ازاي نتحكم في نفسنا في الاكل

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

video inspired by: kzbin.info/www/bejne/oWO6lKhslqyssJo

[@amalawam5897]

ممكن لو يكون في دورات أو تدريب تعليمي نتعلم العلم ده من أولو ؟

[@ahmedhammad1444]

ده توجيه الدين الإسلامي في أمثلة كثيرة مثل المرء على دين خليله ، ومن حام حول الحما أوشك أن يقع فيه، وسد الذرائع.

[@fatmataha4425]

بحس كده فكلاهما كتيررررر اوي اوي

[@fatmataha4425]

ويحك لا تفتحه

[@بنائيممنهج]

@@fatmataha4425 إنك إن تفتحه تلجه صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@engineermagdy8367]

مش بس دكتوره تغذيه .....دكتوره نفسيه كمان .....فيديو رائع

[@wesal9994]

انا خسيت 15كيلو في 3شهور من لما سمعت كلامك فعلا حاولت زمان كتير انزل وماكنتش عارفه مع انه عندي ارادة وبحاول كتير والاحلى انه مش بس خسيت انا بقيت بصحه اكتر وحلاوة اكتر ❤❤❤ثانكيو د وعد

[@tofaammar6320]

عفيه شلون اني اريد انزل ١٠ كيلو

[@KomsanMo]

اولا بحييكي على الموضوع الهايل و طريقة عرضه، كنت كمان احب اضيف ان ربنا ذكر الكلام ده من ١٤٠٠ سنة لما خاطب سيدنا محمد و قال له في سورة الكهف وَاصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذِينَ يَدْعُونَ رَبَّهُم بِالْغَدَاةِ وَالْعَشِيِّ يُرِيدُونَ وَجْهَهُ ۖ وَلَا تَعْدُ عَيْنَاكَ عَنْهُمْ تُرِيدُ زِينَةَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ۖ وَلَا تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُ عَن ذِكْرِنَا وَاتَّبَعَ هَوَاهُ وَكَانَ أَمْرُهُ فُرُطًا صدق الله العظيم

[@maryamaswid9270]

استشهاد رائع

[@shaimaa.gabermostafa563]

صدق الله ورسوله

[@marwarabia1410]

صدق الله العظيم

[@SaRa-ym3eg]

واللة دكتورة كلامك كلة صحيح بس صعب التنفيد مو صعب جدا بس اكو لحظات الإنسان بية يضعف مثلي اني اليوم اكلت حلويات مو كيتو وصارلي شهر عندي اولاد بياكلو كلشي كدامي بس كنت مسيطرة على نفسي بس انشا اللة باجر ارجع عالكيتو لان بصراحة اتعودت على الاكل الصحي وما الوم نفسي لاني اليوم ضعفت يوم واحد اضعف كدام الحلويات بس استمر انشا اللة عالكيتو والدليل انو لحد الان اسمع كلامك تحياتي الج رشا من المانيا

[@Darkness-yx6fu]

بارك الله فيك على كتابة الآية الكريمة

[@crochetlover1880]

كلام علمي و صحيح تماما و التجربة الشخصية تسانده طبعا نعمل ايه بقا ف الأهل اللي عايشين معاهم و عندهم كمية رفض رهيبة لأي محاولة لتغيير العادات الغذائية الغلط؟

[@MostafaAli-xs3fe]

قاوم ماتحب وتحمل ماتكره د:مصطفي محمود رحمه الله

[@369نبيلة]

كلامك صح ١٠٠ في ال ١٠٠ انا بشتغل في علاج الإدمان (المخدرات) و دائما بننصح المرضى بانهم عشان يقدروا يبطلوا تعاطي لازم يتجنبوا وجود أي مثيرات في البيئه ولا يعتمدوا على قوة ارادتهم .

[@amiraelseidy5605]

جزاك الله خيرا كلام رائع جدا وتوجيهات ديننا الإسلامي الحنيف دائما قائمة علي هذا

[@ABsamra2011]

جزاكي الله الف خير يا دكتورة ، احنا بنفتخر فيكي كعرب انو في احصائية تغذية عربية بمستوى كبير وأسلوب راقي وعلمي . أنت رائعة جدا استمري

[@nancy-zl4to]

بس يا ريت الاسلوب الراقي ميكونش فيه "بولشت"

[@shereen5178]

كلام ومعلومات نفسية وطبية ودينية سليمة100%

[@bandarfatani7526]

