ازاي خسيت 20 كيلوا في شهر ونص👈وانا بعمل تحديات اكل👈وايه هو النظام الافضل اللي مشيت عليه بالتفصيل

[@mero-koky400]

مين شايف ان مفيش احلي من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا يارب العالمين.... 🤲🌷😍اثبت وجودك هنا واجبرو بخاطر اختكم في الله

[@user-zp8wh3dh5b]

5:56 يسعد قلبك مش دكتورة بس ست البنات يكفي انك شاركتينا تجربتك❤

[@user-ip2ii3hg6h]

أهم شي في الرجيم الإرادة ثم الإرادة ثم الإرادة وأنا الإرادة عندي صفر على الشمال

[@user-dt4fq2ru1h]

😂😂😂😂😂😂 متلي هههههه

[@user-bg4em3xj8h]

ههههه

[@user-wp9pt7wr6u]

في قناة لو نفسك تخس

[@TaregAlhwasala]

😂😂😂

[@user-no4nx1si4m]

خدنى جمبك

[@user-zw6mt9ho7v]

حبيبتى النظام اللي حضرتك بتقولي عليه دا فعلآ للعاملين التكميم ونظام صح ١٠٠ فى ١٠٠

[@user-pc8nn5um1v]

ياناس افهمو نزول الوزن السريع خطير لان الدهون تسد الاوعيه وتسبب جلطه تؤدي الى الوفاة

[@user-vq5it1vr1p]

بارك الله فيكي

[@user-pc8nn5um1v]

@@user-vq5it1vr1p ويبارك بيج 🌹

[@sams2521]

لا غير صح في ناس بتعمل عمليه المعده وبخسو ٦٠ كيلو وما بصير شي

[@user-pc8nn5um1v]

@@sams2521 هذا نظام مختلف ويصير تحت اشراف الطبيب المختص ...اي نظام لازم يكون متابعه من اخصائي تغذيه وخصوصا الكبار

[@sararoza4514]

برافوووووووووو

[@nonyworld8919]

ازيك ياآية ياقمراية بحبك في الله على فكره انا من الناس الصامتة بس بحبك في الله واول مابلاقى فيديو ليكى يشوفه على طول من غير تفكير ياريت تنزلى فيديوهات هنا كتييييييير عن حياتك وعن وصفاتك عشان نستفيد من تجاربكم ووصفاتك ياقمر بحبك في الله ❤

[@Abdullah-1991]

❤

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله

[@maya_had]

لافعلا احلى بكتير ماشاء الله ❤️

[@tohaahmed8119]

نصائح رائعه ومفيده جزاك الله خيرا

[@sehamelsokarydietandfood]

لنا ماشية علي نظام اللقيمات وفعلا بناكل كل حاجه بس من غير زيادة ومفيش مشكلة لو اخدنا ربع رغيف والجسم بيحتاج دهون لكن بكميات قليلة والنظام ده تبع الدكتور محمد عبد القادر الهاشمي .وبدون حساب سعرات ولا ورقة مكتوية

[@user-zp8wh3dh5b]

7:53 ماشاءالله تبارك الرحمن اية حبيبتي انتبهي من العين مش كل اللي يسمعك يقول ماشاءالله ❤

[@Abdullah-1991]

❤

[@hanaa_mohamed]

برفو عليكى يا ايه حفظ على جسمك الفديو ممتاز

[@ibtissembouderbala9064]

نزول الوزن السريع مضر بالصحة زائد ان منع النشويات يخلي الجسم ينزل ماء اكثر من الدهون و يسبب ترهل للعضلات و مجرد ما توقف دايت ترجع تزيد

[@princesseamaniprincesseama7792]

ترجع تزيد اذا صرت تاكل زي قبل هو الشخص الي وزنو بزيد لازم يتبع نظام دايما

[@user-vz2qs8wv9y]

انا اتبعت دايت الثلاث ايام السحري لسالي فؤاد وفعلا نزلت اثنين كيلو في ثلاث ايام لكن الوزن رجع ثاني بعد يوم فقط من ايقاف الدايت رغم التزمت باكل صحي بعد الثلاث ايام وادخلت فقط قطعة خبز شعير لا تصدقوا كل ما تسمعوه

[@rahekeljanah8247]

