ازاي نتحكم في نفسنا في الاكل

[@DrWaadAminFitnessNutritionist]

video inspired by: kzbin.info/www/bejne/oWO6lKhslqyssJo

[@amalawam5897]

ممكن لو يكون في دورات أو تدريب تعليمي نتعلم العلم ده من أولو ؟

[@ahmedhammad1444]

ده توجيه الدين الإسلامي في أمثلة كثيرة مثل المرء على دين خليله ، ومن حام حول الحما أوشك أن يقع فيه، وسد الذرائع.

[@fatmataha4425]

بحس كده فكلاهما كتيررررر اوي اوي

[@fatmataha4425]

ويحك لا تفتحه

[@user-ke2bp5bt4d]

@@fatmataha4425 إنك إن تفتحه تلجه صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@engineermagdy8367]

مش بس دكتوره تغذيه .....دكتوره نفسيه كمان .....فيديو رائع

[@KomsanMo]

اولا بحييكي على الموضوع الهايل و طريقة عرضه، كنت كمان احب اضيف ان ربنا ذكر الكلام ده من ١٤٠٠ سنة لما خاطب سيدنا محمد و قال له في سورة الكهف وَاصْبِرْ نَفْسَكَ مَعَ الَّذِينَ يَدْعُونَ رَبَّهُم بِالْغَدَاةِ وَالْعَشِيِّ يُرِيدُونَ وَجْهَهُ ۖ وَلَا تَعْدُ عَيْنَاكَ عَنْهُمْ تُرِيدُ زِينَةَ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا ۖ وَلَا تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُ عَن ذِكْرِنَا وَاتَّبَعَ هَوَاهُ وَكَانَ أَمْرُهُ فُرُطًا صدق الله العظيم

[@maryamaswid9270]

استشهاد رائع

[@shaimaa.gabermostafa563]

صدق الله ورسوله

[@marwarabia1410]

صدق الله العظيم

[@SaRa-ym3eg]

واللة دكتورة كلامك كلة صحيح بس صعب التنفيد مو صعب جدا بس اكو لحظات الإنسان بية يضعف مثلي اني اليوم اكلت حلويات مو كيتو وصارلي شهر عندي اولاد بياكلو كلشي كدامي بس كنت مسيطرة على نفسي بس انشا اللة باجر ارجع عالكيتو لان بصراحة اتعودت على الاكل الصحي وما الوم نفسي لاني اليوم ضعفت يوم واحد اضعف كدام الحلويات بس استمر انشا اللة عالكيتو والدليل انو لحد الان اسمع كلامك تحياتي الج رشا من المانيا

[@Darkness-yx6fu]

بارك الله فيك على كتابة الآية الكريمة

[@wesal9994]

انا خسيت 15كيلو في 3شهور من لما سمعت كلامك فعلا حاولت زمان كتير انزل وماكنتش عارفه مع انه عندي ارادة وبحاول كتير والاحلى انه مش بس خسيت انا بقيت بصحه اكتر وحلاوة اكتر ❤❤❤ثانكيو د وعد

[@tofaammar6320]

عفيه شلون اني اريد انزل ١٠ كيلو

[@crochetlover1880]

كلام علمي و صحيح تماما و التجربة الشخصية تسانده طبعا نعمل ايه بقا ف الأهل اللي عايشين معاهم و عندهم كمية رفض رهيبة لأي محاولة لتغيير العادات الغذائية الغلط؟

[@ABsamra2011]

جزاكي الله الف خير يا دكتورة ، احنا بنفتخر فيكي كعرب انو في احصائية تغذية عربية بمستوى كبير وأسلوب راقي وعلمي . أنت رائعة جدا استمري

[@nancy-zl4to]

بس يا ريت الاسلوب الراقي ميكونش فيه "بولشت"

[@chocolatnoir8363]

انتي اصبحتي عندي ادمان ان احبك كثيرا ويعجبني فكرك جزائرية مرت من هنا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿✌

[@sona123cool5]

فعلا كلام صحيح كنت السنين اللي فاتت بقدر اقاوم الحلويات و هي امامي اليومين دول مش بقدر اقاومها

[@AhmedAhmed-pv9nc]

انت ملهمتي انا خسرت 15كيلو من وزني واصبحت نشيطة شكرا الله يوفقك و يرزقك

[@elhambakry5014]

ممكن أعرف عملتي ايه انا منعت السكر والنشويات من أول الشهر بس مفيش تغيير بالمقاسات أو الوزن