كلام جميل جدا جدا حقيقتا شكرا لكي دكتورتنا الرائعه

[@alisalih5505]

انتي عبقرية جدا جدا جدا ..... شكرا لكي من القلب اول مرة افهم مقولة (ابتعدوا عن مواضع الشبهات خوفا من الوقوع فيها)

[@فاطمةمحمد-ت8ك1خ]

قمرررررررررررررر

[@AhmedAhmed-pv9nc]

انت ملهمتي انا خسرت 15كيلو من وزني واصبحت نشيطة شكرا الله يوفقك و يرزقك

[@elhambakry5014]

ممكن أعرف عملتي ايه انا منعت السكر والنشويات من أول الشهر بس مفيش تغيير بالمقاسات أو الوزن

[@maryamaswid9270]

كيف نزلت بالصيام المتقطع؟؟؟

[@MohamedAhmed-fb1lv]

15 كيلو خلال اد ايه

[@abiralkaseer5397]

كلامك صحيح انا وقت قررت انحف عملت طلعت من كل الصفحات عالسوشال ميديا يللي فيهن اكل و اولهن صفخة الشيف بوراك لان كنت شوف الاكل الطيب و جوع و فعلا نحفت و وصلت للوزن يللي بدي يا

[@meroalex412]

انا بادعمك جدا وفخورة ان فيه بنت في مجتمعنا زيك .. تقريبا انتي الوحيدة اللي قابلتها على اليوتيوب او في الواقع اللي بتعرض قضية الحفاظ على الوزن بالطريقة دي .. وبجد باشكرك على الفيديو ده، انتي بتساعديني اتصالح مع نفسي واشوف عملية تحسين نفسي وحياتي بمنظور مختلف .. باتمنى لك كل خير ونجاح 💓💓

[@sona123cool5]

فعلا كلام صحيح كنت السنين اللي فاتت بقدر اقاوم الحلويات و هي امامي اليومين دول مش بقدر اقاومها

[@dinashouse7998]

أحب اقولك ان كلامك صح مليون فى الميه أنا بنفذ كلامك من شهور ودة القرار اللى وصلنى انى انزل 50كيلو فى 4شهور آنتى رائعه

[@نورالفجر-ز2م]

قال تعالى (ياعبادي الذين امنوا ان ارضي واسعه فاياي فاعبدون )

[@jalilarayan4588]

لازم في المرحلة دي نكون وصلنا لي مرحلة اتحاد القرار مهمة تكون المصاعب الي عاوز يخس او يكتسب عضلات او صحة لازم يكون خلاص الاكل مش في بالو مهما كان الي قدامك بناكل بس علشان نبقى على قيد الحياة واكل صحي لصحتنا يعني خلاص نقطة الموضوع منتهي الي مش قادر خلاص بلاش يحكي في الموضوع ويكمل في خراب صحة...

[@esraamagdy1926]

The best video ever ... سبحان الله ده concept نقدر نطبقه في الحياة عموما صحة.. رياضة ..عمل طاعة معينة ..اجتناب معصية.. حاوطوا نفسكم بالناس الايجابية و الناس اللي بتعمل الحاجة اللي نفسكم تكون لايف ستايل ليكم و ماتعرضوش نفسكم للفتنة في أي حاجة ..• و لا تقربوا " لانك ما مجرد ما تقربوا ع نقضة ضعفكم الله أعلم هتقدروا تقاوموها و لا لأ

[@chocolatnoir8363]

انتي اصبحتي عندي ادمان ان احبك كثيرا ويعجبني فكرك جزائرية مرت من هنا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿✌

[@aliaaahmed4087]

كلامك صح جداً أول حاجة عملتها لما قررت أتبع healthy life style عملت unfollow لقنوات الطبخ والأكل الغير صحي وعملت follow لدكاترة كتير وقنوات healthy food وحقيقي عملت فرق كبير حتى في تفكيري Thx Dr.Waad 🌹

[@aymanaltaweel8]

الكلام ده مظبوط ال شجعني اني اتعرفت علي ناس في توتير والسوشيال ميديا واليوتيوب بتحب الكيتو وشجعنني تجاربهم واصرارهم علي النجاح. شكرا د. وعد انت من الناس ال خليتني افهم اكتر الف شكر

[@souserenity55]

فيديو رهيب بجد عايز يتعلق في ميدان عام عشان ناس فعلاا يكون عندها معرفة صحيحة وفكر عاقل وحكمة

[@hebasherif3183]

