No video
ازاي تخسي ١٥ كيلو في الشهر من غير حقن تخسيس او تكميم 💪وبدون حرمان
Рет қаралды 1,072
Күн бұрынازاي تخسي ١٥ كيلو في الشهر من غير حقن تخسيس او تكميم 💪وبدون حرمان
وداعًا للدهون العنيدة! سر خسارة 15 كيلو في الشهر بدون حرمان أو عمليات
وصف الفيديو:
هل تعاني من السمنة المفرطة وتحلم بجسم رشيق ووزن مثالي؟
هل تبحث عن طريقة سريعة وفعّالة لفقدان الوزن بدون حرمان أو عمليات؟
لا تقلق!
في هذا الفيديو، سنكشف لك عن سر خسارة 15 كيلو في الشهر بطريقة صحية وآمنة!
سنقدم لك:
شرحًا لماهية الأنظمة الغذائية الصحية وكيفية عملها على حرق الدهون وفقدان الوزن.
نصائح ذهبية لخسارة الوزن بشكل صحي وسريع.
خطة طعام نموذجية لفقدان 15 كيلو في الشهر.
وصفات صحية ولذيذة تناسب هذا النظام الغذائي.
أخطاء شائعة يجب تجنبها عند اتباع أي نظام غذائي.
تمارين رياضية سهلة وبسيطة لزيادة حرق الدهون.
تجارب أشخاص حققوا نجاحًا باهرًا بخسارة 15 كيلو في الشهر.
سواء كنت مبتدئًا في رحلة إنقاص الوزن أو تبحث عن تحسين نتائجك، فهذا الفيديو يناسبك!
لا تفوت هذا الفيديو!
شارك هذا الفيديو مع أصدقائك وعائلتك
@Mayada_Esam Ай бұрын
يابنات ادعموني بي لايك والاشتراك في القناه وفعلوا الجرس وصلوني ١٠ الف مشترك فضلا وليس امرا بحبكم في الله ❤
@marmar272 Ай бұрын
احلى لايك لاحلى ميادة اكتر حد بيشجعنى بجد تستهلى مليون لايك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
مرمر القمر تسلميلي حبيبتي نورتيني 🥰🥰
@Awatef-rz5cs5vb3 Ай бұрын
واحنا معاكي في اي وقت ي حبيبتي ❤ربنا يقويكي يارب العالمين
@Mayada_Esam Ай бұрын
حبيبتي ي عواطف تسلميلي نورتيني🥰🥰🥰
@user-ek7lk8tu7x Ай бұрын
يسعدلي اوقاتك بكل خير ومحبة وسعادة ❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@user-ek7lk8tu7x ي روحي تسلميلي نورتيني
@user-nc5mc3yl9t Ай бұрын
مياده ممكن تردي عليا انا وزني زايد جدا خصوصا الظهر والبطن وقي دكتوره لقتها نشره جلسات تفتيت دهون وحقن تعليه الحرق ايه رايك بصراحه وايه رايك في الجيم مع الدايت محتاره اعمل ايه تعبت نفسيا
@Mayada_Esam Ай бұрын
بلاش حقن وحاجات من دي غلط جدا الجيم مع الدايت حلو اوي ويتنزل وزن بشكل ملحوظ
@HanenYouse-vl5zk Ай бұрын
انا بموت فیگی بجد بحبک
@Mayada_Esam Ай бұрын
ي روحي تسلميلي منحرمش منك نورتيني 🥰🥰
@user-goo658 Ай бұрын
حبابة ميادة سوينا برنامج شهر كامل يومية تنزلين مقطع قصير شنو ناكل ❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@user-goo658 حاضر عيني نورتيني🥰🥰🥰
@user-wv6oh4ff2e Ай бұрын
والله ياميادة كل كلامك صح بس مع الصيف بتحصل لخبطة بالاكل نحاول قدر المستطاع نقلل من الاكل والله يعين
@Mayada_Esam Ай бұрын
عادي تلغبتي حبيبتي الاهم تكملي واشربي ميه كتير بعد اللغبطه
@nesmagamal Ай бұрын
يامياده من بعد اذنك هاخد منك حبت معلومات وهعمل فيدو لتجربتى فالصيام المتقطع لو تسمحي طبعا❤
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@nesmagamal بالتوفيق حبيبتي 🥰
@kubrapolat1922 Ай бұрын
كلامك.صحبح مية بالمية
@user-bb6tt8sn3l Ай бұрын
❤❤❤❤نورتي حبيبتي
@Mayada_Esam Ай бұрын
🥰🥰🥰
@wender576 Ай бұрын
انا بحب فعلا الاكل ولذلك اخترعت طريقه اكل الاكل بارد جدااا يخالينى مش مقبله عليه
@Mayada_Esam Ай бұрын
شاطرة نورتيني
@EbtesamAbabneh-sg5et Ай бұрын
انا من الاردن بحبك كتير شو رأيك بالترمس
@Mayada_Esam Ай бұрын
حلو اوي اوي وفي الياف وبروتين عالي جدا وانا بحب كل اهل الاردن 🥰🥰
@EbtesamAbabneh-sg5et Ай бұрын
@@Mayada_Esam ❤️❤️
@user-ek7lk8tu7x Ай бұрын
عم اشرب ٢كوب ماء مع ملعقة خل صباحاا ع الريق شهية عادية
@Mayada_Esam Ай бұрын
خل تفاح اوجاتيك الاصلي