[@maryamaswid9270]

كيف نزلت بالصيام المتقطع؟؟؟

[@MohamedAhmed-fb1lv]

15 كيلو خلال اد ايه

[@user-mj9xj8fy7u]

قال تعالى (ياعبادي الذين امنوا ان ارضي واسعه فاياي فاعبدون )

[@meroalex412]

انا بادعمك جدا وفخورة ان فيه بنت في مجتمعنا زيك .. تقريبا انتي الوحيدة اللي قابلتها على اليوتيوب او في الواقع اللي بتعرض قضية الحفاظ على الوزن بالطريقة دي .. وبجد باشكرك على الفيديو ده، انتي بتساعديني اتصالح مع نفسي واشوف عملية تحسين نفسي وحياتي بمنظور مختلف .. باتمنى لك كل خير ونجاح 💓💓

[@user-nf9st2gv7p]

دكتوره حاولي كل يوم تنزلين لنا فديو عن أي شي يخص صيام متقطع او كيتو دايت او عن أي معلومه يخص ريجيم والله العظيم اني انتضر كل يوم عشان تنزلين فديو وشكرا وربنا يجعلها ف ميزان حسناتك يارب العالمين انتي روعه ماشاءالله تبارك الله ربي يحفظك

[@user-cy8ti7vj1t]

كلامك صح ١٠٠ في ال ١٠٠ انا بشتغل في علاج الإدمان (المخدرات) و دائما بننصح المرضى بانهم عشان يقدروا يبطلوا تعاطي لازم يتجنبوا وجود أي مثيرات في البيئه ولا يعتمدوا على قوة ارادتهم .

[@maryvictor3380]

خسيت معاكى ٩ كيلو بالصيام المتقطع و اسبوعين كيتو و دايت ال لو كارب...... بعد تعب ١٢ سنة فى دايت ال low calories .... ميرسي جدا

[@ryhammuhammed5426]

وزنك قد اي؟ وعملتي اي!

[@user-cu9zc5kj4i]

ممكن تقولي ماشي نظام لاكل ازاى

[@muhammadessam149]

9 كيلو في أسبوعين بس ولا الأسبوعين دول فترة الكيتو بس؟؟

[@liliz2533]

كنتي بتلعبي رياضه؟؟

[@maryvictor3380]

٩ كيلو فى شهر . ما كنت بلعب رياضة . كنت ٧٣ و صلت ل ٦٤ و عمري ٣٨سنة و طولي بكل فخر ١٥٢😅😅. كنت بعمل لو كالوريز من ١٢ سنة و دايما مش بخس عن الوزن دة .... بداءت صيام المتقطع مع كيتو اسبوعين بس و بعد كدا صيام المتقطع مع لو كارب.زيرو سكر.فعلا زى ما الدكتورة بتقول الجسم من كتر دايت ال لو كالوريز كان مش بيحرق.. ..بس سمحت كلام الدكتورة وعد ... عملت ال هي بتقول لنا

[@manaralaa3831]

جزاك الله خيرا ربنا يزيدك من علمه

[@dinashouse7998]

أحب اقولك ان كلامك صح مليون فى الميه أنا بنفذ كلامك من شهور ودة القرار اللى وصلنى انى انزل 50كيلو فى 4شهور آنتى رائعه

[@aliaaahmed4087]

كلامك صح جداً أول حاجة عملتها لما قررت أتبع healthy life style عملت unfollow لقنوات الطبخ والأكل الغير صحي وعملت follow لدكاترة كتير وقنوات healthy food وحقيقي عملت فرق كبير حتى في تفكيري Thx Dr.Waad 🌹

[@batoulalsabagh9204]

افضل نصيحة شكرا الك ❤️

[@sohaali6635]

والله مافي energy احلى منك ي دكتور تسلمي بجد ومشكورة ع المجهود الفظيع ده🌸💖

[@abiralkaseer5397]

كلامك صحيح انا وقت قررت انحف عملت طلعت من كل الصفحات عالسوشال ميديا يللي فيهن اكل و اولهن صفخة الشيف بوراك لان كنت شوف الاكل الطيب و جوع و فعلا نحفت و وصلت للوزن يللي بدي يا

[@hendapouserye6670]

فعلا كلام صحيح يا دكتور ♥️

[@mathash1953]

من حام حول الحمى يوشك ان يواقعه. صدق رسول الله

[@sherifaly1978]