شكرا لحضرتك على كل فديوهات وخاصه الفديو ده موضوع الاراده ده سبب فشلى كل سنين اللى فاتت فى الدايت

[@مهامحمدمحمد-ك9ط]

ممتازة يا د.وعد.....بسم الله ما شاء الله...اللهم بارك

[@monahemdan3894]

كلام جميل شكرا جدا

[@هايدينور-ح1خ]

دكتوره حاولي كل يوم تنزلين لنا فديو عن أي شي يخص صيام متقطع او كيتو دايت او عن أي معلومه يخص ريجيم والله العظيم اني انتضر كل يوم عشان تنزلين فديو وشكرا وربنا يجعلها ف ميزان حسناتك يارب العالمين انتي روعه ماشاءالله تبارك الله ربي يحفظك

[@dinafateen6659]

تحياااتى لهذا المحتوى الواقعى التطبيقى الأكثر من رائع You're intelligent beautiful doctor 😘😘😘😘

[@Ryuko421]

جميل اوي ومهمه اوي الموضوع ده

[@maryvictor3380]

خسيت معاكى ٩ كيلو بالصيام المتقطع و اسبوعين كيتو و دايت ال لو كارب...... بعد تعب ١٢ سنة فى دايت ال low calories .... ميرسي جدا

[@ryhammuhammed5426]

وزنك قد اي؟ وعملتي اي!

[@اميرةمحمدالسيدعبدالوهاب280]

ممكن تقولي ماشي نظام لاكل ازاى

[@muhammadessam149]

9 كيلو في أسبوعين بس ولا الأسبوعين دول فترة الكيتو بس؟؟

[@liliz2533]

كنتي بتلعبي رياضه؟؟

[@maryvictor3380]

٩ كيلو فى شهر . ما كنت بلعب رياضة . كنت ٧٣ و صلت ل ٦٤ و عمري ٣٨سنة و طولي بكل فخر ١٥٢😅😅. كنت بعمل لو كالوريز من ١٢ سنة و دايما مش بخس عن الوزن دة .... بداءت صيام المتقطع مع كيتو اسبوعين بس و بعد كدا صيام المتقطع مع لو كارب.زيرو سكر.فعلا زى ما الدكتورة بتقول الجسم من كتر دايت ال لو كالوريز كان مش بيحرق.. ..بس سمحت كلام الدكتورة وعد ... عملت ال هي بتقول لنا

[@halamohamed8955]

بسم الله ماشاء الله عليكي كلامك راءع وانتي احلي شخصيه شفتها في حياتي

[@kawtarrida9471]

والله صحيح انا في رمضان كنت بفطر لوحدي في قوضة. ما كنتش باقعد على نفس الطربيزة مع اسرتي عشان ما شوفش الاكل بتاعهم عشان كنت عاملة دايت ههههه و نجحت الفكرة الحمد لله

[@sohaali6635]

والله مافي energy احلى منك ي دكتور تسلمي بجد ومشكورة ع المجهود الفظيع ده🌸💖

[@donydonyy8523]

جميلة كلامك يدخل القلب و العقل ما بعض أحبك فى الله

[@DalalAlsadi]

تعيشي يارب ياخير ما انجبت مصر...خالص احترامي لحضرتك دكتورة

[@walaaabdelhay6118]

كلامك سليم جدا احييكي لمعلوماتتك القيمة

[@howidaabozied2174]

انت سكر وكلامك كله طاقه ايجابيه

[@esraaesmail4344]

احلى حاجة بشوفها ع اليوتيوب بجد .. متحرمناش من فيديوهاتك ابدا

[@ranianofal699]

وانا اللي طول السنين اللي فاتت مفكره اني واحده فاشله ومعنديش إراده ايامي كلها عباره عن أول يوم في الدايت افضل ماشيه طول اليوم كويسه وملتزم واجي على نهايه اليوم والبخ وافتح عالرابع 😂 ادي أخرت اللي يعتمد على الإراده بتإكسبير على اخر اليوم انا بعد كدا هعتمد على نفسي وهجرب موضوع الإلهاء دا لإني فعلا تعبت جسديا ونفسيا ويارب يجيب نتيجه انا عندي ٤٠ كيلو وزن زايد ومش عارفه هخلص منهم امتى مع اني بسمعك كل يوم يا دكتوره وعد ومقتنعه بكلامك بس فعلا مش بقدر التزم اكتر من يومين وارجع تاني فيارب تيجي التجربه دي بفايده عليا وعلى الجميع مشكووووووره كتيييييييييير على مجهودك معانا♥️

