واخيرا هناكل محشي من غير قيود ( محشي الدايت) محسوب السعرات - وصفات رمضان

10 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 500 سعر حراري| محسوبة السعرات
• 10 وجبات غداء صحية للد...
كفتة الدجاج
• 3 وجبات غداء صحية علي ...
كفتة القرنبيط
• هتنسي القرنبيط المقلي ...
كفتة التونة
• برجر التونة عالي البرو...
البطاطس المشوية
• Healthy wedges potato ...
سلطة الدجاج
• سلطة سيزر علي اصولها (...
خبز الشعير
• خبز الشعير الصحي لانقا...
بيتزا الشوفان
• ألذ بيتزا (بيتزا الشوف...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--المكونات
1 حزمة بقدونس
1 حزمة شبت
5 اوراق نعناع
3 حبات طماطم
1 معلقة كبيرة صلصة
2 بصلة كبيرة
ملح\فلفل اسود\ بهارات حسب الرغبة
2 معلقة كبيرة زيت زيتون
100 جرام ارز منقوع فترة طويلة او لحم مفروم او دجاج مفروم
كرنب او كوسة او فلفل اوباذنجان او ورق عنب للحشو
التسقية: ماء مع مرق
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#محشي_للرجيم
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
Instagram : / yum_yumhealthy
facebook: / yum-yum-healthy-106278...

[@yumyumhealthy]

10 وجبات غداء صحية للدايت _ اقل من 500 سعر حراري| محسوبة السعرات kzbin.info/www/bejne/oqu1kJp8m7OcaZo كفتة الدجاج kzbin.info/www/bejne/aIvZZJKMorymfbs كفتة القرنبيط kzbin.info/www/bejne/j3bcn3emadmlfa8 كفتة التونة kzbin.info/www/bejne/fHrWlXSLgJp2iJI البطاطس المشوية kzbin.info/www/bejne/jabEdH-dfbqInac سلطة الدجاج kzbin.info/www/bejne/bKCshZubpJ5mkKs خبز الشعير kzbin.info/www/bejne/rmq6ZpKrrqutma8 بيتزا الشوفان kzbin.info/www/bejne/bISpZmlpgJlmfZY

[@mhassan7657]

سؤال هو حضرتك ليه مضفتيش كسبرة خضراء

[@زهراء-ز2ج1ظ]

شتركت بلقناة رايده نضام غذائي انا عندي حصى بلمراره

[@mimiwannis894]

ممكن تقولي كميه الرز بالكوبايه مش الجرام

[@mbouomran3561]

❤

[@naglaaelmanzlawy4228]

اول تعليق هيه هيه 🙄🙄 بالمناسبة دى أذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💔💔💔

[@me.hamni.x]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤

[@alisalia4654]

والله انت رائعه ولسه شايفه قناتك واشتركت والحمد. لله اهم شئ ان الواحد مش هيتحرم من الاكل زي مابعمل لاولادي محشي اعمل لنفس. متابعه من المدينه المنوره😍

[@zezaashraf9490]

أنا مشيا على نظام الصيام المتقطع وعاملت المحشي ده وطلع تحفه تسلم ايديكي حبيبتي

[@dohaelabasy187]

ممكن تعملي المكرونه بشامل دايت

[@Esraamohamed-ly2yj]

ياااريت علشان بحب البشاميل

[@bedoelnegm7220]

مكرونه بالشوفان الطعم حلو ولا في مشكله لان الدقيق العادي مضر طبعا بيزود في الوزن

[@بيتيمملكتي-ح7ن]

@@shimaaelhadidy6878 دي متعرفش الدايت🤣🤣🤣

[@زهرةالبنفسج-م9ح1ق]

@@shimaaelhadidy6878 بس دى مكرونة باشامل العادية مش دايت وعلى فكرة فى مكرونات معمولة من الشوفان وممكن نبدل الدقيق بدقيق الشوفان وطبعا لازم ناخد كمية قليلة وقت الا كل

[@amirakamel6910]

@@زهرةالبنفسج-م9ح1ق صح جدا🌹💝

[@الحمدلله-ت2ش4ذ]

عروق البقدونس والخضروات مهمةلوجود الألياف فيها

[@جددحياتكمعروني]

فكره حلوه صباح الدايت

[@nermenahmed3535]

جربت المحشي بالطريقه دي بجد تحفه تسلم ايدك

[@rehabserag5443]

