【足つぼマット】２０分一緒に乗ってデトックスしよう！！基本の踏み方で。

♦︎【基本的な踏み方】の動画
• 【解説足つぼマット】踏み方効果的使い方／ウォ...
このやり方で20分実際に乗ってみました。
ぜひ一緒に乗ってみて下さい。
★冒頭BGM FF7
「ファイナルファンタジー7 エアリスのテーマ 」
20年ぶりにピアノを弾いてみました。
• FF7 エアリスのテーマ（ピアノ）ゲーム「フ...
こちらを参考にさせていただきました。
ありがとうございます。
◎激痛足つぼマット「ウォークマット２」
　amazonさん amzn.to/3nsTlks
　楽天さん a.r10.to/hNya1L
◎おすすめツボ押し棒　「グリグリ棒」
　amazonさん amzn.to/3ntkV0D
　楽天さん a.r10.to/hFheYJ
◎使用しているニベアクリーム「NIVEA」
　amazonさん amzn.to/2VD8BPZ
楽天さん　 a.r10.to/hNMH8r
　
◎おうちでできる足湯　フットバス
　amazonさん amzn.to/3tCeJER
楽天さん a.r10.to/hUuKdw
※Amazon.co.jpアソシエイト
ーーーーーー足つぼマットと踏み方ーーーーーー
♦︎【足揉み初心者】心構えと乗り方と注意点/痛みがない人とは？
• 【足揉み初心者】心構えと乗り方、痛みがない人...
♦︎【解説足つぼマット】踏み方効果的使い方
• 【解説足つぼマット】踏み方効果的使い方／ウォ...
♦︎【私の乗り方】ゴリゴリ潰す音/ASMR/いつもこんな風に乗ってます！
• 【私の乗り方】ゴリゴリ潰す音/ASMR/激痛...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーツボ押し棒での揉み方ーーーーーーー
♦︎【オススメ足つぼ棒】
• 【オススメ】ツボ押し棒で老廃物排出／足つぼ棒...
♦︎足裏の揉み方
• 【解説ツボ押し棒】足裏の揉み方／足つぼ棒／老...
♦︎指の揉み方
• 【解説ツボ押し棒】指の揉み方/足つぼ棒/親指...
♦︎甲の揉み方
• 【解説ツボ押し棒】甲の揉み方/足つぼ棒/リン...
♦︎側面の揉み方
• 【解説ツボ押し棒】側面の揉み方/足つぼ棒/腰...
♦︎ふくらはぎの揉み方
• 【解説ツボ押し棒】ふくらはぎの揉み方/足つぼ...
♦︎基本の揉み方で一緒に２０分！
• 【ツボ押し棒】20分一緒に揉もう！基本の揉み...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
♦︎【効果が上がる】足湯とふくらはぎの揉み方/足首/甲/膝裏
• 【効果が上がる足湯とふくらはぎ足首甲膝裏の揉...
♦︎自己紹介と始めたキッカケ
• 自分で健康を取り戻すチャンネル始めました！※...
＃むくみ　＃冷え
老廃物を流す　毒素排出
デトックス　青竹踏み　
足つぼ棒　スピリチュアル
レイキヒーリング

[@naturalheart7899]

足揉みを実際に始めた方、始めようと思っていただけた方^^ コメントいただけると嬉しいです^^

[@user-zz4ym1ib5d]

ピアノ上手いですね〜♪ マットはちょっと怖いので、しばらくは棒を使った方法を参考にさせて頂きます！

[@naturalheart7899]

こんにちは、ありがとうございます！！ その方法もとても良いですね＾＾！ 参考になる部分があれば嬉しいです！！

[@user-yi1se3gu4v]

はじめまして。２年前体調不良でチャレンジしましたが途中で挫折しました。でも、足の不調を改善しないと良くならないと実感してまたこちらにお邪魔させていただきました。一緒に同じように乗りたいのですが、とても無理です。ツボツボ押しの併用も必要ですね。貴重な資料残していただきありがとうございます。体調改善のために頑張ってみたいと思います。同じように踏み込めるように頑張ります。

[@naturalheart7899]

初めまして。 無理せず、まずは気楽に自由に踏んでみるのもいいと思います＾＾ コメントありがとうございます。

[@ik1635]

