유난히 설레는 등 운동

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Күн бұрын

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#보디빌딩 #헬스 #다이어트
#등운동 #gym80 #pullover
00:00 인트로
01:56 GYM80 풀오버 머신(좁은 그립)
04:55 원암 덤벨 로우
08:31 롱 풀(광배 타겟)
10:48 롱 풀(등 상부 타겟)
13:26 T바 로우
16:23 GYM80 풀오버 머신(넓은 그립)
20:45 시티드 로우
22:26 덤벨 컬
23:06 아웃트로

Пікірлер: 97

@jayy5233 5 ай бұрын

뜨자마자 덤벨처럼 굴러왔읍니다

@user-qw3ry9ni1p 5 ай бұрын

그러시던가 ㅋ

@user-le7ze9su8g 5 ай бұрын

@@user-qw3ry9ni1p 말투뭐여?

@murphy-qg9yv 5 ай бұрын

@@user-qw3ry9ni1p 응 안가~

@user-qw3ry9ni1p 5 ай бұрын

@@murphy-qg9yv 오시던가 ㅋ

@ryri6188 5 ай бұрын

40kg이상 덤벨이신가보군요

@user-vn6oh2vm6e 5 ай бұрын

매일 아침 학교 일찍 가서 보는 성환님 영상 너무 조아용😊

@062cdi 5 ай бұрын

새콤달콤을 보고 보충제를 연상하시다니…최고이십니다…

@user-fd3lu6fz7g 5 ай бұрын

기구가 많이 늘었네요~ 다음에 일권할때도 즐겁게 하러가겠습니다 ㅎㅎ

@leonrun1508 4 ай бұрын

오늘도 와서 다시 보고 갑니다

@user-gg3jk3qu4k 5 ай бұрын

좋은 득근하세요ㅎㅎㅎ 응원하겠습니다ㅎㅎ 성환이 형, 고생많으셨습니다ㅎㅎ 내일도 힘내봅시다😊😊😊

@improving40 5 ай бұрын

오늘 등할차례였는데 컨디션안좋아 자다일어났습니다 너무잘봤습니다 내일은 꼭 등운동이다…

@user-jv9xd1xy3q 5 ай бұрын

운동 진짜 맛있게 하신다...

@parergaund 5 ай бұрын

솔직히 결국 꾸준히 보는건 성환햄 영상이 제일 좋으면 개추

@Ivebeenso 5 ай бұрын

헬스장 가기 1시간전. 그것도 등운동하는날 성환이 형님 등운동루틴이 올라왔다... 완벽한 인생.

@Joon8107 5 ай бұрын

형님 언제 마프 드시는거 콘테츠로 한번 영상 만들어 주시면 안될까요?? 영상 초반에 나온 “사이클릭 덱스트린” 은 한번 품절되면 입고도 잘 안되고, 말토덱스트린 이랑 사이클릭 덱스트린 차이점 도 많이 궁금 합니다. 예전에 타우린도 같이해서 운동중 드시는거 시청 했는데..형님만의 보충제 팁 방출도 많이 궁금하고, 보충제 구매시 정말 많은 도움이 됩니다. 운동영상 만으로도 항상 감사한데.. 이게 또 영상보고,운동하다보면 사람 욕심이😅😅 항상 좋은 운동영상 감사합니다.

@user-oe2yb9zp3i 5 ай бұрын

어깨 회전근개쪽 부상으로 운동 강제로 쉬고있어서 우울한 와중에 김성환프로님 영상으로 힐링 ㅠ

@user-hh1vw2og7n 4 ай бұрын

저랑 같으시네요 이번달 병원비만 40만원 넘어가는중입니다 ㅜㅜ 회복 화이팅입니다!

@HellBaby402 5 ай бұрын

11:50 성환이형의 브레온 사랑.... 😂 등 진짜 좋던데 브레온❤

@user-on4fs5ms3u 5 ай бұрын

유난히 설레이는 김성환 프로님 영상

@user-sz6pd5ud9z 5 ай бұрын

유일하게 처음부터끝까지 skip 없게 보는 선수님

@SalahMo-wb5oz 5 ай бұрын

풀오버 머신 써보고싶다..

