在不受傷害的情況下，打動人心的關係心理學。►《我決定刻薄地生活》｜說書｜書評｜千芸說書

在不受傷害的情況下，打動人心的關係心理學。►《我決定刻薄地生活》｜說書｜書評｜千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書
2008年，
台灣偶像劇出現了一個熱門詞語 - “便利貼女孩”，
便利貼女孩，
從來不會拒絕同事的任何要求，
幾乎是有求必應，隨傳隨到。
便利貼女孩這樣形容自己：
“ 我是一个怕拒绝人家、
怕得罪人家，就算吃了亏也不敢吭 声，
一个彻彻底底没有自我的人，
没有个性就是我的个性。”
這本書的作者，
精神科專科醫生楊博士說，
從他接觸過的個案中，
其實這樣的人出乎意料地多。
為什麼便利貼女孩會那麼害怕拒絕別人呢？
過度在意他人，害怕得罪他人，
因此在人際交往中往往產生了『拒絕敏感性焦慮』。
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👩 關於我 ：
我是千芸，來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。
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[@chiafeng8112]

健康而合理的刻薄，面對世事，也應該是針對自己； 這就是自律，而且必須是高檔的、嚴格的自律。凡夫俗子處於複雜多變的當下社會，不免要權變妥協，要真實的做自己，很難。唯有透過高檔自律，堅定志向，適當權衡，樂觀進取，方為大道。

[@bookreview5016]

謝謝總結👍👍

[@aliceyen1412]

不要活在他人的期待！貪嗔癡真的會摧毀彼此！即使活過半百還是得時時警惕自己，養成習慣聽聽千芸溫暖的聲音穩定自己內心❤！短髮的千芸多了一份神采，水喔❤！

[@bookreview5016]

謝謝😘❤️

[@TheAngelandy100]

千芸好適合說書喔！是個有內涵的女孩，真棒👍

[@bookreview5016]

謝謝😘❤️

[@dorishsu6554]

1棒棒1白冰冰1白冰冰11棒棒1不怕-​@@bookreview5016

[@shurouchen9946]

親愛的千芸， 希望您能知道， 我總是3-5 天後， 無法不關注您在說什麼！ 我總是在我不忙的時候， 來傾聽您. 謝謝您辛苦的製作.

[@bookreview5016]

謝謝支持💕

[@ellietse9480]

千芸剪了新髮型。真棒

[@bookreview5016]

是啊最近天氣真的是熱到～

[@miasunny7658]

謝謝千芸這樣用心幫我們找到好的書籍跟導讀，辛苦妳了。

[@bookreview5016]

謝謝支持😊❤️

[@user-cu9fd7fq6d]

千芸妳好，我總覺得我有能力卻不去幫助或包容別人，就是不慈悲。直到發現自己退到無路可退，才知道早已超過我的情緒忍耐度。 後來得去看醫生，好久才平衡過來。 現在我正在學會設定界線，不超過情緒承受範圍，以直待人。

[@bookreview5016]

是的淑惠，設定界限很重要，才不會產生內耗👍

[@xxm387]

淑惠：从未谋面 ，却挡不住你文字里透出的亲切气息😅原来在某一个角落，也有一个和我一样想法的人，有和我一样的苦闷与烦恼。

[@user-cu9fd7fq6d]

@@xxm387 你好，有緣人。祝你闔家平安。❤️❤️❤️❤️❤️

[@shivert8631]

我也遇到了，手术后没来得休养就帮助一个刚认识的深陷困难的女人找租房，然后帮她买房，帮她做全程翻译，一切都出于善良并免费服务，结果此人竟然告诉我先生，你们帮助我是为了从我身上赚到钱......。我年过半百，从没见到过这样的人。自此开始她就给了我人生深刻的一课：不是所有的人都配得上我的善良的。要学会刻薄的对待自己，不要太善良。

[@user-cu9fd7fq6d]

@@shivert8631 照顧好自己，是頭等大事。誠心的祝你幸福快樂健康。❤️

[@evanha521]

別人的多管閑事，若是出於善意和關懷，其實頗窩心。人生再走下去，便會發現，沒剩下多少人會願意擔心或責備身邊的人。 “刻薄” 這個字詞，語氣有點重，令人却步。好的....書看了再說。千芸，先謝謝妳的分享。🫠

[@bookreview5016]

好的，期待你的閱讀心得😊

[@minniesmusicalworld3063]

谢谢

[@lindsaylau1982]

感謝分享🙏

[@bookreview5016]

😘❤️

[@paulinesu6724]

謝謝！

[@bookreview5016]

謝謝支持❤️

[@licassie5605]

很棒的分享 謝謝🙏

[@bookreview5016]

謝謝支持❤️

[@pongpongel]

谢谢千芸❤ 喜欢你说书。

[@bookreview5016]

謝謝😘❤️

[@chengjungchu7767]

謝謝千芸！受益良多！

[@bookreview5016]

😊❤️

[@user-rn4mv2ur1s]

Thanks

[@bookreview5016]

謝謝支持❤️❤️

[@mingwaikwan]

Very insightful sharing !

[@bookreview5016]

Thank you 😊

[@user-rb8nw7hj5p]

今天這集的分享太好了..

[@bookreview5016]

謝謝❤️

[@tonnywang1818]

認真的女人最美麗！ 這髮型很好看， 面相也柔和慈祥了。 繼續努力！加油

[@bookreview5016]

謝謝支持! ❤️

[@alva13589]

😇祝福妳🍀

[@bookreview5016]

😘❤️

[@evanha521]

這本書的內容有點零碎，但內容分佈很廣，所以總能覆蓋到個人所遇到的問題和所需要的答案。 很多煩惱都來人際關係而來，但只要人在社會中，就無法避免。我覺得，嚴重困擾的就盡快處理，小事情的就讓它隨風而去，就當是放過自己吧，不去計較誰對誰錯，反而更能釋懷。反過來說，可能我才是傷害別人的那個。 書中有個章節我很喜歡："我還是決定相信別人"，我覺得就像我決定要快樂地活著一樣重要。書的後部，提過一齣電影《 失去影子的人》，後來找到了那本同名的原著書來看，被故事中帶出的意義深深吸引。千芸，那本書的故事真的很特別，有機會一定要看呀。

[@bookreview5016]

謝謝Evan的推薦，會去找來看看，你的行動好快👍“我還是決定相信別人” -人際關係帶來的傷害可能一時難以消解，但我們天生又需要人際關係，才能獲得內在的滿足，畢竟有同伴，有人支持自己，感覺確實不錯..

[@xxm387]

用健康的刻薄、处理自己的人际关系吧🎉

[@yityeesoong8477]

新发型，清爽不少❤

[@bookreview5016]

謝謝❤️😊

[@scarry4712]

我早决定远离一直想刻薄我坏男人。不好的男人就不要。我很多好真的所以不能跟不好一起

[@cheers13]

看見妳，微微一笑 。谢谢妳

[@bookreview5016]

😊❤️❤️

[@scarry4712]

再看看张多烂