يوغا للمساء، يوغا للهدوء، يوجا للمبتدئين Yoga in Arabic

[@Rana-gw8hc]

اكثر حركتين احبهم هي لما احرك الركب ع الجنبين و لما اضم الركبتين و اروح يمين وشمال ،، يسببون لي سعادة و شعور بالفرح و ابتسم تلقائيا 😍☺️❤️💕شكرا شدن على كل اللي تقدميه🌹🕊

[@ahmedabdelhameed5204]

♥♥

[@GhadiFallatah-lu8gg]

حركة الطفل السعيد… حسيت معاها بالسعادة فعلًا 🌸

[@Saf-yb9nv]

كان ضايق خلقي وعقلي مو راضي يوقف تفكير بس لما عملتها جاتني راحة كبييرة بجسمي ونفسيتي ارتاحت مرااا شكرااا 💛💛

[@shadanayoga]

انشاء الله دايما 💓🙏

[@lombred5522]

صارت لي رضوض بظهري من صرت اسوي يوقا او ل شهر كنت أتألم جداً بعد الاستمرار مع انو مو دائمآ بالاسبوع مرتين او اكثر واليوم قررت برمضان أسوي يوقا يومياً والحمد الله بدأ يخف الالم واحس بخفه من اعمل يوقا .. متابعه من 2019 واغيب وأرجع اسوي يوقا واتمنى استمر شكرا شدانا 😢❤❤❤

[@diyaa2012]

دروسك لليوغا صارت امر اساسي فحياتي اليوميه و صرت حس حالي كتير احسن لنو بتساعدني بالتخلص من الضغط و القلق ...شكرا لقناتك الرائعه 💗💗💗

[@KaderaHotyr]

والله انا كمان حبيت حركة ضم الركبتين و اروح يمين و شمال حسيت باسترخاء فظيع كانو ايامي اللي فاتو من دون يوغا و لا شي مقارنة بجمال الاسترخاء. يسلمو اديكِ ❤🎉

[@sama3824]

فعلا فعلا شكرا كتييير جدا شدن انا بقيت متعودة اول لما اصحى بليل شويه وقبل ما انام اعمل يوغا وفعلا بحس باسترخاء جميل جدا وخصوصاً بالرقبه

[@abdullahalharbi5385]

احب ابداء صباحي بدروسك لليوقا مع اني مااعرف عنها كثير لكن استرخي وارتاح لما اسويها❤️

[@rozaziyad6003]

امجاد علي وانا زيك امجااد🤝❤️❤️

[@latifaalshiba4974]

وانا بعد وايد

[@Itsme-Amina]

و انا

[@jumanamahmoud3840]

رااااائع الطفل السعيد كان احلى جزء ♡♡♡ شكرا شدن

[@رسيلهلابي]

مره حلو انتي السبب اني ادخل عالم اليوقا كنت اول معصبه دحين هديت وكنت ماعرف اجلس جلستك لكني دحين عرفت

[@مريمعلي-س5ش6ب]

احب اليوغا ، حرفيا اعيش بعالم ثاني وأكثر جزء مفضل بيومي خاصه معاكي هادئة ونقيه❤

[@هدىالزهراني-ب7ز]

الحمدلله طحت بقناتها صدفه قدر من ربي وماشاء الله احس بتحسن بعضلاتي والمرونه صار لي سبع ايام وذا الثامن ماشيه معاها تمام ❤❤

[@amlhany6296]

يالله قد اي ارتحت اكتر وضعية مريحة لما رخيت كل عضلاتي وخليتها للجاذبية شكررراا❤❤❤❤❤

[@golnazhamid2562]

اشكرج اهوايه كل يوم لازم اعمل معاكي يوغا ربي ينطيك الصحه والعافيه انشالله

[@xiii0121]

احب حسابك دايماً لما احس اني تعبانة او احتاج اسوي يوغا الوحيدة اللي ادخل حسابها شكراً لك، اليوغا صارت شي اساسي بأيامي 🥹🤍

[@nevenmallo3687]

من احلى التمارين الي احب اعملها كل يوم قبل ما انام تنطي راحه واسترخاء. اكثر جزء مفضل عندي هو الطفل السعيد☺️ شكراا شدن كل الحب ألك ❤️

[@hadeelmohammed8011]

شدن شكرا لكِ دائما تخليني اشعر بجسمي وتخليني دائما ع اتصال معاه ❤️💋

[@HayamSadek-r7z]

بجد انا ارتحت لما عملت التمرين شكرا على تعبك

[@إسراءعيسىعبيدالله]

أحلا درس يوجا وأكتر درس بضل في مبتسمة على طوووووووول اللحظة!