للاسف مفيش نزول وزن بدون منع النشويات مستحيل الوزن ينزل وحتي لو اعطاكي معلقتين نشويات باليوم بيمنع عنك الدهون تماما وده بيسبب ترهل الوجه أنظمة الرجيم بالعالم بتنقسم لشقين شق بيديكي نشويات بسييييطة جداا ويمنع الدهون تماما وده بيخلي الوش يخس ويدبل ويصفر والشق التاني بيمنع النشويات تماما ويديكي دهون صحية زي أنظمة اللوكارب وده بيخليكي شبعانة دائما ووشك حتي لو خس بيكون مش دبلان واصفر وعموما فقد العضلات لااازم بيحصل في كل الأنظمة

[@user-wy4lh1uh1r]

ايه الحلاوه دي ماشاء الله عليكي

[@user-iq6os3uo3n]

ازاى نعمل رجيم واحنا بنتفرج على التحديات،، بتفتحوا نفسنا من غير مانبقى جعانين

[@miso762]

لا تتغدي الا وقت الفيديو 😹 كلي معاهم هههه

[@mero-koky400]

الأخت لي عملتلي متابعه روحي يا اختي ربي يخلي شملك مجموع وراسك مرفوع ويبقى عليك الستر ويخليلك صحتك ويقويكي ياااااااارب العالمين....🌷🌸😢 ويجعلك من السعداء في الدنيا يارب العالمين

[@user-vc1ym2ok8r]

شكرا لكل حد دعمنى ربنا يجازيكوا كل خير ويبارك في صحتكوا واولادكم ويوسعها علينا وعليكم جميعاً ويرزقكم من حيث لا تحتسبوا اللهم امين ياااااارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤

[@karmaamer982]

طيب يا اية قوليلنا بعد ما نخس.. برده هنمنع الكلام ده ولا هناكله بس بنسب.. زى المقليات والدهون والسكر وكده

[@Abdullah-1991]

❤❤❤

[@user-xp4by6fg1f]

هو البطيخ والاناناس مسموح في الدايت ولا لا

[@user-ej5sr8th3l]

والله احط لايك وتعليق ومتجاوبين هذا اولا اما ثانيا ولا قناه وقفت وقفه مشرفه ضد تمزيق القرآن الكريم ولا ضد تمزيق العلم العراقي وكأنما القرآن نزل على العراقيين فقط وكأن العراق ليس من الدول العربية

[@kimomnia5111]

شكرا ليكى❤

[@Abdullah-1991]

❤

[@mirnasameh9701]

واللهي انتي جميلة قبل التخسيس وبعد التخسيس ❤سؤالي هل النظام اكل بس مفيش مشي أو رياضة خلال اليوم

[@nabilanady3968]

شوفتيها قبل التخسيس دي رياضيه كل ده عشان التفاعل

[@user-sv8nd6yk6n]

بليز بليز ردي عليا فيني اكل بطاط مسلوق بدل بيض اي ولا لا❤❤❤❤

[@suzandawaba9809]

انامتعبعاكي يا طنط ايه انا بجد بحب فيديوهاتك كلة حضرتك وعمو رامي بجد

[@nouramazen6552]

الصين بياكله روز و انحاف كتير العبره مش بترك أصناف معينه من الطعام العبره في تقليل كميات الأكل

[@aichahamou261]

صحيح النشويات مهمة في اكلنا لكن بكميات محدودة

[@aichahamou261]

نعم النشويات مهمة في اكلنا لكن بكميات محدودة

[@monazein-td8jf]

كل اللى بتقوليه مظبوط انا مشيه على نفس الللى قولتيه ومشيه مع كتباااااااا كمان قلل نشويات والدهون وزود بوتين بروتين وميه كتير ومشى كتير

[@succes4438]

كم نزلتي ؟

[@monazein-td8jf]

@@succes4438 والله لسه أول اسبوع نزلت كيلو و٣٠٠جرام

[@monazein-td8jf]

@@succes4438 أول اسبوع كيلو و٣٠٠ج بس مش بحس يجوع خالص لانه بيدنى كميه بروتين كبيره حوالى ٤٠٠جرام

[@alaarefaat8235]

بس انتي منعتي نشويات ي اية رز ومكرونة وعيش والحاجات دي كلها منع واحنا بنحبها برضه 😢 وكمان المشروبات السخنة الشاي والقهوة لازم نحط سكر

[@hvjo]

لازم تحطي سكر اذن لازم يزيد وزنك 😊

[@bouthienajlassi225]