[@hisooabdou9324]

برافو د وعد وطبعا الكلام ده مطابق لدينا الحنيف اللى طلب منا البعد عن مواطن الشبهات اينما كانت يعنى الدراسات دى عندنا من اكثر من 1400 سنه ..... اشكرك دايما بتفتحى اعيننا على كل شئ صحى وجميل فعلا انتى ( شريره )

[@raniaalsawwaf4131]

كلامك صح انا بس أبعد عن فيديوهاتك بلخبط الدايت وبزيد وزن وأ ول ما ارجع أسمعك بترجعي الطاقة والحماس للحياة الصحية الجميلة👍

[@sarahabuzaid2802]

انت عندك حق يا دكتور. بس لما تكوني مش لوحدك بالبيت وفي ناس تانيه عايزه تاكل الحاجات دي. ما تقدريش ما تجيبيهاش عالبيت

[@maryammalak8968]

كلام جميل جداً ومشجع..... وفعلاً منطقى جداً

[@mathash1953]

من حام حول الحمى يوشك ان يواقعه. صدق رسول الله

[@shimaahamed9420]

انا لما بحس اني هضعف برجع اسمع اي فيديو ليكي علشان يديني باور ... شكرا ليكي كتير غيرتي حياتي فعلا

[@shaimaa.gabermostafa563]

فعلا صح جدا انا لازم كل يوم اتفرج عليكى علشان اثبت

[@mariammohamed5675]

ما شاء الله عليكي اسلوبك راقي جدا في توصيل المعلومه. بالنسبالي فيديوهاتك ادمان

[@homepassiongallery626]

بجد ده من احسن الفيديوهات اللي شوفتها ف حياتي وشجعتني جدااا ، شكرا ليكي بجد

[@MohamedMohamed-pw1el]

صلي علي رسول اللّه جزاك الله خيرا

[@himo979]

حلو قوي الفيديو ده، بجد برافو

[@shaimaamohammad9169]

بجد شكرا على الفيديو الهادف ده 🤝🏻

[@ahmedhaytham8153]

” بالظبط الإرادة تنمو بالفكرة وليست الفكرة تنمو بالإرادة. ”

[@shimaamohamed1974]

شااابووو ليكي بيعجبني انك بتتكلم بنظريات وتجارب وحاجات علميه مش اي كلام وخلاص ❤ انا قومت حكيت تجربه المارشميلو لبابا وماما واخويا عشان هم طول الوقت يقولوا اراده اراده واقتنعوا جدا بكلامك ❤❤😍😍 انا بحبك اوووي ونفسي تعملي فيديو كل ساعه 😘😘

[@alygad3731]

برافو عليكي مقنعة جدا

[@اممهدي-ق9ز]

سنين وأنا اشتغل على الارادة انجح مرات وبعدين أتراجع وزني بين يزيد وينقص كلامك مريح ومقنع جداااا حبيت طريقة طرحك للموضوع شكرا لك دكتورة

[@mohameddoura6106]

الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع

[@lobnahachem1437]

انا ابتديت من اول امبارح و فعلا بتفرج على فيديوهات كتيير ليكى حاسه انى أخيرا لقيت حد فاهم مشكلتى وبيشجعنى و دلوقتى بقول لكل صحابى عليكى عشان انتى فاهمه بجد شكرا دكتور وعد ربنا يجازيكى كل خير

[@ميهادداود]

يالله شو حكيكي مقنع برافو دكتورة

[@sherifaly1978]

بجد انتي هايله ربنا يوفقك من افضل الناس الي فعلا بتفيد الناس وبتعلم صح.... جزاك الله خيرًا

[@omarwarda1568]

ماشاء الله عليكي بجد يارب يسهل واتابع مع حضرتك

[@nooralhadeid]

أروع دكتورة للتغذية💙

[@ayasalama4910]

في وقته وجميل قوي

[@kokozizo1]

عندك حق فى كلامك جدا الموضوع مش ارداة الموضوع ابعد عن المغريات

[@yasminesy7815]

رائع جداً .. فكر واسع وبعيد ، ويتعدى موضوع التغذية بكثير

[@nadashady9055]

جزاكي الله خيرا عل معلومات القيمه دي بجد استمري

[@badriaalhammadi]

