總是習慣壓抑心情快爆炸！心理師教你如何和情緒當朋友

[@hihi-mg9sn]

很棒剪輯內容！我學到了： 1.情緒來的時候不先批判 2.不責怪父母，而是先了解父母有能力理解修復我們情緒嗎？ 3.此時此刻我們都有能力修復自己，只要將心觀照自己，找出方法！情緒有修復的出口，再來處理事情。

[@cathyyu1407]

謝謝skimmy~ 太有用了！！！ 我有能力修復我的情緒, 並且能教導我的小孩如何面對處理情緒, 以及我們攜手一起面對情緒！ 雖然我的身心帶著點傷, 但改變從國家的未來開始！！！

[@eppiechan5673]

主持人好有氣質 唷！比起歷屆香港小姐冠軍更漂亮 呢！⚘

[@PG00347]

原生家庭的負面影響 要怎麼消除一些?

[@魏嬿娉-x3h]

在華人圈長輩從小就要求女兒凡事都要乖巧溫順，導致女兒遇到不開心的事情都壓抑自己

[@xqfzoncl]

成熟的大人 我們可以不再依賴父母給我肯定 我們可以自己當自己的內在父母 擁抱自己的內在小孩 以前父母沒給我的肯定 我自己先肯定自己 我想要我父母怎麼對我 我就怎麼對我自己

[@austunning7847]

@@xqfzoncl 謝謝你 以為我已經做很多了 平復自己的感覺 肯定自己 疼愛自己 看到你說的我發現內心深處 還是有一絲希望他們別在這樣子了 他們別在有這些循環了 我會持續關注 陪伴關懷自己的內在感覺

[@coolvaroon1577]

离家出走，跑出这个家。救自己

[@osera4284]

扛不住就走了

[@謝小宇-h5w]

很有幫助，謝謝

[@廖志華-d5y]

那我想問哭不出來,或對任何事情越來越不敢興趣冷漠,這樣算是壓抑心情或是其它的問題呢??那有什麼辦法可以解決呢?

[@張震宇-z8i]

我認為現在人真的非常需要學習調適自己的情緒

[@HiHowAreYouToday]

好棒

[@jasonjung0614]

主持人好正😍

[@緒山真尋Sunnyboy0926]

是我的話(像現在XD)我就會不想要讓任何人都好過，比如說平常對人有禮貌突然就不禮貌了，然後也故意不讓座。我會想盡辦法讓所有人包括路人都知道我心情極糟，因為我總是衰運連連，我就是要報復社會​，我認為我會失敗都是別人害我的

[@rikaakana]

因为，原生家庭问题导致我现在无法辨认什么情况喜怒哀乐。

[@WillowEyebrow]

謝謝分享😘

[@wro-pik8282]

拜托原生家庭的就是成年后远离 不然你会发现回头看看你一直在原地踏步

[@alanhu9152]

這就是我討厭一些亞洲父母的原因，只會打罵不會教

[@陳南-r4u]

亞洲人習慣用階級而非同理心去對待比自己低下的人。

[@alanhu9152]

@@陳南-r4u 真的

[@weno1717]

请问如果网络卡而情绪崩溃怎么办？

[@Zhenzhibing]

默念八卦象数430 一会儿就露出笑容

[@陳南-r4u]

躺平就好了

[@linxu8604]

没有指导

[@Zhenzhibing]

我来帮你吧。心里默念八卦象数 430 一会儿就烟消云散

[@liu7314]

有時候罵大了就會很自卑😞

[@Jade_Rabbit610Stella]

同意😔

[@gingerbox9942]

生你女人男人言语欺辱会引起自卑,

[@joehuang993]

右邊心理師妝容和穿搭的飽和度好低... 已經做到整個接近灰階的程度

[@ianyang5460]

從小被教做的好本來就應該，做不好就該被處罰~~~哪來那麼多情緒~~~