انا كمان خسيت 20كيلو وشهر رمضان سعدني جدا في مدة 3اشهر اية حب اسأل انا شفت الفيديو بصدف انا محيط خسري 90 و محيط الافخاذ 100 وطولي169ووزني70650 هل البطن تنزل كمان من فترة بطني 90 من فضلك ردي

[@lameesmashkoor8141]

بصوره عامه لو انت معندكش امراض الغده الدرقيه او تلفيات المبايض او اي مرض لو انت مش صحي مش حتخس او النزول بطي وكل الكلام ده نعرفوا وشبعنا منو

[@user-tv5lv2nk1g]

طم💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋عثحكثع صغعسكهسخخصغحثهجقيجهسمحثنججحت💋💋💋💋💋💋💋💋💋

[@hanaa_mohamed]

ايه انتى زى العسل و دمك خفيف جدا و محترمه جدا ما شاء الله عليكى

[@Abdullah-1991]

❤

[@user-gp4xs9dx4e]

مياة كتير مشروبات تزود الحرق وتسد الشهيه امتنعي عن السكر والنشويات تماااااما . قليلي الاكل في الوجبه .. الفطار بيض فول سلطه جبنة وشرب ماء الغداء بروتين اي نوع وسلطة خضار واشرب مياة العشاء يفضل بدون عشاء او يكون خفيف مع تقليل الكميات

[@hegazymohamed6071]

قمر ف كل حالاتك ع فكره انا بنت

[@user-iq6os3uo3n]

جسمى مظبوط بس بطنى بس اللى بتكبر مع الاكل

[@shahi560]

يعني يااية انتي مانعة نشويات وسكر ودهون صح كده

[@user-ve7se5bj6v]

فعلا خسيتي اوي 😍🇧🇭🇧🇭

[@Abdullah-1991]

❤

[@samrnasr-gl9hd]

مين اللي اكلك انا كل البروتين دا ميعملش مشكله انتي بتحملي علي الكلي وغلط منع نشويات خالص وبتكلمي غي سعرات الخيار 😅😂

[@samarmostafa9228]

طب ازاي وانتي في التحديات بتاكل كل حاجه سكريات ونشويات وكل حاجه

[@Abdullah-1991]

❤

[@venarafat5796]

منور يا اية قمر اية جميلة ❤❤❤

[@latifalaaroussi1432]

تنزل 2 کیلو فی الشهر۔ غیر کیدا خطیر علی صحتک أختی

[@mostafakhaled9360]

عندك حق اهم حاجه مياه كتيييير وتشربي حاجات سخونه من سكر وتنظامي الاوقات

[@rehamelbestawy8009]

طب جلوقتى ازاى بتزفقى بين النظام دا وبين التحديات اللى بتعملوها

[@samarmostafa9228]

هموت واعرف

[@user-no4nx1si4m]

ياجماعه ف قناه اسمه يوميات جى جى بتاعت رجيم تحفه وعمله جروب وتس للبنات فقط وبندى افكار لبعض

[@reemeslaam2165]

ممكن الينك

[@Mema-nv5ds]

هل عادي اعمل الدجاج بزيت زيتون او شوي زبدة ؟

[@user-vr6gz9wo6m]

ازيت الزيتون بيعلي وزيف الكبد ويعملو تدخن عله الكبد

[@LailaSaleh-ox1ux]

عملت تكميم ي جماعة ومن مصدر موثوق منه واكيد

[@user-ul4zf8hc6p]

حضرتك متاكده هي كانت كام كيلو

[@alikhaledalmaswari3137]

وانا معاكي مليون بالميه اكيد عملت تكميم

[@alikhaledalmaswari3137]

وانا معاكي مليون بالميه اكيد عملت تكميم

[@samahkamel7349]

صح وال يأكد كدا كلامها عن النظام ال هى بتنكر انها مكممه وبتسرد للناس الدايت المعجزه ال هى عملته وخسسها كل دا طبعا كل الكلام غلط وهى عامله تكميم وانا فاهمه كدا لانى عامله تكميم وعارفه كويس

[@suzandawaba9809]

انا عاوزة اطلب منك طلب

[@halashohdi9625]

ممكن اعرف ازى

[@mohamedmosaad7260]

طيب والشوفان

[@emyeisa5208]

ماشاء الله عليك مطبخ ايمي عيسى Emy eisa ❤️🌹

[@sjeu4203]

كيف اثبت وزني عشان ما يزيد

[@nadanagy7974]

طيب ازاي النظام دا مع تحديات الاكل كلها دهون ونشويات وكل يوم بتعملوها يعني مش يوم فري ف الاسبوع