@counter6713 5 ай бұрын

선수님 티바로우그립 어디껀지좀 알려주세요ㅜㅜ찾아도 모르겠네요!

@Last_Origin 5 ай бұрын

짐80 풀오버 스포엑스가서 써봤는데 그냥 명기였습니다. 쭉쭉 광배먹는게 다르더라구요

@user-bi7yr1zn4l 5 ай бұрын

헉헉 나만의 EBS!

@user-yq6ve4ke1t 5 ай бұрын

그 비싼 풀오버 짐80머신을 드뎌 들여 놓셨군용 운동감이 어떨지???

@bigmoney0101 5 ай бұрын

운동 중간중간에 드시는건 맑게 끓인 된장국 인가요?

@user-by5je5cf4r 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ

@JUN_k7-9 5 ай бұрын

미소된장국입니다

@seomin0 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@tubepark2368 5 ай бұрын

신박한데 운동하다가 먹으면 개힘날듯

@user-lo4zz1oz2z 5 ай бұрын

겠냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 부스터나 BACC 겠죠 ㅋㅋㅋ

@where.m.i 5 ай бұрын

마침 헬스장에 풀오버 머신이 들어와서 해봤는데 신기한 느낌이었습니다 ㅎㅎ 영국 잘 다녀오세요 형님😊

@user-zy3lo3ve8q 5 ай бұрын

헐̑̈ 자극 엄청 잘 오나요?̊̈?̊̈?

@Gamgyull 5 ай бұрын

다음에 일일권체험하러 가겠습니다 독일의 기술력...세계제일...두근두근...

@enzo-mx1fp Ай бұрын

성환형님! 안녕하세요 형님 영상 보면서 등운동 열심히 따라해보는 헬린이입니다. 다름이 아니라 등 상부 운동 거의 다 챙겨보고 한달정도 연습해보아도 등 중상부에 자극이 잘 안오더라고요..다음날 근육통도 없고요. 저처럼 등 중상부 자극에 감을 못잡는 사람은 어떤걸 해야 도움이 될지 감히 여쭤봅니다!

@user-wh6ow9to6r 5 ай бұрын

저번주에 일권 가서 등기구 써봣는데 다 너무 너무 좋더라구요 이번주에 또갑니다!! 히히

@user-qj3io2qq3m 5 ай бұрын

방문하면 김성환선수 있나요? 싸인 받고 싶어요~

@jay6532 5 ай бұрын

⁠@@user-qj3io2qq3m 항상 계시지는 않지만 계실때가 많습니다 (안가봄)

@iromanu3732 5 ай бұрын

저는 주말 마감때 계셔서 사인 받았습니다!

@user-pr4wk5kv3p Ай бұрын

@@jay6532ㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋ너어어어는

@user-jc1vy8or3k 5 ай бұрын

영국 조심히 다녀오세요 형님!

@user-oi3tx2rx2q8 5 ай бұрын

운동 후에 포도당은 몇g 정도가 적당한걸까요?

@user-bs5kj2de8j 4 ай бұрын

짐80풀오버스포엑스에서써봤는데진자좋습니다

@user-qp5hx1xd4z 5 ай бұрын

원암로우할때 이완하려고 덤밸내리면 내장찢어질거같은데 중량을 줄여야할까요?

@gogogo8189 5 ай бұрын

형님 올해 프로쇼1등하셔서 꼭 올림피아 가주십시오!

@Jeong0115 5 ай бұрын

광배 메인으로 날개뼈가 내려가서 그런가 목이 더 길어보이시네요😂

@dhwisnsmskxhak 5 ай бұрын

썸넬보고 체스트프레스인데 왜 등운동이지 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋ 풀오버였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-xg9qo6zv8j 5 ай бұрын

선수님 이전보다 호흡법이 달라진? 느낌이네요!