بجد انتي هايله ربنا يوفقك من افضل الناس الي فعلا بتفيد الناس وبتعلم صح.... جزاك الله خيرًا

[@dinadisoky8606]

الف الف شكر لحضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@esraamagdy1926]

The best video ever ... سبحان الله ده concept نقدر نطبقه في الحياة عموما صحة.. رياضة ..عمل طاعة معينة ..اجتناب معصية.. حاوطوا نفسكم بالناس الايجابية و الناس اللي بتعمل الحاجة اللي نفسكم تكون لايف ستايل ليكم و ماتعرضوش نفسكم للفتنة في أي حاجة ..• و لا تقربوا " لانك ما مجرد ما تقربوا ع نقضة ضعفكم الله أعلم هتقدروا تقاوموها و لا لأ

[@user-pr3yi8ey9t]

جزاك الله خيرا انت احسن رفيق يمكن ان يغير حياتنا الله يحميكي

[@asiaalzergani7629]

فعلا كلام منطقي مرات نتحمل ومرات تكون ارادتنه صفر

[@shimaamohamed1974]

شااابووو ليكي بيعجبني انك بتتكلم بنظريات وتجارب وحاجات علميه مش اي كلام وخلاص ❤ انا قومت حكيت تجربه المارشميلو لبابا وماما واخويا عشان هم طول الوقت يقولوا اراده اراده واقتنعوا جدا بكلامك ❤❤😍😍 انا بحبك اوووي ونفسي تعملي فيديو كل ساعه 😘😘

[@MohamedMohamed-pw1el]

صلي علي رسول اللّه جزاك الله خيرا

[@user-bq8ko1lp5s]

قمة الإنسانيه♥️

[@howidaabozied2174]

انت سكر وكلامك كله طاقه ايجابيه

[@walaaabdelhay6118]

كلامك سليم جدا احييكي لمعلوماتتك القيمة

[@shahendagamal6786]

positive energy للصبح والله 💖 جزاكِ الله خيراً يا حبيبة قلبى 😘

[@kawtarrida9471]

والله صحيح انا في رمضان كنت بفطر لوحدي في قوضة. ما كنتش باقعد على نفس الطربيزة مع اسرتي عشان ما شوفش الاكل بتاعهم عشان كنت عاملة دايت ههههه و نجحت الفكرة الحمد لله

[@ranianofal699]

وانا اللي طول السنين اللي فاتت مفكره اني واحده فاشله ومعنديش إراده ايامي كلها عباره عن أول يوم في الدايت افضل ماشيه طول اليوم كويسه وملتزم واجي على نهايه اليوم والبخ وافتح عالرابع 😂 ادي أخرت اللي يعتمد على الإراده بتإكسبير على اخر اليوم انا بعد كدا هعتمد على نفسي وهجرب موضوع الإلهاء دا لإني فعلا تعبت جسديا ونفسيا ويارب يجيب نتيجه انا عندي ٤٠ كيلو وزن زايد ومش عارفه هخلص منهم امتى مع اني بسمعك كل يوم يا دكتوره وعد ومقتنعه بكلامك بس فعلا مش بقدر التزم اكتر من يومين وارجع تاني فيارب تيجي التجربه دي بفايده عليا وعلى الجميع مشكووووووره كتيييييييييير على مجهودك معانا♥️

[@dragongaming-gp1fv]

من اروع الحلقات⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@bandarfatani7526]

كلام جميل جدا جدا حقيقتا شكرا لكي دكتورتنا الرائعه

[@thrban]

ماشاءالله الموضوع النهارده جميل اوي فالجانب النفسي مهم جداً جداً مشكور اوي يادكتوره 🌹🙏🏼

[@aryanmuhamad3452]

شكرًا يادكتورة على كل المعلومات دي ❤️❤️❤️

[@amiraelseidy5605]

جزاك الله خيرا كلام رائع جدا وتوجيهات ديننا الإسلامي الحنيف دائما قائمة علي هذا

[@raghadaboammar9425]

شكراً لهذه الفيديوهات الغنية بالمعلومات والنصائح المفيدة إضافة للشرح البسيط والجميل الذي تقدمينه.. 🙏💙🌷

[@nancyalbayoumi125]

كلامك سكر برافو دكتور 👏🏻👏🏻👏🏻

[@maryammalak8968]

كلام جميل جداً ومشجع..... وفعلاً منطقى جداً

[@yasminesy7815]

رائع جداً .. فكر واسع وبعيد ، ويتعدى موضوع التغذية بكثير

[@h-n4191]

