ЗАЧЕМ Я ДОЛГО ЖИЛА С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ 😢 ❓️ СВИДЕТЕЛЬСТВО❗️

[@TaniaYouTube-s9j]

kzbin.info/www/bejne/pnbPl4efa7CmbMU ИСПОВЕДЬ ДИАБЕТИКА

[@ABridge2Thrive]

Здравствуйте Танечка, это Яна. Хочу поделиться фактами и предложить тему. Я только что сделала шестимесячное обследование. Мой врач опять мне сказал что мои сердце и лёгкие в изумительном состоянии. Я выгляжу прекрасно и все анализы просто зашкаливают. Он так и сказал что в мои 55 лет, мой организм на 10-15 лет моложе. Это всё благодаря спорту и правильному питанию. Я не хвастаюсь, а горжусь своей смелости и настойчивости. В 50 лет я стала регулярно заниматься спортом, хотя не было ни одной свободной минуты. Много лет я выходила на работу в 5:45 утра и буквально вваливалась от усталости домой в 8:30 вечера. Но я нашла и силы и время потому что испугалась старости и потери сил. В 53 года, я вырвала себя из карусели стресса и тяжёлой работы и начала заниматься собой. Вырвала вовремя, потому что у меня начались симптомы сильнейшего выгорания - головокружения как у пьяного, рвота, мигрень и измождённость до такой степени что я засыпала за рулём на светофоре и в кресле парикмахера. Мне никто не верил, даже муж мне говорил - ты так отлично выглядишь, лоснишься и скачешь без остановки как газель, ну кто поверит что ты больна? За 30 лет жизни в Америке я не взяла ни одного больничного дня. Приходила на работу с бронхитом, температурой, отравлением, и даже когда я упала по дороге на работу и сломала руку, я не побежала в больницу, а продолжила мой путь на работу. Кто то скажет - это не нормально. Я абсолютно согласна. Мной двигала сила и желание себя показать и доказать что я сильная и незаменимая. Пару дней назад я прочитала на интернете - Если вы не уделяете время своему здоровью, то тогда болезнь заставит вас уделить ей время. Моя болезнь выгорания не оставила мне выбора. В один момент, 3 года назад, я просто не смогла встать и пойти на работу. Всё кончилось само собой, я упала как загнанная лошадь. И как оказалось, уход за собой это не только и не столько маникюры, педикюры, парикмахерские, одежда и каблучки, это в первую очередь здоровый образ жизни. Я уже 3 года изучаю что такое здоровый образ жизни и как его вести. Что такое мои собственные нужды и как к ним прислушиваться. Я никогда не курила и не употребляла алкоголь. И что? Стресс превратил меня в инвалида с отличными анализами. Я научилась отличать важное от шелухи. Спорт уже шестой год не зависимо ни от чего. Я лучше умру, чем пропущу тренировку. Я ем то что мне нужно и полезно. Я учусь ставить барьеры и вежливо говорить нет. Я сплю столько сколько моему организму надо, всё остальное может подождать. Я встала на тропу жизни вовремя, а могла бы и опоздать. Несмотря на то что я физически очень здорова и в отличной форме, у меня сильно нарушен баланс и причину до сих пор не могут найти. Следите за собой. Изувечить себя легко, наесть дибет, гепатоз печени, давление, закупорка сосудов, или как я выгореть от стресса и тяжёлой работы. А размотать этот клубок не всегда просто. Я до сих пор разматываю

[@natakotlair]

Прочла ваш такой развёрнутый комментарий и захотелось ответить. Тоже пришлось пройти через длительный стресс, связанный с работой и к 55 годам чувствовала себя полной развалиной. Уволилась как только оформила пенсию, поняла, что если не изменю образ жизни-либо превращусь в инвалида, либо просто меня не будет... Сейчас мне 61 год. И чувствую себя намного лучше, чем 6 лет назад. Раз в год сдаю анализы, все показатели в норме, лишь немного повышен холестерин, но посмотрев Татьянины ролики перестала на это обращать внимание. Ежедневно много и быстро хожу, ну и в еде, конечно, умеренность и разумный подход. Мой рост 172 см, вес 67 кг. Правда, больше 73 кг веса никогда и не было. Так что главная моя цель не вес, а здоровье и по возможности долгая, активная жизнь! Всем добра и здоровья! Миру мир!

[@АринаВезучая]

Очень поучительно! Спасибо что написали 👍

[@ABridge2Thrive]

@@natakotlair Продолжайте двигаться. Вы на правильном пути. Научные исследования доказали что у человека мышечная масса начинает уменьшаться в 40 лет. И единственный путь задержать физическое старение это занятие спортом. Физическая нагрузка, особенно занятие с весами и с весом своего тела, женщинам просто необходима, особенно в менопаузе, чтобы избежать остеопороза. Это доказано наукой. Я занимаюсь с женщинами и мужчинами от моего возраста до возраста моих родителей. И кстати пожилых людей в спортзал послали врачи чтобы они могли держать физическую форму и могли стабильно ходить и не падать. Это наша тропа жизни!

[@ABridge2Thrive]

@@natakotlair Еще хочу добавить про холестерин. Если у вас повышен холестерин, то это ещё не значит что у вас проблема с которой надо бороться. Есть 2 типа холестерина - так называемые "хороший" и "плохой". Плохой холестерин откладывает бляшки на сосудах и вызывает закупорку артерий. Хороший холестерин способствует абсорбированию плохого и очищению сосудов. У меня тоже холестерин немного повышен, как общий, так и плохой. Зато хороший холестерин настолько зашкаливает, особенно для моего возраста, что мой врач мне сказал что картина прекрасная и волноваться не зачем. Жиры очень полезны, но они должны быть натуральными данными природой. Это масла, молочные продукты, мясные (но не колбасы и не консервы), сало, рыба, ореховые намазки без сахара и т.д. Жиры пришедшие из переработанных и упакованных продуктов, а также фастфуда, очень вредны. В них большое количество триглицеридов, которые повышают плохой холестерин.

