姿勢不良會椎間盤突出？！一定要開刀嗎？麻痛感在上肢或下肢有分別！如何評估手術還是復健？可以去推拿整骨嗎？不良姿勢加重病情？如何靠運動強化身體｜黃瑽寧（feat. 李明依、陳冠誠）

「醫生說我是椎間盤突出，可以不要開刀嗎？」手腳麻木無力、肩頸僵硬、腰背疼痛......都是椎間盤突出的症狀，而復健科也看到越來越多人在「拉脖子」、「拉腰」，不過到底要做多久，才能避免椎間盤突出的惡化遠離癱瘓危機呢？去推拿可以「喬」到好嗎？判斷開刀的標準在哪裡？有人說吃B群可以修復神經是真的嗎？本集就邀請到復健科陳冠誠醫師，以及在2021年做了四節頸椎間盤手術的知名藝人李明依，一起來聊聊椎間盤突出這個話題，節目裡除了醫學知識，醫師也教了隨時都能做的伸展動作，可不要錯過！別忘了生活中少當低頭族，維持好姿勢才是根本之道喔！
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00:00 本集開始
00:59 意外查出椎間盤突出要開大刀
02:05 VCR-椎間盤突出的影響與治療方式 by 亞東醫院神經外科 黃詩浩醫師
04:55 為什麼李明依會椎間盤突出？
05:54 椎間盤突出的成因
06:44 頸椎間盤突出的症狀
08:18 椎間盤突出去給老師"喬一喬"可以嗎？
09:23 椎間盤突出看哪一科？
10:06 腰椎間盤突出的症狀
10:44 去復健做牽引"拉脖子"、"拉腰"，做多久才有效？
12:16 開刀VS長期復健，哪一個效果好？
13:09 什麼的狀況醫生會判斷要手術？
16:20 什麼姿勢才是不影響椎間盤突出的好姿勢？
17:27 兩個伸展運動學起來！
18:10 提醒正確姿勢，黃醫師卻惹火Emi姊？！
18:26 低頭族抬起頭別再滑手機啦！
18:57 腰部核心怎麼練？
19:50 動過手術的Emi姊還需要去復健嗎？
20:26 動過手術還會復發嗎？
20:39 沒有椎間盤突出的人，會因為姿勢不良導致椎間盤突出嗎？
21:28 聽說修復神經要吃B群，一般人吃也有效嗎？
22:42 黃醫師的心底話
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#愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧

[@HuangMD]

00:00 本集開始 00:59 意外查出椎間盤突出要開大刀 02:05 VCR-椎間盤突出的影響與治療方式 by 亞東醫院神經外科 黃詩浩醫師 04:55 為什麼李明依會椎間盤突出？ 05:54 椎間盤突出的成因 06:44 頸椎間盤突出的症狀 08:18 椎間盤突出去給老師"喬一喬"可以嗎？ 09:23 椎間盤突出看哪一科？ 10:06 腰椎間盤突出的症狀 10:44 去復健做牽引"拉脖子"、"拉腰"，做多久才有效？ 12:16 開刀VS長期復健，哪一個效果好？ 13:09 什麼的狀況醫生會判斷要手術？ 16:20 什麼姿勢才是不影響椎間盤突出的好姿勢？ 17:27 兩個伸展運動學起來！ 18:10 提醒正確姿勢，黃醫師卻惹火Emi姊？！ 18:26 低頭族抬起頭別再滑手機啦！ 18:57 腰部核心怎麼練？ 19:50 動過手術的Emi姊還需要去復健嗎？ 20:26 動過手術還會復發嗎？ 20:39 沒有椎間盤突出的人，會因為姿勢不良導致椎間盤突出嗎？ 21:28 聽說修復神經要吃B群，一般人吃也有效嗎？ 22:42 黃醫師的心底話

[@user-pg5xs9qj9s]

我是左邊利害呢？

[@user-tb8qf9kh6u]

謝謝黃醫師的這個節目，我本身也是頸椎椎間盤突出十幾年的人，這些資訊對我幫助很大

[@candycheung3071]

黃醫師，很喜歡在最後時會有上帝信息，繼續多拍

[@chloebabe1101]

早幾年一直肩頸痛手麻，以為自己還年輕，沒有理會，結果走路都有點歪，這兩年才完全停工來做復健，到現在還是時好時壞。姿態不良引致神經痛真的是不能說笑，有時痛到麻木了。 感謝黃醫師分享，希望其他人能保護自己。