ماشاء الله حضرتك مبدعة ياريت حضرتك تعملى لنا كل الاكل الحلو بتاع رمضان بطريقة صحية شكر ا جزيلا لحضرتك

[@aishagalal1870]

انا بعمله بالارز البسمتى و بيطلع تحفه

[@madihagohar5614]

بصراحة انت اجمل واحدة على النت بحبك جداااا ومتابعاك من اسبوع ولعمل وصفاتك انت رااااااائعة وجميلة جزاك الله كل خير. حبيبتى

[@basmalatayah358]

انتي حرفياً انتي مبدعه جزاك كل خير ياريت تعملي لينا وصفات كتيره لي رمضان

[@dinasabry7542]

تسلم ايدك انا لسه عامله المحشي انهارده تحفه والله العظيم بجد هاعمل الطريقه دي علي طول بس ف مشكله أنا كلت طبق كبير 😂😂

[@kawthargasmi2132]

سلام انتي راءعة زودينا اكثر بمشروبات ساخنة و باردة و وصفاات بالشوفان و كسر التثبيت شكرااا

[@badriazyoudi322]

انت فنانه ومبدعه بارك الله فيك 💕

[@MohamedReda-ki2vq]

الفيديو ده جه في وقته احنا في البيت عملين رجيم ونفسنا ناكل محشي كد بقي هعملوا ومش هلخبط انتي عسل

[@user-hh2hx3vi3l]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ranyagamgom3268]

اى الجمال دا والله ما مصدقه انه دايت ربنا يسعدك يارب زى مبتسعدينى بوصفاتك الجميله منتظره المكرونه بالبشامل شكرا جدا ليكى👏👏👏👏♥️💋💋

[@amerahassanzeena9712]

شكرا جدا لحضرتك ولمجهودك لامتاعنا وعشان منتحرمش من الاكل الجميل تسلم ايدك❤️❤️❤️❤️

[@monasabry1859]

ممكن اضافة اللحم المفروم مع الارز بيكون رائع

[@منالرمضان-ع2ظ]

حلو فكرة وصفات رمضان ياليت تكمليها

[@kawthargasmi2132]

عندي تقريبا 12ساعة من عرفت قناتك و اخذت قلب فالتعليق السابق شكرااا

[@alaaomara1603]

قناتك جميله جدا بالتوفيق ان شاء هي دي القنوات اللي تستاهل تكبر وتنچح

[@nadamostfa6930]

اه والله فعلا

[@hanoyahhz]

جربوووه فعلا روعه 👌🏻👌🏻👌🏻

[@hanoyahhz]

ممكن تصوري لنا شكل الجيلاتين الي عملتى بيه الكريم كراميل

[@إنجليزيسمابغداد]

مبدعة كالعادة يا سيدة الغذاء الصحي ! أذكر برجائي تقليص الشرح و الأعتماد على الصورة قي توصيل المعلومة ، فهذا عصر السرعة ، ولغة الڤديو أفضل من لغة الأذاعة ! تحياتي و إعجابي من بغداد

[@totaemoo1480]

ايوه كده فتحتي نفسنا الله يكرمك

[@mina-be8cm]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله الطيبين الطاهرين

[@mohmaedsaied1452]

حببتي انا كنت بخاف من المحشي لكن حضرتك بهذة الطريقه قوتي قلبنا بناكله واحنا مطمنين الاول كنت اكله واشيل الهم لكن الان باكل وانا مطمنه جزاكي الله كل خير

[@saharhegazy5680]

الله يعينك ويوفقك و يجعل كل ما تفعليه من أجل أولادك في ميزان حسناتك ويجعل مثوا زوجك الجنه

[@basmalatayah358]

هجربو النهارده انشاء الله

[@hebamansour4021]

انا من اشد المعجبين بيكي ربنا يحسن ما بين ايديكي ❤️ ممكن تقولي طريقه الكنافه لاني مدمنه جدا ف رمضان وربنا يجزيكي خيرا

[@monashref4875]

تسلم ايدك انا بعمله كده باختلاف انى بسبك الطماطم بدون دهون و بضيف نص معلقة سمنه بلدى فى الخلطه و بيطلع تحفه اتمنى تجربى الطريقه دى

[@منالرمضان-ع2ظ]

والله انت مبدعة ماشاء الله عليك

[@anassmohamedhasan9478]

احلى لايك من غير ماشوف الفيديو

[@ramirimon781]

عاشت أيدك،،،،،،، أستمري

[@rababyahia4578]

