我才幾歲竟然有骨刺？脖子肌肉常痠痛小心長骨刺？快檢查姿勢錯誤骨刺容易長！手麻原因是骨刺還是椎間盤凸出？骨刺診療過程大公開！頸椎伸展肩頸運動+頸椎神經放鬆術！｜黃瑽寧（feat. 鄭景州、劉偉修）

復健VCR完整版在這裡👉 • 肩頸還在酸痛嗎？手會麻怎麼辦？物理治療師教你...
一講到骨刺，大家可能會覺得好像是關節長了根刺，從此就行動不便的感覺，也認為骨刺是年紀大的長輩在得的，但隨著3C越來越普及，骨刺的好發年齡也在下修，今天我們邀請到神經外科劉偉修醫師，以及物理治療師鄭景州老師，一起來聊聊頸椎骨刺的話題
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00:00 節目開始
01:06 骨刺是什麼？
01:51 VCR-肩頸不明原因疼痛
02:28 錯誤伸展 對肌肉造成更大傷害
03:28 VCR-透過核磁共振發現骨刺
04:30 高濃度葡萄糖水能緩解發炎反應
05:12 VCR-手在某個角度出現麻痺感 醫生診斷神經退化？
06:00 常低頭易造成頸椎骨刺
07:31 骨刺的診斷方式
08:26 骨刺 VS 椎間盤突出
09:31 常見的不良姿勢
10:54 醫生教你訓練頸椎核心肌群
12:26 骨刺可能引發四肢癱瘓!
13:34 骨刺的治療方法
15:07 消防員個案
16:12 骨刺為老化現象 要逆轉不容易!
19:31 神經鬆動術-正中神經伸展
20:43 不適合骨刺患者的運動
22:46 黃醫師的心裡話
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[@user-id3mn2ih4y]

謝謝，感謝主

[@user-um9lv6uh1q]

劉醫師坐姿 姿勢正確. 鄭醫師示範 頸椎核心肌群訓練. 黃醫師謝謝分享🙏🙏

[@samkinchan6726]

那腰椎第四第五節壓迫神經，左小腿背麻，平常姿勢要注意什麼或自己做較好的復健運作？

[@user-qh1xz4ft9c]

我想知道胸椎骨骨刺（骨贅）壓迫到神經，需不需要開刀清除骨刺或是釘骨釘？！還是放著不處理，

[@user-vu6nm1tz4z]

我國中發育時期膝蓋疼痛不已， 看了中醫和西醫 最後只說是"先天髕骨軟化症" 要我鍛鍊大腿肌肉 到現在40歲了，還是常常痛 醫生也只是開止痛藥 這個跟骨刺是一樣的嗎？

[@mao-huiyang8715]

我11月3号開完刀34節頸椎骨刺開完一樣四支無力腳拉下重不知如何是好無解

[@user-qs3pl8vj6p]

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[@HuangMD]

復健VCR完整版在這裡👉kzbin.info/www/bejne/Znq0kmuVi7VghLc 00:00 節目開始 01:06 骨刺是什麼？ 01:51 VCR-肩頸不明原因疼痛 02:28 錯誤伸展 對肌肉造成更大傷害 03:28 VCR-透過核磁共振發現骨刺 04:30 高濃度葡萄糖水能緩解發炎反應 05:12 VCR-手在某個角度出現麻痺感 醫生診斷神經退化？ 06:00 常低頭易造成頸椎骨刺 07:31 骨刺的診斷方式 08:26 骨刺 VS 椎間盤突出 09:31 常見的不良姿勢 10:54 醫生教你訓練頸椎核心肌群 12:26 骨刺可能引發四肢癱瘓! 13:34 骨刺的治療方法 15:07 消防員個案 16:12 骨刺為老化現象 要逆轉不容易! 19:31 神經鬆動術-正中神經伸展 20:43 不適合骨刺患者的運動 22:46 黃醫師的心裡話