تمام حرف های آرش رهبر درس زندگیه . واقعا دوست دارم بشینم به حرفاش گوش بدم
@rezaakbari5284 Жыл бұрын
دمش گرم خیلی سخنان امیدوار کننده ای به من داده امروز😍
@parsa82734 ай бұрын
واقعا درس زندگی بود این چند دقیقه. درود بر ایشون⚘️⚘️⚘️
@MmmmM-tq8xk3 ай бұрын
حرف دلم زد
@moonlight34492 жыл бұрын
سلام لطفا در مورد برنامه های صحبت کنید که به درد خانمها هم بخوره
@hamidkarimi81623 жыл бұрын
ممنون از شما ی جواب حرفه ای و خوب
@user-tv1sk6wm6s2 жыл бұрын
درسته احسنت استاد باید دوستش داشته باشی
@user-de7nd8db1w2 жыл бұрын
دمت گرم آرش 👌👌👌بیگ لایک 👍👍👍👍👍👍👍👍
@farbod93682 жыл бұрын
Love u Arash 👊🏼
@user-tb4rj5wz6k2 жыл бұрын
اول ژنتیک دوم ارامش نداشتن استرس و خواب راحت.. سوم تغذیه.. چهارم تمرین
@rezazare17372 жыл бұрын
Nice
@babiking007 Жыл бұрын
دمت گرم انسان با عشق بایستی هر کاری رو انجام بده
@majidkhazaee94313 жыл бұрын
خیلی جالب گفتی آفرین
@_amirali_9247 Жыл бұрын
harfash enchadr khobe adam mitone joz badansazi to baghie ahdafi ke dare estefade kone
@erfanghorbanasl9972 жыл бұрын
بهترین پیج بدنسازی
@user-hj6tg5en8j10 ай бұрын
Tankyou Arash joon
@sgraveee85953 жыл бұрын
عالییییی😍😍😍
@amirjavanmard49212 жыл бұрын
Best
@amirfit28943 жыл бұрын
عالی اروین عزیز
@sina.82 жыл бұрын
عاااالی
@sgraveee85953 жыл бұрын
میشه با محمد کاشانکی ویدیو بزارید خیلییی دوس دارم😥😥😥
@rezazare17372 жыл бұрын
Good
@user-dq3cn4zr3b Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@user-dq3cn4zr3b Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@MI-qd7wh3 жыл бұрын
100%Zeta
@user-dq3cn4zr3b Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@saberpiruzmand5925 Жыл бұрын
👏👏👏👏
@user-dq3cn4zr3b Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@behzad25722 жыл бұрын
❤❤❤
@user-tv1sk6wm6s2 жыл бұрын
ببخشید من خیلی بدنسازی رو دوست دارم عاشقشم ولی وقتی تهش نگاه می کنم دل سرد میشم آخرش که چی مگه میشه به عنوان شغل بهش نگاه کرد درآمدی که نداره بدنتم که بعدا افت میکنه
@alisaberi4507 Жыл бұрын
دقیقا به نظرم این که ساق و گردن و ساعد بزرگ باشه یا چمیدونم کمر باریک و چربی کم و اینارو بذاریم کنار ، هر کسی با یکسال تمرین میتونه خودش اینارو درباره بدن خودش بفهمه
@kouroshbahari5373 Жыл бұрын
Mrc Erwin & Arash❤
@mohammadmahdi70352 жыл бұрын
ژنتیکم بشدت خوبه چون تو دو ماه به اندازه یه ۲ سال پیشرفت کردم با قد ۱۸۶ که سختره پس واقعا ژنتیک وجود داره ژن تاثیر داره
@sinagamer43712 жыл бұрын
ژنتیک وجود داره. ژنتیک خوب برای بدنسازی کمتر هستش. این پیشرفت زیادم ربطی نداره چون سال اول ودرکل اول کار بیشترین پیشرفت ممکن روتجربه میکنی بعدا پیشرفتت به نسبت قبل کمترو کمترمیشه
@user-ex8ut6qi7x4 жыл бұрын
ارمین جان میتونی بگی چرا بدنساز ها شکمشون بزرگه؟
@mahyar72743 жыл бұрын
اون بزرگی چربی نیست دادا عضلس فقط حالت عادی یعنی فیگور نگرفته شبیه شکم چاقه
@dr_amirsalimi3 жыл бұрын
به دلیل مصرف پپتاید که عضلات شکمم بزرگ میکنه
@mahmoudkarami31233 жыл бұрын
ژنتیک خوب در بدنسازی نداریم. فقط تمرین، و علمبدنسازی.بدنسازی= ۸۰درصد تغذیه و علمبدنسازی و ۲۰درصد تمرین است و خواب خوب هم که جای خود را دارد والسلام نامه تمام.