自由泳改错精华视频，为什么你在学会自由泳之后还没有别人的蛙泳游的快，甚至五十米都游不完就累的不行，看完这个视频你就懂了。

改正自由泳绝佳的视频，别错过

[@chulianglin8696]

很用心的影片.把自由泳常見的缺點都整理出來了.感謝!

[@foodparadise5792]

個人經驗：不要做無謂的高速踢水，轉身呼吸時身體扭轉是由前臂抓水同腿踢水帶動，這個是非常重要保持長時間游泳關鍵。右手抓水跟右小腿向下踢水是同一時間的去帶動身體右轉，這個如果手脚timing不一致，很難長久。我給了你最重要自由泳的tips.

[@ShawnLX]

谢谢。虽然躺在床上看的。但居然一下子明白了。下次去泳池试试改进。

[@bbluvinaustralia]

但是不是说有2打法4打法6打法吗？ 这样的话好像不太可能完全一致TIMING？

[@liuhongqian]

笑死。总结得很好。我基本上都犯错了。尤其是腿部打水太频繁，导致气不足缺氧昏倒😂

[@Chan-dy6ex]

記住正確的，改正錯誤的，希望我能在游水的速度上提升！感謝老師的細心總結！👍

[@lungkaihsieh2282]

感謝教練有關心到不普通的人群們!

[@waynetsai6084]

教練講得超精闢！非常感謝！

[@user-flying169]

感謝老師这麼詳細的說明😊

[@sihanli8942]

总结的太牛了。看过很多关于自由泳的视频，这个最棒。赞

[@ddll88]

讲的太好了，谢谢分享!

[@geoffreyxu7500]

分享的非常好！谢谢楼板

[@zhaojim3277]

讲的太好了 感谢

[@easonchen501]

很实用的讲解，说到了点子上，很全面！

[@Hkluck]

這個視頻教學做得實在是太好了！我想找這樣的一個視頻很久了。看完之後，我再次確認自己的自由泳已經很標準了。

[@zhiruiji4298]

笑死hhhh😂

[@sachaliu3022]

非常好，感谢🙏👍👍

[@sleeplessdy2947]

很有幫助! 謝謝分享~

[@jieliu2859]

太好了，非常有帮助， 谢谢🙏👍👍👍

[@user-dy5wc5iv3r]

讲的太好了，非常详细

[@bluevalley82]

谢谢 很清楚很有帮助

[@jason1866]

這部片超猛！ 以前也是感覺自己游很慢，後來才發覺是手根本沒出力划水XD

[@user-td6ps4je1g]

獲益良多，感謝！

[@caifenghsu1824]

感觉有学到 谢谢教练

[@xiaotiansu1599]

哈哈哈老师讲课太欢乐

[@user-tn9ps9hm2f]

说的极好！

[@jane-fs2kb]

谢谢教练的耐心讲解

[@user-wr7dz8zz8r]

太牛逼了，解决了我很多细节的问题。

[@marina.eeyanyan]

很清楚，很容易明白，谢谢

[@Leo-ph8hn]

挺细致的中文教学视频，对新手帮助很大

[@Parrotday0730]

謝謝老師，很有幫助，個人就是不普通的腳伸很直的那個

[@chixiangchixiang]

邱老师拍拍盛港游泳池和大家吧，有点坡县乡愁！

[@hiti11211]

很實用!

[@user-nx6fh2cd5y]

讲得很好，不过，请老师再具体说一下，换气是在拉手的哪一个位置换气最合适呢?

[@user-match90]

謝謝您～～會多加練習的

[@phenixreturn2012]

从这个视频里我看到了自己的两个错误：1 抱水之后没有推水，就把手拿出了水面 2. 水里面没有吐气，这样一直闭气很容易累。非常感谢！！！

[@wenju8792]

視頻跟講解都很棒！謝謝分享

[@procyanidin7462]

就喜欢一遍一遍看标准游！👍

[@LT-pp2vr]

超棒的影片，很詳細

[@joekoo_sijoe2935]

看了您的教学视频也想讲几句，一般上教练注重于泳手的速度不太在于他们的恣态...。 老师会要求学员的恣式...，所以老师的教学就I比较居有挑战性 。佩服您对自由泳的技术性分析与指导。👍💯🤭🙏

[@lawrencehsu7079]

教的很好很棒是位好教練

[@hty4940]

我的问题是手过中线，没有推水，谢谢老师指点

[@richardlo125]

有用，謝

[@buchimifan]