ععملته طلع فظيع ربنا يجزيك خير يا رب

[@abeerabeer9962]

تسلم ايدك تكفينا منك المصداقية والانجاز وكل وصفاتك بتتعمل بحب

[@tohaahmed8119]

تسلم ايدك حبيبتي ودايما متألقه مع دوام التقدم والنجاح

[@hanoyahhz]

وصفاتك جميله وناجحه

[@soso3533]

عاشت ايدج مبين طعمه لذيذ جدا ان شاء الله راح اجربه

[@juliakodine3204]

شكرا جزيلا على الوصفة تسلم ايديكي ربي يبارك فيكي يارب ❤

[@nadiabouzid2504]

متألقة كالعادة شكرا لك على كل مجهودك بستفيد جدا 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@asma-9386]

الله يكرمك يارب ❤️❤️❤️ ممكن تقوليلنا ايه الأجبان الكويسه وصحيه عادي ممكن ناكلها غير القريش طبعا ولو في اسماء تجاريه كويسه معينه عرفيهلنا بردوا ❤️ وايه الجبن اللي نقلل منها بس عشان السعرات لكن كويسه مش ضاره تسلمي يا جميلة

[@hamoudaamouna3624]

الف شكر لك انا رايحة اسميكي شيف الدايت تحية كبيرة من الجزائر 🇩🇿

[@user-vu7fo4hk7l]

ممكن تعملي طريقه خبز 🍞 اللوز بس يكون سهل وطعمو قريب ع الخبز العادي

[@malekaelmasry7539]

تسلم ايديكي

[@noorzain2971]

مبدعه ومعجبه فيكي الله يعطيكي العافيه

[@adam-in1nn]

كثر من وصفات رمضان الله يسترك تحياتي من ،⁦🇩🇿⁩ انا عمل تحدي ريجيم لبعد رمضان امنيتي اوصل62كيلو

[@hasanmosa3371]

انا كنت حبه وصل لاوزان ٦٢ اوالحمدلله وصلت بيفترت شهر

[@mohammedmahdy2098]

ياريت كلنا عاوزين

[@basmalatayah358]

طبعاً مقدرش استناا علي انو اقولك طلع جميل وخفيف ولذيذ جدااا وانا عملتوا بمعلقه وحده بس

[@yumyumhealthy]

ايوا فاكراكي قولتي هقوم اعملو بالهنا 😋

[@marwasamir2266]

بصراحه حضرتك أحسن واحده شوفتها عملت محشي للدايت من غير إضافات عك تغير من طعم المحشي شابوه لحضرتك و تحياتي

[@yumyumhealthy]

😍😍

[@maisshalash5723]

الله بكره باذن الله نفسي اعمله ، وبقول نفسي اكل واشبع ملفوف، وكوسا

[@rababyahia4578]

انا عملت المحشي انهاردا ربةا يباركلك تحفه تحفه تحفه تحفه

[@blueskyonlyme123456]

تسلم ايدك

[@ريرىمنير-ذ7ث]

واو تحفه فنيه😍

[@قناةملكالروح]

روعه بيشهي تسلم ايدك حبيبتي

[@Wanise777]

مشاء الله عليك اختي والله يحفظلك على هذا الوصفات الرائع والمميزة تعك الله عليك اختي

[@zikazika2186]

حبيبتي يسلمو اديكي Tulin🥰😍

[@umahmed7820]

بإذن الله تعالى أجربها بارك الله فيك أختي العزيزة أكثر شيء عجبني في هذا الفيديو إنك لابسة كم طويل ياليت كل مرة كذا لأنك إنسانة محترمة وأنت تعرفي يد المرأة عورة ربي يحفظك ويسعدك

[@maryamfar8aly760]

تستهالي العشره مليون والله

[@امواجالمحيط-ض5ج]

يمكن إضافة الكينوا وتطلع نفس طعم المحشى الرز

[@mahmadhaedar2395]

انا ستعمل رز القرنبيط بدال الرز

[@أناشيدمميزه-ه3ذ]

وصفاتك هايله هايله ربنا يبارك فيكي يارب تسلم إيدك بس لو عملتي القرنبيط مطحون يكون أفضل من الرز

[@yumyumhealthy]

حلو الفكرة

[@monataha2684]

انا جربت القرنبيط بدل الارز معجبنيش

[@أناشيدمميزه-ه3ذ]