[@hadeelalsafadi1994]

كل التمارين عجبوني و حسيت براحه خصوصا وقت ضميت ركبي و رفعتهم عن الارض حسيت كل الالم و التعب الناتج عن الشغل خف كتيرررر بجد شكرا الك ❤

[@NoorAbduallah]

شكرا جزيلا لك، تعبت وانا ادور برامج يوغا والأغلب إنجليزي وبطريقة صعبة يبدون، يمكن مش للمبتدئين. أنا ممتنة كثير لوجودك ومشاركتك لنا، ربي يرضيك ويرضى عنك ويسعدك 🩷🩷🩷🩷

[@mariemyaghoudi1136]

انا سيدة شاركت ابنتي مرتين واشكرك جزيل الشكر كنت تعبانة ومفصلة والله يديم عليك الصحة ارتحت معاك وبس كلامك يريح

[@marouachaouche1896]

شكرا انا استرخي كثيرا خصوصا في الاستلقاء

[@nourasabri5250]

دروسك عنجد جميلة جدا كأنك دكتورة متخصصة في اليوغا دائما ابدا بدروسك الحلوة ،ماشاء الله 👍✨⁦☺️⁩

[@Vava-bx2iz]

شكرًا لك كل مساء بفتح هذا المقطع💙

[@alhanoufomar9528]

مره استمتعت بوضعية الطفل السعيد جداً مريحة، والله يسعدك شدن حبيبتي ممكن تنزلي يوغا للصداع 🙏🏻🤍، شكراً كتير.

[@dianamakhceda8577]

حرفياً كنت راح نام على قد ما استررررخيت كتير حبيت التمرين❤❤❤شكراً

[@shadow_4965]

وصار لي سنتين ادخل قناتك .. واسوي يوقا مره سهالات ومايخذو وقت .. وصوتكِ مريح جداً 🥺🌿🌿🌿🤍🤍🤍

[@Amira-rf4oj]

التمرين كثير حلو واكثر شي بحبو لما بنضم الركب للصدر 💚💚💚

[@ladya9442]

شعور راااائع جدًا ، مرييح لدرجة لا توصف لم اتخيل بأنني سأحصل على هذا القدر من الراحه والاسترخاء بعد الإنتهاء من التمرين ، شكرًا شدن من القلب 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@minamasalha9923]

شكرا لاجمل مدربة يوغا افضل جزء في التدريب هو المساج لكل الجسم من خلال الحركات بالنوم على الظهر يريح الجسم من التوتر والضغط على العضلات 🧘‍♀️💖

[@MemeStare-c2e]

رااااائعه بكل معنى الكلمة اليوغا صارت اشي اساسي بيومي شكرا من القلب🩷🩷

[@Fatima_As]

أحب النقطة اللي أتمدد فيها في النهاية، لأني أعرف إني وصلت لنهاية الدرس والتزمت شكرًا كثير

[@shadanayoga]

اههه ما احلاااكي!

[@emansakr9155]

بحب طريقتك بالدرس انت انسانة مريحة وبتوصليلي طاقة إيجابية

[@samiael5531]

اكثر الحركات الي حبيتها تبع الطفل السعيد وكمان لنا نصير ناخد رجلينا يمين وشمال حلوة كثير راحة وسترخاء مش طبيعي . شكرا عالدرس🦋🌼❤

[@koukikarima5284]

حركات اللي فيها تدليك للظهر من اجمل الدروس و تعطي راحة و استرخاء شكرا حبيبتي

[@ftto99]

ماشاءالله اروع واجمل قناه اول مره احس اليوغا بسيطه 🌷 واكيد كل شي بالتدريج راح نتعلمه بس دايم لما ادور شي للمبتدئين تجي مقاطع طويله نص ساعه وحركات كثيره

[@Owesho]

اكثر يوجا من فيديواتك حبيتها وحسيت نفسي خفيفة ، خصوصا حركة ضم الركبة، حسيتني عم ضم حالي من جوا ، و اضفت حركة من عندي وهي تحريك السيقان -والركب مثنية- كأني على دراجة هوائية 😭♥️♥️♥️ شكراااً

[@hananbentria1233]

صراحة اول مرة جرب حبيييت مع انو راسي مليان أفكار واسترخيت ماحسيت بالوقت آبدا شكرا

[@إسراءعيسىعبيدالله]

مذهل مذهل مذهل .... أحلا جزء الطفل السعيد

[@khuloodmoqbel2917]

اجمل جزء عند وضع الركب إلى الصدر كان شعور جداً رائع لان ظهري يؤلمني شعرت كامساج يرخي الاعصاب المشدوده شكراً شدان .