始めて1カ月やっと20分踏めるようになった、その影響かわからないけど血圧が上100下65の正常値になってました これからも踏み続けます

[@naturalheart7899]

コメントありがとうございます＾＾ 良い方向に進んでいたら嬉しいです。＾＾

[@mike-qm6uk]

はじめまして 足がだるく久しぶりに20分踏んでみたらポカポカしてきて足が軽くなりました☺️ 動画ありがとうございます😊 以前購入して続けられずまた、やろうと思えました！

[@naturalheart7899]

初めまして！ 嬉しいコメントをありがとうございます！ 私も久しぶりに踏んでみようかという気持ちになりました＾＾

[@user-bd6fn1lu8r]

好漂亮

[@user-mh7nd9sc7b]

この動画を見ながら足つぼマッサージしてます！本格的に始めて今日で4日目ですけど^^; 別のマットですけど参考にさせて頂いてます！

[@naturalheart7899]

こんにちは^^ ４日！！いいですね〜！！ 本格的に！がとても嬉しいです＾＾ これから一緒に頑張りましょう〜！！ コメントありがとうございます！！

[@user-mh7nd9sc7b]

ウォークマット2気になってます！ 何とか毎日頑張ってます！

[@naturalheart7899]

@@user-mh7nd9sc7b ウォークマットをオススメした動画ご覧いただけましたか？^^ 高いし痛いけどオススメです！！ 今使用している物でも痛みが強かったりするのであれば ある程度はそれでも良いかと思います^^！ 私も最近は細かい所を棒で頑張ってます〜！

[@user-mh7nd9sc7b]

見ました！今のやつでもかなり痛いですけどウォークマット2も気になってます！ 棒でもやってるんですけど自分でやると甘えが出てしまいますね^^;

[@naturalheart7899]

@@user-mh7nd9sc7b 観ていただいて嬉しいです！ 棒は痛いと引っ込めてしまいますね…；； 私は特に土踏まずの「胃」です。。 ウォークマット、色々な人のレビューを見ると 試したくなりますよね！！ 痛みをシェアしましょう〜！笑

[@RaichoTunderbird]

0:49 スタート このチャンネルを見つけてから、クローゼットの肥やしになっていたウォークマットを引っ張り出して乗り始めました。 端っこの大きいコブが痛すぎて片足ずつしか乗れていないです。 いつか両足でやれるようになりたいです。

[@naturalheart7899]

コメントありがとうございます。 遅くなりましたm(_ _)m 痛いですよね。。 ぜひ続けてみてください＾＾ 両足で乗れるようになるといいですね＾＾

[@kensaku3373]

こんにちは。昨日菅足法を知ってこちらの動画にたどり着きました。　今は百均の足ツボマットを踏んだり棒で押しています。こちらの動画はいつかウォークマットを購入した時の参考になります。ありがとうございます😊

[@naturalheart7899]

こんにちは！ 参考になる部分があれば嬉しいです。 コメントありがとうございます！

[@kensaku3373]

@@naturalheart7899 基本編も見ました！　こちらもいいですね✨

[@naturalheart7899]

@@kensaku3373 他も観ていただき嬉しいです！ ありがとうございます😊

[@Ayumu-hg8ts]

足つぼマット買って良かったと思います。 足つぼは、近沢さんから、官先生の著書を読んでやっていました。 足つぼ棒は動画で説明されていましたが、あの木の質が滑らなくて使いやすい。 初めの頃は常温水500ミリが飲めなくて苦労しました。 動画わかりやすいです、本を読むのと、動画と耳から得る知識はまた違うなとマットのりながら3本目の動画をみてました。 地獄の角良く抵抗無く乗れますね、あそこは痛い。 何時も騙し騙し乗ってる。

[@naturalheart7899]

コメントありがとうございます。 実践されているのですね、素晴らしい！ 棒で始められて、マットは最近購入されたのですか？ 足揉みを始められてどれくらい経ったのですか？ 500mlはキツイですよね、私はあまり気にしてません^^; 角は地獄ですよね…私も痛い所はまだまだあります。 一緒に耐えましょう〜！！！

[@Ayumu-hg8ts]

