No video
ZAČNETE CVIČIT A? PŘIJDE BOLEST... JAK ČÍST SIGNÁLY TĚLA A CO TO ZNAMENÁ?
Рет қаралды 531
Күн бұрын
@dwaincaral6152 2 ай бұрын
A co když po poledním cvičení nemohu večer usnout ?
@rozhybejsvujden 2 ай бұрын
Dobrý den, jaké cvičení? Jaká délka? Nemůžete usnout, protože vás bolí tělo z toho cvičení? Co po cvičení jíte? Kdy naposledy jíte? Pijete nějaké kofeinové nápoje a kolik? Je totiž hromada věcí, které mohou ovlivnit váš spánek :)
@dwaincaral6152 2 ай бұрын
@@rozhybejsvujden již 3 měsíce vždy po silovém tréninku v posilovně nemohu usnout. Dny kdy necvičím usnu, pouze po cvičení ne, cvičím v poledne 3 x týdně. Zkoušel jsem sem dávat pauzu i 17 dnů, vždy po návratu ke cvičení i velmi lehký trénink 30 min, jsem neusl naspim tak 3-4 h. Srdce je v pořádku, EKG také, pouze zvýšený krevní tlak. Večer se nepřejídám neberu stimulanty.
Rozhýbej svůj den
Рет қаралды 172
Lucie Kolaříková
Рет қаралды 8 М.