自律神経を整える「３・６・９呼吸法」
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Күн бұрын
@akiom1370 3 жыл бұрын
動画拝見いたしました。夜寝る前に10回位やっています。寝つきも良くなり不整脈も気にならなくなりました。
@MiraiJikanImage 4 ай бұрын
貴重な情報、ありがとうございます。 毎日のようにクラクラと首肩ガチガチに苦しんでいます。 教えて頂いた呼吸法、やってみます。
@shamaljapan 2 жыл бұрын
マスクし始めてから息がすごい浅くなった気がしてきました。4 7 8呼吸と3 6 9 呼吸方法に違いがありますか。息を吐くとき口ではなく鼻で吐きますでしょうか
@たな-e8g 5 ай бұрын
呼吸に意識を向けると、なぜか胃が硬くなり、吸うのが気持ち良く出来ません。何か良い改善方法があれば教えてほしいです。
@さくらんぼ-e2r 5 ай бұрын
鼻で吸って鼻から吐く、口から吐かないのは 何故ですか？
のむら整骨院
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