【走出減肥焦慮】5個享受美食和生活的秘訣！擺脫進食焦慮、找回快樂人生｜lowang小鹿🦌

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lowang小鹿

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Күн бұрын

✨ 減肥心理學，陪你一起快樂瘦！
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📖 靈感來源處： 《放棄減肥》《心態致瘦》
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🕑
00:00 開場
01:30 接受高熱量的食物
04:30 不要計算卡路里
08:30 減肥是一場無限遊戲
11:43 找到你的新目標
14:30 活在當下
18:09 小結尾
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📷拍攝器材：Sony ZV-E1
#減肥 #暴食 #復胖 #焦慮症 #焦慮 #壓力 #暴飲暴食 #減肥方法 #增肌減脂 #lowang #小鹿

Пікірлер: 38
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