我也觉得这个真好，言简意赅，而且值得反复看

[@sl888li5]

學到要領了，謝謝。

[@tsailunwu7410]

非常受用

[@喵队长]

自我总结--我的问题： 1.自由泳换气后手有下沉趋势，要尽量保持伸直 2.自由泳水下划手的推水没做到位，很多时候提前出水 3.自由泳的抱水应该尽量高肘呈等腰三角形

[@luckyl8303]

知易行难，很感谢讲解仔细。我下水去实践看看。

[@arcadiacy7233]

说的都是干货和细节

[@az10821]

👍👍👍 專業又幽默

[@josephchen1285]

总结的真TM好，真是囊括了绝大多数错误。关于找静水终于让我明白了S形推水。太感谢了

[@user-xq5oq2dx2b]

超级好解说

[@chixiangchixiang]

我靠，邱老师！居然推送我看到你了！哈哈

[@mz5715]

想问一下我腰部以下都会沉进水里打水都在水下怎么纠正。。

[@user-jr8vc3hg5u]

我问下，头一直露在水面上，靠双手一起前扩，两腿一起后蹬，算什么游泳姿势？

[@Cinderela24]

Bom, vou tentar implementar nos meus treinos de natação.

[@user-ph9bg2dc4k]

感謝演算法讓我學會了游泳

[@poiu7780]

请问，自由泳换气时，耳朵很容易进水是怎么回事？

[@stu97806]

S型滑水能在詳細說明一下嗎🙇

[@supershirley3190]

像蚯蚓一样特别好看～啊哈哈哈哈哈

[@limei4884]

非常幽默风趣！

[@joezhou7491]

總結得太好了

[@user-yy8hx9kn5x]

很对

[@mjmm0115]

我自己瞎刨过，每次耳朵都进水。请问怎么避免？头歪出水面换气水就灌进去

[@yanlieu9727]

自由泳，为什么我的腿这么累？我是踢球的，腿部耐力和力量应该比上肢强啊，有没有高手可以解惑？

[@thepearlseeker]

水裡吐出2/3的氣，頭出水面換氣的時候再吐出剩餘的氣是嗎？

[@ShMi0373]

关于s型划水，现在很多老师不建议做，说是对肩旁伤害大，改成直线划水，您怎么看？

[@lulion1558]

直线滑水，才伤害肩膀。你记错了吧。你也可以自己入水体验一下

[@sharonliu8460]

我不会游泳，我当脱口秀看了😂，博主很幽默，很棒

[@EasySwimwithSam]

Great video

[@yeqiu1292]

全是干货。

[@kellilovski]

感覺很簡單但很難學，這兩天練爬泳，都省午餐了，喝飽了

[@yatsumlee2761]

6:11 的真的解開了我長久以內的困惑

[@lanlantulan]

这是在新加坡拍的吗？

[@user-ik7zb3tt2u]

自由泳，我的问题，1.手上没有推水动作 ，2，抬头换气 导致游不远就体力不支了，感谢老师！

[@marina.eeyanyan]

像个蚯蚓一样，特别好看，哈哈哈哈哈

[@skywoo7601]

为什么要“推”水？“推”不是向后方用力吗？为什么手不在插入水中时就立刻向后划动？把胳膊抡圆为什么不好？

[@wallowes]

因為一插入水中時，直接向後推，一方面是不容易出力，二方面是那時候的截面積只有手掌，帶動的水不多， 當你抱完水，你的手掌、手臂、跟肩膀形成一個三角形時，截面積大得多，而且這時候手臂離核心比較近，你一方面向後推水的時候，可以再用身體核心轉身的動作多往後帶。 你可以試試看一入水直接向後推，應該會非常重，推不動，推太慢反而也沒效率。

[@Natural-816]

你好，1.請問如果游泳時無論自由式或蛙式潛水時只是在口裏含氣不吐氣，這樣會否影響身體呢？ 2.如果潛水游泳練氣時，不夠氣時身體會有酸軟感覺才上水面呼氣，這樣是正確還是錯誤訓練呢？有酸軟會否損壞身體機能？謝謝你回答題問🙏🏻

[@user-zx2dn9kr1k]

这就好比你跑短跑和长跑，一个无氧运动，一个有氧运动，对身体也没什么损伤，就是速度与耐力的问题。

[@user-zx2dn9kr1k]

但是不要在水里憋气超过三十秒，第一是容易出现晕厥，第二是可能损伤大脑。

[@Natural-816]

