[유산여독서] 등산초보 가이드-4 : 알아두면 유익한 등산기술 & Tip

등산 에티켓, 오르막 보행법, 등산체력을 키우려면..., 체온관리,
내리막 보행법, 무릎 보호 등
등산 전문기술을 동호인 수준과 관점으로 살펴보는 영상.

[@leeken4124]

다른 어떤 컨텐츠보다도 간결하면서도 이해하기 쉽게 정리해주셔서 감사합니다.

[@licl1767]

저는 잘 몰라서 똥인지 된장인지 직접 겪어보고 안 건데, 이리 자세한 설명을 해주시니 참 도움이 많이 되네요 여태껏 산행 가이드 중 이 영상이 최고인 것 같습니다 말도 잡담없이 필요한 것만 딱딱 핵심짚어 얘기해주시니 이해도 빠르고 좋네요

[@리어카-d9n]

물은 수분부족오기전에 계속 드셔야합니다. 미네랄이 나간다고 하셨는데, 물자체에 미네랄이 굉장히 많습니다. 특히 사먹는 생수(암반수)에요 그래서 미네랄 부족 걱정하실필요없고 계속해서 목마르기전에 한모금씩 보충해주시면 좋습니다. 그래서 물을 배낭옆 포켓에 넣지않고 어깨끈에 따로 포켓을 만들어서 넣고 빼기좋게 해서 다니는겁니다.. 자주 먹을려구요 절대 물보충을 가급적하지않는게 좋다 라는 소문은 우리 어른들이 만들어낸 근거없는 헛소문입니다. 운동하는 사람들 옜날에 모두 물 자주 안먹어야 좋다고 배웠는데 지금은 운동 도중 계속 수분섭취가 얼마나 중요한지 알고있지요. 그와 비슷한게 무릎 온찜질입니다 예전에는 운동후 무릎온찜질이 중요하다는 이상한 헛소문이 많았지요 근데 지금은 다들 오히려 그게 무릎을 망치는길이고 냉찜질을 하는게 맞다 라고 알고있습니다. 영상에서도 그러셨지요 이게 우리나라가 외국 스포츠팀에게 배워온 지식입니다. 외국에 갔더니 다들 냉찜질을 하고있었던것이지요 아무튼 물섭취도 그와같은것이며 꼭 섭취를 자주하셔야합니다.

[@freeman4823]

저도 물은 조금씩 자주 섭취하는게 좋다고 알고있습니다.

[@성서아재]

많이 유익합니다. 좋은영상 감사합니다.

[@hyunjinkim2085]

오~ 좋은 정보 고맙습니다. 물을 너무 많이 먹는 것도 꼭 좋은 점만은 아니군요. 손, 발 시릴 때 모자, 하산 후 사우나 금지, 무릎 냉찜질 그리고 제가 느낀 점 중에 하나는 등산하다 보면 바닥만 보고 걸을 때가 많은데 제발 등산로 바깥에 뱉어 주시기 바라며, 코는 휴지를 사용해 주세요...

[@sw-ek9yh]

잘 배우고 선물 남기고 갑니다 서로서로 도우며 재밌게 유튜브 하시게요 덕분입니다 제방도

[@Mountain_Book]

유산여독서 잘 보고 갑니다. ㅎㅎㅎ

[@無門斗室]

좋은 정보를 찬찬한 말솜씨로 자세히 설명해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 똑같은 정보라도 님의 차분한 말씨가 더 신뢰감을 주는 듯합니다. 앞으로는 산행시마다 님의 말씀을 떠올리며 좋은 산행 안전한 산행이 되도록 노력하겠습니다. 고맙습니다^^ 오늘도 좋은 하루 되십시오~

[@냉동-v7k]

감사합니다 현역군인 수색병이라 맨날 산타는데 여러지식 알아가게 되서 감사합니다

[@viva5060good]

아~ 조금이라도 도움 됐다니 기쁩니다. 나라를 위한 헌신에 감사드립니다.

[@냉동-v7k]

@@viva5060good 감사합니다 힘내서 나라 지키겠습니더

[@dooseoglee8395]

많은 도움이 되었습니다.감사감사~~^^

[@luvluv1115]

오늘 정보 대박 유익했습니다. 예절 부분도 200% 동감하고요. 계속 좋은 영상 부탁드립니다.