@user-oy6rq6jh7o 5 ай бұрын

오늘 딱 등인데 작살이 상 작살입니다

@TV-gl5mo 5 ай бұрын

7:49 무겁게 안하신다는게 50kg 밖에 없으니까 😂

@HellBaby402 5 ай бұрын

보기 전부터 맛있어 ...

@chocobanana_ 5 ай бұрын

영국 괴물 조던 피터슨과 제임스 홀링스헤드가 운영하는 첼트넘의 tbJP×shed gym 에서 형님 운동 하는 모습 꼭 보고 싶습니다..

@nyongsafe.1867 5 ай бұрын

등운동 30분전 최고의 선택

@user-ky4xt9zu1k 5 ай бұрын

선수님 제가 요즘 소금섭취를 많이하는데 운동 퍼포먼스가 좀 좋아지는거 같습니다. 선수님도 소금섭취에 대해 신경쓰시나요? 더불어 소금섭취하면 소화가 잘되더라구요

@user-vd5cl2xj8v 5 ай бұрын

운동전에 드시는걸로 압니다

@user-pr4wk5kv3p Ай бұрын

라면이랑 순수소금이랑은 차이가 큽니다😊

@rblbfg 5 ай бұрын

레그컬에서 풀오버하면 좋던데요 하다가 환불 당함

@user-bi3ty8us3f 5 ай бұрын

문듯 김성환님 과거 영상다시보는데 ㅋㅋ 그때는 엄청큰줄알았는데 지금 보니 엄청나게 차이나네요 ㄷㄷ 대단하십니다. 다른분도 한번 과거영상이랑 한번 비교해보세요 ㅋ 확연히 차이남

@user-vd1jp9wx3h 5 ай бұрын

김성환 선수님 정도 되면 근육의 자극이 어느정도 오는지 1분 이라도 느껴보고 싶다.

@JUN_k7-9 5 ай бұрын

다시 돌아오면 현타올듯

@Hawaiicool1 5 ай бұрын

잘생기셨다...

@jjjamaxcc6200 5 ай бұрын

대회에서 멋진 모습 기대합니다

@user-wm1tc8kp1s 5 ай бұрын

몸 좋아지려면 흙탕물까지 참고 마셔야 되는구나

@seomin0 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@LightWeightBaby94 5 ай бұрын

아 당기고 밀고 그냥 영상 일단 눌러

@user-iw9ds9qr1v 5 ай бұрын

나이차이는 한살이지만...삼촌이라 부르고 새콤달콤 얻어먹고싶네요😂

@sjy6343 3 ай бұрын

18:58

@sjy6343 3 ай бұрын

1:55

@user-ni8mu9up5p 5 ай бұрын

물마시는 소리 도파민오짐

@user-iv5kj3vo1h 5 ай бұрын

뜨자마자 바로 바지 부터 벗었습니다🥵🥵

@user-jj2yu4rb2s 5 ай бұрын

오늘도 흙탕물 한병

@teafield1224 5 ай бұрын

웬일로 아랫등을..?

@user-xl5vk5jh5h 5 ай бұрын

떴다 내 야동….

@user-xq7hb7vj6y 5 ай бұрын

다음 영상 마렵다

@user-dx1bb7if1t 5 ай бұрын

일빠입니다 !

@user-sm3by4pw9r 5 ай бұрын

내 야동

@user-nr8tv3fb6i 5 ай бұрын

혀가 참 짧으시네여 ㅎㅎ

@GearFourth4 5 ай бұрын

자꾸 G80으로 들리네;;

@user-miomio0 5 ай бұрын

G80이 아니이 짐80 이에여 ㅡㅡ

@ooo-pe2gc 5 ай бұрын

트렁크 풀다운, 차체 로우

@user-vd5cl2xj8v 5 ай бұрын

@@user-miomio0그렇게 들릴수도 있지요