[@user-wm4ov3hp2v]

ممكن يكون نظام صيام متقطع

[@elmoslm_]

كنت لسه هقول كده

[@nourbdair8882]

بالضبط وانا مستغربه ايمتى عملت النظام

[@user-rz5sr1oq6v]

هيه أكيد عمل عمليه وبعدين لو عمله رجيم أكيد فيه تثبيت فين دي عمليه كله هري

[@samahkamel7349]

​@@user-rz5sr1oq6vزيها زى كتير من ال هبوا علينا فاليوتزفت تيوب زى نشوى وشروق علام وغيرها من ال عملوا تكميم وبينكروا

[@user-rz5sr1oq6v]

بصراحه انا قلت انتي عمله عمليه تكميم

[@samahkamel7349]

هى اكيد عامله تكميم لان مستحيل تخس كدا وهى معتمده على نفسها خصوصا الناس ال الاكل عندها مهم واول أولوياته وكمان لو مش عامله تكميم مش هتقدر تفطر وتتغدى وتتعشى بروتين وخضار لوحدهم كدا ثانيا كل نظامها ال ماشيه عليه دا وال ذكرته ف الفطار والغدا والعشاء دا فعلا اكل المكممين وانا واحده مكممه وعارفه كويس ال بقوله غير كدا هجص دا رأيى وعن تجربه

[@doaasaber6565]

تسلمي جدا بس للتوضيح الفول بقوليات مش بروتين

[@MoathMaodah]

البقوليات اصلا مليانه بروتين

[@user-hu2rx2yy5z]

انتو بتلتو تعملو تحديات ليه 😢😢

[@anszain6342]

بالنسبة للتحديات دى تتخن لاسبوع

[@katyonsy9002]

مع احترامي ليكي بس جزء كبير اووي من كلامك غلط وحضرتك اكبر دليل علي ده تحدياتك في الاكل والريفيو بتاع الاكل وبالنسبه الخضار لو اكلتي منو كميه كبيرة مبدائيا مش هتقدري تاكلي كمية كبيرة ولو اكلتي اصلا هتشبعي وهتخسي 😊

[@magzoubmagzoub5574]

اه طبعا كل يوم بينزله تحدي وهيا بتاكل في التحدي نشويات و دهون خسسان ايه بقى اللي خسته . دي بتقول كلام نظري

[@samahkamel7349]

دى عامله تكميم

[@user-wp9pt7wr6u]

في قناة لو نفسك تخس

[@LailaSaleh-ox1ux]

عملت تكميم ي جماعة ومن مصدر موثوق منه

[@AsmaaAhmed-ii1lq]

طب اى مصلحتها أنها تكدب

[@LailaSaleh-ox1ux]

ع فكرة عملة تكميم ي جماعة وده مصدر موثوق منه

[@emanahmed8137]

احلفي

[@user-bi4uv9ih6c]

السلام عليكم

[@user-yh8fp9gm2f]

يعنى مش تكميم

[@dedezado9924]

مفيش جديد الكلام ده سمعناه فى مليون فيديو قبل كده احنا عايزين تجارب جديدة وحقيقية ومفيدة

[@emanahmed8137]

يعنى عاوز سحر مثلا

[@nadaashraf885]

انتو فين بقي افتحو لايف وحشتوني

[@Abdullah-1991]

❤❤❤❤

[@user-tv5lv2nk1g]

حخففهقصاهككككهصاخصلنعثامغقامغينهقساخفشغخفسانممككططكفسهخساخغستطكككحفاخعيهخثاخخغلمخعغخححككخثخح💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

[@Noor-bg8kp]

بيعملوا تكميم و يضحكوا و على الدقون

[@samahkamel7349]

حقيقه

[@maysaloonalkadri]

كلامك مش صحيح اهم شي ناخذ زيت الزيتون صباحا من اجل ان لا يكون امساك

[@user-bi4uv9ih6c]

العيش اللي ايه اللي الخسيس

[@ombody26]

وأنتي تخينه احسن بكتير

[@magzoubmagzoub5574]

ولا خست وشها بس اللي خاسس . وبعدين خسسان ايه اللي هتخسه مع كل يوم فيديو تحديات اكل . وكل التحديات بتاعتهم دهون ونشويات. هوا اي كلام وخلاص

[@kimomnia5111]

❤😂

[@abeermoh9508]

احلى اشتراك ل احلى ايه🇸🇦♥️🌸👏👏👏