انا والله بحب اشوفك دائما احس اني اكون قويه واخب الرياضه والرشاقه والصحه والأكل الصحي انتي غيرتيني كثير فكريا ومعنويا وشكليا شكرا كثير لك 😘

[@manarmamdoh4827]

الكلام ده حقيقى جدا ❤️

[@badia653]

واو ماشاء الله عليك كلامك الماز ربنا يسعدك ويخليك دايما في القمة

[@user-zv1yc3pv8u]

بارك الله فيك يارب

[@alisalih5505]

انتي عبقرية جدا جدا جدا ..... شكرا لكي من القلب اول مرة افهم مقولة (ابتعدوا عن مواضع الشبهات خوفا من الوقوع فيها)

[@aymanaltaweel8]

الكلام ده مظبوط ال شجعني اني اتعرفت علي ناس في توتير والسوشيال ميديا واليوتيوب بتحب الكيتو وشجعنني تجاربهم واصرارهم علي النجاح. شكرا د. وعد انت من الناس ال خليتني افهم اكتر الف شكر

[@rashaomar8639]

كلامك مظبوط مليون فى الميه

[@user-mx1zt9zd1k]

والله انك تحفه اسلوبك مقنع ربنا يحفظك 💐

[@faycalgueldiche2678]

Bravo Dr Waad, I liked the last advice : try to be surrounded by positive people. So you can get from their energy 🤩

[@raneem4739]

شكراً د. وعد انا ممتنه لكِ ولكل الي تقدمين بجد انتي من الناس الي لها بصمه بحياتي وتغير تفكيري شكراااااااً لكِ 💛💛💛.

[@nadashady9055]

جزاكي الله خيرا عل معلومات القيمه دي بجد استمري

[@user-bu8js5ck6v]

Hello this is Dr waadاول مابسمعها بحس ان ف كميه طاقه ايجابيه رهيبه ف المكان انتي عسل اوي ربنا يكرمك ويباركلك ويزيدك علم عشان تفيدي غيرك❤️❤️❤️

[@doaamouhamed8412]

جزاك الله خيرا

[@donydonyy8523]

جميلة كلامك يدخل القلب و العقل ما بعض أحبك فى الله

[@souserenity55]

فيديو رهيب بجد عايز يتعلق في ميدان عام عشان ناس فعلاا يكون عندها معرفة صحيحة وفكر عاقل وحكمة

[@amanynasser4137]

جميلة ياوعد وكلامك بيدخل القلب ربنا يباركلك ويسعدك

[@MostafaAli-xs3fe]

قاوم ماتحب وتحمل ماتكره د:مصطفي محمود رحمه الله

[@esraaesmail4344]

احلى حاجة بشوفها ع اليوتيوب بجد .. متحرمناش من فيديوهاتك ابدا

[@mayatoma5202]

I love listening to you. I’m a science teacher and I’m learning from you. Greetings from the US 🧕🏼

[@al-n00r_ksa_80]

هلا وغلا بدكتورتنا المبدعة .. حبيييت جددا الفيديو واتفق معاك في موضوع عدم الضغط عالناس بحكاية الارادة وانه لازم نحس ببعض .. الله يعطيك العافية ياقلبي .. يعجبني فيك انك تبدأين الفيديو بدون مقدمات طويلة .. الف شكر ع كل اللي تقدمينه 💕😘

[@zeyadazizo7872]

كل يوم بحبك اكتر وبحب احسن من صحتي اكتر ربنا يكرمك يارب خسيت 10 كيلو من يوم ما عرفتك ❤ ساعات بعك بس مش نقطه في بحر من قبل كده

[@shereen5178]

كلام ومعلومات نفسية وطبية ودينية سليمة100%

[@mariammohamed5675]

ما شاء الله عليكي اسلوبك راقي جدا في توصيل المعلومه. بالنسبالي فيديوهاتك ادمان

[@user-sw4dm4us8i]

كلامك مظبوط جدا💯

[@maryamaswid9270]

كلام اكثر من رائع

[@dinafateen6659]

تحياااتى لهذا المحتوى الواقعى التطبيقى الأكثر من رائع You're intelligent beautiful doctor 😘😘😘😘

[@shiamaamohamed4120]

حقيقي كل الشكر ....عااااشششش جدا

[@roubysa2971]

كلام رهيب 👍

[@genaawnyadel7270]