[@TaniaYouTube-s9j]

Комментарий прочитала всем👍🔥

[@АннаСанникова-щ1о]

Добрый день, Татьяна. Спасибо за постоянно повторяющуюся информацию, повторенье мать ученья. С такой подачей всё намного быстрее и понятнее усваивается.

[@tyayacenko3846]

Я теж вдячна за повторення! Для мене це дуже необхідно! ❤️

[@Риша-п8о]

Дорогая моя Кияночка! Берегите себя! Не устаю вас благодарить за ваши мотивации для нас. Надо нам всё напоминать и обязательно. Перед встречей с вами вес долго стоял 95-96. Хотя ушла с 150кг. Начала дружить с вашими видео каждое утро и вашими рецептами. Ваши биточки с сельдерея-это шедевриально. А запеканку с тыквы часто делаю. Отруби везде использую. Присудила и сына с невесткой. Сын скинул уже 5кг. А мой вес сейчас за несколько месяцев стал 88.я просто счастлива. Так хочется вас обнять. Благодарю вас за ваш труд. Никогда не дружила с спортом. Сейчас делаю каждое утро зарядку. И настроение отличное. И почему я раньше это не делала? Дура была! Много гуляю с собакой утром и вечером в хорошем темпе. Получается мы с собакой вместе стройнее м😂😂. Ещё благодарю вас за ваш позитив и мотивацию и энергию.

[@TaniaYouTube-s9j]

Комментарий прочитала всем 👍🔥

[@irinahome600]

Татьяна добрый день, хочу сказать Вам большое благодарю !!! Моя 18 летняя дочь скинула 6 см по объёмам и скинула 5 кг только благодаря Вашим советам про отруби,и Вашим советам ка Вы сказали - ХВАТИТ ХЛОПАТЬ ХОЛОДИЛЬНИКОМ) хотя ей не нужно худеть, дочь сказала что Вы мой генерал) Теперь дочь всем советует Ваше питание, и мы продолжаем дальше с ней стройнеть, хотя мы стройные , но с Вами очень хорошо 👌 СПАСИБО ОГРОМНОЕ

[@TaniaYouTube-s9j]

Девочки, спасибо вам❤️💃💃

[@taty_chan3007]

Танюша, огромное спасибо за очередное полезное видео и за приятное общение.🥰💝 Берегите себя и ждём новых встреч с вами ❗🌹💞🙋🌏🙏

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо ❤️🙏

[@ЮляЮльевна-ы9ч]

Татьяна, спасибо Вам огромное и низкий поклон за ваш труд и просветление💖💐👍🙏

[@tashavasilkowa1001]

Погода тоже плачет и погрузилась в траур в виде снега в Турции по погибшим людям. Каждый найденный живой человечек приносит радость. И каждый погибший приносит глубокую скорбь.🙏

[@TaniaYouTube-s9j]

Сердце рвется, нельзя было спасти живых🙏🙏🙏😢😢😢😢😢😢

[@Валентина-д3ж1ь]

Танюша,Вы правы.Стресс -наш враг.Я стараюсь дозировать негативную информацию.Очень благодарна за то,что Вы просто и доступно доносите столь ценные напоминания!!!

[@ТатьянаМирошниченко-ш3б]

Вы спасаете людей!!! Храни Вас Господи!!!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Аминь 🙏🌈❤️

[@AlinaBessmertnaya]

Спасибо, Татьяна! Вы - лучшая! Много полезной и нужной информации! И спасибо за напоминания! Повторение - мать учения! Всех благ вам и крепкого здоровья!

[@TaniaYouTube-s9j]

Алина, спасибо❤️

[@ЕленаЕвтухова-н1з]

Татьяна❤каждое слово и комментарий прямо обо мне ❤совершенно верно ,все надо повторять пока в голове не уложится 😅столько хороших и дельных советов !

[@ВераКузнецова-щ9х]

Танечка, очень благодарна за Ваше напоминание,мариновать мясо в луке,я раньше так делала и забыла, Танечка,благодаря Вам,я себя ограничиваю от сладкого,и лени полежать на диване! Танечка берегите себя, Спасибо Вам за Ваши труды и знания! Повторение мать учение,это точно! Хранит Вас Господь Бог милостью Своей! Киев!

[@TaniaYouTube-s9j]

Вера, хочу домой 🙏❤️🌻🌻🌻🇺🇦

[@ninamorozovski7068]

Танечка береги себя! Нет слов выразить трагедию турецкого народа смотрю новости и плачу

[@TaniaYouTube-s9j]

Сердце рвется🙏🙏🙏😢😢

[@ninamorozovski7068]

Не рви свое сердечко! В первую очередь ты нужна сама себе и своей семье и ещё не забывай ты нужна нам людям которым ты подарила здоровье! Пусть тебя всегда охраняет твой ангел! Здоровья тебе силы и терпения!

[@TaniaYouTube-s9j]

Нина , спасибо 🙏

[@lenakulivnik2451]

Яна привет, спасибо, что поделились с нами о своём здоровье. Всего тебе наилучшего так держать. Главное вовремя понять, что наше здоровье только в наших руках ❤😊

[@Anastasia-h8o3z]

Спасибо что ответили мне. Смотрю ваше видео и запекаю яблоки в духовке. Я тоже по булкам и по сладостям. Это моя слабость. Яблоки с творогом мне помогают не срываться на выпечку. Я раньше всегда срывалась на сладкие булки а теперь, после яблочек печёных мне спокойно. У меня дома всегда есть шоколад 80%, орехи, яблоки, сельдерей итд. Если нападёт жор, я всегда могу оказать себе первую помощь этими продуктами. И это на мне работает. Дальше будет 💪

[@TaniaYouTube-s9j]

У меня так же☝️но я уже привыкла , вечером не ем вообще🙏

[@harmonics-u5h]

От жора мне помогает жирный творог пару ложек+ложка тыквенных семечек+чайная ложка масла из тыквенных семечек. Вот интересно,что просто творог не останавливает жор, а именно такая комбинация. На личном опыте вычислила.

