого.. Слабость бессонница.. энергия на нуле... Еще.... большая проблема с зубами... нервы не чувствую... но все же постоянно болит голова... и т. д... Я никогла в жизни не пила витамин В12.. но мне было всегда хорошо... я не часто болею... особенно распираторных у нас в семье не было... Единственное я постоянно пила хорошие бады... и все в основном решалось Но все же проблемы есть.. .. больной желудок у меня был с детства.... 100 % из за неправильной еды... Я не знаю как вы отказались от сахара и соли... Вся еда как трава... Я вначале была уверена что смогу веганить... но сейчас столько времени занимает готовка..живу одна... Если наберу много продуктов... они потом летят в мусорное ведро... Как посмотрю на вареную свеклу мне тошнит... 😮😢 Свеклу с майонезем и чесноком конечно же ем... Овощной суп ем... Только я еще пока не знаю чем вредны растительные масла... Да.. точно вы сказали... я вечно голодная...а поправилась.. просто жесть... Раньше ела мясо... могла сутра до 18 ничего есть.. и худела... затем поем мяса и до утра или до обеда следующего дня можно ничего не есть... Орехи.. синие баклажаны...фасоль... перец маслины горох особенно красный мне оч. нравятся... Я художник... у меня нкт времени заморачиваться с едой... Кабачки жаренные похожи на мясо.. но они вредные... а на пару не вкусные.. печеные... неет постоянное использование электро плиты будет стоить сумасшедшие деньги... Сырые овощи мне из за желудка нельзя.. или можно оч. мало... Короче... сначала мне надо сделать зубы... из за них у меня последняя стадия ужаса... А у вас Юля хорошее питание.. и аппетитно смотрится... Вы такая молодая и уже молодец Веганка....Всего вам хорошего!!!

[@flexkotya]

Зачем вы себя так мучаете? Человеку необходимо есть и растителтную и животного происхождения пищу, тем более вы не ходили к диетологу

[@nastya0609]

Клёвое питание..пока смотрела..оздоровилась))

[@dariabas1410]

Вау! Мне кажется или что-то поменялось в качестве видео. Новая камера? Очень приятно смотреть

[@chizhulia]

Обожаю готовить, обожаю смотреть рецепты, но богиии я так не люблю когда нельзя импровизировать! Так что такой формат чудесен 💃

[@EUGESARAS]

Обожаю мороженное !!!!!🤤🤤🤤

[@YuliaKurkuma]

🤤

[@ЯЛАВ-б8т]

Благодарю за рецепты🍨

[@korginieva]

Юлия, у вас прекрасные волосы! Поделитесь вашим секретом, пожалуйста🌼

[@nadiyanadiia2106]

Я в смузи добавляю любые семечки, фрукты и ягоды. Очень вкусно

[@ЖаннаК.-п7ы]

Где брать кокосовое или растительное молоко?

[@Natali-zy2bm]

Здравствуйте, сколько уже Вы веганиете? Пьёте дополнительно витамины?

[@еленадьячкова-ю4ы]

Здравствуйте ! Спасибо все очень вкусно особенно мороженое ! Скажу своё только мнение 🙏 очень много варёного , рис и другие крупы конечно более полезно будет заменить на цельнозерновые , на бурый рис для проращивания ! Белый ведь вредно . Крупы Овес и другие готовить очень мало а больше распаривать замачивать предварительно. И овощи вообще зачем убивать после варки остаётся вода и сахар . Много варите термически все убиваете . Просто можно сделать намного полезнее и так же вкусно приготовить 🥦🌿☘️

[@Manager_PRO]

Умничка! Спасибо 🙏🏻

[@ДашаМакарова-ц5л]

Большое спасибо ❤️❤️❤️✨