@自分で健康を取り戻すチャンネル さん ウォークマット2は、3ヶ月位前からです、初めて乗った時の痛さと言ったら…。 でも日々効果を実感してます。 配信者様と一緒で友人にも本を貸したりしてるのですが、中々実行してくれませんね。 やったりやらなかったりですが、頑張って行きたい、配信者さんの動画も楽しみにしてます。

[@naturalheart7899]

叫ぶ程の痛さですよね。声を出さずにはいられなかったです。 始めたキッカケは何ですか？ 効果が出ると、誰かに伝えたくなりますよね。 このお話が出来る方と出会えてとても嬉しいです。 ありがとうございます。

[@user-iq2rs5ko5c]

足ツボの場合左からする方が良いと聞きますが、両足した後に右からでも問題ないのでしょうか？

[@naturalheart7899]

初めまして！コメントありがとうございます＾＾ はい、右足からでも問題はありません＾＾ 「左足からがオススメ」（動画有り）ですが、両足満遍なく揉むことが大切なので あまり気にされなくて良いと思います＾＾

[@hiriaki1]

小さなツブツブのマットとこれみたいな大きなツブツブのマットはどちらが効果がありますか？

[@naturalheart7899]

コメントありがとうございますm(_ _)m 高さがあまり無い、小さな粒が「割と密集」している物でしょうか？間が無いものですと、面に近くなるので、大きな粒の方が効果が高いと思います^^ 刺激を始めたばかりの方や不調がある方は 小さな粒々でも痛みを強く感じる事があると思います。そういう方は、小さな粒から始めても良いと思います。痛みや老廃物を感じる事が大切です。 これから購入を検討されているようでしたら 大きな粒をオススメします^^

[@hiriaki1]

ありがとうございます^^ 大きな粒のマットでやってみます。 痛そうな音がしていますが出きるかな~って感じです。

[@naturalheart7899]

痛いと思います！ が、ぜひやってみて下さい^^ 試されたら、良かったら感想聞かせてください^^

[@modeler_nao]

はじめまして！かすみさんの動画に影響受けて、ウォークマット2をアマゾンにて購入して、毎日20分ずつ、タオルを敷いてではありますが取り続けてます。 ふくらはぎの浮腫みを感じなくなって、踵の辺りがとてもポカポカしていい感じです！ 毎日の日課にすることが楽しくなりつつある今日この頃です！

[@naturalheart7899]

はじめまして！コメントありがとうございます！ 購入して続けられているんですね！！とても嬉しいです。 むくみを感じなくなったとのこと、良い感じですね＾＾ 一緒に楽しんで続けましょう〜＾＾ 励みになります！ありがとうございます！

[@user-jr2el4xz9c]

足つぼマットって足の老廃物を落とす物なの？

[@naturalheart7899]

こんにちは、コメントありがとうございます！ 私の使用している物は、老廃物と反射区を刺激するために 作られた物ですが、 多くは、足のツボを刺激するという意味で 売られているように思います＾＾

[@user-of6pi2pv9k]

足つぼマット購入しました。 とても痛いです。 動画のように踏めるよになりたい。

[@naturalheart7899]

こんにちは、コメントありがとうございます！ 始められたのですね、嬉しいです。 本当痛いですよね… 続けていくと長い時間踏めるようにも なると思いますので、 それまで大変ですが 一緒に頑張りましょう！！

[@user-hv4if6ks3h]

夜寝る前に足つぼはどうですかね？

[@naturalheart7899]

夜寝る前いいですね＾＾ 始めた頃すぐ寝付けたことがありました。 よく眠れた等も結構聞きますよ！ 湯船に浸かる方はお風呂上がりがオススメなので、 お風呂入って揉んで寝るが私は良いと思います＾＾

[@user-qd2fk4tn9s]

エアリスのテーマ良いですよね〜！ 私今22なんですけど周りにff知ってる人少ないので少し寂しいんですよね笑 ちなみにff7remakeやりましたか？ よろしければまた曲聞きたいです！

[@naturalheart7899]

初めまして！コメントありがとうございます！ 周りにゲームする方が少ないですか？ それとも、お若い方はFFあまりしないのかな！？ 私はFFやった事ないんです；笑 家族がやっていて綺麗だなと思って 弾いてみました＾＾

[@user-fi5tc2tg7n]