[@РаузаРаймбекова-й5т]

Здравствуйте уважаемая Татьяна, огромное спасибо за добрые и полезные советы, здоровья, счастья и благополучия вам 😘😘👍👍👍👍👍👍

[@ТатьянаРаевская-ъ1б]

Спасибо большое! Здоровья Вам и вашей семье, мира и добра. С вами с первых видио. Пополнила запас своих знаний о здоровье благодаря Вам . Даната магний пила благодаря Вам Татьяна, огромное спасибо!!!❤ храни Вас Господи!!!

[@renata_s8835]

как всегда - все полезно, вкусно и похудательно! спасибо! а все повторы только в плюс.

[@ЖаннаДолженкова-г8й]

Танюша огромное спасибо за ваш труд, низкий поклон вам!!!!!

[@valeriinovikov7849]

На связи Людмила. Здравмтвуйте ,Таня . Как всегда прекрасная лекция , а повторение - мать учения ! Спасибо! 👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖

[@РаисаДядюн-г8ы]

Добрый день Танюша.С вами уже давно,и очень довольная что вы есть и главное ваше повторение.Иногда отхожу от правильного питания( не по моей вине,так как живу где есть возможность,война,а я с Херсона)но за весом слежу,будучи в Польше пришлось купить весы,когда убегали с Херсона было не до весов.Спасибо Танюша,я с вами.

[@TaniaYouTube-s9j]

Раиса , держимся🙏❤️🌻

[@Nata_and_cat]

Доброе утро, у нас в краснодарском крае тоже в феврале навалило снега, идёт, тает, опять идёт....

[@lavinja9068]

Здравствуйте,прекрасная Татьяна!) Огромное благодарю за щедрость,за юмор,за всё, за всë!Очень нравится Вас слушать и смотреть и подача информации, нигде не найдешь, чтоб и ценно и приятно и понятно!Вы очень помогаете, очень. Берегите себя пожалуйста. Я Вас люблю и очень уважаю.

[@Angelam4163]

Дорогая Танечка, спасибо, что не перестаёте повторять и напоминать важнейшие рекомендации! Несмотря на то, что впитываю каждое Ваше слово и записываю в тетрадку, Ваши напоминания не просто нужны, а ОЧЕНЬ НЕОБХОДИМЫ и ЦЕННЫ! С Любовью и Благодарностью к Вам за Ваш труд!!!!!!

[@ИннаЗахарова-ж2р]

Татьяна, здравствуйте! Не пропускаю ни одного Вашего ролика! Столько полезной информации нигде не слышала! Спасибо большое , что делитесь с нами , ничего не скрываете. Жизненный опыт бесценнен!

[@НатальяИщенко-г6ж]

Танюша приветик, вот и у вас наступила зима, у нас в Киеве тоже снежно, на канале ходила снежок хрустел. Тарелочки супер, очень хорошо что у вас много овощей сезонных, что хорошо в теплых странах, овощи круглый год, в Киеве тоже можно купить но вкус не тот.

[@TaniaYouTube-s9j]

Наташа ,здесь не вкусные овощи , хуже чем у нас.Хочу домой...Думаю 🤔🤔🙏🙏🙏🥰

[@НатальяВолкова-о5ч5ш]

Танюша,увдела тебя живой и здоровой и слава Богу.- и" тема снята".А мясо в луковой запрвке-это класс.Так готовила моя бабушка,мама,а теперь и я..БЛГОДАРЯ ТВОИМ СОВЕТАМ,ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ВЕС ДЕРЖУ.Здоровья тебе и душеного покоя.

[@СергейЖемаев-и8ш]

Благодарю. Мир в Мире. Добра. Здоровья. Радости и успехов в оздоровлении.

[@Icciudidididididigg]

Верно первый комментарий напоминайте… все повторяйте 🎉 женщине до первой ватрушке забудет что вы говорили, 🎉 другим переедание кому то каши кому то белый пушистый или лаваш 😊это я ❤❤❤ но я держусь беру пример с вас очень мотивируете и хочется быть как вы самодисциплина ваша пример всем!!!!!! Спасибо ❤❤❤❤❤

[@Boiko.Valentina_Ivanovna-12]

Танюша спасибо большое тебе за прекрасное видео,, солнышко наше счастья и здоровья тебе и твоей семье, чистого неба всем.

[@Icciudidididididigg]

Танюша милая не знала что можно мариновать отбивные в тертом луке( в тертом ☝️)) спасибо едим по царски и нам не поверят теперь только так буду делать спасибо за совет ❤❤❤❤❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Юля, это вкуснятина👍👍👍

[@tatiananavrozashvili4128]

рада вас видеть. прекрасно выглядите. самая умная женщина.

[@Светлана-п9к4и]

Доброго дня Танюша! Мы тоже маринуем мяско в натертом луке.И даже на шашлыки.Супер!Мясо мягкое и вкусное. Спасибо. И еще,большое спасибо за рекомендации по применению препаратов от давления.

[@АнжеликаАстахова-б6ъ]

Какая вы классная и умная женщина, я просто обожаю вас, здоровье,счастья и мира вашему дому, ЛАЙК!!! Обнимаю 💋

[@TaniaYouTube-s9j]

Анжеликочка, всегда рада тебе ❤️🥰🥰🥰

[@ПотеряеваАлевтина]

Танечка, добрый вечер! Как же вы правы! Я тоже люблю повторение. Благодарю вас за труд, за общение и полезную информацию! Всем мира, добра, долголетия!