[@주순정-v7e]

ㅍ

[@주순정-v7e]

ㅍ

[@주순정-v7e]

ㅎ

[@hunkyguycoach]

팁 잘 봤습니다. 등산초보 가이드-4 는 배낭으로 알고있었는데요. 배낭편도 기다리고 있습니다. 좋은 정보 감사드립니다.

[@viva5060good]

ㅎㅎ 감사합니다~ 일이 좀 바쁘다 보니 영상을 만들 시간이 잘 안나네요.. 노력해 보겠습니다~

[@nerguriko6460]

좋은 정보 감사합니다.. 배낭에 대해서도 가르쳐주시면 감사하겠습니다..^^

[@myson5601]

물은 조금씩 자주 마시고 오이나 야채류는 등산할때는 불필요하다고 합니다. 차라리 이온음료가 더 좋습니다. 좋은말씀 감사합니다.

[@일생삼회-w4c]

좋은정보~감사합니다

[@happyhana75able]

에티켓! 정말 동감이요! 이 시국에도 마스크 안쓰고 넷이서 겁나게 떠들고 다니고 스틱으로 찌르며 올라가고.. 쓰레기 버리고 담패 피고 또 대피소 화장실 쓰레기통에 자기 쓰레기 버리고 가고 스트레스 풀려고 산에 가는데 저런 사람들 만나면 혈압 올라요 ㅠ

[@Jason-mh2oz]

내리막은 스틱을 쓰냐 안쓰냐가 무릎 보호에 차이가 큽니다

[@tomorrow_news228]

정보가 너무 너무 좋아요~ 가까운 1시간 정도의 산을 다녀오고있는데 넘 좋아요~ 잘 듣고 갑니다~ 저는 물보다는 커피를 늘싸가지고 다니는데 발 모르겠더라고요~ 아이스커피도 됀찮죠 ??? 좋은 정보 또 부탁드려요~

[@son2elf]

지방연소는 운동시작 1시간후면 태우기시작합니다. 3시간이면 오버트레이닝이라 지방.단백질모든에너지가빠지는 시간대랍니다.

[@birder_dongobi]

정말 잘 봤습니다. 산악회 대장님이신가 봅니다. ^^ 내려올 때 발소리 안 나게 한다는 느낌으로 연습하고 있는데 알 듯 모를 듯 어렵네요 ^^ 무엇보다 배경 사진의 저 많은 산을 다 가보셨다니 놀랍고도 존경스러울 따름입니다.

[@viva5060good]

ㅎㅎ 과찬이십니다. 베테랑들에 비하면 제 경험은 일천하죠~~

[@황선찬-j4b]

목소리좋으시고 자상한정보 정말고맙슴니다 근데왜이렇게 구독자가적은거요

[@viva5060good]

ㅎㅎ 저도 궁금합니다~~

[@노형진-n1j]

내리막갈에 뒷꿈치부터 닿으면 허리와 뒷골에 충격이 옵니다. 그리고 일자로 내리 딛으면서 앞 발가락이 먼저 닿아야 무릎을 보호 합니다.

[@freeman4823]

6;43 데드포인트엔선 속도조절보다는 잠시 쉬었다가 숨고그로 가는게 더 효율적인 것 아닌지요..

[@xu_2in]

직업이 지질학 교수님이신가요

[@viva5060good]

아~ 아닙니다. 관심이 있어서 이리저리 줏어들은 것들을 모은 것 정도입니다. 지질학 교수쯤 되면 설명이 이렇게 허접하지 않겠지요.. ㅎ

[@SHLee-qv5no]

@@viva5060good 비바님! 잘 들었습니다. 혹시 비바님 주변에 관절이 좋지 않은데 (관절 2기 3기 ) 인데 등산 다니시는 분들 계신가요? 남편과 등산을 좋아 하는데 무릎이 아파 병원에 가보니 3기라고 하네요. 관절이 좋지 않음에도 주변에 등산 하시는 사례가 있을지 몰라 여쭤 보네요^^

[@범돌이-i8l]

내리막이 우선인게 맞는 것 같은데....