رائع كعادتك و موضوع مهههههههههههمممممممممم🌸🌸🌸🌸👍🏼👍🏼👍🏼

[@shahendagamal6786]

positive energy للصبح والله 💖 جزاكِ الله خيراً يا حبيبة قلبى 😘

[@hosanhxh8276]

أحسنتي حبيبتي

[@kiboyui5568]

موضوع الارادة فعلاً احيانا نحسه موجود و احيانا لا بسبب المشتتات حتى في الدراسة ، كلامك الأخير عن وجود حد في حياتنا زينا أو شبه الحالة الي حابيين نوصل لها فعلاً صح ، لدرجة حسيت إني فعلاً حبيت التخصص ، طالبة طب 😊 .. ربي يوفقك و يجازيك كل خير عن نصائحك لينا

[@Hackerbaby170]

انتى عبقريه يادكتور ربنا يحفظك خسيت معاكى كتير

[@awatefadel817]

انا مصحباكي جدااا وبتحفز معاكي مرسي جدااااا❤

[@amrsss9524]

الخلاصه يا دكتور والله يوم عن يوم بتقنعيني بفكرك و أد ايه انتي دارسه كويس و اد ايه اللي يطبق كلامك ممكن يغير حياته مزيد من التقدم و النجاح و التوفيق و متوقعلك انك هتبقي حاجه كبيره في مجالك

[@habibamahmoud1224]

انتي كلامك دا شوفته جدا وعيشته بنفسي لاني اول مره فحياتي اعمل progress فحاجه واكمل فيها ولسه مكمله بعد محاولات فاشله ما تتعدش، عشان مبقاش في قدامي الاكل اللي كنت بحاول امنعه، ولا بقينا بنجيبه في البيت، ويوم واحد انا بوظت نظامي بس عشان الحجات دي كانت قدامي، وكنت فاكره ان دا ضعف، شكرا بجد انك قولتي ال point دي، i feel normal now

[@mnomotaz2197]

د. وعد أن شاء الله يا رب تشوفي كومنتي ❤️❤️ بحبك جدا جدا ❤️❤️ خسيت مع نصايحك من قبل رمضان باسبوعين 11 كيلو بس مش ده المهم.. المهم الانضباط الحصل لي في شهيتي في نظرتي للأكل انو اكل عشان اعيش مش اعيش عشان اكل.. و الحمد لله حتى صور الاكل الكانت بتستهويني و زي المجنونه الا اروح اشتري نفسها و اكلو و كنت مهووسة شبس و سبحان الله سبحان الله عادي امر من جمب الشبس و ما اكل منه عادي اعمل بطاطس محمر لي أهلي و ما أمد يدي و لا اتعذب.. عادي اعمل ليهم معجنات و ما تدخل في نفسي بس طبعا التغيير في الشهيه دا وصلت ليه بعد رمضان يعني بعد شهر و شويه لانه في البدايه كان صعب جدا بس اسي ما فارق معاي نهااائي ♥️♥️ و يادوب فهمت كلمة lifestyle حضرت فيلم السكر و عجبني و افادني جدا جدا ♥️♥️ بس مش بتريض خالص اتريضت ٥ ايام و وقفت و اسي مشكلتي الواقعه فيها انو حاسي جسمي مترهل و مش مشدود ف قررت يا د..وعد أن شاء الله من اليوم ١٨ /٦ لمده شهرين حاضغط نفسي اكتر حاتمرن يوميا و العب مقاومه بس اول اروح اتفرج على فيديوهاتك بتاعت التمارين و ان شاء الله حاجي ارجع الكومنت دا بعد شهرين و اكون عملت shape 😍😍💙🙏

[@shimaamohamed1974]

برافو عليكي جدا انا للاسف شوفتها اخر اسبوع ف رمضان ومن ساعتها وانا فعلا فهمت جسمي وفهمت مقاومه الانسولين اللي مكنتش فهماها وحضرت فيلم السكر وعجبني ونفسي ف افلام تاني زيه وعندي نفس المشكله اني جسمي خس شويه بس مش مشدود بسبب الرياضه وكنت مش متشجعه خالص ليها لان عندي عقده منها بس انتي شجعتيني اني ابدا معاكي عشان شكل الجسم بيبقي احلي بالرياضه ❤

[@omarsalma7824]

@@shimaamohamed1974 ايه فيلم السكر مش فاهمة

[@naderhosny657]

براڤو وبالتوفيق وبصراحة هي انسانة تدخل القاب وعندها قبول بيسهل الدنيا

[@ساميهعلي-ش8ذ]

بيتكلم عن ايه فيلم السكر

[@norkareem8114]