[@TaniaYouTube-s9j]

Алевтина , спасибо Вам🙏❤️

[@NINAURSUL]

Здравствуйте дорогая наставница и победительница многих сердец! Какое хрупкое и доброжелательное у Вас сердце! Благодарю Господу Богу за блестящую находку Ваших незаменимых лекций и передачу жизненных ценностей . В настоящее время я нахожусь в Италии,но очень горжусь своими поэзанами т.к. я из Черновцов. У меня тоже не всё в порядке со здоровьем,я кучу лекций переслушала разных… доктора Голода,д. Берга и многих други но, когда послушала Вас,для меня уже больше никто не существует по поводу здоровья… я Ваша поклонница навсегда! Спасибо Вам,здоровья и МИРА!❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Только не Голод , ассистентка его полная, пусть над ней поработает, Берг не доктор, в Америке его слушать Не будут❗️❗️❗️

[@СветаГорб-м7х]

Спасибо за салат,беру на заметку.Оливки добавлю только.

[@ЛюдмилаСерикова-н1н]

Татьяна дорогая как же переживала за Вас уважаемая....что вы живы и не пострадали.... Мы так Вас ЛЮБИМ... Радуйте нас ...ВАШИМИ РОЛИКАМИ... СПАСИБО БОЛЬШОЕ Татьяна...

[@TaniaYouTube-s9j]

Мы от места бедствия 1 000 км 🙏🙏🙏

[@lydiakuhlmann9173]

@@TaniaKZbin-s9j слава богу Таня, что это трагедия далеко от вас. 🙏🙏🙏 Такая беда, аж кровь стынет, когда видишь новости и видно как дома складываются как карточные домики. Вот оно качество строительства. 🤦‍♀️🤔😟

[@Icciudidididididigg]

Танюша мы все вас ждали 😊 сколько благодарных людей в ваш адрес 🎉 Рада очень Рада за вас 🎉продолжайте ваши советы и пп питание спасет еще не мало людей не врачи спасут а вы ❤ особенно питание 🍽️ люди здоровеют, не забывайте напоминать люди просят 🎉 мы все как дети 😊 учитель учит напоминает и держит всех в узде 😊 пример: масло не ст лож а немного, варенье не три лож а чайную сыр 🧀 и т д как вы делаете это у вас получается и все вас слушают что не делают с врачами особенно постоянно срывы у звездах и кухонных комнатных (( я не знаю чему у них учиться если они сами кушают одни огурцы и филе Куринное стошнит любого самого стойкого 😊 и срываются сами 😊 не бывает у всех но они неправильно само едят тому и учат других , спасибо вам Танюша и помните вас ждут верят и уважают , несите свою миссию питания и дисциплину в каждый дом! И мужья подтягиваются ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Татьяна-б4й9л]

Только слова благодарности вам Татьяна за хорошие рекомендации

[@vikager6618]

Огромная вам благодарность!

[@ЛюдмилаНагорных-б4ж]

Таничка, огромнейшее спасибо. Каждый день жду Встречи с Вами

[@ТатьянаТ-ш2к]

Татьяна,у вас рацион отличный,простой и вкусный,все рецепты записываю,очень благодарна вам,проблем с едой нет

[@galyazikina626]

Танюша,спасибо за ценную информацию,слушаю и удивляюсь,какая ты у нас умница,сегодня сдала анализ ттг,холестерин и сахар,потом посмотрим.спасибо за видео.

[@TaniaYouTube-s9j]

Напишете🙏🤔

[@galyazikina626]

Обязательно.

[@ИннаХмара-ь2р]

Начала смотреть....ой салатик вкусный...я обожаю баклажанчики такие!! Таня а Вы отбивную жарили в сухарях? Красиво все...и аппетитно))).....в Турции у Вас снег....а в Москве теплынь....снега почти нет))) Теплая зима в этом году...очень!!!! Нууу.....смотрю-слушаю дальше....👍🌹❤

[@TaniaYouTube-s9j]

Нет , у меня мука обычная.В Киеве цельнозерновая

[@LB-cm1fe]

Татьяна, спасибо за супер видео, спасибо вам огромное, что делитесь своими знаниями, собранной информацией. Спасибо вам, что постоянно напоминаете. Для меня вы большой мотиватор , послушав вас, пропадает желание присесть на диванчик или съесть зефирку! Как же это здорово, вести подвижный, здоровый образ жизни! Желаю вам Татьяна, всему сообществу , пострадавшим, силы духа, божьей помощи и ангела хранителя. С уважением Лидия 💛💙🇺🇦🙏🇹🇷🙏

[@TaniaYouTube-s9j]

Доброе утро,Лидочка 🙏❤️☕️☕️

[@nataliad.4806]

Спасибо, Татьяна, за полезное видео!

[@Tany675]

Танюша. Щиро дякуємо Вам за позитив та корисні поради щодо активного способу життя. Завдяки Вам у нас склалася невеличка компанія житомирянок різного віку - від 46 до 70, ходимо лісом активно вздовж річки, беремо за приклад ваші блюда і Ваш спосіб життя. Не повні, але стали набагато міцнішими! Щиро Вам дякуємо!!! Бажаємо здоров'я!!! (Світлана, Тетяна, Світлана, Іринка).

[@TaniaYouTube-s9j]

ДiВЧАТА ,ВСiМ ПРИВiТ ❤️🇺🇦🌻🌻🌻🌻💃💃💃💃💃

[@Tany675]

@@TaniaKZbin-s9j Щиро дякуємо!!!✌✌✌✌✌

[@gudokgudok3536]

Танюша,те що ви повторяєтесь це чудово,нагадування,я вас постійно слухаю готую себе психологічно,думаю вже приступати до оздоровлення,будуть результати напишу,треба купити вагу.Ви чудова,розумна,відважна стройненька жіночка і я так хочу.

[@natalismirnova499]

Танечка спасибо .В конце ролика такая полезная информация для меня., хорошо что напомнили. она очень важна для меня. Т3 повышен+ печень. Все взаимосвязано. Остаётся ждать что назначат "врачи".

[@irinastaschelis4563]

Я только пообедала тоже, салат и биточки из сельдерея. Я даже другой раз про шоколад забываю. Ещё раз подтверждение что питание это А и Я . Таня да этот снег быстро растает это не на долго и снова будет зеленая трава. У нас также бывает. Таня я себе всегда говорю так : можешь конкретно помочь, если нет, что сопли распустила, хочешь рядом лечь. Быстро отрезвляет.