@user-goo658 Ай бұрын
منورة ياعمري
@Mayada_Esam Ай бұрын
حبيبتي تسلميلي بنورك🥰🥰🥰
@nesmagamal Ай бұрын
قلبى الصغنن❤❤❤😘😘😘
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@nesmagamal حبيبتي ي نسمه تسلميلي نورتيني 🥰
@nesmagamal Ай бұрын
@@Mayada_Esam ❤️❤️
@user-km8hh3pc3v Ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا مياده لو سمحتي انا عملت تحليل الانبادي نزلت في الشهر ٢ كيلوا و٧٠٠ جرام دهون وعلى الميزان ٤ كيلوا كده كويس ولا بنزل عضلات
@Mayada_Esam Ай бұрын
لا حلو حبيبتي عااااش استمري 🥰🥰
@user-km8hh3pc3v Ай бұрын
@@Mayada_Esam جزاك الله خيرا حبيبتي بحبك جدا وبستفيد من فيديوهاتك ربنا يسعدك يارب
@kubrapolat1922 Ай бұрын
يا ريت تتسد شهيتي عالاكل شهيتي مفتوحة زيادة
@Mayada_Esam Ай бұрын
ان شاء الله اعمل الحاجات للي اقولت عليها في الفيديوا نورتيني
@ShimaaSaber-cv6zi Ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بدات دايت بس حصلي امساك
@ShimaaSaber-cv6zi Ай бұрын
منعت السكريات ومخبوزات والنشويات مره وحده
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@ShimaaSaber-cv6zi اشربي مياه كتير معلش في الاول بس
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@ShimaaSaber-cv6zi واحده واحده احسن تسحبيهم مش مرة واحده
@ailail-ho4bo Ай бұрын
والله العضيم كل انواع البرشام والحقن جربتها انطتني اذيه للجسم والهرمونات وماتحرك وزني بس جربت صيام متقطع اول وجبه ب1 وثاني وجبه 6 العصر وخلاص وزني بده ينزل والحمد لله بس مشكلتي حاليا ثبات الوزن على 91 ونص وعايزه انزل بعد
@Mayada_Esam Ай бұрын
شوفي الفيديوا ده وهتتدعيلي هيكسر معاكي ثبات الوزن وبعده ارجغي للنظام عادي kzbin.info/www/bejne/h3qYgpJ8e9-Nh8ksi=j-NQeTueiUc-hfrD
@ZahraaAli-ss1hw Ай бұрын
اريد اسئلك مثلا خلصتي الوجبات ودخلتي مرحلة صيام متقطع هم تاكلين فواكة ولا مابيصير عنجد بدي اعرف يصير ناكل فواكة
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@ZahraaAli-ss1hw اه حبيبتي عادي بس من ثمرة لي اتنين بالكتير علشان بتحتوي علي سكر برده
@ailail-ho4bo Ай бұрын
@@ZahraaAli-ss1hw اي عادي ثمره او ثمرتين مثل مكالت مياده الورده بس جد يجنن
@user-xg8yw8nq8d Ай бұрын
@@ZahraaAli-ss1hw لا يا حبيبتي لو دخلتي ساعات الصيام مايصير تاكلي شي مسموح تشربي مشروبات من دون سكر ومن دون لبن هو اسمه ليه صيام لانك بتوقفي اكل
@user-ho1uo3te7z Ай бұрын
انا نفسي اخس ونفسيتي زفت وبفكر في العمليه ومش معايا حقها ومش قادره اعمل ايه حاسه اني هموت نفسي
@Mayada_Esam Ай бұрын
يعني هتموتي نفسك وراح تهلك برجلك وتقولي نفسيتي ساعدي نفسك ي حبيبتي وابدي واحدة واحدة هتوصلي للهدفك
@user-ho1uo3te7z Ай бұрын
@@Mayada_Esam مش قاادره بحاول ارجع الخبط عاوزه انزل ٣٠ كيلو وحساهم صعبين
@Mayada_Esam Ай бұрын
مفيش حاجه اسمها صعب في اردة وحلم لازم توصلي
@user-ho1uo3te7z Ай бұрын
@@Mayada_Esam طب امشي علي ايه سعديني وقوليلي اعمل ايه وابدا ازاي😘هو انتي خسيتي ٣٠ كيلو بجد وفي قد ايه
@Mayada_Esam Ай бұрын
@@user-ho1uo3te7z اتفرجي علي الفيديوا ده kzbin.info/www/bejne/mZ2Qp39mgqmgrsU
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 53 М.
Кушать Хочу
Рет қаралды 6 МЛН
Дима Масленников
Рет қаралды 9 МЛН
Dr. Nourhan Kandil
Рет қаралды 15 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 34 М.
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 25 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 1,1 МЛН
Mayada Esam ميادة عصام
Рет қаралды 674
Кушать Хочу
Рет қаралды 6 МЛН