[@mao-huiyang8715]

你們做開刀復健會好很恭喜我開刀人廢了双腳無力生不如死的痛苦

[@chin2792]

謝謝黃醫師的分享節目❤

[@gagawulala]

我個人是脊椎L3、L4狹窄造成屁股酸痛與下肢酸麻，疼痛科醫師採用「羊膜絨毛膜注射」方式改善，當然這得全額自費負擔，施打了三針在患處，過程約卅五分鐘，批價費用$四萬一千餘元😂😂😂

[@conniechan3280]

Thanks

[@user-hy4oq2fs7g]

我也是開頸椎4節在8.9年前開的才3萬多元不知到李小姐爲什麼要110萬元

[@mao-huiyang8715]

我2023”11”3号羅東開頸椎34節骨刺開完人也廢了四支無力腳往下拉重痛苦呀為何李明依開那麼多節還會好我倒楣開完人也廢了痛苦呀人生

[@mao-huiyang8715]

❤有人能告知李明依會好在那開的

[@user-ow1xe7vy7j]

您好請問脖子人工椎間盤第第六，第六第七，開刀到 到恢復可以工作要多少時間謝謝你

[@mao-huiyang8715]

會好時間都沒問題像我不會好才成為最大的痛問題

[@user-pg5xs9qj9s]

我這半年內真的有這樣

[@mao-huiyang8715]

😂我2023“11“3在羅東開頸椎34節骨刺開刀完人也廢了四支無力站不穩無解。李明依開四節會好我卻廢了

[@user-mn9ws8xp9o]

李明依只要你喜歡，有什麼不可以椎間盤突出！

[@mao-huiyang8715]

我開34節好不了才別人幫我掛号去長庚神徑陳柔賢沒想到帶去的資料健保卡連插都沒有就被罵出來不肯看轉診也沒害我抱了希望去白跑好在遇到了隔壁的醫師黃錦章肯出手幫我檢查但願遇到了貴人的

[@user-wk3zo8tx4v]

我現在已經腰疼痛腳麻都沒有力氣要怎麼辦太痛了

[@user-lj9ub2qh4o]

請問做完手術，脚麻沒三又善，接下來該怎麼辦？

[@user-ui6ef6oi4d]

05:54 椎間盤突出的成因......06:44 頸椎間盤突出的症狀(麻木.疼痛.無力.麻到摸東西沒感覺).......15:35神經性疼痛藥物

[@ww6481]

我也是3467節，剛開完刀處理好，目前正在修養中，不知道 六個月後有沒有sop可以參考😂

[@user-gq1ky8lh4o]

請問一下你是用自費的還是健保的？我的也很嚴重也打算準備來去開刀⋯⋯

[@ww6481]

@@user-gq1ky8lh4o 我自費 只有一個醫生說可以健保 因為我裝兩個支架費用比較貴 健保的醫生說材質不是那麼好 今天滿三個月回診 都不錯 只是開刀第三個月真的不要以為好像好了就開始勞動 哪會讓肩膀酸痛更嚴重 要勞動 適當就好

[@Leele-ph1hn]

2023/10/30看到李明依頸椎椎間盤裝了4個節目，您回覆也換了椎間盤，我也是左邊椎間盤突出壓到神經，醫師建議要開刀，可否分享您現況，謝謝

[@user-hy4oq2fs7g]

我頸椎也是開2、3、4、5節用健保才3萬多開到現在快10年，沒後遺症在林口長庚醫院牛自健醫生開的

[@user-gg4iv1bv2g]

黃醫師在那家醫院，可以找到你呢？

[@user-bq2fi5bt8x]

板橋亞東醫院

[@ww6481]

@@user-bq2fi5bt8x 我也是在亞東開刀 但我找的是溫醫生 剛開完刀後三個月

[@lauwuwang5335]

脊椎毛病真的很麻煩，預防勝於治療。

[@mao-huiyang8715]

為何李明依開了四節會好我只開兩節卻成廢人痛苦呀人生

[@ritawang2544]

牽引無效，別浪費時間跟金錢，越拉越嚴重，手術對麻沒改善

[@user-barbara195]

他不爽的時候就會大甩 然後假裝說對不起 莊孝維以為我不知道 每次跟他吵架他就來這招

[@user-barbara195]

我老公開車最喜歡甩來甩去的每次都痛死了 講都講不聽 他很故意\