[@ЛюдмилаСтепанкевич]

Доброго вечора, Танічка! Дякую за нове відео, мені кардіолог назначив вранці лориста Н 50, с мочегонним ефектом. При скорій арифон ретард. Тиск буває тільки після стресу, як ви говорите. Дякую за нагадування!

[@Галина-м2п]

Таня,дуже добре що нам нагадуєш! Пам'ять коротка у мене...😘! Особливо зараз. З цією війною,нічого не хотілось робити,але зараз уже сонечко і знову почала ходити з ранку та ввечері. Тиск зашкалює,напевно від емоцій. Ви дійсно народний лікар! Постараюсь зробити всі аналізи щодо печінки. Дякую! Вітання з Києва ❤☘🇺🇦!

[@TaniaYouTube-s9j]

❤️🙏🇺🇦🌻🌻🌻🙏🙏

[@ОльгаДаева-ю8н]

Благодарю Вас. Ангела Хранителя!

[@TaniaYouTube-s9j]

Аминь 🙏❤️

[@Elenka18]

А Стамбуле такая же погода в том году тоже самое было, школы закрыты были и сейчас тоже

[@TaniaYouTube-s9j]

Да , был снег в это время, я была как раз ❤️

[@МаринаПехтерева-г5ц]

Может у моей мамы тоже были проблемы с ЖЖ, у неё было 3 инфаркта, постоянно высокое давление, а про Щитовидку разговоров даже не было! Скорая через день!

[@TaniaYouTube-s9j]

Хороший кардиолог сразу предложит анализы на гормоны❗️❗️❗️

[@МаринаПехтерева-г5ц]

Ни разу разговоров с ней не было про щитовидку! Перед смертью сказала что сахар стал подниматься, а ЖЖ ничего! 😢😢

[@Светлана-х4у6х]

Татьяна, здравствуйте! Меня не насыщает такая пища как салат и мясо, печень, рыба. Мне мало такого объёма порции, как у вас. Вот ,например ,пример моего сегодняшнего меню. Завтрак в 7.00 сметана 20% 150гр, отрубей горсть,добавила изюма грам 20, хлеб Бородинский 40гр с печеночным паштетом, зеленый чай. Обед в 11.30 салат из сладкого перца, огурца свежего и листа китайской капусты, заправленный ложкой столовой оливкового масла. Полдник в 15.30 творог 9% со сметаной, все вместе примерно 2 столовых ложки, 4 половинки грецких орехов. Ужин в 18.00 яйца жареные, примерно 180гр, 4 маленьких кусочка селедки. Творог со сметаной и изюмом, примерно все вместе грамм 150, семечки 40гр, но и этого мне показалось мало и около 19.00 съела кусок хлеба ржаного, примернот40гр с паштетом печеночным. Вот только после этого я успокоилась и поняла , что наелась🙈. Мне 46 лет, начинается климакс, гормон ТТГ 3.11, Т3 и Т4 в норме. Бывают конечно дни что есть так сильно не хочется. Но бывают такие, что не остановишься никак(. Что можете мне посоветовать?

[@TaniaYouTube-s9j]

Дело не в климаксе , что это за порции, что за обед ,салатик,какой хлеб,какой изюм...180гр жареных яиц это сколько яиц , без чисел.....вы не наедаетесь ,это не еда.... Мои порции больше, у меня 8 оладушек и йогурта 200 гр. У меня 400 гр салата и 200 гр мяса.

[@Галина-б2г8п]

У вас столько еды и много приёмов пищи и вы стройнее е??? Поздравляю!!!

[@Светлана-х4у6х]

@@TaniaKZbin-s9j Татьяна, не правильно написала про обед). Еще 140 гр котлет было. Салата 250гр, но порция по внешнему виду была внушительная и жевала я его долго). Взвешиваю чисто из интереса, когда хочу узнать вес.

[@Светлана-х4у6х]

@@TaniaKZbin-s9j На работе мне нормально, особо голода не чувствую, но вечером нападает жор🤦

[@Светлана-х4у6х]

@@TaniaKZbin-s9j Татьяна, что скажете про мой уровень ТТГ? Врач говорит норма, но я слышала что ТТГ не выше 2,5 должен быть.

[@НадеждаБолотова-м4ь]

Танечка, спасибо, что вышла на связь, я думала о тебе, теперь когда такое горе постигло Турцию

[@ЛюбовьЕрмолаева-д5ч]

Татьяна, спасибо за всю информацию, с которой делитесь с нами. Если можно, расскажите ,пожалуйста, подробнее, что вы делали , когда болели стопы. Или только снижение веса?

[@TaniaYouTube-s9j]

Да, у меня еще и плоскостопие 🙄 но сейчас вообще не чувствую.Закажите стельки у ортопеда, это поможет 💯💯💯

[@ЛюбовьЕрмолаева-д5ч]

@@TaniaKZbin-s9j Спасибо! Стельки есть, но, когда похожу с ними, боль усиливается. Или надо привыкать дольше? Очень хочется ходить, как Вы.

[@ИннаХмара-ь2р]

@@ЛюбовьЕрмолаева-д5ч Люба! У меня тоже стопы болели...вот именно болели...!!! Снижайте вес...и обязательно массаж-гимнастика стоп!!! Я это делала несмотря на боль.....в ортоп магазинах продаются полусферы с шипами....вот эти полусферы были для меня спасение!!! Купите....и делайте!!! Я их поставила на видное место....и сейчас когда мимо прохожу обязательно по ним потопчусь (и пяткой и на мысочках и боковой стороной ступни) Стельки я тоже покупала...но....упражнения...ЭТО ВСЕ!!!👍👍👍🌹❤ Удачи Вам!!!😉👍 о болях забудете!!!!👍 Вы будете не ходить....летать!!!😃

[@ЛюбовьЕрмолаева-д5ч]

@@ИннаХмара-ь2р Спасибо большое за ответ и позитив! Буду стараться!

