【自宅で4分】美尻・美脚をつくるHIIT4種目 for ライザップトレーニング

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【自宅で4分】美尻・美脚をつくるHIIT４種目 for ライザップ
20秒×4種目×2set
①スクワット
②アブダクション（左）
③アブダクション（右）
④ヒップリフト
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