انتي صح جدا يادكتور ... انا بتقوي بفيديهواتك و دعمي باللي بتقوليه . حقيقي بجد شكرا ليكي ⁦♥️⁩ حاسه بينا 😊

[@alygad3731]

برافو عليكي مقنعة جدا

[@edwardgermany5596]

شكراً دكتورة 🌹🌹🌹

[@hudahuda1378]

صح كلامك دكتوره

[@annododo4518]

ماشاء لله عليكى ياقلبى والله بجد ربنا يباركلك

[@KHALID-ip2mn]

تحياتي لك دكتوره كلامك درر

[@mahymemo1342]

ذكيه جدا جدا ♥️♥️ بحب علمك وطريقه تفكيرك وتحليلك للامور بالتوفيق 💪💪♥️

[@hebasherif3183]

شكرا لحضرتك على كل فديوهات وخاصه الفديو ده موضوع الاراده ده سبب فشلى كل سنين اللى فاتت فى الدايت

[@mohameddoura6106]

الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع

[@nooralhadeid]

أروع دكتورة للتغذية💙

[@nazdaraoraha9012]

كلام مقنع جدا أحسنت❤

[@Mohammed-wc9rp]

يسلم فمك يا دكتورة .... الله يعطيك العافية 🌹

[@fifouyamina8238]

يعطيك الف عافيه يا دكتورة

[@homepassiongallery626]

بجد ده من احسن الفيديوهات اللي شوفتها ف حياتي وشجعتني جدااا ، شكرا ليكي بجد

[@MarwaAsamir]

بجد كلامك حلو جدااا وطريقتك وأسلوبك بسيط وحتى لو فى كلام علمى بتحاولى على قد ما تقدرى تفهمينا كل حاجه بجد شكرا ليكى ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩🥰

[@monahemdan3894]

كلام جميل شكرا جدا

[@alaakotp9000]

شكرا لنصايحك ♥️🌻♥️🌻♥️

[@user-kd3sm6ll9v]

شكرا جزيلا يا دكتورة

[@walaaabdrazek7919]

ربنا يوفقك دايما ويسعدك يادكتورتنا الحلوه❤️❤️❤️

[@ririmimi3622]

كالعادة فيديو ممتع، شكرا دكتور وعد👍👏

[@mastersherifmostafa3660]

كلام سليم جدا جدا 👏

[@awatefadel817]

انا مصحباكي جدااا وبتحفز معاكي مرسي جدااااا❤

[@daliaamin3843]

انت بجدد جميلة كلامك مريح

[@user-jv2xs2ye5s]

جزاك الله خيرا لوسمحتى يادكتوره ياريت تعملى حلقه عن نظام الاكل للاطفال عشان محتارين والاطفال تخنوا كتييييييير

[@rehamkhattab6195]

ياريت فعلا لان انا كمان بنتى كانت رفيعه وبعد القعده فى البيت تخنت بشكل ملحوظ وده مزعلنى

[@najahomar6949]

اقطعي السكر و الكارب

[@user-jv2xs2ye5s]

يعنى تاكل كل حاجه فى اى وقت وتشرب لبن وكله كده عادى بس امنع نشويات وسكر

[@najahomar6949]

@@user-jv2xs2ye5s حتى اللبن خففيفه و خليها ترقص او تلعب .. بس ما تعقديها و تقوليلها دايت .. عادي خففي الحلويات بدون ما تحس و زودي الخضار اللي تحبها و قللي النشويات و ما تحسسيهاش بالجوع اوعك حرام

[@user-jv2xs2ye5s]

شكرا جدا لحضرتك ربنا يجازيكى خيرا

[@hisooabdou9324]

برافو د وعد وطبعا الكلام ده مطابق لدينا الحنيف اللى طلب منا البعد عن مواطن الشبهات اينما كانت يعنى الدراسات دى عندنا من اكثر من 1400 سنه ..... اشكرك دايما بتفتحى اعيننا على كل شئ صحى وجميل فعلا انتى ( شريره )

[@raniaalsawwaf4131]

كلامك صح انا بس أبعد عن فيديوهاتك بلخبط الدايت وبزيد وزن وأ ول ما ارجع أسمعك بترجعي الطاقة والحماس للحياة الصحية الجميلة👍

[@user-oe3wx3tq4o]

سنين وأنا اشتغل على الارادة انجح مرات وبعدين أتراجع وزني بين يزيد وينقص كلامك مريح ومقنع جداااا حبيت طريقة طرحك للموضوع شكرا لك دكتورة