[@fordmustang9964]

@@ИннаХмара-ь2р, а полусферы с шипами-это, наверное балансировочная подушка?

[@ЛарисаизОдессы]

Люди не верят...но это и есть климатическое оружие, делают голод, морозят когда цветёт...скоро кто не понял поймёт

[@ВалентинаМаликова-с3е]

Здравствуйте Таня. Спасибо вам за информацию. Вчера вышло новое видео дочери Л. А Бокерия, Ольги Бокерия может вы смотрели. Много интересного о холестерине.

[@TaniaYouTube-s9j]

Спасибо 👏👏👏👏

[@НатальяХарламова-в6ч]

Таня , добрый день ! Как правильно Вы сказали про давление , на 💯 процентов правда ! У меня давление сразу поднимается , если я вдруг нервничаю или расстраиваюсь , а в основном если ещё и лью слёзы , бывают моменты в жизни , когда дело доходит до слёз, я очень эмоциональный человек , совсем недавно подскочило давление до 180, болела голова , выпила таблетку от давления Энап , понизилось до 150 и на этом всё. От головной боли пришлось выпить таблетку , так как даже спать не могла . На следующий день всё пришло в норму , давление было 120 /80 , а ещё я очень реагирую на погоду , метеозависимость , как с ней бороться ? Поэтому понимаю , что надо себя держать в руках , меньше стрессов , не всегда только это получается…но я стараюсь ! Спасибо за Ваши советы, рекомендации и за работу с нами ! Здоровья , сил , всех благ !

[@TaniaYouTube-s9j]

Как скорая помощь пол таблеточки, фенигидин.ПОД ЯЗЫК.

[@ВераКузнецова-щ9х]

Танечка, Спасибо,я даже не знала,что в меде ,80%,сахара,а,я, так радовалась,я же с мёдом чай пью,а не ч сахаром, всё буду к себе построже! Благославит Вас Господь Бог!

[@TaniaYouTube-s9j]

Верочка, о меде рассказала

[@ЕленаЖила-б1л]

Танечка, добрый день! Спасибо за твой труд! Я хочу поделиться, как я делаю свой творог так как домашнего купить проблема, а магазинный не нравиться. Беру три пачки молока, доливаю 200гр.сливок 30% и дождаться пока закипит, помешивая, а в конце добавить 3 ложки сока лимонного, молоко с вернулось вылила на марлию и повесила стекать, вкусный творог получается! 🤗

[@TaniaYouTube-s9j]

Лена, здесь и марли нету...🤔

[@taty_chan3007]

@@TaniaKZbin-s9j А можно на ситечко выложить массу, наверное?

[@taty_chan3007]

Спасибо за рецепт, хочу попробовать, звучит аппетитно 🥰👍

[@An_Gold]

@@TaniaKZbin-s9j В аптеке бинт широкий купить, сшить - а что делать

[@tanyak2927]

Можно выложить на льняное тонкое полотенце тоже. Я использую мешок для орехового молока- он такой как тюль плотная. Отцеживать просто красота!

[@Victoria-uu6cs]

Таня,вітаю!В цибулі можна маринувати і рибу,теж смачно!

[@TaniaYouTube-s9j]

Це вже в Киевi буду робити 👏👏👏

[@ОльгаЮ-л5л]

Здравствуйте Татьяна! В каком то из прошлых видео Вы как бы между прочим упомянули эти препараты от давления, я сразу записала и купила их, т.к. очень Вам доверяю. Принимаю наверно уже пол года, давление в норме, но меряю давление очень редко, ориентируюсь на самочувствие. Ни один врач мне таких препаратов не предлагал. Очень Вам благод арна.

[@TaniaYouTube-s9j]

Оля, согласна с вами.....никто наверное не знает

[@МаринаГруша-л9ю]

Танюша молодчинка.🥰🥰💯💯💯🙏🙏🙏🙏🙏🦵

[@oksanasolovyeva1489]

Арифон он же амлодипин. Пью давно уже. И лизиноприл конечно.

[@ОльгаКузнецова-ъ3ц]

Танюш, сегодня были сырники из домашнего творога ( малость подпропал), думала о тебе, о том, что в Турции нет творога... Быстрей бы домой!!! Домик всегда самый любименький!!! Здоровья тебе и твоей семье! И всем нам МИРА!!!

[@TaniaYouTube-s9j]

Творог можно сохранять в морозилке 💯

[@Work-qq6hv2os8m]

А для чего у людей руки?Творог делаю сама,так как турецкий для меня не подходит-его здесь полно разного.Покупаю в магазине сырое фермерское молоко (3 литра ), делаю протоквашу,собираю 300-400 гр.сметаны,прогреваю кислое молоко на водяной бане,отцеживаю.Получается 500-600 гр домашнего не кислого и не соленого творога через 1,5 суток.Тоже молоко для йогурта+закваска(кстати броварская наша украинская в мигросе)или две ложки йогурта пробиотикм( 5 лир)в мигросе.Заколотила ,пару часов -5 например,укутать ,потом в холодильник .Молоко 75 лир 3 литра -йогурта столько же,но не кислого.Наши руки -не для скуки❤❤❤❤❤

[@ЧародейкаРукоделия]

Таничка здравствуйте. Вас не видела в эфире. Так переживала за вас.

[@TaniaYouTube-s9j]

Каждый день видео 🙏

[@nataliiabasher1143]

Татьяна, в Измите можно найти хозяйку с коровой и делать самим творог. Я так делаю здесь.

[@TaniaYouTube-s9j]

Какая корова , где ??? Обойдусь ❤️

[@lubapelev2726]

Таничка, мне интересно, доуденальное зондирование лучше в больнице делать, или в мед. центре, и ещё цена интересует...вообщем, у нас наверное другая разценка...., в Польше не делают, только в экстренных случаях, даже не хочу заморачиватся 😉😏

[@TaniaYouTube-s9j]

Мне делают в больнице для УЧЕНЫХ.