[@sunsalma2267]

واوووووو منجد واااااااااوو احلى درس يوجا 🧘‍♀️ سويته في حياتي مريح ممتع احس بطاقه تمر في جسمي واووو عظيمه شدن

[@ayaalhashim1545]

اخر حركة تمدد كان شي روعة كل الدرس يعطيك العافية

[@daliaayman2005]

كتيير حلو و استفدت و ريحت جسمي و جاني شعور حلو مثل السعادة كده ❤

[@daly334]

صوتك هاادي يخليني استرخي وانسجم اكثر💗💗

[@sura595]

حركة حضن الي بالظهر وحركة الطفل السعيد والسماح للجسم الاحساس بالجاذبية الأرضية ❤

[@بودكاست-و5ع]

أدمنت ع يوجا الأسترخاء كثير حبيته ثانكس شدان❤❤❤

[@Nawal.2030]

من افضل التمارين اللي بحبه كتير شكرا

[@Glx-il1ms]

تدليك لطيف للورك والبطن واحساس جميل بالاسترخاء الله يعطيك الصحة واصلي الله يخليك بلييييييز

[@حيدرحسين-د6ه]

🙈☺️♥️ليش الراحه بهذي الجلسة 🙈☺️عظيمه شكرا من القلب للقلب❤☺️🫶ربي يسعدك

[@rozaziyad6003]

ااخخخيرررررراًً عرفتييف اعلق عالفيديوات تبعتك 😭😻 مرررة بححببب دروس اليوقا تبعتك والله يعطيكي الف عافية و يسعدك عالمحتوى الرائعع❤️❤️❤️

[@latifaalmazrouei3409]

بصراحة بعد نهار طويل مافي شي بيرجعنا للهدوء والسكون والنوم بكل راحة غير هذة الدرس من اليوغا أرجوا أنزال حلقات أكثر للمساء

[@saraabdelhameedabdelfattah9487]

شعور حلو كتير حتى الواحد بيحس بهدوء فى عقله وجسمه وكل شئ😍

[@bthooon17]

حبيت الدرس كثير كثير و اجمل حركة بالنسبه لي الطفل السعيد🤍🤍🤍🤍

[@jumanamahmoud3840]

رااااحة نفسية بكل مره برجع بحس بوجودي مع اليوغا 🧘‍♀️

[@NourNour-agh]

من شهر بلشت معك وكتير مرتاحة شكرا الك ❤

[@mirnabitar5551]

كل الدرس مريح جداً و بغير الروح

[@asmaaldossary6537]

مره مره شكرااا ❤️❤️❤️ من نوايا ٢٠٢٠ اتعلم اليوقا واطبقها بحياتي ❤️❤️❤️

[@haifaahmad3110]

انبسطت ع وضعية الطفل السعيد تجنن 😂❤❤❤ ممتعه شكرًا لك

[@jumanamahmoud3840]

ما بتتخيلي شو كنت بحاجه لهاد الدرس لاسترخي واخفف شوي من التوتر والافكار شكرا من قلبي جدااا شدن ⚘

[@monajohani3075]

شكرا شدانا عملته بعد التمرين كان تأثيره رائع استرخاء مع شعور بالسلام

[@saritamaya6562]

كتييييير مريح 😌رجعت من المدرسة و فورا غملتو فحسيت بالراحة ☺ شكرا لك 🥰🥰و كتيير بحبك 🤩😘

[@tarekchicor9078]

اعجبت امي حركاتك كلها واحسن بالراحة خاصة منطقة الحوض والظهر شكرا

[@aichaihssan4597]

حبيت اشكرك كثير على هي الفيديوهات دورت كثير على فيديو لليوغا بالعربية كملي لو سمحت وما توقفي عن جد بسثفيد من دروسك شكرا جزيلا♥♥

[@May-om7sx]

صوتك مريح ، حبيت دروسك استمري 🙏🏻🍃.