@@user-zx2dn9kr1k 謝謝你的回覆，這會導致缺氧而產生酸軟感是嗎？對身體不好的是嗎？🙏🏻

[@Natural-816]

謝謝你回覆🙏🏻

[@喵队长]

@@Natural-816 我的体验是如果呼吸节奏没有尽量贴合自然，会造成身体瞬间疲惫，可能在有氧到无氧转换过程中身体的供能来不及供应，很多初学游不长就是这个原因，呼吸节奏没有弄好；

[@bluevalley82]

我还发了一个自己为什么游不了直线的视频，老师可以帮我看看吗？我的视频不是很清楚，下次我让朋友帮我录

[@kcl6415]

我看好多人游自由式都錯誤的！還有就是游到好核突！

[@HaiKeYZ]

吐3/2气，留3/1。干货👏👏

[@user-yp5wy1or3b]

其实人生只要努力 要的 和 学习 的隨便知识真多 永远学不尽 只要勤快努力✊😁♥️🏃🤸

[@waleyzhong5267]

外行人疑问：视频中的头部是不是转得太多了？不是半镜的么?

[@binbinyip3907]

看到示範錯誤時，我忍不住大笑起來！

[@user-mq1cg4dd2d]

好想游泳

[@doggy_888]

实龙岗的游泳池？

[@Hkluck]

請問一般自由式游得好的人都能看到前面的嗎？我發現很多人都不看前面，也不知道是故意還是水平不夠而做不到。我曾經被人重擊到額頭，很痛。但那人看著也算是熟練的泳者，當時那條專用的泳道就只有他和我，我不太相信他離我十米沒開始游時沒看到我。我自己是會小心觀察前面來游的，但如果我不刻意看也是不能確定前面有沒有人迎面而來。

[@yixiao5797]

一个泳道应该都靠右游，怎么会撞头？你俩其中一个人逆行了吧？

[@TheLunaChou]

看前面水阻太大

[@LK-cj5wv]

Your left hand is stopping you, you should let your hand drop below your wrist after you entering the water and gliding forward.

[@yuan3477]

優秀

[@venushk239]

👍👍👍

[@guogonghan]

很早就会蛙泳 自由泳学会确用了很多年

[@crouchingtiger6319]

VERY GOOD

[@olivierxu2716]

我换气耳朵老是会进水怎么办

[@user-mb1ms1mb5j]

请问换气的频率怎样最好？

[@user-zx2dn9kr1k]

长距离三一换，左右开攻最佳，短距离，越少越好，

[@RayFliesAway]

🙏🙏🙏👏👏

[@DavidLYLaw]

很好，水中吐3/4,側身半臉換氣（吐氣吸氣），怎麼看方向控制前進方向呢，避免朝目標游偏了

[@wngmv]

看游泳池下面的线啊！

[@DavidLYLaw]

@@wngmv 謝謝，假如是在海泳灘呢，是不是還得不時抬頭看前方調整方向呢

[@wngmv]

@@DavidLYLaw 哈哈 确实是 我在海边的时候还只会蛙泳 不存在这个问题

[@DavidLYLaw]

@@wngmv 我沒有經過正規訓練，看高手海邊也是自由泳居多，不知他們怎麼兼顧方向與換氣/省力

[@kewang3846]

我打腿幅度小频率超高，这个问题怎么解决？

[@Jimmy-lp9st]

👍

[@jasonboo7064]

CB 开方后，可以帮帮看看我的freestyle 吗?

[@user-ze3gb2yd7g]

难怪我以前觉得自由泳很累又游不快

[@luyanghuang]

哇楼主你好，我也在新加坡，自己苦练游泳好几年，没有找过教练，感觉速度遇到了瓶颈（很慢的瓶颈......），教练在哪个泳池？有空的话方便看一下我游泳的动作有什么问题吗？

[@user-zx2dn9kr1k]

luyang huang 我在实龙岗

[@jasonboo7064]

在CB前我也在Serangoon游. 您是life guard吗?

[@user-zx2dn9kr1k]

Jason Boo 是的

[@user-ld6qp8dx8e]

@@user-zx2dn9kr1k 等疫情过了，有机会我要去实龙岗找你

[@wysanz]

@@user-zx2dn9kr1k 分析到位，赞！知道你也在新加坡，太好了，我在勿洛。

[@user-h1b1]

教练级的指导

[@attranssion]

讲得好，一句废话都没有。结尾干净利落。

[@kelvin-nz7sf]

還是去看夢覺好了