[@НатальяГенадьевна-м9н]

Танечка, муж пьет таблетки от давления и на 6 день давление утром сегодня 120/80 ))) Спросил меня или пить при таком давлении таблетку. Я задумалась, я не пью таблеток при 120/80, пью только когда у меня больше 130 , но это бывает редко после того, как я сбросила 20 кг, но ему порекомендовала выпить, ведь 120/80 сегодня первый день у него, с этими таблетками. Пересмотрела это видио в очередной раз))) и фраза , что женщина меряющая всем давление не ушла от препаратов, а ушла от давления. Значит таблетки принимаем в любом случае, даже если давление нормальное? я правильно понимаю? Бывает и пониженное у него давление 100. тут конечно принимать не нужно, и пропустить прием думаю. Буду ждать ответ. Дочь тоже купила и начала прием, обязательно отпишусь потом и о ее результате. Я почему решила уточнить, потому что врачи советуют пить таблетки от давления ежедневно, но я этого не делала никогда, я принимаю таблетку только когда есть у меня давление. Я таблетки стараюсь вообще не пить. мне после недельного приема таблеток , хоть от простуды, хоть от давления всегда посылает болевой привет язва 12перстной кишки...Кстати хочу сказать то, что перейдя на твое питание я забыла о болях и что она есть)))) И за это тоже спасибо тебе.

[@TaniaYouTube-s9j]

Наташа, ответила вам в видео сегодня.Таблетки пить👆

[@annakibac4786]

Добрый день Татьяна у ВАС зима и у нас зима настоящая морозом-24с утра главное что было тихо и електричество Я всегда с Вами 🌹🌹🌹🙋🙋

[@НатальяСамойленко-ж7о6в]

Ждала вашего переживала через землетрисение в турции

[@Галина-б2г8п]

Невыносимо смотреть вести из района землетрясения в Турции ведь как мы бессильны перед природой! /!

[@TaniaYouTube-s9j]

Люди под завалами живые умирали 🙏🙏🙏😢😢😢😢😢

[@natalismirnova499]

Добрый день Татьяна! Как и обещала что после консультации доктора по гепатозу вам напишу. Посмотрев мои анализы он спросил, были ли в роду у близких родственников инсульт и инфаркт, я ответила инсульт у старшей сестры. Потом он спросил много ли я ем сл.масла ответила грамм 10 в день .Ответил что можно такое количество. Спросил про жирное мясо ещё. Потом сказал что и меня это ожидает (Это про инсульт) потому что всё плохо и диетами уже ничего не поправить, нужно переходить на статины. Выписал Розувастатин и Фосфоглив(резалют) поставил диагноз Е78 Дислипидемия. В дальнейшем разговоре с ним выяснилось что по холестерину общему норма 3,5 - 4. Хотя у меня в анализах написана норма 5,20.Я говорю так 5.20 же на что ответил ,эти показания не верные, поменялись. А у меня холестерин 7,89. Я решила не останавливаться на вопросах и попросила посмотреть анализы на гормоны . Т3 понижен 2,49. Сказал что это всё взаимосвязано и нужно обратится к эндокринологу и сделать УЗИ . Таблетки я конечно же выкупать не стала, попробую как ни будь без них Через 3 месяца пересдам анализы как он посоветовал. И посмотрю результат. А пока буду придерживаться вашего питания. Что вы Таня на это скажите?

[@TaniaYouTube-s9j]

Не слушайте вы их , у меня холестерин был 8,6. Сдала гормон ТТГ,4,2 ВЫСОКО ДЛЯ МЕНЯ , ДОБАВИЛА ГОРМОН ,ТАК КАК СЕНТЯБРЬ БЫЛ НА НОСУ,ЧЕРЕЩ 3 МЕСЯЦА АНАЛИЗ НА ХОЛЕСТЕРИН 6,3.ПОСЛУШАЙТЕ В ЮТЮБЕ ДОКТОР ЕВДОКИМЕНКО О ХОЛЕСТЕРИНЕ.СЕЙЧАС У МЕНЯ 7,6 ХОЛЕСТКРИН. ИНТЕРЕСНО А КаКОЙ У НЕГО ХОЛЕСТЕРИН???? Он ВАМ НЕ СКАЖЕТ.СПЕЦИАЛЬНО НОРМУ ОПУСКАЮТ ЧТОБЫ НА СТАТИНЫ ПРИСАДИТЬ ,НЕ БУДЕТ ХОЛЕСТЕРИНА ,КРЫШКА БУДЕТ ЕСТЬ ТРИ ВИДЕО В ПЛЕЙЛИСТЕ ,ХОРОШАЯ ТЕМА. СОВ.НОРМА 7,7

[@natalismirnova499]

@@TaniaKZbin-s9j Спасибо за совет, именно так и поступлю я уже Евдокименко слушала и прослушаю вторично. А ТТГ у меня в норме 1.2. А то что о они на нас деньги зарабатывают это правда.

[@ТатьянаБоровлева-у2л]

Спасибо огромное ,что показали лекарства!

[@ОльгаШтефура-р7э]

Спасибо Таня, хорошо, что у вас все в порядке, у нас с овощами напряженка

[@TaniaYouTube-s9j]

Как , почему ,в Киеве все есть, напряженка это как???

[@ЛенаПетровская-и5и]

Спасибо огромное.

[@ГалинаКирилюк-у4д]

Красотищще!

[@роза-б1щ3у]

Уважаемая Татьяна, вы где -то говорили про лекарство от давления скорая помощь, не могу найти, напишите пожалуйста.

[@TaniaYouTube-s9j]

Фенигидин, пол таблеточки под язык

[@роза-б1щ3у]

@@TaniaKZbin-s9j спасибо большое

[@OpPo-ge2ik]

Дякую за ефіри!всі випуски цікаві!!

[@БизяноваГалина]

А как найти видео ваши по давлению. Вы говорите уже было оно. Посмотреть бы.