[@دمعةشوق-و8ي]

استرخاء وهدووووء وانسجام ..شكراً لك 🙏🏻♥️

[@nara9501]

شكرااااا حسيت براحة لاتوصف❤❤❤ بحبك كتير

[@harrouzsaliha4509]

خليتيني استرخي ممتنة لك احس براحة وسلام شكرا لك

[@the.universe223]

شُـكرًا حَـبيبي شدانا مُـمتنة ، الحركة الي بحبها هي آخر حركة لما بنام عَ ظهري وبفتح إيدية ورجلية عَ الجنبين كتير برتاح 🫂💙✨

[@صادقحسين-ه9س]

روووووووووووووعه كان ذالك افضل ارتياح والله ارتحن متابعتك دووووووم من العراق راحه قويه الله يعطيك العافيه ارجو انك اتابعين دروس اليوغا

[@lstrawaya6403]

بدأت اليوقا منذ اقل من اسبوع شكرًا لك كنتِ احد اسباب استمراري فيه لاول مره 💜💜💜💜

[@halakassab2189]

thank uشادن انا بحبك كتير ما صرلي زمان عم تابعك بس عم اعمل تمارينك كل يوم وعم حس بطاقة إيجابية واسترخاء تام

[@ghaydaaalkaderi8115]

درس مميز جدا و مريح بنهاية الدرس

[@إسراءعيسىعبيدالله]

الدرس المفضل للأبد

[@sarabtahsin7470]

يعطيكي الف عافية راحه تامه وبعد التمرين الواحد يحس انه عضلاته مو متصله ببعضها كأنه كل عضله من الجسم تكون لحالها عنجد راحه نفسيه

[@liyanaqameri3633]

شعرت باسترخاء كبير في الصدر وراحه مره❤️❤️❤️

[@sarachic42000]

حركة الطفل السعيد رائعة شاكرة جدا لك 💗💗💗💗

[@NoUr-xm4jn]

لسا مجربه اليوم وده احسن حاجه عملتها ف يومي

[@نعيمهفؤاد-ع9ت]

تخبل كل الحركات تخبل حسيت براحه مو طبيعيه مع امتنان لجسمي والج ❤

[@MohamedRafa-f7h]

تأثير الجاذبية بقلبي ❤

[@مريمعلاء-ص1م]

شكرا راحه مو طبيبيييييعيه انام وانتح رجلي ع جنب اريح شي ررر اراسي على حنب وامد ايدي هم مريحه بشكل شكرااا♥️♥️♥️

[@bymonie9951]

جربته ❤️ مريح جداً للجسم و بيعمل استرخاء جميل جداً و فعلا للمبتدئين 😍 شكراً

[@monymona6968]

من اجمل التمارين قبل النوم ❤️

[@latifaelkhyari5723]

شدانا يوغا شكرا كتير بحضر كل دروسك و بحبحك كشخص كتير الله يوفقك

[@sallysaleh9868]

تمريني المفضل ❤️

[@hananezidour6781]

اعجبتني درس اليوم احسست بالراحة

[@عنايةاللهتكفيني]

أول مرة اجرب اليوغا حسيت براحه عجيبه شكراً شدن

[@souhailaouriaghli6384]

بستمتع في كل حركة ما عندي استثناء شكرا شدن و ناماستيه 💚

[@gafoshgh9243]

احس براحة عميقة بأفخاذي شكرا شدانا 😍

[@darky9675]

حسيت منطقة أسفل الظهر أرتخت وتخفف الالم شكرا الك شدن دائما تساعديني ♥♥

[@Allahistheoneandtheking]

شعرت براحة نفسية واسترخاء كبيرين، ممتنة لك شدانا 🦋🦋🦋💗💞🌻💆‍♀️

[@nidaafadil2957]

دروسك مفيده وجد ا سهله التدريب الصباحي يبث النشاط كان عندي ألم أسفل الضهر الحمد لله خف التدريب المسائي يبث الاسترخاء والراحه النفسيه والبدنيه شكرا شكرا 😘😘😘

[@Aseel-leesA]

شكراً جزيلاً درس مفيد جداً ومريح

[@Rajia]

الف شكر والف تحية من ليبيا لك لما امارس اليوقا احس براحة كبيرة واهم جزاء هو التمدد علي الارض ووضع تني الركبتين عند الصدر ودحرجتهم 😴

[@samiall4545]

احب شادن اشكرك على تعبك ومجهودك

[@Af-ze3cr]

درسي المفضل

[@تهانيالشمري-د3ي]

شكرا لك وبحب اعملها قبل النوم❤

[@safiamouhameds299]

افضل قناة و الله استرخيت بزاف و عجبنني تمرين البيبي السعيد

[@زينبحاتمحكمان]

شكرا الج انويلج كل الي تتمنيه واكثررر 🕯️🕯️❣️

[@mariaharb2443]

صباح الخير كوتش شادن معك حرب جهاد من لبنان انا بديت معكي اليوم تمرين صباحي للوال مرة في حركات ما فني عملتها كون عندي وجع في أسفل الظهر شكرا لك على هذا التمارين تابعي بحبك