انا بعد شهرين اهو جتلك اسالك عملتى ايه 😂⁦❤️⁩

[@saifelsaidy384]

كلام حلو اوووى .. انا استفدت جداً يا دكتوره شكراً 🧡🌸

[@asiaalzergani7629]

فعلا كلام منطقي مرات نتحمل ومرات تكون ارادتنه صفر

[@thrban]

ماشاءالله الموضوع النهارده جميل اوي فالجانب النفسي مهم جداً جداً مشكور اوي يادكتوره 🌹🙏🏼

[@gaithguesswhat6827]

عن جد حكيك صح مية بالمية انا عملت كيتو عمرتين كل مرة تقريبا اسبوعين بس و السبب انو انا مدمن شوكولاتة و بسكويت او سكر بالاحرى و السبب انو انا عايش مع اهلي و كل العيلة بتاكل الحلويات بكل الاوقات و فبلاقي انو موضوع الارادة و الموتيڤيشن هادا كلو بيختفي فجأة بعد شوية وقت. Btw انا بالمحاولة التالتة 😂

[@nourtiger4015]

انتى محلوة اوى اوى ما شاء الله عليكى كمية طاقه إيجابية رهيبه

[@ReemReem-fs7ty]

بحبك جدا // فعلا من النهرده هسمع كل حاجه بتقوليها

[@المعلمةسجىعبده]

انت رائعة جدا ... شفت لك فيديو بالصدفة قبل 20 يوم فيديو السكر وغيرتي فكري بعد مشاهدة كل الفيديوهات على قناتك انت والدكتور كريم علي غيرتم فكري وحياتي

[@منهمحمد-ذ7ي]

اسم قناه الدكتور كريم

[@sdddbddd6770]

ياسلاااام عليكي يادكتور وعد تفهمين علينا😇 بارك الله فيك

[@امهالله-ص7م]

Hello this is Dr waadاول مابسمعها بحس ان ف كميه طاقه ايجابيه رهيبه ف المكان انتي عسل اوي ربنا يكرمك ويباركلك ويزيدك علم عشان تفيدي غيرك❤️❤️❤️

[@dinadisoky8606]

الف الف شكر لحضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@nancyalbayoumi125]

كلامك سكر برافو دكتور 👏🏻👏🏻👏🏻

[@rashaomar8639]

كلامك مظبوط مليون فى الميه

[@ziadakram2682]

فيديو موفق جدا جدا

[@naderhosny657]

لا هي ارادة بعلم طبعا ووعي

[@maryamaswid9270]

كلام اكثر من رائع

[@MarwaAsamir]

بجد كلامك حلو جدااا وطريقتك وأسلوبك بسيط وحتى لو فى كلام علمى بتحاولى على قد ما تقدرى تفهمينا كل حاجه بجد شكرا ليكى ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩🥰

[@مذاقالجوز]

يعطيكي العافية د وعد ربي يشهد انتي وفديوهاتك رفيقة دربي في مشواري لنزول الوزن ولا أستغني عن معلوماتك القيمة وادمت عليها وانا أمشي لازم أسمعها وانتقل من فديو للأخر ربي يوفقك ويسعدك وتكسبي أجرنا جميعا 💚

[@saraazaly7638]

مع اني عاملة download للفيديو عندي.. بس شغلت الداتا بس عشان اقولك شكرا بجد💛 انا خسيت وتخنت شوية وحقيقي كنت بأنب نفسي اني معنديش اراده وال هو مني لله وكده بس بعد كلامك ده وجهة نظري اتغيرت جدا وحقيقي شكرا💛

[@amanynasser4137]

جميلة ياوعد وكلامك بيدخل القلب ربنا يباركلك ويسعدك

[@badia653]

واو ماشاء الله عليك كلامك الماز ربنا يسعدك ويخليك دايما في القمة

[@د.رباب-س7ظ]

جزاك الله خيرا انت احسن رفيق يمكن ان يغير حياتنا الله يحميكي

[@batoulalsabagh9204]

افضل نصيحة شكرا الك ❤️

[@tamerkhaled2871]

بجد شكرا ليكى على كم النصائح ونشر الوعى بين الناس .. بصراحة من اسبوع واحد بس وانا بتابعك .. وعملت جزء من نصايحك .. ونزلت خمسة كيلو حتى الان .. طبعا بالاضافة الى تحسن كبير فى الطاقة والنشاط ونومى ... بجد ربنا يجازيكى خير