[@TaniaYouTube-s9j]

Что именно , я показала препараты.

[@РафганаГусейнова]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ТАНЯ!!!! ПОГОДА ПЛАЧЕТ!!! Я ТОЖЕ ПЛАЧУ 😪😪😪😪🇹🇷🇺🇦🇦🇿

[@TaniaYouTube-s9j]

😢😢😢😢😢🇹🇷🇦🇿🇺🇦😢😢😢😢🙏

[@РафганаГусейнова]

@@TaniaKZbin-s9j 😪🇹🇷🇺🇦🇦🇿

[@ЕленаГалеева-х2и]

Татьяна,а вы почему зимой поехали в Турцию

[@TaniaYouTube-s9j]

Так я же не в отель , а к детям своим. В гости

[@Татьяна-д5б9ъ]

Вот и мой комментарий прочитан. Я его писала в контексте рекомендации врачами обезжиренной диеты. Первые месяцы,когда узнала, что животный жир делает в нашем организме, стала есть жиры: 0,5 чайной ложки топлёного масла утром без всего. Кофе со сливками утром. Мясо жирное и т.д. Когда лежала в больнице с ковидом-ела яйца, творог, сливочное масло. Из больничного только когда приносили гороховую кашу. Я чувствовала, что мой организм благодарен мне за белки и жиры. Отказалась от всех зерновых и восстановление пошло быстрее и вес ушел. Татьяна, ваша информация правильная.Благодарю от всей Души! Люди "включайте бортовой компьютер".

[@tatianazamugem]

Знаете когда я в 2020г заболела ковидом и сдала анализы, холестирин был 1.5 и белок 1.5 , я попала к урологу и она мне сказала есть мясо,яйца и рыбу ,чтоб поднять иммунитет и можно сливочное масло. А вот на канал Татьяны я случайно наткнулась в августе месяце и поняла,что уролог была права,хотя терапевт и эндокринолог, мне сказали про обезжиринные продукты ....😔

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Tanechka!Mir vsem,dorogie lyudi!

[@TaniaYouTube-s9j]

Алиночка, рада Вам 🥰

[@БизяноваГалина]

А побочки от этих препаратов? Как можно принимать без консультации врача?

[@TaniaYouTube-s9j]

Побочка от энапа, а вы не принимайте...и все...

[@ИринаТихоненко-т9у]

Спасибо Вам огромное! Столько полезной информации в одном месте Хочу спросить, как правильно сдавать анализ на гормон щитовидки? До того как выпить гормон или после? У меня ТтГ 2,97, сдавала натощак после приема эутирокса. Спасибо и низкий вам поклон

[@TaniaYouTube-s9j]

Я только натощак ,но это результат не поменяет❤️

[@Елена-т8ы7т]

Только натощак! Сдали анализ- пьём гормон

[@ГалинаБуряк-з6н]

@@Елена-т8ы7т врачи говорят гормоны пьют с 6 до7 30 ,так что гормон пьют потом кровь здают потому что анализ нужен именно на это количество гормонов

[@ЛюдмилаСеменова-з8к]

Уважаемая Татьяна! Спасибо большое за советы и информацию, которыми Вы делитесь с нами! Скажите, пожалуйста, как Вы совмещаете прием L-тироксина и витамина Д, можно ли принимать витамин Д во время завтрака?

[@TaniaYouTube-s9j]

Утром натощак гормон , через 20мин ешь пей, что хочешь. Витамин Д только с едой жирной.

[@Елена-т8ы7т]

Да,можно после завтрака. Многих,и меня в том числе, Вит- Д бодрит.

[@МаринаМирошниченко-т3д]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tatyromy4980]

Татьяна, можете подсказать, чем можно заменить арифам? У нас в регионе он пропал уже пару лет и непонятно, когда появится.

[@TaniaYouTube-s9j]

Есть аналог , спросите в аптеке 🤔

[@КаринаАкбашева-у7л]

А откуда врач может знать почему они у ней образовались. Глупый вопрос. Наследственность никто не отменял. У папы в родне значит камни в желчном. Девочки берут гены отца.

[@TaniaYouTube-s9j]

Девочки должны знать ,чем питаться.ЛЕГЧЕ ВСЕГО СКАЗАТЬ, У МЕНЯ МЕТАБОЛИЗМ НАРУШЕН, ВСЕ В СЕМЬЕ ПОЛНЫЕ , ЭТО НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. У МОЕГО ПАПЫ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ , УДАЛИЛИ ЖЕЛЧНЫЙ.А Я ДЕЛАЮ ДУОДЕНАЛЬНОЕ ЗОНДИРОВАНИЕ , КАМНЕЙ НЕ БУДЕТ 💯🙏

[@ЭлинаЭмирова-в3ы]

Татьяна, здравствуйте! Я питаюсь по вашей системе , ужин до 18:00. Но к вечеру часов в 20-22:00 ощущаю чувство голода , тогда ем отруби 30 грамм и ряженку . Скажите пожалуйста, это будет влиять на похудение ? Спасибо , за ваш труд и полезную информацию. Хочу сбросить 5 кг

[@ЭлинаЭмирова-в3ы]

Ложусь поздно , после 12

[@TaniaYouTube-s9j]

На весы утром

[@nataliyanikolskaya8855]

Мне это не помогло,что мертвому припарка

[@TaniaYouTube-s9j]

Вы одна такая бывает.....

[@МаринаПехтерева-г5ц]

У этих врачей Программа чтобы мы ели не то и не лечить правильно! А мы оказались умнее, нашли другие Ходы! Нам же жить до 150! 😂😂🎉🎉🎉🎉

[@СветланаВебер-х3и]

Добрый день Татьяна. Как вы относитесь к употреблению магния сульфат, для очищения кишечника?

[@TaniaYouTube-s9j]

Принимаю , купила здесь ОКСИД , НЕ ПЛОХО ДЛЯ КИШЕЧНИКА