【自律習慣】7天早起挑戰開啟全新人生 & 提升學習效率｜Lowang🦌

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00:00 開場
00:18 早起的時間
01:14 早起的行程
02:52 最佳睡眠時間
04:10 加強早起動力
07:24 日復一日的人生
08:52 獲得滿分人生
12:33 克服自卑心理
14:18 早起挑戰心得
15:41 五步無痛早起
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📷拍攝器材：Sony zv-E1
📚內容參考：《早起的奇蹟》 - 哈爾·埃爾羅德
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