@@monataha2684 فعلا أنا كمان جربته معجبنيش ورميته

[@doaaahmed9525]

حلوةجداتسلم ايدك😍 كنت عايزةاسأل على ..احنااسرة انا جوزى وابنى ٩سنوات بنعشق الحلويات ازاى نمشى بنظام صحى وفى نفس الوقت ناكل حلويات صحيةلان كذامرة نقرر نمشى صحى ونرجع لأننا مبنقدرش نمنع الحلويات

[@mero3075]

بحب قناتك قوووووى وبعمل مشاركه لصحباتى بجد روعه

[@saraibrahim1971]

مشاء الله الطبق دا حلو

[@chaqronkarima5456]

حببتي اول مرة اشوف قناتك مرسي اوي ربنا يحميك

[@hendsaad520]

جربته ورائع رائع بجد شكرا ليكى

[@anaselgendy9330]

تسلم إيدك ياجميله أحلي محشي ده ولا أيه تحححححفه جددددددددا حببتي 👍👏🌷جربت المحشي طلع ررروعه جزاكي الله خيرا ياقمر👍👍

[@magdashaaban4912]

الف شكر لسرعة الرد

[@مروهسالم-ز1ب]

قناتك جميله ومفيده جدا وانتى عسل

[@غيثاالعنزي]

مشا الله عليك حبيبتي

[@user-lk4dm5lt7z]

ربي يرضى عليكي 🌹👍

[@amalfahmy4798]

ماشاء الله عليكي

[@صباحاحمدالعبيدي]

تسلم ايدك 😍😍

[@simonabdelsalam3908]

تسلمى حبيبتى

[@rababyahia4578]

خطير عملته انهادا

[@fathiabenchihab1974]

ماشاء الله تسلم ايدك ألف شكر 😍❤😘🌷🇪🇸

[@السنيورةكوكي-ح2ط]

ممكن لو سمحتي كتير من وصفات الدايت

[@yumyumhealthy]

حاضر

[@سيفسيف-ب2م]

ابدع ابدع عاشت ايدج

[@khadigawalid7634]

ممكن تعملي أفكار لسناكس صحيه جزء تاني😭😭🥺

[@yumyumhealthy]

اه بحضر سناكس خطيرة استني

[@nadzah5279]

رووووووعة تسلم ايديك

[@maryamfar8aly760]

بحبك اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي اوي ❤❤❤

[@اممروه-ل5ز]

الأستغفار يغسل القلب كما يغسل الصابون الملابس

[@hudasayed6071]

إنتي ممتازه

[@mariamprince7308]

طريقة جميلة قوى

[@rovanaabdelatif9307]

تسلم ايديكي وعنيكي يا قمر

[@manalhussin2909]

تسلم ايديكى

[@asmaashoaib1023]

عملته تحفه تسلم ايدك 😘😘😘مكرونه بشاميل بقى

[@habibaelshehaby1455]

تسلم ايدك حبيبتى

[@cuisineayada5756]

ماشاء الله عليك

[@sayedhassan5098]

بالله عليك ادعوا لي بالشفاء لاني مريض قلب وجزاكم الله خيرا

[@مارياالسعدي-ت6ف]

الله يشفيك ويعافيك يبعد عنك كل مكروه

[@Faten-o6q]

ربنااااااا يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما اللهم آمين يااااااااارب العاااااااالمين

[@العلوية-ض4ظ]

الف عافية حبيبتي

[@AsmaaAsmaa-wr1sf]

ممكن تضيفي للخلطه جزر وكوسه مبشوره بيبقي جميل انا بعمله كده بيقي جميل بس انا بعمل كميه حلوه

[@اناثمنفسيثمذاتي-ز7ح]

أحسنتي أنريد عمل تمن البرياني الصحي متابعه من العراق

[@الطيبهملهاشمكان-ث3ت]

ممتازة👍👍👍👍👍

[@amalkhalil7985]

يسلموووو روووعه

[@4566]

ما شاء الله ومرحباً بكم في قناة نور النبي صلي الله عليه وسلم

[@4566]

جزاكم الله خيراا وربنا يوفقك منتظرين منك تدعيم لقناتنا ان شاء الله

[@monaali8022]

تسلم ايدك وافكارك الجميلة انا مشتركة جديدة عجبني طريقتك واسلوبك الراقي

[@Djouher-c6u]

تسلم الأيادي

[@maisshalash5723]

بموت بالمحشي ، وما أكلته الي شهر