一万円出して買いました、そちらのマット^_^ 今まで安いやつでやってたので、どのぐらい痛いか楽しみです。 効果出ますかね？続けたら

[@naturalheart7899]

コメントありがとうございます！ しっかり続けていけば変化を感じると思いますよ＾＾ 届くのが楽しみですね！！ 試されたら感想聞かせていただけると嬉しいです＾＾

[@user-fi5tc2tg7n]

返信ありがとうございます😊 他の足ツボマットやっていたので、なんとか乗れました。。しかし、足の裏が穴空くのではないか心配です笑 動画見なさせてもらいながら何とかやっております…

[@naturalheart7899]

@@user-fi5tc2tg7n お察しします・・・笑 マイペースで一緒に頑張りましょ〜！

[@user-fi5tc2tg7n]

ありがとうございます😊 関係ないですが、凄い綺麗な方ですね💦 足ツボ動画で驚きました笑

[@naturalheart7899]

@@user-fi5tc2tg7n もったいないお言葉！！ ありがとうございます笑 アラは光で飛ばします＾＾；

[@user-rl4ot5it1g]

URLから同じやつ買います

[@naturalheart7899]

すみません、 こちらのコメントだけ通知が後からきました；； マットにも挑戦してみますか！？ 変化が楽しみです^^！！

[@user-rl4ot5it1g]

自分で健康を取り戻すチャンネル マットは先週の月曜日に買って、まだ来ないんですよねー！ 足ツボをやったからか分かんないんですが、身体のあちこちに少しボツボツが出てきて痒いんですよね こういうもんですか？

[@user-rl4ot5it1g]

自分で健康を取り戻すチャンネル マットきました！ 説明書もあっていいですね！

[@naturalheart7899]

@@user-rl4ot5it1g 話してたら来ましたね！笑 乗ってみましたか？ 最初は痛過ぎて説明書は放置してました！ 排泄機能が高まって、皮膚に反応が出る事もありますよ！老廃物が排出され出した証拠なので、その反応だったら良いですね^^

[@user-rl4ot5it1g]

自分で健康を取り戻すチャンネル 痛いですが、20分は乗ってられました でも、終わってか、足の裏を見たらあざになってました笑

[@user-kx9ct2lj8o]

こんにちは。(*^^*) こちらの足ツボマットを毎日踏んでいて、痛気持ちよかったのですが、最近、右足の大腸のツボ？辺りを踏むと、電気がビリビリ⚡と痺れるような、痛みが出てきました😢 色々検索しても、そのような痛みが出なくて不安です。 同じ方いますか？ 昔、鍼治療したときも、同じような痛みがありました。 それから怖くて乗れないでいます😢

[@naturalheart7899]

こんにちは！ コメントありがとうございます！ どれくらいか踏んでいると、痛みが出てくると 聞いたことがあります。 鍼の時も同じところでしょうか 腸のツボということですが心あたりありますか？ 気になるようでしたら乗るのはお休みされるといいと思います＾＾

[@user-kx9ct2lj8o]

@@naturalheart7899 返信ありがとうございます🙇‍♀ 1年間位したら、かすみさんと同じやり方で、20分は乗れるようになりました！最初は痛くて、一分も乗れなかったのですが(;_;) ですが、数ヶ月前に、右足ツボの(土踏まず、多分大腸のツボ)辺りが、電気⚡が走るような、感電したような痛みがあって。 乗れなくはないのですが、普通の痛みとは違うので怖くなりました(;_;) 胃腸はかなり弱いので、何処か悪いのなと不安になりました。 ちょっと様子をみます！ ⚡ピリピリとした痺れるような痛みの方、他にいるのかな。。 かすみさん、ありがとうございます。

[@user-in4nh1sw8r]

めっちゃ痛い！

[@naturalheart7899]

コメントありがとうございます！ 一緒に乗ってみましたか？！ 叫ぶ程の痛みですよね！！！

[@user-in4nh1sw8r]

とりあえず、毎日続けてみます！

[@naturalheart7899]

@@user-in4nh1sw8r はい！ 私も毎日乗ってます！ 一緒に頑張りましょう〜！！

[@user-in4nh1sw8r]

頑張りまーす！ 配信頑張って下さーい！

[@naturalheart7899]

@@user-in4nh1sw8r ありがとうございます〜！！